Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Фотоконкурс "Красивые ножки" с Venus&Olay на myCharm.ru

Фотоконкурс "Красивые ножки" с Venus&Olay на myCharm.ruСовсем недавно мы с размахом отпраздновали Масленицу и проводили Зиму далеко и надолго. Однако холода не спешат покинуть наш регион. Предлагаем нашим читательницам поучаствовать в ярком и солнечном конкурсе, который обязательно посодействует созданию весеннего настроения и скорому приходу самого прекрасного времени года!
Читать далее >>

 
Мстить или отпуститьБиблиотека: Психология

Мстить или отпустить

Обида – это больно. Особенно если обида несправедливая, ни за что. На глаза наворачиваются слезы, в груди словно что-то сжимается. Еще хуже, если оскорбительная для вас ситуация растягивается во времени: ни во что не ставит начальник, унижает муж, или ваш бывший появляется на вечеринках у друзей с новой подружкой. И тогда обида переходит в еще более сильное чувство – желание поквитаться. В самом деле, разве месть не будет справедливой? Как они могли с вами так обойтись? И может ли обидчик оставаться безнаказанным? Мечты о мести сладки. Но стоит ли претворять их в жизнь?

Поквитаться за обиду – принцип справедливости. Если не быть морализатором, жажда мести – чувство вполне здоровое, хоть и социально не одобряемое. Это всего лишь желание восстановить справедливость. Ведь обидчик совершил нечто гнусное, и отсутствие наказания иногда буквально разрушает нашу идеальную картину мира. И тогда появляется стремление восстановить баланс: причинить ему равный ущерб. Стоит ли это делать?

Разумеется, для начала стоит попробовать решить ситуацию прямым путем. Копить обиды, когда можно прямо сказать о своих чувствах, – удел слабых. Честно скажите приятельнице, что ее шутки вас задевают. Или твердо объясните коллеге, что собираетесь выполнять только свою работу. Даже в конфликте с начальником можно спокойным тоном заметить, что вы не любите, когда на вас кричат, и не можете конструктивно мыслить в такой обстановке. Возможно, после таких мер месть и не понадобится: даже если обидчик не образумится, вы перестанете чувствовать себя жертвой.

С точки зрения психологии, после завершения конфликтной ситуации ваши эмоции относятся уже не к самому человеку, а к его проекции – то есть вашим мыслям о нем. Пока несправедливая ситуация длится, вы можете открыто сказать о своих чувствах, оборвать неприятный диалог, словом, постоять за себя. Но бывает, что сделать это невозможно: обидчик остался на бывшей работе, переехал в другой город, избегает разговора… А старая обида не проходит, напротив, словно разрастается в душе. Мстить или не мстить?

Если вы все-таки решили мстить, позвольте дать вам несколько советов. Во-первых, чтите Уголовный кодекс – вы ведь не хотите провести ближайшие годы своей жизни за решеткой? Речь не только о мести кровавой: клевета и преследование, к примеру, относятся к уголовно наказуемым деяниям. Не привлекайте третьих лиц. Обида – жгучее чувство, и очень плохо, если вашей обидой окажутся «заражены» люди, не причастные к конфликту. Если вам так хочется восстановить справедливость – будьте и сами справедливы. И попробуйте дочитать до конца эту статью – возможно, вы найдете приемлемые способы выплеснуть свой гнев без нанесения реального ущерба другому человеку.

Если вы человек верующий, месть определенно не для вас. Всевышний сам решает, кого и как наказать, и не вам брать на себя его функции. Но затаенная злоба – разрушительное чувство, которое осуждает любая религия. Почему бы не попробовать выпустить ее «бесконтактным» путем – без прямой адресации обидчику?

Выражаем чувства. Можно написать гневное письмо. Не скупитесь на сильные выражения – отправлять мы его, скорее всего, не будем. Хотя это вам решать. А пока постарайтесь выплеснуть всю свою обиду, ярость и чувство несправедливости на бумагу или в компьютерный файл. Рекомендуется все-таки писать от руки – нажим пера поможет вам лучше выразить свои переживания. Главное - бумагу не разорвать. Расскажите, как вы чувствовали себя, когда он приходил с этой рыжей в гости к общим знакомым, она глупо смеялась и обнимала его прямо при вас. И как вам были противны сочувственные взгляды окружающих. Обиду можно спеть (сколько существует песен от лица разгневанных женщин или обиженных мужчин!), станцевать, нарисовать, сочинить о ней стихотворение. Вообще, искусство – прекрасный помощник в деле выражения тяжелых чувств.



