Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Бриллиант общения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 4.349 RSS
←   Ноябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://presentday.info/
Открыта: 04-02-2007
Адрес автора: psychology.relations-owner@subscribe.ru

Автор
Вавилина Наталия

Статистика

4.349 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бриллиант общения 24. Счастливая осень.


Сайты в аренду от студии ВЕБ-технологий «Design Инсайт»
На главную |  Обратная связь |  Карта сайта

Чтобы получить срочную помощь, войдите в систему

SiteHeart

Новости проекта «Design Инсайт»


Сайт на пробу
2007-11-17

Благодаря данной услуге вы имете возможность проверить на практике работу наших сайтов.

Для этого мы создали специальный сайт, который и будет являться для любого из вас тренировочным полигоном. Добро пожаловать - http://1.privatcabinet.com  Это сайт стандартного дизайна, который обычно предоставляется в аренду сервисом Частный кабинет. Именно такой сайт получает у нас каждый консультант, принявший решение развивать свою частную практику в Интернет. С момента получения сайта каждый консультант имеет возможность менять весь контент по своему усмотрению, оставляя без изменения только дизайн.

И теперь каждый из вас имеет возможность получить в пользование этот сайт на тестовый период – 10 дней.

Что это вам дает?

∙ Если вы раньше никогда не пробовали администрировать сайт и наполнять его информацией – вы сможете это сделать
∙ Возможность на практике убедиться в простоте и многофункциональности системы администрирования сайта
∙ Если вы пока не знаете – справитесь ли вы с подобной задачей (администрирования сайта), вы сможете на практике убедиться в своих способностях.

Другими словами – теперь вы можете проверить как свои способности, так и возможности наших сайтов. Однако, самое главное в нашей новой услуге даже не это. А то, что  на весь тестовый период с вами будет работать персональный менеджер, который ответит на любой ваш вопрос, окажет любую помощь по сайту и порекомендует стратегию развития вашего проекта.

Это значит, что вы получаете персонального инструктора, который, по сути, станет вашим проводником в создании вашего Интернет-проекта. Услуги вашего личного тренера являются бесплатными на весь тестовый период - 10 дней!

Для того, чтобы вы могли «попробовать на вкус» работу с сайтом, ваш компьютер должен иметь стандартное программное обеспечение – список необходимых программ вы можете найти на странице http://privatcabinet.com/main/101.htm

Отправить заявку на услугу - просто напишите на адрес admin@privatcabinet.com о вашем желании воспользоваться сайтом в течение тестового периода и помощью личного менеджера в освоении админсистемы. В письме укажите ваш номер ICQ и время суток по Москве, которое вам подходит для работы и получения помощи. И уже в течение трех дней вы получите все инструкции, координаты вашего менеджера и сможете начать создание своего проекта!

Важный момент – если по истечении 10 дней вы захотите продолжить сотрудничество и взять сайт в аренду, либо заказать к нему персональный дизайн – все изменения, которые вы внесли на сайт останутся на нем. Т.е. сохраняться результаты всей вашей работы с сайтом – мы просто создадим для вашего сайта отдельный домен, который будет иметь вид http://фамилия.privatcabinet.com и вам останется пригласить посетителей на готовый проект и начать работу.


Тренинговый центр проекта объявляет новый набор в в виртуальную психологическую группу «Самокритика? СТОП!»
2007-10-07

Прочитав название этой новой группы вы можете решить, что попав в нее человек будет начисто лишен способности относится к своим мыслям, чувствам и действиями критично!

 

Это не совсем так. Остановить, в данном случае не значит - прекратить совсем, уничтожить эту способность, скорее это значит Остановиться и рассмотреть собственную способность к Самокритике более пристально.

 

Эта группа для тех, кто:

 

- страдает от собственной самокритики.
- страдает от самообвинений
- страдает от перфекционизма (критика себя за то, что ?можно было сделать лучше?)
- страдает от неуверенности в себе (неверия в себя)
- страдает от пессимизма
- страдает от разочарования в себе.
- страдаете от чрезмерно высокой требовательности к себе, и постановки сложно выполнимых целей.

 

Почитать больше о группе, задать вопросы и записаться на занятия, вы можете по этой ссылке:
http://forum.privatcabinet.com/index.php?showtopic=251

 

Занятия ведет практикующий психолог, Владимирова Мария.


Тренинговый центр проекта объявляет набор в психотерапевтическую группу «Мужчина и Женщина: как понять и принять друг друга»
2007-10-07

 

Приглашаются все, кому интересна и важна тема отношений между мужчиной и женщиной.


Группа работает в Интернет в закрытом от посторонних пространстве в режиме реального времени 1 раз в неделю 1,5 часа.


