17 Бесплатных Уроков Тренинга интуиции "Шестое чувство"

- Это упражнения и методики для развития интуиции, Рекомендации Знаменитых Интуитов,

Удивительные Случаи из Жизни Обучающихся, выдержки из книг и прессы и дополнительные информационные выпуски..

Подробнее...

Тендзин Вангьял Ринпоче
ТИБЕТСКАЯ ЙОГА СНА И СНОВИДЕНИЙ

Если мы не умеем выполнять практику во сне, пишет Тендзин Вангьял Ринпоче, если каждую ночь впадаем в забытье, каковы же наши шансы сохранить осознавание, когда придет смерть? Взгляните на свои переживания в сновидениях — вы узнаете, каково вам будет в смерти. Взгляните на свои переживания во сне — и вы обнаружите, пробуждены ли вы по-настоящему.

В этой книге даны подробные наставления по йоге сновидений, в том числе основополагающие практики, которые выполняют в течение дня. В тибетской традиции способность видеть осознанные сны — не самоцель, а дополнительная область, которую можно освоить, выполняя действенные практики более высокого уровня, ведущие к освобождению.

За йогой сновидений следует йога сна, называемая также йогой Ясного Света. Эта еще более высокая практика сродни наиболее тайным тибетским практикам. Ее цель в том, чтобы сохранять осознавание во время глубокого сна, когда грубый оперирующий понятиями ум и чувства прекращают свою деятельность. Большинство людей на Западе даже не может себе представить, что такая глубина осознавания возможна, но в тибетских духовных традициях, буддийской и бонской, это явление хорошо известно.

Плоды этих практик — возрастание счастья и свободы, как в состоянии бодрствования, так и во время сна. «Тибетская йога сна и сновидений» дает мощные методы для продвижения по пути к освобождению.

Тендзин Вангьял Ринпоче, — лама тибетской традиции Бон, в настоящее время живет в городе Шарлоттсвиль, штат Виржиния. Он является основателем и директором Института Лигминча, организации, которая занимается исследованием и практикой учений традиции Бон. Родился в Индии, в городе Амритсар, куда его родители бежали, спасаясь от китайского вторжения в Тибет. Учился у буддийских и бонских учителей и получил звание геше, высшую ученую степень в традиционной тибетской культуре. С 1991 года живет в Соединенных Штатах, проводит много учебных семинаров по всей Америке и в Европе.

В Тибете говорят: «Чтобы пресечь все сомнения по поводу подлинности учения и передачи, нужно обратиться к линии преемственности и к истории». Поэтому я начну эту книгу с краткой истории моей жизни.

Я появился на свет вскоре после того, как мои родители бежали из Тибета, спасаясь от притеснений китайцев. Жилось им трудно, поэтому меня отдали в христианский пансион, где, как надеялись родители, обо мне позаботятся. Отец мой был буддийским ламой *, а мать практиковала Бон *. Прошло немного времени, и отец умер. Затем мать снова вышла замуж, на этот раз за бонского ламу. И он, и мать хотели, чтобы я жил в своем культурном окружении, и вот, когда мне исполнилось десять лет, меня отдали в главный бонский монастырь, который находился в Индии, в Доланджи, где я принял монашеский сан.

После того, как я прожил в монастыре некоторое время, Лопон (старший наставник) Санге Тендзин Ринпоче признал во мне перерождение Кюнгтула Ринпоче, знаменитого ученого и учителя, писателя и преподавателя медитации. Он был хорошо известен как искусный астролог, а в Западном Тибете и в Индии прославился как укротитель злых духов. Многие знали его как целителя, обладавшего магическими способностями. Одним из его покровителей был владыка княжества Химачал в Северной Индии. Князь и его супруга, которые не могли иметь детей, обратились к Кюнгтулу Ринпоче с просьбой вылечить их, что он и сделал. В настоящее время их сын Вирбхардур занимает пост премьер-министра штата Химачал-Прадеш.

