Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Память. Интеллект. Успех"

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 12.413 RSS
←   Сентябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://best-mind.ru/
Открыта: 29-08-2003

Автор
Вольноопределяющийся Мар

Статистика

12.413 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Память. Интеллект. Успех"


Выпуск
№ 136

 

Электронная рассылка
"Память. Интеллект. Успех."

Описание: Описание: Память. Интеллект. Успех.

 

Здравствуйте!

Сегодня в выпуске я приведу очень забавное упражнение. Но, как обычно, сначала информация.

Информация

1.    Напоминаю, что во вторник, 14-го начинается первый в этом учебном сезоне вебинар «Голос Предков». Тема очень интересная и насущная. Информацию о вебинаре и о том, как принять в нём участие, Вы найдёте на странице http://rusoul.ru/webinar/predki.htm

2.    В среду-четверг начинается эксперимент, который можно условно назвать «Я и Деньги». Участвуют только подписчики моей новой рассылки «Магия Успеха и Интеллекта». Вчера её подписчики получили статью «Психология денег», в которой разъясняется суть эксперимента. Сразу после старта эксперимента участие в нём будет закрыто для новых участников. Так что несколько дней у Вас ещё есть. Заходите и подписывайтесь - http://pobeda.info/subscribe.htm

3.    27-го сентября в Минске начинается семинар «Память. Интеллект. Успех». Минчане, думайте!

 

Упражнение для обретения чувствительности и силы в пальцах рук

У человеческой психологии есть такая особенность – она не пропускает ни одной удачи и ни одного успеха, всё это фиксируется и откладывается в подсознании, придавая человеку уверенность и подвигая к более полному раскрытию его резервов. Описываемое упражнение из той же оперы.

Для выполнения упражнения необходима банка с завинчивающейся крышкой, причем такой, кото­рую отрыть без того, чтобы не обмотать полотен­цем крышку, Вы не можете. Или, по крайней мере, с помощью полотенца так заверните крышку, чтобы отвинтить ее было крайне сложно.

Сначала 3-5 минут ощупывайте крышку банки пальцами, ощущайте все шероховатости крышки, неровности, структуру крышки.

Потом ощущайте свою ладонь, медленно пере­водя внимание на предплечье, плечо. Мысленно направляйте силу воздействия на крышку.

При этом банка должна открыться без усилий, что является показателем правильности выполне­ния упражнения.

Тренировка такого рода позволит обрести лег­кость и уверенность пальцев и руки, снять блоки и зажимы в области локтевого и плечевого суставов. Да и просто, как сейчас выражаются, прикольно.

Ещё один способ поддержания памяти в хорошей форме

Я много писал о влиянии музыки на интеллект. Провёл исследования и наблюдения. Выпустил очень хорошие музыкальные программы серии «Музыка Интеллекта». Кстати, можете заказывать, штука полезная, на сайте www.pobeda.info на странице «Интеллектуальный магазин».

Но всё же эти диски именно для занятий и использования в качестве прекрасного ненавязчивого и очень развивающего фона. И это правда, что факт, и факт, что правда.

На разного рода форумах, которые я изредка посещаю, с любопытством читаю сообщения разного рода Промокашек (напоминаю – персонаж фильма «Место встречи изменить нельзя»), основной лейтмотив которых – «Это и я так могу». Если расшифровать, то можно понять их стенания так – «Чувак налепил дисков из Гайдна и Моцарта и теперь впаривает, я тоже так могу».

Ну, во-первых, не просто соединил фрагменты, а долго исследовал и пробовал. Более того, перестановка фрагментов дисков местами при неизменности эстетического фона снижает эффективность программ. Во-вторых, не просто выдумывал, а опирался на работы великих учёных Лозанова, Томатиса, Кемпбела. Да Бог с ними, промокашками…

Речь о другом сейчас. О целенаправленном, то есть не в качестве фона, прослушивании Музыки. Я в честь переезда пересматривал свою богатейшую библиотеку и нашёл в ней настоящие сокровища. В том числе и о Музыке.

Итак, рецепт развития и поддержания памяти и интеллекта в хорошей форме. Очень простой. Очень эффективный.

Суть его заключается в прослушивании каждый день по два раза, утром и вечером, десятиминутных музыкальных сеансов. Можно потом довести до двадцати пяти минут, но дальнейшее увеличение длительности нежелательно. Напоминаю, что речь идёт не музыкальном фоне, а о целенаправленном прослушивании.

Во время сеансов желательно не заниматься чем-то, что может отвлечь внимание от прослушивания – чтением, письмом и т.п. Можно, к примеру, пить чай.

Музыка для сеансов подбирается не произвольным образом, используются произведения, с яркой образностью. Более-менее полный список я со временем опубликую в рассылке «Магия Успеха и Интеллекта». А для начала список такой:

- Бетховен. Родно «Ярость по поводу потерянного гроша».

- Глинка. Ноктюрн «Разлука».

- Лядов. Сказка для оркестра «Баба Яга».

- Дюк. Симфоническое скерцо «Ученик Чародея».

- Мусоргский. «Гном» из «Картинок с выставки».

- Скрябин. «Трагическая поэма» для фортепиано.

- Григ. «В пещере горного короля» из сюиты «Пер Гюнт».

- Шопен. «Фантазия-экспромт».

- Чайковский. Симфоническая пьеса «Ромео и Джульета».

- Мендельсон. «Песни без слов».

- Свиридов. «Метель».

- Шостакович. Струнный квартет №7.

Очень полезно, если вы ещё не просто слушаете, а как бы участвуете в исполнении – дирижируете, подпеваете лейтмотиву, в общем, совершаете какие-то движения.

Опыт показывает, что такой опыт прослушивания растормаживает скрытые силы психики, надёжно сохраняет нашу память от угнетения и регресса.

Возможно, я даже составлю диск с такими произведениями. В серию он не пойдёт, но заказать можно будет. Впрочем, посмотрим.

Хочу сказать, что особенно полезно такие прослушивания устраивать с детьми. Начинать с чего-то несложного, постепенно переходя на более сложные формы.

В общем, пробуйте. Уверен в успешности данного предприятия.

Удачи всем и во всём!

 

 

 Иван Иванович Полонейчик

pobeda@anitex.by

Mozart@anitex.by

 

Наши разработки:

 

-   Видеокурс «Форсированное овладение иностранными языками»

-    Видеокурс «Эффективные психотехники. Часть 1»

- Видеокурс «Эффективные психотехники. Часть 2»

- Видеокурс «Чтение и конспектирование»

- Ссылка на все наши бесплатные и платные курсы, ролики, беседы и пр.

 

 

 

 

 


Можете подписаться: рассылка
"Тренинги, Курсы, Семинары... Развиваем себя в Беларуси!"
на портале Razvitie.BY - среда развития Человека
В избранное