Первые 5 встреч бесплатны! Ориентировочно начало занятий – конец октября – начало ноября.


Получить подробную информацию, оставить заявки на участие и задать вопросы можно здесь http://forum.privatcabinet.com/index.php?showtopic=260


Ведут группу психологи Сергей Тыква и Ольга Гриценко.


Тренинговый центр объявляет набор в новую психологическую группу Яны Лан «Школа Эмоций»
2007-08-26

В некотором роде это будет необычная группа, поскольку помимо основного принципа эффективности, описанного в статье Основные принципы групповой работы, участников ждут и материалы дистанционного курса Школы Эмоций (специальные материалы для развития эмоционального интеллекта EQ).

Такое слияние дистанционного курса и групповой работы поможет добиться максимального эффекта в работе с эмоциями. Занятия будут проходить в Интернет в режиме реального времени.

В группе Школа Эмоций вы сможете:

  • понять причины своих эмоций
  • научиться управлять своими чувствами
  • разобраться в любой ситуации, которая вызывает у вас негативные переживания
  • увидеть, как ваши эмоции влияют на ваши поступки
  • изменить свое поведение в желаемую сторону
  • научиться понимать чувства других людей и видеть истинные причины их поступков
  • создать для себя и близких общий благоприятный эмоциональный фон

Подробная информация о группе, подробный план занятий на 20 недель, а также возможность получить бесплатный блок дистанционного курса - находятся здесь.

Время работы новых групп:

  • Группа №9 - каждую среду с 10:00 до 11:30 по Москве
  • Группа №10 - каждый четверг с 22:00 до 23:30 по Москве

Чтобы оставить заявку на участие в бесплатном блоке из 5 занятий, вначале нужно зарегистрироваться и авторизоваться в Трениговом центре проекта.


Авторский форум
2007-08-26

Приглашаем вас посетить авторский форум Владимировой Марии Психология еды и отношений со своим телом. Здесь вы можете поговорить обо всем, что касается психологических аспектов пищевого поведения, здоровья, красоты, тела и всех его проявлений. Открывайте темы на интересующие вас вопросы, участвуйте в обсуждениях и дискуссиях. Тело - это то, чему стоит уделить время и внимание!


Рассылка Бесплатная Психологическая Консультация
2007-08-26

Каждую неделю читайте ответы психолога Вавилиной Наталии на самые различные вопросы. Подписаться


Тренинговый центр проекта объявляет набор в новую виртуальную группу «Бриллиант общения»
2007-08-10

Если Вы хотите:
- получать больше радости от общения, чем Вы получаете ее сейчас,
- доставлять окружающим в общении больше удовольствия, чем Вы доставляете его сейчас,
- выяснить причину возникающих у Вас эмоций и ощущений,
- разобраться в запутавшихся чувствах и мыслях,
- понять мотивы поведения других людей,
- приобрести новый опыт и поделиться своим,
и многое-многое другое, то приглашаем Вас принять участие в группе Бриллиант общения .

Группа - это занятия в интернет в режиме реального времени 1,5 часа в неделю. Начать заниматься могут все желающие, а продолжить те, кто определит для себя возможность изменений, а также желание и готовность к ним. 
Первые 5 занятий проводятся бесплатно, чтобы Вы могли понять, насколько данный вид работы подходит именно вам.
Для того, чтобы получить дополнительную информацию, задать вопросы и оставить заявку, пройдите по ссылке:

http://forum.privatcabinet.com/index.php?showtopic=95

Желаем Вам приятного общения!

Здравствуйте, друзья!

 

Приветствую новых подписчиков и прошу прощения за перерыв в выпусках рассылки у тех, кто ее ждал...

 

В прошлом выпуске я предлагала вам принять участие в литературном конкурсе, о том, что из этого получилось, я предлагаю посмотреть на форуме.

 

Материал первого выпуска журнала «Бриллиант Общения» готов и в скором будущем выйдет в свет, а сегодня вам, как читателям одноименной рассылки, я предлагаю одну из статей этого журнала. Статья очень легонькая и написана редактором скорее для разнообразия, отвлечения и развлечения, чем нравоучения J))). При этом, задуматься есть над чем.

 

Надеюсь, что вам понравится, буду рада почитать ваши отзывы.

 

 

Эгоизм от природы.

 

Эпиграф….

                 ***

По утренней задумчивой прохладе,

Я просто шла, смотря на все вокруг,

А улицы тонули в листопаде

И воздух издавал печальный звук….

Ах, если б все вокруг остановились,

Скажите, ну куда спешите вы?

Но, люди все бежали, торопились,

Никто не слышал шепота листвы.