Если вы человек смелый, и ваши принципы позволяют вам более кровожадные фантазии, можете написать сценарий к фильму о вашей мести. Это подходит для случаев очень сильной, едва ли не смертельной обиды: вас бросили беременную с ребенком, подставили на работе, прилюдно оскорбили. Здесь простого письма или рисунка может оказаться недостаточно. Детально опишите, к примеру, народный суд над обидчиком, в котором будут участвовать все близкие и сочувствующие вам. Пусть в конце его приговорят к заточению в темнице – да хоть к смертной казни. Реальный человек при этом не пострадает. А у вас после двух-трех таких сценариев, возможно, пропадет неиллюзорное желание переехать человека катком.

Остерегайтесь подавления эмоций. Прощение – это прекрасный, великодушный дар. Но он никогда не дается сразу. Если обида имело место, значит, ваши чувства были задеты (определить, была ли обида, очень просто: если вы помните о ней – значит, до сих пор обижены). Вы не можете отменить это по мановению волшебной палочки. Но можете сделать вещь куда более опасную – притвориться, что простили. С вымученной улыбкой сказать: «Ничего страшного, я совсем не держу зла». Что потом? Язва, проблемы с сердцем, скачки давления, приступы удушья или даже случайный перелом ноги - это если вы человек интрапунитивного типа, то есть тот, кто склонен агрессию обращать на себя. Или же внезапные срывы на домашних и словно нечаянно вырвавшиеся из уст небезобидные шпильки в адрес вашего обидчика, а может, и совершенно непричастных людей. Так ведут себя экстрапунитивные люди – те, кто скорее склонен требовать «око за око». Не изображайте из себя святого, которым вы, скорее всего, не являетесь. И не отрицайте ваших чувств, которые существуют. Их подавление может привести к последствиям гораздо более страшным, чем простое признание: я обижен, в ярости, мне хочется отомстить.

Простить и отпустить. Выразив свой гнев (возможно, не один и не два раза), вы наконец почувствуете удовлетворение. Это значит, настало время потихоньку забыть нанесенную обиду. Никакое чувство абстрактной справедливости не стоит того, чтобы вариться в негативных переживаниях годами, не оставляя места для нынешней жизни. Недаром говорят: «Пока ты стоишь лицом к своему прошлому, ты стоишь спиной к своему будущему».
Автор: Анна Заславская

Оставить отзыв 

 

Уход за комбинированной кожей. Часть 1

Уход за комбинированной кожей. Часть 1Смешанная или комбинированная кожа является сложной в уходе. Чтобы она оставалась красивой, на разных участках ей требуется свой уход - в зависимости от типа. Как правило, такая кожа жирная в Т-зоне (лоб, нос и подбородок) и нормальная (реже сухая) на щеках. Обладательниц комбинированной кожи часто огорчает повышенная работа сальных желез. Им то и дело приходится в течение дня удалять излишки кожного сала с Т-зоны и подправлять макияж. Не расстраивайтесь. Напротив, благодаря этому ваша кожа долго будет оставаться молодой. О других секретах комбинированного типа я расскажу в данной статье.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Правильное дыхание в йоге

Правильное дыхание в йогеСпециальное дыхание для йоги – «Пранаяма» – представляет собой не просто набор техник. Скорее, это целая прикладная наука, направленная на изучение возможностей своего организма через контроль над дыханием.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Что такое СС-крем?

Что такое СС-крем?Производители косметики продолжают изумлять женскую половину человечества новинками, призванными сделать нас еще красивее, успешнее и желаннее.
Читать далее >>

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Необходимые продукты для диеты под рукой Рецепты красоты,рецепты оздоровления

В кухонных шкафчиках достойное и обязательное место должны занять злаки, бобовые, овсяные отруби, коричневый рис, овсяная крупа, хлопья, фасоль, цельно зерновые и ржаные макароны, перловка. Для разнообразия питания злаковыми можно добавить нут, чечевицу.
Конечно же, мука, которая разнообразит ваш диетически рацион. Её огромное количество видов: цельно зерновая пшеничная, ржаная, нутовая.
Оливковые не рафинированные масла, рапсовое рафинированное.
Винный белый уксус, красный, а также яблочный. Читать далее →

 
milatolia   сегодня в 11:10    8 0 0  
Рейтинг: 0

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру

La pasta e broccoli  пошаговый

La pasta e broccoli Попыталась воссоздать, то что давно пробовала в одном из кафе. Я не любитель мяса, но думаю куриное в данную композицию неплохо впишется. Мой первый опыт на поваренке, не судите строго :)

Категория: Горячие блюда -> Гарнир -> Макаронные изделия

Назначения: Конкурсные рецепты: Конкурс "Весна в Италии"
На праздничный стол
На ужин: На горячее
Неожиданные гости: На горячее


Кухня: Итальянская
 
Тэги: второе   обед   ужин  

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru: 

