Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 15.702 RSS

← Июнь 2008 →
	1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 19-05-2004

Автор

MyJane

Статистика

15.702 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

Толкование снов и другие психологические вопросы от MyJane

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Конкурс «Добавь рецепт - получи приз!»

Новые призы к нашему постоянному конкурсу: фритюрница, блиница, пароварка, а также цифровой фотоаппарат в номинации "Рецепт без фото".

[комментариев - 26] опубликовал Jane

Подпишись на рассылки кулинарного портала Поваренок.ру:

Жизнь по ежедневнику: достоинства и недостатки Библиотека: Психология

Жизнь по ежедневнику: достоинства и недостатки

Несомненно, режим дня – это удобно. Живи себе по расписанию, составленному накануне, и ни о чём не беспокойся… Но жизнь «по ежедневнику», с одной стороны, рутинна и предсказуема. А с другой, полна стрессов, особенно когда обстоятельства разрушают все намеченные планы. Стоит ли жить «по расписанию» и как это делать?

∙ Достоинства планирования

Кузнец своего счастья. Составляя план на завтрашний день, неделю, месяц, год, ты чувствуешь, что сама вершишь свою судьбу. От тебя зависит наполнение жизни событиями, реализация намеченного. Ты успеваешь всё: работаешь, занимаешься фитнесом, общаешься со своей семьёй и не забываешь подруг. Ты хорошая жена, внимательная дочь и невестка. И во многом благодаря тому, что всё планируешь.

Эффективность. Написанный план не даёт тебе бездельничать. Ведь, открыв утром глаза, ты знаешь, куда идти и что делать. План даёт больше гарантий того, чтобы всё необходимое будет выполнено. Он не даёт тебе забыть о срочных делах.

Удовлетворение от выполненной работы. А как приятно смотреть в конце дня в ежедневник и осознавать, что тебе удалось реализовать всё намеченное! Это огромное удовольствие – видеть, что ты уверенно двигаешься вперёд каждый день своей жизни.

∙ Недостатки планирования

Час пик. Всю твою жизнь можно считать часом пик, потому что ты постоянно куда-то спешишь. Спешишь на работу и с работы, спешишь всё успеть дома вечером или торопишься после работы в гости. Порой спешка так изнуряет!

Твой неизменный спутник – стресс. Составить план несложно. План хороший, большой, следуя которому можно не просто всё успеть, но и ещё оставить время «на себя». Но ты не успеваешь, всё равно не успеваешь… Стресс становится неизменным спутником твоей жизни. Ты волнуешься, из-за неудовлетворённости срываешься на муже или детях, пьёшь успокоительные таблетки или травяные комплексы…

Хроническая усталость. Для того чтобы успевать больше, нужно вставать раньше, ложиться позже, отдыхать мало. Отдых тоже оказывается «вклинен» в твоё расписание. Вклинен с большим трудом… Но даже он не способен полностью расслабить тебя, потому что рано или поздно бешеный ритм жизни приводит к хронической усталости.

Вопреки обстоятельствам. Довольно часто планированию мешают возникающие обстоятельства. Например, неожиданный «приём товара» в нужном магазине или «пробка» на дороге, резкая необходимость расширить отчёт или неожиданный приезд родственников.

Конечно, можно «до победы» дожидаться в коридоре чиновника, которого срочно вызвали в министерство, и спустя долгие часы, наконец, дождаться. Но эффективно ли такое ожидание? В общем, иногда все планы идут насмарку. Ведь планируешь не только ты, но и другие люди, которые решили именно в этот день «выдернуть» чиновника из его кабинета.

Возникают и приятные обстоятельства, выбивающие тебя из графика! Например, визит старой подруги или приглашение на свидание от нового кавалера. Их нельзя запланировать, но эти события так приятны, что ты, скорее всего, поставишь крест на сегодняшнем плане (например, вечером поучить английский) и с большим удовольствием выпьешь с подругой по чашке кофе или отправишься на свидание с мужчиной своей мечты. И ничуть не пожалеешь о том, что план не выполнен.

Рутина. Выполнять план не так интересно, как его составлять. Зачастую это очень рутинно и неинтересно. Особенно трудно придерживаться плана людям творческим. Например, нельзя запланировать разработку нового рекламного слогана утром с 8:00 до 10:30. Невозможно наметить написание статьи на вторник следующей недели с 13:00 до 16:00. Потому что никто не даст гарантии, что в тот самый вторник именно в 13:00 тебе в голову придут мысли, которые ты сможешь оформить в готовую статью.