Она шептала тихо и устало,

Последними мгновеньями дыша,

И смерть свою спокойно принимала,

Под нашими ботинками шурша….

 

Екатерина Галямова

                                           

 

Что такое отдых? Многие говорят, что отдых – это всего лишь смена деятельности. Устал убирать квартиру – иди стричь газон, отдыхай. Устал строить дом – отдохни, напиши пару книг. И правда, устав от работы за компьютером, мы часто садимся отдохнуть перед телевизором, думая, что деятельность сменили. А так ли это? Почему многие из нас знают нехитрые упражнения, которые можно делать в офисе, чтобы расслабиться и снять напряжения с ног, глаз, шеи, но никто этого не делает? «А как я буду выглядеть в глазах коллег, если встану с офисного кресла и вдруг начну приседать или делать наклоны? Неудобно, как-то.» Вот так мы все думаем, ну, или большинство из нас. А меньшинство, которое не думает об общественном мнении, больше чем о себе, встает и делает эту зарядку и получает новые силы для работы. Все это я сейчас анализирую, только для того, чтобы прийти к простому выводу – надо больше думать о себе, думать о тех мелочах, которые приносят радость.

Двое людей едут в поезде. Оба смотрят в окно. Один из них хмурится и думает: «Какое грязное стекло, неужели в этом поезде некому помыть окна?» А второй улыбается и любуется пролетающим мимо пейзажем и закатом солнца.

Это я для примера. Какое-то время назад я начала заставлять себя переключаться. Отстранять мысли о проблемах и работе и давать себе минуты, иногда даже секунды блаженного отдыха. Выглядит это так, что никому со стороны незаметно. Ну разве что легкая улыбка и блеск в глазах у меня появляются. А внутри, просто говорю себе: «Выдохни, успокойся, сейчас несколько секунд – только для тебя, только твои. Ты – самое главное, что есть у тебя». И это правда, не зазнайство. Если будет плохо мне, то я не смогу уделять должного внимания работе, зарабатывать на жизнь, заботиться о близких, о детях. Значит, быть эгоистом -  просто жизненно необходимо, в какой-то степени, конечно, в разумной.

Для того, чтобы поощрять свой здоровый эгоизм, нужно немногое. Один мой преподаватель, известный дизайнер Юрий Шепель говорит сам с собой, раньше, по крайней мере, говорил точно. «Иду, - говорит, - вечером домой и спрашиваю себя: «Чего тебе хочется на ужин сегодня, Юрий Григорьевич?» Подумаю немного, прислушаюсь к себе и отвечаю – курочки жареной! И идем мы, Юрий Григорьевич, с тобой в магазин за курочкой»! Вот как. А многие ли из нас так к себе прислушиваются?

Естественно, многое можно списать на сумасшедший ритм жизни мегаполиса. Только встал – уже на работе, кофе, кофе, не успел на обед, потом совещания, пробежка по магазинам, пробки на дорогах, пыль, темные кварталы, переживания, страхи, ужин на скорую руку и снова – уже утро. Пятницы так и мелькают, заметьте! И что же? Подчиниться такому графику, составленному даже не нами, а кем-то за нас. Боссами, шефами, коллегами, обстоятельствами. Ну, уж нет! Где мое время на себя? Не можете найти? Составьте список дел, которые ежедневно и неукоснительно будете выполнять, хотя бы пытаться:

1.     Утром, лежа в постели, потянуться не один раз, а минимум пять. Получить от этого удовольствие.

2.     Хоть раз в неделю готовить и есть завтрак не «на автомате», а задуматься - чего хочется сейчас? Если завтрак вообще не в традициях – начать завтракать!

3.     Потискайте своих детей! Не приласкайте, не обнимите, а именно – потискайте! С удовольствием и радостью, с истерическим блаженством, как от щекотки! Не важно маленькие они или уже оканчивают университет. Дети потерпят, а ваше сердце – растает. У вас еще нет своих детей? Тогда сегодня же займитесь решением этого вопроса!

4.     По дороге на работу – представьте себе золотой коридор до самого офиса – вы едете по нему и ничто, никакие пробки, преграды, раздражители вам не помешают. Они только фон вашего спокойного течения жизни. Дышите ровно, вы будете выше обстоятельств.

5.     Взвешивая проблему, оцените, будет ли она иметь значение через 5, 10, 50 лет? Если нет – это не проблема, а только задача, которую можно решить, не напрягая себя до предела.

6.     Научитесь замечать, как зеленеют комнатные цветы в вашем офисе, а не только, как «зеленеет» от злости шеф.

7.     Ваши мысли и чувства подчиняются только вам, вы – не стакан воды, который каждый может расплескать! Лучше представить, что вы – дорогой коньяк. Поверьте, коллеги слетятся на аромат очень быстро! Вечер будет веселым и удачным!