Когда мне исполнилось тринадцать, мой коренной учитель Лопон Санге Тендзин, человек большого знания и высокой реализации, собрался передать одно из самых важных и тайных учений традиции Бон: линию Великого Совершенства (Дзогчен *) устной передачи Шанг-Шунга (Шанг-Шунг ненгюд *). Хотя я был еще очень юн, мой отчим навестил Лопона Ринпоче и попросил, чтобы меня допустили к занятиям, которые должны были продолжаться ежедневно в течение трех лет. Лопон любезно согласился, но велел мне, как и остальным будущим ученикам, рассказать ему сон, увиденный в ночь перед началом занятий, чтобы он смог определить нашу готовность.

Некоторые ученики не запомнили снов, и это было воспринято как знак препятствий. Лопон велел им начать очистительные практики и отложил начало занятий до тех пор, пока каждый ученик не увидит сон. Сновидения других учеников свидетельствовали о том, что им необходимо выполнить те или иные практики, чтобы подготовиться к получению учений, например, практики, которые укрепили бы их связь с бонскими охранителями *.

Мне приснился автобус, который объезжал вокруг дома моего наставника, хотя на самом деле дороги там не было. Во сне кондуктором был мой Друг, а я стоял рядом с ним и вручал билет каждому, кто входил в автобус. Билеты представляли собой кусочки бумаги, на которых был написан тибетский слог А. Тогда шел второй или третий год моего пребывания в Доланджи. Мне было тринадцать лет, и я не знал, что в учении Дзогчен А является одним из важнейших символов. Наставник, по своему обыкновению, ничего не сказал про мой сон. По поводу хорошего он не особо распространялся, но я был счастлив уже потому, что мне позволили посещать занятия.

В тибетской духовной традиции учитель зачастую использует сны учеников именно таким образом, чтобы решить, может ли ученик получить то или иное учение. И хотя прошло немало времени, прежде чем я начал изучать и практиковать йогу сновидений, этот случай положил начало моему интересу к снам. На меня произвело глубокое впечатление то, как высоко ценятся сны в тибетской культуре и в религии Бон, и то, что информация, идущая от бессознательного, часто бывает важнее информации, которую может дать сознательный ум.

После занятий, продолжавшихся три года и включавших многочисленные ритриты по медитации вместе с соучениками, а также много ритритов, которые я выполнил в одиночку, я поступил в монастырскую школу диалектики. Как правило, на то, чтобы завершить программу обучения, построенную на традиционной основе, уходит от девяти до тринадцати лет. Нам преподавали обычные академические предметы: грамматику, санскрит, стихосложение, астрологию, изобразительное искусство, но мы изучали и не совсем обычные дисциплины: эпистемологию, космологию. Сутру *, Тантру * и Дзогчен. За время учебы в монастыре я получил много учений и передач по йоге сновидений, наиболее важные из которых опирались на тексты Шанг-Шунг ненгюд, «Материнской тантры» и книги Шардза Ринпоче.

Я учился хорошо, и, когда мне минуло девятнадцать, меня попросили учить других, что я и начал делать. Примерно в это же время я написал и опубликовал краткое жизнеописание Шенраба Мивоче *, основателя религии Бон. Позже я стал директором школы диалектики и, занимая этот пост на протяжении четырех лет, уделял много сил становлению и развитию школы. В 1986 году я получил степень геше — высшую из тех, которые дает тибетское монастырское образование.

В 1989 году по приглашению Итальянской Дзогчен-общины Намкая Норбу Ринпоче я отправился на Запад. Хотя у меня не было планов давать учение, члены общины попросили меня об этом. Я стал раздавать кусочки бумаги, чтобы использовать их для сосредоточения в медитации. На каждом был написан тибетский слог А. И тут мне припомнился сон пятнадцатилетней давности, в котором я раздавал билеты точно с такой же буквой А людям, входившим в автобус. Это поразило меня до глубины души.