Как сделать самые красивые ресницы

Как сделать самые красивые ресницыПышные ресницы всегда считались атрибутом женской красоты и молодости. Даже сейчас, когда на подиумах был представлен новый тренд "mascara-free" или ресницы nude. Продукты для роста ресниц, как выясняется, не всегда помогают. И не так быстро, как хотелось бы. Значит, приходит на помощь макияж.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Шоу-бизнес

Актриса Ирина Апексимова начала поиски мужа


Актриса Ирина Апексимова начала поиски мужаФото: auroraproduction.com.ua

Актриса Ирина Апексимова разместила на своей страничке в социальной сети Facebook краткое сообщение «Ищу мужа!». Поклонники таланта Ирины устроили бурное обсуждение, предлагали различные кандидатуры, в том числе и свои.
 
В поисках обещали помочь коллеги актрисы, например, Максим Виторган. Предполагалось даже, что объявление о поисках мужа – не более чем часть очередного театрального проекта. Сама Апексимова не дала никаких пояснений. »

 

Испекли мы пирожки по бабушкиным рецептам. Часть 3. Быстрая и экономная выпечка

Испекли мы пирожки по бабушкиным рецептам. Часть 3. Быстрая и экономная выпечкаЭта часть нашего кулинарного ликбеза специально для тех хозяюшек, которые предпочитают использовать для выпечки уже готовое тесто или приготовить его очень быстро.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Женщина в мужском коллективе

Женщина в мужском коллективе  Кошмар или радость, когда вокруг работают только мужчины? Женщина в мужском коллективе - это не только повышенное внимание и возможные комплименты. Это особый стиль работы, такт и поведение по правилам.
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

Система минус 60. Худейте по часам

Система минус 60. Худейте по часамИмя Екатерины Миримановой, придумавшей систему «Минус 60», знакомо многим. Эта женщина, которая раньше никогда не писала книг, после рождения ребенка и проблем со здоровьем поправилась до 120 кг. Обычно, глядя на людей такого размера, многие думают – мол, такой «глыбе» уже ничего не поможет, разве что пластическая операция. Но Катя взяла себя в руки и… похудела на 60 килограмм за полтора года. Эта цифра и дала название системе. Хотя пользоваться ей, как заверяет автор, могут люди с любым количеством лишнего веса и даже те, кто просто решил оздоровить рацион. Екатерина рассказывает, что хотела бы дать надежду другим женщинам и мужчинам, которые отчаялись похудеть. В чем состоит система Миримановой, каковы ее плюсы и минусы?
Читать далее >>
Оставить отзыв

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

13 апреля на выставке «Бытовая техника» состоится Food Fashion Day!13 апреля на выставке «Бытовая техника» состоится Food Fashion Day!Мужчины не могут смириться с неспособностью иметь детей Мужчины не могут смириться с неспособностью иметь детей
Жанна Фриске назвала сына ПлатономЖанна Фриске назвала сына ПлатономВ немецком пиве нашли мышьякВ немецком пиве нашли мышьяк
Ученые: говядина тоже вредна Ученые: говядина тоже вредна Какие из продуктов снимут головную боль?  Какие из продуктов снимут головную боль?

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение Диета Гейш. Часть 6 (ответов: 97), leslie, в 09.04.2013 11:38:03 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Диета Пьера Дюкана. Часть 14 (ответов: 740), NAVLAN, в 09.04.2013 11:35:03 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Стиральные машины (ответов: 169), Arena, в 09.04.2013 11:33:35 на форуме Умный дом

Посмотреть последнее сообщение Худеем, считая калории. Часть 78! (ответов: 1037), Человечек, в 09.04.2013 11:26:33 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Возвращаем фигуру после родов!!! (ответов: 76), Zelora, в 09.04.2013 11:26:08 на форуме Самые маленькие

Посмотреть последнее
сообщение Royals: За пределами Европы (ответов: 842), Roza Mirra, в 09.04.2013 11:20:28 на форуме В некотором царстве-государстве...

Посмотреть последнее сообщение Диета "5 веселых плавленных сырков" (ответов: 528), andrealla, в 09.04.2013 11:14:45 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Royals: Мои дворцы хрустальные... (ответов: 314), Roza Mirra, в 09.04.2013 11:12:54 на форуме В некотором царстве-государстве...

Посмотреть последнее сообщение Royals: На обложке журнала (ответов: 471), AlisaV, в 09.04.2013 11:11:40 на форуме В некотором царстве-государстве...

Посмотреть последнее сообщение Royals: Королевская флудилка-3 (ответов: 913), Roza Mirra, в 09.04.2013 11:05:18 на форуме В некотором царстве-государстве...

 




Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное