Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 15.702 RSS

← Апрель 2014 →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 19-05-2004

Автор

MyJane

Статистика

15.702 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Секреты продуктивности

В действительности секреты продуктивности уже давно никакие не секреты. Их использовали великие люди, а сегодня ими пользуются все желающие.

На самом деле желающие, конечно. Ведь большинство жалоб на то, что «нет времени», «не могу сосредоточиться», «как-то душа не лежит» - это последствия того, что человек не подошел к делу с должным рвением. Все проблемы организации и самоорганизации можно решить. При желании можно значительно повысить и свою продуктивность – чтобы за меньшее время успевать больше.

Игры, в которые играют люди

Геймификация – великая вещь. Однако с возрастом мы стали такими занудами, что раздражаем даже сами себя. Что ж, раз мы сами довели себя до того, что работа, которую мы мечтали получить, должность, на которой представляли себя днем и ночью, стала для нас скучной, мы должны сами вернуть себе интерес к этой работе, вспомнить о своих мечтах, осознать свои возможности, добавить интереса, заняться, наконец, интересными и значимыми для нас проектами. Словом, «придумать» для себя игру, миссию, да что угодно – лишь бы не ходить с кислым лицом в офис.

А, впрочем, «кислая мина» может быть связана не только с самой работой. Вполне возможно, что ваша неудовлетворенность имеет отношение к другим сферам жизни, которые отражаются и на работе. Быть может, у вас нет хобби и вам скучно годами кружить по «станциям» «работа-дом-работа-дом». Возможно, у вас нет друзей и вам не с кем отвести душу за откровенным разговором. Дело может быть и в том, что вы слишком зациклились на себе и своих проблемах и совсем забыли, что жизнь значительно шире, больше, богаче. Тогда надо отправляться в далекое путешествие или, по крайней мере, начать читать хорошие книги, классику, которая поможет сместить угол видения на свое существование и проблемы. В сравнении с жизнью некоторых героев ваша жизнь может показаться вам раем на земле.

План: небольшой и внятный

Планирование сегодня настолько перегружено смыслами и инструментами, что многие люди дошли до того, что отказываются от него. Все эти длиннющие списки с десятками подпунктов только нагоняют тоску и отвлекают. Не говоря уже о том, что дотянуться до собственного плана бывает не так уж и легко – если вам обязательно нужен Интернет и т.д. Поэтому сегодня развитие личного планирования идет по пути упрощения. Чего стоит один только корбинайзер, когда весь план на неделю умещается на одном листке. И разве этот листок не работает? Еще как работает, ведь места на нем не так уж много, а значит, получится записать только самое важное! Коучи советуют планировать на день от трех до шести дел (не более), поэтому можно сказать, что главные требования к вашему плану – это объем дел и их четкая формулировка.

Главное - не останавливаться

В современной бизнес-литературе этот совет можно прочитать и в другой интерпретации. Например, известный дизайнер, автор книги по тайм-менеджменту для творческих людей Яна Франк формулирует его как «не откладывать ложку». Пока вы действительно не откладываете ложку, пусть со скрежетом и трудностями, но движетесь в заданном направлении, решаете ту или иную задачу, она действительно решается. Пусть по шажкам, по крупицам, но дело идет дальше. Однако как только вы решили взять «тайм-аут», вернуться к сложной задаче становится непросто. Включаются механизмы прокрастинации и «мне надо еще немного подумать». Так что если цель поставлена, ресурсы в наличии и дело только за поступательным движением – не останавливайтесь, «копайте», «пилите гири».

Биологические ритмы: на пике продуктивности

Согласитесь, глупо не использовать особенности своих биологических ритмов для эффективного и быстрого решения задач. А разве мы так поступаем, когда с самого начала рабочего дня отправляемся в соседний отдел, чтобы выпить чашечку чая с коллегой, растрачивая свое продуктивное время на болтовню? Конечно, болтовня тоже должна быть, особенно если ваша коллега – веселая и смешливая, и общение с ней заряжает вас энергией и заставляет хохотать, но не в начале рабочего дня, а, допустим, в качестве одной из пауз между кусками работы. Так что бережно относитесь к своему продуктивному времени. Его немного, поэтому его нужно лелеять, считать и выделять только на важные дела.

Не допустить переутомления

В погоне за объемом сделанного нельзя доводить себя до переутомления, потому что это на какой-то срок (пока не восстановитесь) лишит вас способности плодотворно трудиться, подорвет ваше здоровье. А кому это нужно? Поэтому вашей задачей (параллельно со всеми другими задачами) является не довести себя «до ручки». А значит, нужно регулярно отдыхать, заниматься хобби, встречаться с позитивными людьми, посещать яркие мероприятия (если вы экстраверт) и читать хорошие книги в полной тишине (если вы интроверт).

Высокой вам продуктивности!

Оставьте комментарий!

