Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 15.736 RSS
←   Февраль 2021   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28


За последние 60 дней 3 выпусков (1-2 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 19-05-2004

Автор
MyJane

Статистика

15.736 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane


Женский журнал myJane.ru
Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Психодрама: играем роли!

Наверное, вам как минимум знакомо слово «психодрама». А вот что это такое на самом деле, знают не все. Речь идет вовсе не об истериках какой-нибудь капризной дамочки, как можно было бы подумать, а о методе групповой психотерапии, в котором в качестве инструмента используется драматическая импровизация.

С чего началась групповая психотерапия?

Основателем методики психодрамы считают психиатра, психолога и социолога румынского происхождения Якоба Леви Морено. Он являлся личностью весьма загадочной, и о фактах его биографии мало что известно. Говорят, что даже фамилия Морено не была подлинной.

Итак, 1 апреля 1921 г. в одном из венских театров публике была представлена экспериментальная постановка Морено, в процессе которой актеры занимались импровизацией, вовлекая в игру зрителей.

Хотя спектакль признали провальным, Морено не расстался со своей идеей. Вскоре он переехал в США и основал в г. Биконе собственный психотерапевтический центр. Еще находясь в Австрии, вместе со своим другом Морено разработал аппарат, способный записывать человеческую речь (до появления классических магнитофонов было еще далеко). Это помогло ему делать аудиозаписи своих консультаций. Изобретение удалось запатентовать, и это дало доктору возможность получить средства для дальнейших исследований.

Именно с Морено начало развиваться такое направление, как групповая психотерапия. До этого считалось, что психотерапевтические сеансы могут проводиться исключительно индивидуально, тет-а-тет со специалистом.

Социометрия и спонтанность

Чтобы оценивать ситуацию в группе, Морено ввел такой инструмент, как социометрия. Участникам группы задавался какой-то конкретный вопрос. Скажем: «С кем из присутствующих я хотел бы провести ближайшие выходные?» Затем каждый должен был указать на избранного ими человека. Так выяснялось, кто из участников является «центром притяжения», т.е. популярной личностью в группе, а кто «изгоем», т.е. человеком, с которым никто не хочет иметь дела. Все это позволяло «управлять» группой.

Морено также придавал большое значение так называемой спонтанности - «новой реакции на старую ситуацию либо адекватной реакции на новую ситуацию». Он считал, что если спонтанная реакция подавляется, это может приводить к неврозам, так как реакции остаются стереотипными. Спонтанность может играть конструктивную роль, если речь идет о креативной деятельности. Именно она придает людям творческую энергию для создания творческих продуктов. Но затем эти продукты превращаются в «культурные консервы», например, в стихотворения или нотные записи музыкальных произведений. Исследователь отрицательно относился к процессу «консервирования», считая, что это уничтожает спонтанность. Ну, допустим, мы автоматически учим в школе стихи Пушкина, зачастую не улавливая их истинного смысла и той энергии, с которой они создавались…

Как проходит сессия?

Психодраматическая сессия начинается с разогрева —специального упражнения, задача которого – настроить участников на групповую работу.

Далее путем социометрии происходит выбор протагониста — «главного» участника. Для этого ведущий и участники, которые хотят проработать свою проблему, выдвигают свои стулья вперед, образуя «внутренний круг». Затем каждый из них рассказывает, над какой проблемой он хотел бы поработать, а участники из «внешнего круга» внимательно слушают, чтобы после этого определить наиболее актуальную тему. Далее протагонист выбирает «актеров», которые будут играть его самого и прочих участников его ситуации. Могут разыгрываться как сцены, буквально повторяющие события, происходившие в реальности, так и фантазии, никогда не имевшие места в действительности. Этап действия завершается, когда либо найдено решение проблемы, либо главный герой получил достаточно информации, чтобы проанализировать ситуацию и сделать какие-то выводы.

Затем проходит шеринг, в ходе которого участники действия и зрители делятся друг с другом своими чувствами и переживаниями: первые рассказывают о том, что они испытали, будучи в той или иной роли, а вторые – что они ощутили, наблюдая за действом. Могут также приводиться рассказы о похожих ситуациях из собственного опыта, пережитых ранее. Таким образом протагонисту возвращается его душевная энергия, и он получает поддержку группы. При этом запрещено высказывать свои мысли и оценки по поводу ситуации, давать какие-то советы. Нельзя говорить вещи, которые могут ранить протагониста или кого-то из участников.

Более подробно с этими техниками можно ознакомиться, прочитав книгу Д. Киппера «Клинические ролевые игры и психодрама».

Однако психодрама – не единственная методика, работающая с ролями. Например, в последнее время стала весьма популярна, в том числе и в нашей стране, методика системных семейных расстановок, придуманная немецким философом, психотерапевтом и богословом Бертом Хеллингером.