Я остался на Западе и в 1991 году получил стипендию Фонда Рокфеллера для проведения научной работы в Университете Риса. В 1993 году вышла моя первая книга на Западе, «Чудеса естественного ума» ( The Wonders of the Natural Mind) , в которой я попытался просто и ясно изложить учение Великого Совершенства (Дзогчен). В 1994 году мне присудили грант Национального Фонда гуманитарных наук, который дал мне возможность вместе с Анной Кляйн, профессором кафедры религиеведения Университета Риса, изучать логические и философские аспекты традиции Бон.

Так проявляется моя склонность к науке, но практика всегда важнее, а потому все это время я продолжаю интересоваться снами и практикой йоги сновидений. Интерес мой — не только теоретический. Я доверяю мудрости своих снов, на которые с раннего детства оказывали влияние сновидческие переживания моих учителей и матери и практика использования сновидений в традиции Бон, и последние десять лет интенсивно практикую йогу сновидений. Каждый вечер, ложась в постель, я испытываю чувство свободы. Дневные дела закончены. Иногда ночная практика бывает успешной, иногда — нет, и этого следует ожидать, пока не достигнешь очень высокого уровня. Тем не менее, почти каждый вечер я отправляюсь спать с намерением завершить дневную практику. Учения, которые вошли в эту книгу, основаны на собственном опыте практики и на трех текстах, которые я упоминал выше.

Книга «Тибетская йога сна и сновидений» выросла из устных учений, которые я на протяжении нескольких лет давал в Калифорнии и Нью-Мехико. В ней сохранился тот неформальный дух, которым были отмечены эти учения. Слова, которые при первом появлении в тексте помечены звездочками, можно найти в глоссарии в конце книги.

(продолжение следует)

Из писем:

Ольга

Я поняла, что интуиция, на самом деле, проявляется, прежде всего, в теле. Это какое-то беспокойство (вроде без причины), это мурашки, это напряжение в спине и т.п. Так же, безусловно, это знаки (это слова из песни, это неожиданные встречи, это какие-то события, которые происходят сами собой и т.д…. )

Я закрыла глаза и задала себе вопрос, на который должна была ответить «да» или «нет». Вопрос касался работы, принимать мне это предложение или нет. Я открываю глаза, и мой взгляд падает на пуговицы на рубашке, потом я перевожу глаза, и взгляд падает на секции батареи, потом перевожу глаза, и взгляд падает на полоски жалюзи. И я понимаю, что ответ «нет», так как если приму это предложение, то буду как пуговица на рубашке, как одна из секций батареи, как одна из полосок жалюзи…

Наталья

Моя мама лежала в больнице в другом городе и я долго ничего не знала о том , когда её выпишут. Я решила получить ответ на этот вопрос методом якорения. Я поставила якорь на автомобиле Газель белого цвета. Надо сказать, что это довольно распространенная машина в нашем посёлке. Это было 10 марта. И до 14 марта (пока мама не позвонила сама) я не встретила ни одной подобной машины. Они как-будто исчезли совсем. А 15 ездили, как ни в чём ни бывало. Так же «интересным» получилось решение вопроса в промежуточном состоянии.

Наиболее полезные упражнения: Изменение картины мира, особенно 2-я часть. Медитация на свечу. Обращение к духовному наставнику. Все эти упр-ния позволяют отбросить лишние мысли и найти решение интересующего вопроса, иногда очень неожиданное. Они позволяют как бы отключить сознание, логическое мышление.