Бои по правилам

15 апреля 2014, рубрика Психология

Конфликты бывают в любой семье, даже в самой счастливой и беспроблемной - на первый взгляд. Читать далее

Сила настоящего времени

14 апреля 2014, рубрика Психология

Как часто можно услышать, что будущего и прошлого не существует, и жить нужно здесь и сейчас... Читать далее

Как вдохновиться на повышение культурного уровня

09.04.2014

Многим людям хотелось бы повысить свой культурный уровень, однако от этого понятия «веет» такой скукой, что многие отказываются от этой идеи. Читать далее

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Пасха Художественное творчество

СМЕРТИЮ СМЕРТЬ РАЗРУШИВ
Совсем немного осталось до самого великого в православии праздника – Святого Воскресения Христова или просто Пасхи. Не стану говорить ни о смысле, ни о значении его для всех христиан: кто верит - тот знает, а не верящим – всё равно, только разнервничаются. До понимания этого Чуда надо дорасти, выстрадать и заслужить это. Иным от рождения счастье Веры даётся – по заслугам их родителей и предков, другим и всей жизни не хватит, чтоб его обрести. Читать далее →

LUKYAN вчера в 17:21 42 0 2

Рейтинг: +3

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Суп-мусс из свежих овощей

Свежачок... пюреобразный свежачок из огурца и авокадо — вот мое описание этого блюда.

Категория: Бульоны и супы -> Холодные супы -> Холодный суп-пюре

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

10 стильных секретов, которые должна знать каждая женщина

Ухоженная кожа, улыбка, запоминающийся аромат и стильный ансамбль одежды – пожалуй, это основные приметы привлекательной женщины. Если составление правильного гардероба для вас пока проблема – следуйте этим 10 советам, и вам покорятся секреты стильных женщин.

Читать далее >>
Оставить отзыв

Шоу-бизнес

ДиКаприо удивил общественность зажигательным танцем

На днях в Интернет было выложено видео, на котором мужчина танцует среди толпы на фестивале Coachella Music And Arts Festival в Калифорнии.
Зрители очень быстро разглядели в зажигательном танцоре голливудского актера Леонардо ДиКаприо, причем скрыть личность артист не смог даже под платком, который закрывал пол-лица. »

Как подготовиться к Пасхе?

16 апреля 2014, рубрика Праздники. История, традиции, поздравления

Большинство из нас – люди верующие. Наверняка, где-то в глубине души (возможно, где-то очень глубоко, как говорил герой известного советского фильма) мы понимаем, что подготовка к Пасхе – это не только и не столько приготовление пищи и уборка в доме. Как по-настоящему подготовиться к Пасхе, чтобы глубоко пережить важнейший христианский праздник – Воскресение Христово – мы сегодня и поговорим. Читать далее

Мисвак против зубной щетки: кто кого?

16 апреля 2014, рубрика Здоровье

Ослепительная улыбка – мощный инструмент, с помощью которого открываются многие двери как в деловых, так и в личных отношениях. Делают ее таковой прежде всего здоровые зубы и десны. Однако использование современных средств по уходу за полостью рта далеко не всегда защищает нас от кариеса, кровоточивости десен, зубного камня и прочих неприятностей. И получается: в погоне за красивой улыбкой мы вкладываем деньги, время, силы, а результат зачастую далек от желаемого. Можно ли сохранить здоровье зубов, отказавшись от привычной пасты и щетки? Да, если заменить их на мисвак. Если вы еще не в курсе, что это такое, давайте не будет терять время и узнаем прямо сейчас. Читать далее

Пасхальные сласти. Пасха

16 апреля 2014, рубрика Здоровье

Творожная пасха – еще один из главных символов Пасхи, которая имеет форму усеченной пирамиды, что символизирует гроб, в котором совершилось величайшее чудо Воскресения Христова. Читать далее

Последние новости:

Марат Башаров женится?

16.04.2014

Марат Башаров точно знает, что мужчина в 40 лет по-прежнему желанен и любим. Актёр готовится встречать свой юбилей с любовью в сердце и намерением создать семью. Об этом сам Башаров рассказал в недавнем интервью, открыто заявив, что вскоре женится. Читать далее

Новой подругой Джеймса Бонда станет актриса Пенелопа Крус

16.04.2014

По сообщениям режиссера Сэма Мендеса, который снял последний фильм о Джеймсе Бонде «007: Координаты «Скайфолл», новой подругой тайного агента станет Пенелопа Крус. Читать далее

Спецпроект «Элавия дарит прекрасную фигуру!» с Мисс-спорт 2013 Анной Миляевой

15.04.2014

Внимание! Специальный проект "Элавия дарит прекрасную фигуру!". Читать далее

Блиц-конкурс «Мой эко-стиль» с 4fresh.ru на Relook.ru

15.04.2014

Ритм, который нам задаёт жизнь, всё больше и больше похож на спринтерский бег: на бегу мы едим, на бегу – делаем покупки, на бегу знакомимся, общаемся и строим планы на выходные, часто не выпуская телефона из рук. Читать далее

Любовь к телевизору мешает детям спать

15.04.2014

Педиатры и психологи предупреждают родителей, что детям не стоит вечером смотреть телевизор. Казалось бы безобидные мультфильмы и телепередачи на самом деле очень негативно влияют на сон ребенка. Об этом сообщается в новом номере издания Pediatrics. Читать далее

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}