Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 15.702 RSS
←   Ноябрь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 19-05-2004

Автор
MyJane

Статистика

15.702 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane


Женский журнал myJane.ru
Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

На лице написано: можно ли изменить мимику?

О выражении лица еще В. Гюго сказал, мол, оно всегда отображает внутренний мир человека. Врачи и психологи с ним солидарны. Недаром в классической психологии существует целый пласт исследований, изучающий выражение мыслей, переживаний человека при помощи мускулов лица. Что такое мимика – зеркало нашего внутреннего состояния или возможность манипулировать другими? Ее развитие пойдет нам на пользу или следует оставить все, как есть? Затронем эти вопросы в нашей статье.

Как работает мимика

Помните выражение «читать между строк»? Этим и занимаются окружающие, глядя на наше лицо. За проявление эмоций отвечают около 57 лицевых мышц. Их можно сравнить с клавишами фортепиано. Это обусловлено анатомическим строением: они крепятся только одним концом к костям черепа. Другим – вплетаются в кожу головы или другие мускулы. Мимические мышцы настолько чувствительны, что волей-неволей транслируют наши эмоции на лицо, словно на экран.


Еще одно удивительное свойство лицевых мышц – их память. Повторяя раз за разом определенные эмоции, на лице закрепляется особая мимическая «маска». И хорошо, если она будет вызвана положительными событиями. Все тревоги, страхи, переживания, болезни так же видятся окружающим. Вы можете быть приветливы, но опущенные уголки рта, нахмуренные брови создадут иное впечатление у людей. Повторимся: печальные события могут быть в прошлом, а выражение лица и по сей день может вводить в заблуждение.

Любая мышечная «маска», именуемая паттерном, – постоянное напряжение мимической мускулатуры. Естественно, подобные зажимы не добавляют нам красоты, здоровья, счастья полноценного общения. Ускоряется появление возрастных изменений, «вне графика» образуются морщины, складки, заломы кожи на лице.


Особое внимание нужно уделить работе над мимикой, если в свой адрес вы слышите: «что-то случилось?», «почему ты такая грустная?», «могу чем-то помочь?», «улыбнись, наконец!» И это притом, что дела у вас идут хорошо. В психологии даже есть понятие «синдром стервозного лица».


Еще один аргумент в пользу работы над мимическими мышцами: с их помощью можно передать абсолютно любую эмоцию, но мы пользуемся лишь шаблонными, к которым привыкли. Если вы работаете с людьми, публично выступаете, то работать над мимикой просто необходимо. При ее совершенствовании вы удивитесь, насколько четче стала дикция, ярче зазвучал голос.


Получается, что улучшать и контролировать мимику не только можно, но и нужно. «На выходе» вы получите более качественное общение с людьми, поддержите природную красоту, восстановите душевное равновесие после снятия мышечных зажимов.

Как улучшить то, что имеешь

Совсем не обязательно тратиться на курсы актерского или ораторского мастерства. Даже в домашних условиях можно перед зеркалом практиковать простые упражнения, которые принесут пользу. Все дело в их регулярности. Специалисты советуют уделять занятиям не менее 15-20 минут в день.

Но для начала определите фронт работ. Сфотографируйте лицо в состоянии покоя, спросите мнение посторонних, если сомневаетесь в своей непредвзятости. Вам было бы комфортно общаться с таким человеком? Какое впечатление создает на окружающих ваша «витрина»? Если есть над чем работать, приступаем:

∙ учимся контролировать движение мышц при помощи умения шевелить ушами, подмигивания, приподнимания бровей, округления или прищуривания глаз. Изучение мускулатуры, отвечающей за формирование той или иной эмоции, позволит найти приятное выражение, сделает лицо подвижнее;

∙ если вы обнаружили негативные черты, отражающиеся на «экране», без контроля не обойтись. Под пристальное внимание могут попасть наклон головы, кривая усмешка, прищуренные глаза, привычка морщить нос или лоб. Бывает, мышечная память буквально впечаталась в сознание, поэтому пользуйтесь «напоминалками» или просите близких о контроле;