Нюй-шу: зачем китаянкам понадобилась женская письменность, которую не понимали мужчины

4 февраля 2021, рубрика Отдых
Нюй-шу так и переводится с китайского - «женское письмо». Эта письменность действительно была придумана женщинами, и мужчины в большинстве своем действительно ею не владели. Поначалу я подумала, что «коварные» китаянки что-то срывали от своих супругов. Но реальность оказалась куда более прозаичней. Читать далее


Почему стоит искать новую работу летом?

1 февраля 2021, рубрика Карьера
Заниматься поиском работы своей мечты никогда не поздно! И даже в том случае, если определенная работа уже имеется, не стоит отказываться от поиска более интересных и гораздо лучших вариантов! А для того, чтобы найти нечто подобное было проще, имеет смысл всерьез озаботиться поиском подходящих вакансий в летний сезон – вопреки достаточно широко распространенному мнению о том, что лето является так называемым «мертвым сезоном» для поиска работы, шансы на успешное трудоустройство существенно возрастают как раз в летний период! Почему же именно летом, и каковы основные преимущества поиска новой работы в летний сезон? Читать далее


Чем интересен Музей стандартов красоты в Малайзии?

5 февраля 2021, рубрика Туризм и путешествия
Среди множества интересных мест Малайзии есть одно особенно красивое. В нем каждый найдет что-нибудь, удовлетворяющее его эстетический вкус. А чему-то сильно удивится или даже ужаснется. Впрочем, на вкус и цвет... Добро пожаловать в Музей стандартов красоты! Читать далее


Стоит ли кормить домового? Кем может оказаться невидимый сосед

5 февраля 2021, рубрика Магия, гадания, непознанное
Если верить советским мультфильмам, домовой – это милый и добрый сосед, добродушный Кузя. Как именно выглядит этот дух, никто точно не знает, говорят, что он похож на хозяина дома, но со звериными чертами: с густой шерстью, длинными ушами, когтями. Иногда он появляется в форме тени, шара, маленького старичка. Однако увидеть домового могут не все, а по некоторым признакам можно определить, что он живет в доме. Признаки присутствия домового Читать далее


Последние новости:

Кайли Миноуг наконец-то решилась выйти замуж

04.02.2021
Ранее Кайли сталкивалась с постоянным невезением в личной жизни – она встречалась и с известными музыкантами, и с именитыми актерами, однако до свадьбы дело так и не доходило. Читать далее


Дмитрий Шепелев скоро снова станет отцом

04.02.2021
Екатерина Тулупова, возлюбленная Дмитрия, ждет ребенка, так что уже совсем скоро эта пара будет воспитывать троих детей – дочку Екатерины от первого брака Ладу, сына Дмитрия от Жанны Фриске Платона и совместного новорожденного малыша! Читать далее


Алиса Фрейндлих вылечилась от коронавируса

04.02.2021
Незадолго до Нового года актриса попала в больницу с обширным поражением легких, более того, ее даже подключали к неинвазивной вентиляции легких. Читать далее


Яна Троянова рассталась с Василием Сигаревым

04.02.2021
Не так давно, в одном из своих новых интервью, режиссер признался, что не живет с актрисой уже с первого сентября прошлого года. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Хлеб фигурный домашний
Рецепт: Хлеб фигурный домашний

Попался мне на интернете вот такой милый хлебушек, сразу загорелась попробовать! Получается нежный и мягкий, и глаз радуется, долго не черствеет, да и рецепт не сложный) Ну, и как же с вами не поделиться?) Пеките на здоровье! Автору огромная благодарность!

Ингредиенты для «Хлеб фигурный домашний»:


Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Аппетитное шоколадно-ванильное облачко на лице
Зимой хочется уюта, чего-то вкусного, чтобы приносило удовольствие, и как могло, так согревало. И я такие ощущения нахожу в питательной маске от Миксит. Это очень обаятельная, ароматная маска. После которой кожа становится мягкой, нежной, лицо по ощущениям более гладким... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Роман в стиле югенд (продолжение)

Начало тут http://www.myjulia.ru/article/795103/
-Да, нет же, Мишка - он необыкновенный, ему бабушка всегда говорила, что он-гений, - с горячностью и энергией покупателя, зашедшего перед закрытием купить чего-нибудь к чаю и ненавидимого всеми магазинными продавцами, в который раз упорствовала Настя Самостенко в споре с друзьями. Разговор происходил в парке недалеко от метро «Технологический институт», где стайка ребят, поджидала опаздывающего товарища.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Названы номинанты на премию «Золотой глобус»

Названы номинанты на премию «Золотой глобус»Фото: livejournal.com

В Соединенных Штатов был оглашен перечень номинантов на престижную кинематографическую премию "Золотой глобус".

Трансляция церемонии велась на официальном портале оргкомитета. »


В избранное