Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Мини-тренинг "Как женщине увеличить свой доход" Самый ГЛАВНЫЙ КОНТАКТ - между Собой и Своим внутренним Я.


Новолунию в знаке Близнецы (период с 22 по 29 мая 2017 года) посвящается.

Рекомендация, которую дала клиентке.

Вне зависимости, сейчас или через месяц, работа с самой собой должна

начинаться с

  1. выработки привычки разговаривать с собой. Фиксировать этот разговор на бумаге или на диктофон. Перечитывание (переслушивание) через пару дней и записывать новую реакцию на саму себя.

    еще раз.

    1) испытать эмоцию и записать
    2) каждый день
    3) перечитать через 2 дня и дописать новые мысли или описать новые эмоции
    и через несколько дней появляется привычка (на всю жизнь)
    каждый день:
    - описать эмоцию, которую пережили днем
    - перечитать описание того, что пережили 2 дня назад
    - дописали что-то к тому, что перечитали

    Без этой привычки разговор с самой собой, понимание самой себя, понимание своего подсознания будет кратковременным и в чем-то даже вредным, потому что появится больше причин быть собой недовольной.

     

    Память подводит именно из-за этого - нам не хочется помнить о том, что анализируя свое поведение, свои реакции на те или иные события — мы собой недовольны и уже не можем переписать историю. События уже свершились. И остается только - забыть. И по этой причине тяжело описывать свои эмоции или реакции, потому как привыкли сразу видеть недостатки свои. Не умеем себя принимать и любить такими какие мы есть.

     

    И анализировать прожитое не для того, чтобы очередной раз себя уронить в собственных глазах, а для того, чтобы увидеть плюсы и положительность такого (любого) поведения. Для других людей мы можем такое сделать, а для себя...нужно прививать привычку.

     

     

    Считается, что для выработки новой привычки нужны 21 день. Но лучше решать привилась привычка или нет на 19-20 дни и решать удлинять срок прививания или переходить к конкретной задаче.

     

    Валентина Кудряшова. 
    Платные консультации обговариваются индивидуально. 
    Пишите на мейл mazko@mail.ru


В избранное