Современные технологии достижения успеха

Школа Достижения Успеха "RENATUS"

http://www.nlp.ee

Ведущий рассылки:

Ксения Гедзо

Данный курс поможет вам стать человеком, который сможет успешно флиртовать со своей жизнью и со всеми вокруг... Вы станете более раскованным и привлекательным человеком, а также более успешным во всех начинаниях!

Здесь...

Это курс о том, как построить с растущим ребенком взрослые отношения, подготовить его к самостоятельной и ответственной жизни, вырастить зрелую и самодостаточную личность, способную найти свое место в современном мире.

Здесь...

Этот курс - идеальное практическое пособие для занятых людей, которым нужны быстрые результаты. Здесь собрано все лучшее, что эффективно работает в системе продаж. Изучив данный курс, любой желающий сможет построить свою пирамиду успеха и стать настоящим мастером продаж.

Здесь...

Мастерство влияния и противостояния влиянию

РЕГИСТРАЦИЯ

Психология успеха

Психология управления

Идеальное состояние духа

Наверняка, в вашей жизни были исключительные моменты – такие, которые вам хотелось бы повторить снова и снова, когда вы чувствовали себя в состоянии совершить все что угодно. Такие состояния духа заслуживают того, чтобы испытывать их снова. Вам хочется, чтобы ваши ощущения не кончались, чтобы они длились вечно. И вы вполне в состоянии пробудить в себе это замечательное состояние. Вы сами сможете принести себя в состояние счастья. Давайте же попробуем.

Упражнение 6. Самый счастливый момент в моей жизни.

Подумайте о самом счастливом моменте в вашей жизни.

• 1. Что вы видите? Что вы слышите? Какой запах вы ощущаете? Какой вкус?..
• 2. Сделайте изображение более ярким и отчетливым. Увеличьте размер кадра. Если изображение осталось плоским, переведите его в трехмерное состояние…
• 3. Увеличьте громкость, создайте окружающий звуковой фон…
• 4. Сосредоточьтесь на внутренних ощущениях. Отметьте, где они появились - в голове, в пальцах, в руках, в сердце, в животе?..
• 5. Наслаждайтесь испытываемыми ощущениями в полной мере…
• 6. Сконцентрируйтесь на том участке, где ощущения наиболее сильны...
• 7. Погрузитесь в свои чувства. Вдыхайте их, выдыхайте свои ощущения в мир…
• 8. Продолжайте дышать спокойно и размеренно. Представьте, как ощущение, возникшее у основания позвоночника, поднимается и достигает вашей макушки. Представьте, как оно спускается от макушки к сердцу, к желудю, проходит между ногами и начинает подниматься вновь…
• 9. Кружите ощущение по своему телу, пока не почувствуете себя абсолютно счастливым…
• 10. Когда ощущение достигнет пика, создайте «спусковой механизм» или воспользуйтесь уже созданным…

Дизайнер состояний

Какие ощущения вам хотелось бы пробуждать в себе по собственному желанию? Вам хочется быть уверенным в себе, открытым, свободным, позитивно настроенным, смелым, беззаботным, спокойным? Все эти состояния духа располагают к успеху!

Напишите, чего вы хотите, и мы с вами запустим в действие удивительное состояние духа, которое идеально для того, чтобы быть успешным. Давайте станем дизайнерами состояний!

Упражнение 7. Смешайте собственный коктейль ощущений.

Вы уже располагаете всеми необходимыми компонентами. Настало время приготовить собственный коктейль. Вы – собственный бармен, вы целиком вольны составить напиток по своему вкусу. Создайте же ощущения, которые встряхнут вас и зарядят энергией ваше тело, смешайте их в удивительный и неповторимый коктейль!

Вы можете составить коктейли ощущений для различных ситуаций. Порой вам хочется ощущать себя оживленным и радостным, в другие моменты вам хочется быть уверенным и спокойным. Выбор целиком принадлежит вам!

• Определите три основных состояния, которые вам хотелось бы включить в собственный коктейль…
• Повторите предыдущее упражнение для каждого из выбранных состояний, Прервитесь, подумайте о чем-нибудь обыденном. Создайте «спусковой механизм» или воспользуйтесь уже созданным…
• Запустите этот механизм для каждого из трех состояний…
• А теперь сконцентрируйтесь на собственных ощущениях после запуска «спускового механизма»…

Выполняйте это упражнение каждый раз, когда вам захочется почувствовать себя особенно хорошо.

Не каждый метод подходит всем без исключения. Некоторым очень легко привести себя в состояние, идеальное для успеха. Другим нужно расслабиться, ощутить свою силу, прийти в уравновешенное состояние духа. Только тогда они могут почувствовать себя хорошо и подготовиться к флирту.

Дыхательная энергетика

Вы никогда не выходили из себя? Никогда не теряли присутствия духа? В таком состоянии трудно сохранить целеустремленность и спокойствие. Сейчас вам будет предложено замечательное дыхательное упражнение айкидо, которое поможет вам сосредоточиться и обрести спокойствие духа.

Это упражнение очень полезно проделывать перед ответственными переговорами или презентациями, перед важной для вас вечеринкой или беседой. Попробуйте и убедитесь сами.

Упражнение 7. Полная концентрация.

Выберите время и место» где вас никто не потревожит. Для этого упражнения вам потребуется полный покой. Если у вас есть друг, который может вам помочь, прекрасно. Если нет, сначала прочтите все инструкции, чтобы потом проделать все самостоятельно. Это несложно.