8.     Позволяйте себе маленькие слабости. У каждого они свои. И пусть будут. Лишь бы они не мешали жить остальным.

9.     Начали чувствовать раздражение? Представьте, что вы – великий актер и возьмите МХАТовскую паузу, добавьте хитринки во взгляд и наденьте коронную полуулыбку. Даже если вы совсем растеряны, у вас будет тридцать секунд подумать и собраться, а окружающие останутся потрясены вашей уверенностью, самообладанием и выдержкой. Ну, да-да, мы их практически обманули! Но зато как красиво!

10.                  Допишите в этот список все, что помогает вам чувствовать полноту жизни и получать радость. Потом, из написанного вами списка вычеркните пункты, которые могут обидеть, расстроить или потревожить жизнь окружающих. А то, что после этого осталось – делать! Исполнять как по часам!

 

Изменить мир – желание каждого человека. Но, единственное, что мы точно можем – изменить свой внутренний мир к лучшему. Это значит, сделать его комфортнее для себя. Чуть не забыла главное! Мы все – часть ПРИРОДЫ. Ну не смейтесь, это не ради пафосного финала, а потому что – правда. Если вы до сих пор не ощутили этого – попробуйте проникнуться этой мыслью. Даже с целью снять стресс, например.

Вот, возьмем дерево. Оно стоит себе на месте, жизнь бежит вокруг него. Чем оно лучше нас? Глупый вопрос, возможно. Я отвечу за себя. Дерево лучше меня, потому что оно ничего не боится, не побежит прочь от человека с топором, например, никуда не спешит, годами стоит на одном месте, легко выносит перемены погоды – не простывает, не носит норковых шуб, да еще и нужный всем кислород вырабатывает!

А я? Я все делаю наоборот. Так что, есть чему поучиться. Вытащи нас из квартир, отдали от благ цивилизации, так сказать, и мы почувствуем себя беспомощными. Но живут же люди отшельниками в лесу? И что? И счастливы! Я не призываю продавать квартиры и углубляться в сибирские леса, нет! Достаточно отнестись к природе, как к чему-то родному. Готовы? Давайте попробуем. Если вблизи нет подходящего леса или гор, можно все это представить. Вот несколько примеров, от чего можно получить удовольствие на природе.

1. Ты на природе. Все вокруг тебя – наполнено совершенной внутренней свободой. Трава и деревья - растут, как хотят, их никто тут не подстригает, не направляет. Ветер дует – свободно, солнце – выходит и снова прячется за облака. И ты – свободная часть природы. Твоя жизнь – в твоей власти. Так что не кричи и не буди медведей J.

2. Наши тактильные чувства в городе редко могут получить радость от прикосновения ладоней к влажной траве, босых ног – к теплому песку, лица – к шершавой коре деревьев или почувствовать кожей нежный ветер. А на природе это – реальность. Если отвлечься от шашлыков.

3. А если выключить радио – можно услышать пенье птиц. Нет, они поют не нам, они просто так живут, но мы же можем подслушать немного? А если повезет, и подглядеть! На природе огромное количество звуков жизни, которые недоступны нам в городе. Побалуйте свои уши этим коктейлем шелеста, трелей, шорохов, стрекота кузнечиков.

4. Молчу уже о запахах! Бензин, дым сигарет, пыль, дорогой парфюм я с радостью променяю на аромат полевых цветов или хвои, нагретого солнцем песка и моря,  на грустный запах опавших листьев, сырой земли, дождя, озона после грозы.

5. А еще на природе – отдых для глаз. Потому что все – незнакомо. Даже родные места настолько изменчивы: сменяются времена года, погода, время дня – природа преображается. Она всегда разная, как личико маленького ребенка, который не сдерживает эмоций. Радость и покой на его лице сменяются бурей и обидой, а потом он снова сияет. У вас все еще нет своих детей? Отлично! Будет чем заняться на природе! 

Екатерина Галямова

 

Осень заканчивается, надеюсь, у вас есть возможность полюбоваться ее необыкновенной красотой.

В тему – фото, сделанное мною недавно в мое любимое время года.  И к слову - предложение принять обсуждение в теме Общение и Природа, а также других темах, которые вам интересны J)).

 

До встречи в следующем выпуске!

 

С наилучшими пожеланиями, Вавилина Наталия.

 

pochta.natalia@mail.ru

 

Ваши письма, вопросы, отзывы могут быть опубликованы в рассылке, если нет предупреждения о нежелании публикации.

 

 

 

 

 

 

 

 


© Вавилина Наталия vavilina@psy-help.com  
В избранное