Андрей

Наиболее полезным упражнением для меня оказалось медитация на цвете. Я многое понял о себе и сейчас имею четкое представление, кто я. Минус – это то, что я так и понял какие действия нужно совершить, чтобы достичь желаемого (наметки есть (появились в последующих упражнениях), но их еще предстоит осуществить на следующей неделе). Вот мои записи из блокнота: Красная футболка без рукавов. Я не обращал внимания назначение этого цвета для меня. Безрукавка – очень подходит к моему телосложению. Но позже стал замечать: красный цвет – майка лидера в велосипедной гонке. Красный цвет – агрессивность, яркий, запоминающийся цвет, выделяющийся среди остальных. Да и еще этот цвет очень подходит мне. Выгляжу я в нем очень здорово (многие замечали). С одной стороны я хочу выделяться из толпы, однако выделяться не одеждой, а делами, поступками, поведением, хочу, чтобы уважали. Отношение к цвету до сих пор не изменилось, однако понял, что есть моменты, когда его можно одевать, а когда лучше одеть что-то другое. Мне красный нравится. Вывод: Я думаю, что подсознание хочет сказать мне, что я не действую. Я давно чувствую, что что-то не так. Я не хочу быть похожим на других, не хочу работать с 8 до 17 каждый день и каждый раз, когда предстоит нечто подобное, под разными предлогами избегаю этого. И тренинг мне нужен, чтобы найти ответ на мой вопрос – что делать? Как обеспечить материально себя, свою девушку и в то же время заниматься тем, чем я хочу. Я хочу движения, азарта, изменений в жизни, не люблю монотонности. Как следствие часто бросаю свои начинания, если они надоедают. Я чувствую: либо сломаюсь и буду «как все», либо – неизвестность. Я иду в неизвестность в надежде на приз! Могу потерять многое и оказаться в глубокой яме, из которой долго вылезать, либо рискну и выиграю что-то крупное. Медитация на цвете помогла мне уложить все это в голове.

Марина

Мне понравился метод интуитивного письма, показалось что я нашла ответ на свой вопрос в самом конце написанного, хотя начала издалека. Еще понравился аналитический способ интуитивного решения, который, как мне кажется, позволяет проанализировать ситуацию.

Ольга

Случаев была масса! С первого момента возникло два ощущения: первое, что я совершаю некое предательство по отношению к себе, а второе, что «совпадений» нет, есть, будем называть это исполнением желаний. Иногда ситуации доходили до смешного. Бегу на работу, опаздываю минуты на три-четыре, загадываю, «сейчас мне встретится девушка в красных сапогах и с красной сумкой, а коль скоро так, то шеф уже приехал на работу и увидел, что меня нет. Что отвечает мне внутренний голос: «ты определись, пожалуйста, чего ты хочешь: если девушку встретить, то это один разговор, а если чтоб шеф уже на работе сидел, так это ж совсем другое». Отвечаю, - «так метод же якорения… хочу, чтоб и то и это…». А оно мне: – «хорошо. Будет тебе девушка, необычная. А шеф скоро приедет…» Через три шага буквально наталкиваюсь на девушку в смешнейших полосатых штанах. Посмеялась про себя. А через три минуты после моего вхождения в офис приехал шеф. Я, конечно, смеюсь на счет внутреннего диалога, но было что-то очень похожее. Пришло понимание, что я, в общем-то, вмешиваюсь в мироустройство, и заказанной красносапожной девушки в радиусе 5 км нет, предоставят что есть, раз уж прошу. И шеф тоже, еще только выехал из дому и добраться до офиса за 40 секунд не успеет, но… опять же – все для Вас, три минуты устроит?

Выходя на обед, загадала, что увижу кошку, а рядом с ней красный цвет, не важно на чем. В общем-то, задача трудно выполнима, т.к. кошек в Питере уже всех перебили. Получилось следующее, живую кошку, конечно, я не увидела, но в ресторане коллега заметила ряд смешных игрушечных кошек в интерьере, а рядом интерьерное же окно, которое светилось красным светом. Я уже не говорю про откуда-то взявшиеся свободные места в вагонах метрополитена и пропадающие машины, к моменту, когда мне надо перейти дорогу. Когда хорошее настроение, - радио поет «на заказ», иногда я им «разрешаю» ставить что-то свое. Не говорю про погоду, которая, казалось бы, меняется по моему желанию. Про ребенка, который вдруг пошел в заказанный день и сказал «мама».