∙ Как планировать эффективно

Продумывать запасные варианты. Помнишь специальных агентов, у которых всегда есть не только план «А», но и «Б», а также «В»? Последуй их примеру и ты. Как бы ты ни была уверена в том, что именно завтра, именно в 11:30, именно в офисе фирмы «Х» встретишься с нужным тебе человеком, продумай на всякий случай вариант, если встреча не состоится. Это позволит тебе избежать разочарований и придаст действиям большую продуманность в случае провала плана.

Не планировать слишком много. Конечно, можно на один день запланировать все дела, которые при умеренном темпе требуют целой недели, и чувствовать себя на седьмом небе от счастья. Однако вероятность такого развития событий крайне низка. Скорее всего, выполнить часть дел ты всё-таки не успеешь. Будет жаль, если, стремясь поймать всех зайцев, ты упустишь самого главного.

Планировать в порядке срочности. Большая часть твоих усилий, а также временных и иных ресурсов должна быть направлена на решение главных задач. Это позволит держать под контролем по крайней мере срочные дела.

Выбор за тобой

А разве у меня есть выбор? – изумишься ты. Сегодня быть успешным означает не просто успевать везде, но опережать других. Западная цивилизация построена на бешеном ритме жизни и постоянном планировании. Европейцы даже медитируют «по расписанию»… Жизнь – это постоянный цейтнот, хочешь жить – умей вертеться.

Это можно и нужно делать, если тебе нравится такой ритм жизни. Если же ты чувствуешь, что психологически не справляешься с таким давлением, можно избежать цейтнота. Например, предпочесть работу со свободным графиком либо сделать выбор в пользу частичной занятости. Или подумать о переподготовке и смене рода деятельности.

Ведь никакие деньги не смогут компенсировать тебе депрессию, которая неминуемо появится, если ты не будешь справляться и перестанешь получать удовольствие от работы. Если тебе не в радость будет жизнь «по ежедневнику».

Автор: Марина Тумовская

Комментировать эту статью

Курорт Сочи

Существование на Земле такого города как Сочи - факт уже примечательный. Более 90% территории Сочи составляют горы и предгорья Западного Кавказа, покрытые зеленым ковром бескрайних лиственных лесов. Читать далее >>
Оставить отзыв

Давление?.. В норме!

Если ваш хронический спутник - высокое артериальное давление, если вам перестали помогать привычные лекарства, и заболевание неуклонно прогрессирует, то вам нужна… «Жизнь без гипертонии»! Это специальное программное обследование организма, которое позволяет точно установить причины заболевания и сделать его лечение максимально эффективным. Читать далее >>
Оставить отзыв

Уроки чтения

Есть у грустно-лиричного Трофима чудесная песня со словами: «Я скучаю по тебе, как пустыня по снегам белым…» Я оказался в той же ситуации, что описывал главный трубадур современности: любимая женщина, она же будущая жена, на месяц уехала к морю. Я остался один в пустой квартире – работа не позволила составить компанию обожаемой отпускнице. И отчаянно заскучал… Читать далее >>
Оставить отзыв

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

В Лондоне обвенчались священники-геи Начальник и подчинённый: возможна ли дружба?

Нужно ввести дополнительный налог на внедорожники? Нацбанк Беларуси отдаёт предпочтение российскому рублю

Шум делает из здоровых людей тяжело больных Майкл Джексон – самый худший отец

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Вкусные новости на Поваренок.ру

Как легко промыть зелень, грибы

Вроде бы простое дело - промыть зелень... Но всегда, почему-то, на зубах скрипнет. Поэтому хочу предложить свой вариант.

опубликовал Danna

[комментариев - 1]

НОВОСТИ ШОУ БИЗНЕСА

Анджелина Джоли и Дженнифер Энистон – вечные соперницы

Фото: с сайта allstars.pp.ru

Дженнифер Энистон и Анжелина Джоли соперничают между собой не только в сердце Брэда Питта, но и на экране. »

Проекты IvLIM.RU: [Журнал Jane] [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру] [IgroZone.com] [RosНовости] [BestКаталог] [FoxЖурнал] [Дизайн-студия] [Е-коммерция]

© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}