Духовное возрождение женщины Тема 3. Сделайте так, чтобы вы сами себе нравились
Духовное возрождение женщины
Добрый день!
Дорогие женщины!
Сделайте так, чтобы вы сами нравились себе и другие вас любили.
Позвольте мне открыть вам большой секрет, связанный со свиданиями: сексуальная привлекательность возникает, если вы сами себе нравитесь. Вероятность встретить кого-то намного повышается, когда вы чувствуете себя наиболее привлекательными. Давайте принимать это всерьез. Станете ли вы встречаться с человеком, который не уверен в себе и всем недоволен, или с тем, кто ярок, энергичен и весел? Посмотрите в зеркало. Что вы видит? Предполагаете ли вы, что кто-то проведет
с вами вечер? Считаете ли вы себя привлекательным? Я надеюсь, что это так – потому что тогда другие тоже захотят быть с вами!
Помните старое высказывание: «Улыбнитесь, и весь мир улыбнется вам с ответ»? Это совершенно верно! УВЕРЕННОСТЬ в себе заразительна. Если вы чувствуете себя хорошо и уверенно, другим будет приятно находиться рядом с вами и, в конечном счете, они так же будут воспринимать и себя. Таким образом возникает положительный цикл. Если вам нравиться собственная компания, то другие также захотят общения с вами.
ПОКАЖИТЕ СЕБЯ С ЛУЧШЕЙ СТОРОНЫ
РАЗРЕШИТЕ СЕБЕ СЕБЯ ЛЮБИТЬ
Что вы приобретаете, если обретете уверенность в себе? Сексуальную привлекательность! Людей притягивает уверенность в себе. Вы не должны быть эгоцентричными, самовлюбленными, но вы и не обязаны быть слишком застенчивыми или скромными, растворяясь на общем фоне или ставя себя на последнее место. Любите себя, чтобы быть уверенными в себе; это привлечет к вам окружающих и даст вам прочную основу, чтобы ценить и любить других.
Любите себя той же безоговорочной любовью, какой мать (в идеале) любит свое дитя. Это означает любить себя вне зависимости от показателя вашего интеллекта, содержимого вашего гардероба, вашей работы или вашей внешности.
Верьте, что вы – ваш самый лучший спутник и самый интересный компаньон. Слишком много людей ищет партнеров или пару, потому что им скучно с самими собой. Если вам скучно наедине с собой, то нет поводов думать, что кто-то еще будет рад вашей компании. Уделите себе всю любовь и внимание, которые вы хотели бы получить от идеального партнера.
ДОСТОЙНЫЕ ЧУВСТВА
Если вы окажетесь рядом с людьми, которые вас не ценят или чрезмерно критикуют, уходите. Вы заслуживаете большего. Научите свои антенны любви улавливать позитивные сигналы и находить партнеров, которые будут обращаться с вами с уважением и любовью, которых вы заслуживаете.
ПРОЯВИТЕ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ! Кто-нибудь обязательно оценит ваши индивидуальные качества.
ОТКРОЙТЕ СЕБЯ НАСТОЯЩЕГО
Обретение чувства собственного достоинства означает выяснение того, кто вы на самом деле. Согласно одной из психологических теорий, «я» каждого человека состоит из нескольких компонентов: реального «я» (внутреннего «я»), идеального «я» (кем бы мы хотели быть) и социального «я» (как другие воспринимают нас, опираясь на тот облик, который мы являем миру). Подумайте о всех этих компонентах и о том, как они действуют в мире свиданий.
Опишите себя, используя прилагательные: как вы себя видите (ваше реальное «я»), каким вы хотите быть и как другие воспринимают меня (социальное «я»).
Посмотрите внимательно на прилагательные, которые вы использовали в каждой колонке,и сравните, чем они отличаются. Соедините прилагательные, прочертив между ними линии. Чем больше походи прилагательные, тем комфортнее и реализованнее вы себя ощущаете – ваш реальный и идеальный образы скоординированы.
Рассмотрите прилагательные в каждой колонке и пометьте значком «-» те качества, от которых вы хотели вы избавиться. Представьте себе, что они больше не являются частью вас. Теперь выделите маркером или поставьте звездочку рядом с теми качествами, которые вам нравятся. Закройте глаза и представьте себе, что вы на самом деле такой и вполне вероятно, что вы станете таким.
НАЙДИТЕ СВОЙ ИДЕАЛ
Представьте себя таким, каким бы вы хотели быть. Мозг не знает различий между реальным образом и тем, который вы мысленно нарисовали, так что он будет использовать то, что вы изображаете. Визуализируйте, как вы общаетесь с кем-то приятным, энергичным способом. Поскольку ваш мозг не знает, является ли этот образ реальным или искусственным, ваши мышцы начнут соответственно вести себя – ваше лицо примет выражение, как будто вам приятно и вы возбуждены.
Также рекомендуется техника «повторения опыта». Вспомните время, тогда вы были на пике успеха или выглядели наиболее соблазнительно. Представьте себе, как вы тогда выглядели и как действовали. Закрепите эту картину в своих мышцах и внутренних системах организма, производя какое-нибудь физическое действие (например, сжимая вместе два пальца или щелкая пальцами).
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЧУВСТВА СОБСТВЕННОГО ДОСТОИНСТВА
УТРЕННЕЕ ПРОБУЖДЕНИЕ
Будьте для себя собственным идеальным родителем. Подумайте, как бы вы будили своего ребенка, улыбаясь и радостно говоря: «С добрым утром, дорогой!». Вместо того, чтобы при пробуждении злиться на будильник, собственное отражение в зеркале и бояться наступающего дня, используйте ментальный «канал-переключатель», чтобы изменить программу в собственном мозгу и в своем поведении. Просто скажите: «У меня есть кое-что, чтобы сделать себя счастливым». Сначала это может
казаться неестественным, но если начать действовать подобным образом, то это может стать хорошей привычкой.
УЛЫБАЙТЕСЬ!
Когда вы смотритесь в зеркало, неважно, бреетесь ли вы, причесываетесь или смотрите в зеркало заднего вида своего автомобиля, не хмурьтесь и не разыскивайте всевозможные недостатки. Измените программу в мозгу и улыбайтесь.
БУДЬТЕ СОБСТВЕННОЙ ПРОГРАММОЙ ПОДДЕРЖКИ
Точно так же, как спортсмен нуждается в тренере и «группе поддержки», вам нужны стимулирующие поддерживающие разговоры, которые разбудят вашу энергию для лучших достижений. Когда вы чувствуете, что уверенность гаснет, а смущение возрастает, представьте себе ангела, сидящего на вашем плече, который вас ободряет: «Ты сможешь сделать это!».
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О СВИДАНИИ
Относитесь к себе, как к современной богине или богу любви, советует Лаура Сью Броквей, автор книги «Богиня-лучшая подруга девушки: божественное руководство по поиску любви, успеха и счастья». Это означает «отдавать должное себе и мужчинам/женщинам в своей жизни...желать партнерства, основанного на на душевной и священной любви.. признавать связь с божеством или творческой силой нашей вселенной, даже если это не называют Богиней или Богом... Важнее всего быть честным
перед своим сердцем, которое хочет свиданий и отношений, руководствуясь интуицией и призывом души».