Что касается чувства вины. Оно возникло тогда, когда мне показалось, что первые упражнения больше похожи на «суеверия» – метод якорения и интуитивных ассоциаций, изменение картины мира. Скажу честно, после первых проб, получая заданный результат тут же, да еще и чувство вины в придачу, я от них отказалась. Сложно было научиться задавать себе вопросы. Их катастрофически не хватает. Но хуже этого, трубно собрать свое сознание в сколь-нибудь плотную кучку, так и норовило «ускакать по делам». Сравнить можно было только с непослушными ногами только что родившегося жеребенка, - он их собирает, а они разъезжаются…

Долго не могла понять упражнение «воображаемое путешествие», пока не дошло, что я этим давно пользуюсь, изменяя ненужные мне события или их последствия или устанавливая новые события в жизни (смена работы четыре года назад, рождение ребенка 2-2,5 года назад и пр.). Жизнь, представляется дорогой, желаемое событие представляется закрытой дверью. Надо только потянуть ручку на себя и войти.

Кстати, если есть в сознании повреждения, связанные с непонятными событиями, к примеру, необоснованное увольнение с хорошего места работы, или кто-то в душу нагадил, такое бывает, то этот метод тоже хорошо действует. В последний раз, порядка месяца назад, что бы избавиться от чувства вины за события трехлетней давности, как-то само собой представилось, что я иду по дороге, не важно какой, в данном случае это был снежный тоннель, а в правом углу стоит уже очень плотный сугроб, уже спрессовавшийся за долгие годы. Сугроб этот живой, там события, которые были очень мне не приятны, они, хоть и прошли, но не умерли, потому что, мое сознание их постоянно воспроизводит. Получается замкнутый круг. Этот сугроб был тут же растоплен и утек водами в подземелье тоннеля. Думаю, что «растапливать» сугроб можно как собственным сознанием, тогда встает вопрос об «утилизации» остатков ситуаций, так и отдать или сам сугроб или «остатки» в руки Всевышнего, Он позаботится. Это самый простой способ и подойдет не только для верующих людей.

Настрой на интуитивные решения. Для меня интереснее понимать, что я выхожу в интуитивное пространство, находящееся всегда рядом. Этому помогают афирмации типа: «Я позволяю себе, ощущать, воспринимать и понимать все события явные и скрытые, видеть их, читать и разуметь...» Или что-то вроде того.

Интуитивное письмо и рисунок – замечательно, красиво выглядит и информативно. Рисовались точные картинки, у меня есть примеры. Про письмо сложно сказать, т.к. еще не исполнилось. Ждем-с. Письмо лучше применять к действию, рисунок к состоянию. Стараюсь находиться в интуитивном пространстве постоянно. Плохо получается, но стараюсь.

Наталья

Совпадений было много. Одно действительно интересное. 5 марта, последний рабочий день перед праздниками, я вышла из дома на работу немного позже, чем обычно. Пешком до работы минут 30. Мне приходит в голову мысль: сегодня на дороге я не встречу ни одного мужчину. Мой разум тут же начал нашептывать: дорога то не малая, какой-нибудь мужчина да попадется. Чем дальше я шла, тем больше было мое удивление, на встречу мне шли только женщины. На конец я увидела вдали мужскую фигуру, и только я подумала «ну вот…», как эта фигура, все так же вдали, куда-то повернула, встретиться нам так и не удалось. Предсказание сбылось.

Наиболее полезные упражнени я: Однозначно утренний настрой, љизменение картины мира (внутренний мир и мир внешний связаны, меняя внутренний мы однозначно приводим в движение внешний), техника самогипноза (очень надеюсь с ее помощью сломать внутренние блоки), воображаемое путешествие (раньше я бы назвала это подсказкой свыше, сейчас могу сказать, что здесь мне удалось добраться до подсознания)

Раньше я всегда рассуждала: как стоит поступить, что правильно, а что нет. А здесь получается, что я знаю как, что, куда… хотя не знаю почему. Я стояла у окна, смотрела на дорогу, (сейчас я постоянно стараюсь задавать себе вопросы) вдалеке увидела машину и сказала себе, что она повернет налево. Расстояние до машины было большое, и я уже подумала с чего бы это ей поворачивать, она едет достаточно быстро. Но машина повернула налево во двор напротив нашего офиса. Нужно больше доверять своему внутреннему голосуљ и главное слышать его, а не рассуждать.

Андрей

Самое запоминающееся интуитивное событие произошло у меня, когда я задумал вытащить один вопрос на экзамене, и в итоге он мне достался. Для меня это было шоком.