∙ попали в неприятную ситуацию? Помимо самообладания не забудьте «сохранить лицо». В случаях, выбивающих из колеи, проще простого вернуться к привычному выражению. Но/ пойдя по иному сценарию, вы только выиграете. Оказывается, мимика напрямую влияет на наше настроение. Оставаясь невозмутимым и спокойным, вскоре вы и правда почувствуете себя лучше;

∙ работайте над внутренним состоянием. Если внешняя картинка идет вразрез с истинными душевными чувствами, ничего кроме фальши у окружающих это не вызывает. Поэтому если хотите выглядеть счастливыми, то будьте ими. В этом вся премудрость. Подумайте, почему вы можете назвать себя удачливым человеком, которому хорошо, уже сейчас;

Поначалу можете удивиться, насколько «каменные» ваши мимические мышцы. Буквально приходится помогать руками, чтобы задорно подмигнуть отражению или разгладить поперечную морщинку на лбу. Со временем вы доведете искусство пантомимы до совершенства. Заодно почувствуете легкость как в душе, так и в отношениях с окружающими.

Чему учат на женских тренингах

18 ноября 2019, рубрика Карьера
В наши дни СМИ пестрят всевозможными объявлениями психологических семинаров и тренингов на темы: «Как выйти замуж?», «Как разбудить в себе внутреннюю женщину?», «Стань счастливой!» и т.д. Все они рассчитаны на представительниц прекрасного пола и, как правило, обещают, что по прохождении курса клиентки непременно решат все свои проблемы – от личных до финансовых. Так ли это? Читать далее


Мюнхен: путевые заметки

22 ноября 2019, рубрика Туризм и путешествия
Обзорная автобусная экскурсия по Мюнхену. Часть I. Читать далее


23 ноября - Международный день акварели

23 ноября художники отмечают Международный день акварели. Удивительно, но этот праздник, скорее всего, никогда бы не появился в наших календарях, если бы не Альфредо Гуати Рохо. Именно этот мексиканский акварелист стал инициатором возникновения Дня акварели. Дело в том, что еще сравнительно недавно акварельная живопись считалась искусством «второго сорта». Такое пренебрежительное отношение к акварели Гуати Рохо испытал на собственной шкуре: в начале карьеры художник не единожды пытался выставить свои акварели в галереях, но везде получал только отказы. Читать далее


Теплые шарфы: стиль 2019

21 ноября 2019, рубрика Мода
С российским климатом не шутят, утепляться надо основательно. Что может быть лучше уютного шарфа, в который можно небрежно завернуться? Он не только защитит от ветра, но и добавит в образ стильный, эффектный акцент. Читать далее


Последние новости:

В камерном зале Московского международного Дома музыки, в это холодное время года, можно окунуться в сказочный мир.

21.11.2019
23 ноября 2019 года в 13:00 художественный руководитель Евгений Волочков и художник – аниматор Анна Иванова представят вашему вниманию сказку в картинках «Винни – Пух». Читать далее


Зимние чудеса! Выставка-продажа «Формула Рукоделия Москва. Зима 2019»

19.11.2019
Новый год – время, когда хочется верить в чудо. А лучшие чудеса – те, что созданы своими руками! Приходите на зимнюю выставку «Формула Рукоделия» – и убедитесь сами! На одной площадке вас ждут больше 450 мастеров и магазинов рукоделия, богатая программа мастер-классов, парад-карнавал, рукодельные угощения – и многое другое! Читать далее


Национальная премия детского патриотического творчества и компания «Звезда» объявляют о старте всероссийского конкурса-игры «Собери звезду».