• Подумайте о ком-то или чем-то, что вас раздражает и тревожит.
• Обратите внимание на то, как эти мысли влияют на ваше состояние. Особое внимание уделите тому, где возникают эти ощущения и как они распространяются по телу…
• А теперь подумайте о чем-то обыденном, например о том, какой высоты потолок s вашей комнате.
• Встаньте, поставьте ноги на ширину плеч.
• Сосредоточьтесь точке на два дюйма (5 см) ниже пупка. Эта точка называется «хара». Это центр вашего тела, центр сексуальной энергии. (Позднее вы почувствуете, насколько он силен)…
• Сосредоточьте взгляд на чем-нибудь, что находится перед вами. Это делается для того, чтобы взгляд не блуждал и не отвлекал вас от упражнения...
• Вдохните и выдохните, концентрируясь на точке «хара». Если это вам поможет, повторяйте про себя: «Центр! Центр! Центр!». Продолжайте дышать, концентрируясь на этой точке. Обратите внимание, насколько спокойнее вы стали. Какие изменения происходят в вашем теле?..
• А теперь снова подумайте о том, что вас беспокоит или тревожит. Что вы теперь ощущаете?..

Можете проделывать это упражнение каждый раз, когда вам нужно успокоиться и сосредоточиться.

Эти неприятные голоса

Чаще всего людям мешают быть успешным внутренние препятствия и барьеры, которые мы воздвигаем самостоятельно.

Вы можете стать для себя настоящим другом и наставником в позитивном мышлении или человеком, возводящим перед самим собой все мыслимые и немыслимые преграды. Кто же вы – наставник или досадная помеха? Прежде чем научиться достигать успеха естественно и свободно, нужно поговорить со строителем барьеров и превратить его в наставника.

Легче всего мотивировать себя и других словами. Как вы разговариваете с самим собой?..

Приходилось ли вам ругать самого себя? Например за свою внешность: «Ты выглядишь просто ужасно. Посмотри на свои волосы. Ты давно их мыл?.. И у тебя опять выскочил прыщ!.. Он такой здоровый и красный. Все заметят. Ты такой тощий... Девушки любят здоровяков, а у тебя нет ни одного мускула. У тебя ужасные зубы. А твой нос — как у Буратино... К тебе не подойти, не уколовшись. Не знаю, зачем ты вообще куда-то идешь... Стоит тебе лишь взглянуть на девушку, как ты превращаешься в камень. Помнишь последний раз? В тебе нет никакой уверенности...»

А затем кричать в ответ: «Заткнись, заткнись, заткнись! Убирайся прочь!» Конечно, с вами случалось что-то подобное? Такое состояние знакомо каждому из нас. Мы сами становимся злейшими врагами самим себе.

А что, если вместо этого стать своим лучшим другом? Не стоит разговаривать с собой в подобном тоне. Ни к чему хорошему это не приведет.

Станьте лучшим другом самому себе

С кем вы разговариваете чаще всего? Со своими друзьями? С членами семьи? С коллегами? Нет! Ваш излюбленный собеседник – это вы сами! Большинство людей постоянно ведут диалог с самими собой, и чаще всего этот разговор не из приятных! Как было бы славно научиться разговаривать с собой спокойно и по-доброму! Помните, что невозможно научиться успеху во вне, не научившись быть успешным с самим собой.

Упражнение 8. Фантазии и голоса.

• Начните обращать внимание на те моменты, когда вы станете разговаривать с собой в оскорбительном, высокомерном тоне. Каждый раз, заметив подобное, скажите себе: «А ну, заткнись!», причем сделайте это очень соблазнительным голосом...
• Составьте список неприятных вещей, которые вы говорите себе. Отметьте, как вы это делаете. Посмотрите на составленный вами список и замените каждое неприятное слово понятным и теплым» тем, какое вам хотелось бы услышать. Подумайте о том, какой голос вам хотелось бы услышать…
• Когда вы слышит собственный внутренний голос, убеждающий вас в том, что никакая женщина не может заинтересоваться вами, возможно, вы захотите вместо этого услышать совсем другие слова: «Ты привлекательный сексуальный мужчина. Ты просто очаровываешь женщин. Они не могут устоять перед твоими чарами…»
• Что бы хотелось услышать вам? Напишите и произнесите эти слова вслух, пока будете их писать.
• А теперь постарайтесь сделать так, чтобы слышать эти слова, произносимые любимым голосом, каждый день, пока вам на ум не придет что-то новенькое. Эти голоса должны заставить вас почувствовать себя лучше, привести вас в состояние духа, необходимое для успешного поведения.

Заключительное (ободряющее) слово

Проводите как можно больше времени за созданием «спусковых механизмом» для позитивных чувств. Задавайте себе вопросы из упражнения «Проснись в раю» каждый день, изменяйте свой мир к лучшему. Очень скоро это станет вашим образом жизни. Что бы с вами ни произошло, вы сможете найти положительную сторону в любом событии.

Создавайте в себе идеальное состояние для успеха. Станьте спокойным и уравновешенным. Пробуждайте позитивные, мотивирующие внутренние голоса.

Настраивайтесь на позитивное взаимодействие с окружающими. Помните, что реальный успех возможен только в том случае, если вы научились позитивно относиться к самому себе. Только тогда вы сможете передать свое настроение другим людям.

Теперь вы знаете, как почувствовать себя лучше и быть успешнее...