Для себя я выделил несколько упражнений: метод якорения, интуитивных ассоциаций, настройка в течение дня, ответ через книгу, интуитивный рисунок, изменение привычек.

Sabia

Метод квадрата оказался полезным, когда нужно было принять быстрое решение. Проблему я «поставила» в 1-й угол в виде цветка в горшке. Во втором она представилась как увядший цветок, в 3-м его усиленно поливали и пытались оживить, в 4-м засохший цветок бессильно свисал с горшка. Стало ясно, что затеваемая операция обречена. И все очень быстро, я пишу куда медленнее, чем получила ответ.

Буду продолжать медитации на свечу, буду бороться с шаблонными ситуациями, угадывать, кто звонит по телефону, рисовать левой рукой, выбирать из 2-3х вариантов. Более емкие по времени упражнения буду выполнять по мере необходимости: мне нравится «путешествовать» и общаться с Духовным наставником (делала это и раньше), находить ответ через книгу.

Не думаю, что эти несколько дней уже дали принципиальные изменения, скорее, они – ключик, или некий инструмент для дальнейшей работы над собой. Понравилась техника самогипноза, очень интересно, какие она даст результаты.

Ирина

8 марта я получила от нескольких совершенно разных людей, никак не связанных друг с другом совершенно одинаковые пожелания (раньше так никогда не совпадало), а в двух сообщениях пожелания совпали до буквы. Я подумала, что это добрый знак, открыла книгу Далай-Ламы (я и раньше, уже много лет, периодически обращаюсь за советом к книгам, я это называла библиомантика, но, правда, всегда, прежде чем открыть, загадывала номер страницы и строку, но в этот раз сделала так, как было предложено в тренинге) и прочла об этом же. Впечатление было сильным. :)

Я думаю, что все упражнения, приведенные в тренинге полезны, каждое по-своему. И выполнять для тренинга стоит все упражнения, чередуя их. И повторять в последствии те, которые не очень получались. В дальнейшем буду выполнять: Метод интуитивных ассоциаций, самогипноз, открывшуюся книгу, медитацию на цвет, якорение... И другие упражнения тоже буду выполнять, но эти как-то особенно запомнились.

Центр развития Человека "АльфаКонсалтинг" представляет тренинг интуиции "Шестое чувство"

Это подборка упражнений на каждый день: короткие задания на утро, вечер и в течение дня, выполнение которых займёт у вас несколько минут. А так же отдельные методики, которые требуют более пристального внимания. В целом, этот тренинг приводит к изменению привычной картины мира. Упражнения и методики разные: одни расширяют объём полученной информации, другие учат входить в спокойное медитативное состояние, третьи повышают уровень творческих способностей и со временем развивают энергетические центры, плавно и постепенно. Есть упражнения, которые призваны совместить логику и интуицию. Тренинг интуиции помогает настроить себя на ежедневные интуитивные открытия и решения. Тренинг можно проходить всей семьёй или индивидуально. Упражнения не требует много времени, так как многие упражнения выполняются в течение рабочего дня, по дороге на работу или домой, в свободное время от 10-15 минут. Тренинг обогатит ваш внутренний мир, изменит восприятие информации, поможет в ситуации выбора. В результате тренинга повышается удачливость, так как вы интуитивно находите наилучшие решения и время для реализации планов. Аналогов тренингу пока не существует, так как, во-первых, впервые собраны наиболее действенные способы развития способностей человека, во-вторых, упражнения и методики направлены на развитие различных аспектов саморазвития: это и техники концентрации, и медитативные техники, упражнения на снятие физических блоков, на расширение получаемой информации, всего более 70 методик и упражнений, которые основываются как на западных, так и на восточных подходах.

Тренинг Интуиции Шестое чувство. Супер-условия в мае! Подробнее...

Самоучитель по Сновидениям Альберта Романова здесь...

Бесплатные тренинги, 3 разных, подписка с одной страницы. Подписаться.

Бесплатный тренинг интуиции.