Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 15.691 RSS

← Август 2015 →
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 19-05-2004

Автор

MyJane

Статистика

15.691 подписчиков
+1 за неделю

← Все выпуски →

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Домашняя «тренажерка»

13 августа 2015, рубрика Аэробика дома

Жительницам больших городов известно, что на пути к хорошей фигуре самым сложным препятствием порой является… путь к фитнес-клубу. Читать далее

Диета ОКСИ – улучшенная, безопасная для здоровья преемница диеты Дюкана

4 августа 2015, рубрика Диеты. Худеем вместе.

ОКСИ - это инновационный метод похудения, при котором диеты составляются индивидуально. Читать далее

Приближающийся сентябрь - время особенное. Дети, на каникулах побывавшие в самых разных близких и дальних путешествиях, от бабушкиной дачи до экзотических стран, съезжаются, и вновь возвращаются к школьным будням. Для родителей это и праздник - ведь дети стали старше на целый класс! - и повод для тревог. Ведь традиционно период начала школьного учебного года становится и периодом всплеска острых респираторных вирусных инфекций, включая грипп. Объясняется это тем, что во всех широтах и регионах вирусы, вызывающие ОРВИ или грипп, разные, и детский организм легко может стать жертвой этого вирусного разнообразия. Читать далее

Йога для похудения

В то время как одни для коррекции веса изводят себя диетами, другие понимают – одних диет недостаточно, ведь всю жизнь не просидишь на кефире и яблоках.

В поисках эффективных средств против лишнего веса люди осваивают йогу. Йога для похудения – это не просто фитнес, а возможность нормализовать обмен веществ и оздоровиться. А там и лишний вес уйдет.

Оставьте комментарий!

Когда в голове завелся червяк, или Как избавиться от негативных мыслей?

Когда мы о чем-то сильно переживаем, чего-то ждем, опасаемся, негативные мысли, словно невидимый червь, едят нас изнутри, доставляя огромный дискомфорт.

И нередко мы накручиваем себя, доводя легкое беспокойство и волнение до хронической депрессии, опасной для нашего психического и физического здоровья. Как же этого не допустить?

На первый взгляд, самый простой совет для человека, которого одолели негативные мысли, - не думать о плохом. Однако научно доказано, что такая установка лишь усугубляет положение: когда люди проинструктированы забыть о конкретной теме, их мозг еще больше на ней сосредотачивается. Психологи советуют научиться переориентировать себя на положительные мысли. Но для того, чтобы отвлечься, нужно подключить силу воли и фантазию.

Выдуманный магазин

Один из действенных трюков, чтобы отогнать назойливые переживания, – представить себя в продуктовом магазине. Нужно мысленно визуализировать себя, к примеру, в большом, хорошо знакомом вам супермаркете, в котором вы прогуливаетесь и совершаете покупки. Представляйте каждую полку, прилавок, товары, этикетки, упаковки, продавцов…

Такое задание требует от мозга немалой концентрации, которая позволит хотя бы на время забыть о беспокойных мыслях. Не стоит задерживаться в визуализированном магазине более минуты, ведь главный трюк – не в длительности выполнения задания, а в его регулярности: как только «вредный червячок» в вашей голове даст о себе знать – сразу отправляйтесь в «фантомный» супермаркет, пусть и по 20 раз на дню.

Этот метод избавляет от негативных мыслей лишь на непродолжительный период, за который можно улучшить настроение и немного стабилизировать внутреннее состояние для принятия важных решений.

Веселая компания

Если вам сложно справиться с негативными думами в одиночестве – ищите позитивно настроенное общество. Социальный фактор способен сильно влиять на человека, и от того, насколько он правильно выберет свое окружение, во многом зависит его внутреннее состояние. Если вокруг вас находятся люди, одолеваемые стрессом и беспокойствами и постоянно это озвучивающие, то вряд ли вам будет легко справиться со своими переживаниями.

Ищите позитивно настроенных личностей, но не доводите дело до крайностей. Веселым и жизнерадостным человек может быть и под действием таких искусственных «лекарств» от стресса, как: алкоголь, наркотики и пр. Это неверный путь, ведущий к еще более серьезным проблемам.