19.11.2019
Принять участие в проекте может любая команда семьи. Чтобы заявить о себе команде нужно придумать название, девиз, прислать веселую семейную фотографию за любимой семейной игрой. Вместе команда пройдет простые и увлекательные задания, связанные с моделизмом. В финале игры определятся 10 команд-победителей, которые сразятся в дружном матче. Награждение финалистов состоится на торжественной церемонии вручения Премии 1 июня в День защиты детей. Читать далее


Конкурс рецептов "Новогодний фейерверк"

18.11.2019
Дорогие друзья, представляем вашему вниманию конкурс новогодних рецептов от компании KUKMARA. Читать далее


Конкурс рецептов "Идеальная пара"

18.11.2019
Дорогие друзья, приглашаем вас к участию в новом конкурсе от компании GEFEST. Предлагаем вам поразмышлять на тему парных блюд, когда важно приготовить два самостоятельных блюда, при подаче идеально дополняющих друг друга. Победителя ждет СУПЕРПРИЗ - пара для приготовления вкусных блюд: духовой шкаф и варочная панель GEFEST. Читать далее


Российские журналисты познакомились с новинками компании LG

15.11.2019
Совсем недавно завершился недельный пресс-тур российских журналистов в штаб-квартиру компании LG в Сеуле, где они первыми смогли познакомиться с новинками компании. Один из крупнейших производителей электроники в мире представил самые современные модели бытовой техники. Читать далее


Настоящий Дед Мороз приглашает на свой 1000-летний юбилей в Новогоднюю страну в Крокусе

15.11.2019
Юбилейная ёлка в Крокусе «День рождения Деда Мороза» пройдёт с 21 декабря 2019 года по 7 января 2020 года в «Крокус Сити Холле». Самый добрый волшебник лично приглашает каждого ребёнка на свой праздник. Читать далее


Кети Топурия представила нового бойфренда

19.11.2019
Пережив сложный разрыв с рэпером Гуфом, певица унывала недолго. Сейчас. В своем личном инста - блоге певица поделилась снимком с новым бойфрендом. Читать далее


Ирина Дубцова удивила стройной фигурой

19.11.2019
Фанаты певицы Ирины Дубцовой привыкли в последнее время видеть любимицу, что называется, в теле. Но новая публикация в личном блоге артистки вызвала настоящий фурор! Читать далее


Жена Михаэля Шумахера сделала заявление

18.11.2019
С момента печально известной гонки, в которой Михаэль Шумахер получил серьезные травмы, прошло 5 лет. Читать далее


Певица Максим подставила себя перед фанатами

18.11.2019
Всем известна склонность женщин к "приукрашательствам". А уж публичные и медийные личности иногда этим злоупотребляют. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Тарталетки с салатом из фасоли
Описание: Предлагаю приготовить вкусный, сытный салат из фасоли для Новогоднего стола. А для креативности советую подать его в тарталетках, сделанных быстро и просто из тостового хлеба.



Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Самая влиятельная женщина в мире моды в 2019 году
Вот нам не нравится герцогиня Сассекская Меган: и происхождение у нее подкачало, и протоколы все время нарушает – юбки выше колена носит, и вообще, не слушается старших, в том числе – Королеву! А она улыбается на всю ширину своего лица и счастлива! И народ, не наш, а тот – ее любит... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Я её слепила из того, что было...
выпечка, простота, фантазия

Девочки, у вас так бывает, что хочется приготовить своим домочадцам что-нибудь сладенькое к вечернему чаю, а мука в доме отсутствует, как на грех? У меня обычно всегда в доме есть запасы муки, но, вот, именно, в тот день её и не оказалось. А всему виной мои заготовки полуфабрикатов. Вся мука ушла на блины, которыми я накануне забила морозильную камеру. Но блины блинами, а хочется чего-то эдакого… На тот момент я ещё, в добавок ко всему, только заболела. Как говорится, самый пик заболевания.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Бен Аффлек снимется в эротическом триллере Эдриана Лайна

Бен Аффлек снимется в эротическом триллере Эдриана ЛайнаФото: hdwallsource.com

В новой картине британского кинорежиссера Эдриана Лайна могут сняться Бен Аффлек и Ана де Армас. Как сообщает журнал Искусство кино, работа над эротическим триллером "Глубокая вода" была приостановлена в 2003 году, но фильм было решено восстановить. »

В избранное