Душевная батарея

Немного утешения и спокойствия способна подарить и чашка горячего чая. Западные исследователи обнаружили, что люди, державшие в руках чашку горячего напитка, меньше думали о проблемах. Иногда успокоиться помогает и принятие горячего душа. Дело в том, что тепло физическое активизирует эмоциональное. Однако нельзя допустить, чтобы такое искусственное обретение позитивной энергии полностью заменило бы реальное человеческое общение.

Проблему – в мусор

Попробуйте физически выбросить вашу проблему из головы. Напишите ее на листке бумаги, хорошенько скомкайте и от всего сердца швырните в корзину, внушая себе, что вместе с бумажным клочком вы избавляетесь от негатива. Согласно исследованиям, такой метод помогает настроить ваш мозг на положительное и оптимистичное видение мира. Не хочется тратить бумагу? Проделайте это упражнение на компьютере, перетащив текстовый документ с плохими мыслями в корзину на рабочем столе.

Новый взгляд

Те, кто любит поразмышлять и пофилософствовать, могут прибегнуть к методу переоценки проблемы. Тщательно проанализируйте причину вашего беспокойства и постарайтесь взглянуть на нее с другой, позитивной стороны. К примеру, если вам не дает покоя задержка рейса и вынужденное ожидание в аэропорту, то рассмотрите это как замечательный повод позвонить своим родителям, друзьям или прочесть, наконец, книгу, о которой давно мечтали, но не хватало времени.

Эхо из детства

Если негативные мысли о себе, об окружающих и о мире в целом у вас возникают с завидной периодичностью, то причины тому стоит искать в вашем детстве (к примеру, заниженная родителями самооценка). Именно там закладываются наши психоэмоциональные основы и ориентиры. Найдя и разобравшись в истоках ваших постоянных тревог, вы сможете легче владеть собой. Если самостоятельные «прогулки» в подсознание даются сложно, обратитесь к психологу.

Полезный стресс

Очень действенный способ борьбы с негативными мыслями – увидеть в них не угрозу, а вызов, то есть превратить стресс в простресс (положительный). Поверьте, что перед вами лишь новая задача, решив которую, вы обязательно подниметесь на новый, более высокий, достойный уровень развития, станете еще сильнее и мудрее. Простресс способен не только отгонять беспокойство, но и улучшать иммунную систему, работу мозга, способствовать регенерации мышц и регулированию уровня холестерина.

Учитесь управлять своими эмоциями и не давайте вредному червю поселиться у вас в голове надолго!

Оставьте комментарий!

Характер – это судьба

17 августа 2015, рубрика Психология

Мы часто слышим: «Главное - будь собой, и все у тебя будет хорошо!». А что значит быть собой? Читать далее

Готовимся к осени. Какая обувь будет в моде

20 августа 2015, рубрика Мода

Не за горами осень, а там и необходимость обзавестись новой обувью. Читать далее

В погоне за «никогда». Тайны жизни и смерти Эдгара По

20 августа 2015, рубрика Интересные люди

Он смутно помнил ее маленькие, почти детские руки. Тонкие пальцы нежно касались его лица и волос. Мама умерла от чахотки, когда Эдгару не было еще и трех лет. Читать далее

Шоу-бизнес

Иосиф Пригожин: шоу-бизнес объявляет бойкот «Русскому радио»

Фото: vk.me

По словам Иосифа Пригожина, выступившего в эфире радиостанции «Говорит Москва», многие российские исполнители могут объявить «Русскому радио» настоящий бойкот.

Причиной для этого стала продажа «Русской медиагруппы» «Госконцерту». »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Статистика

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Домашняя «тренажерка»

Диета ОКСИ – улучшенная, безопасная для здоровья преемница диеты Дюкана

Скоро в школу!

Йога для похудения

Когда в голове завелся червяк, или Как избавиться от негативных мыслей?

Характер – это судьба

Готовимся к осени. Какая обувь будет в моде

В погоне за «никогда». Тайны жизни и смерти Эдгара По

Последние новости:

Дженнифер Лопес выбирает все более короткие платья

Кристен Стюарт бросила Алисию и унылые футболки

Умер Лев Дуров

Бандажные платья запретят носить лесбиянкам и полным?

Шоу-бизнес