Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология от Одинокого Волка

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Нектарология - как извлекать нектар из взаимоотношений." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Вячеслав Рузов

Статистика

6.980 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология от Одинокого Волка


Информационный Канал Subscribe.Ru

Психология от Одинокого Волка

Выпуск от 10.07.2004 года   
Описание рассылки  
Архив рассылки  
Вопрос автору   
Сайт автора

Разделы: Мифы и реальность, Психология тела

АФОРИЗМ ВЫПУСКА: Питание - это самое интимное общение человека с природой.

АНЕКДОТ ВЫПУСКА: Встречаются Винни-Пух и Пятачок.
- Пятачок, Пятачок, а я знаю, что с тобой будет, когда ты вырастешь!
- Да, ну?! Ты, наверное, читал мой гороскоп?
- Нет, я читал книгу "О вкусной и здоровой пище".

Парадоксальный эффект диет.

Уважаемый читатель, какие действия вы предпримете, если узнаете, что с завтрашнего дня у вас в квартире на неопределённое время отключат воду? Я думаю, что будет вполне логично, при данных обстоятельствах, этой самой водой запастись. А, так как вам точно не известно, сколько этот беспредел будет продолжаться, вы постараетесь заполнить водой все свободные у вас в доме ёмкости.

А теперь давайте используем вышеописанный пример с водой как метафору,
которая поможет нам лучше понять некоторые процессы, происходящие в нашем организме. Ведь, поняв простое, мы можем, по закону аналогии, лучше понять более сложное.

Уже не секрет, что большинство диет для похудения, обещающих быстрые результаты, оказались несостоятельными. Стоит перестать придерживаться жёстких ограничений в еде, как с таким трудом потерянные килограммы возвращаются, да ещё и с процентами. В чём же причина?

Какова реакция организма на недостаток питательных веществ во время различных диет? Да, примерно такая же, как и ваша реакция на отключение воды в квартире. Только, если воду вы накапливали в различных ёмкостях, то в организме энергия "на чёрный день" будет накапливаться в виде жировой ткани, от которой мы как раз и ставили цель избавиться с помощью диеты.

Нехватка питательных веществ расценивается организмом как ухудшение условий жизни, иначе - угроза выживанию. В связи с этим включается механизм усиленного накопления жира, которому нет разницы, добровольно ли вы мучаете себя голодом или вынужденно.

Придерживаться жёсткой диеты всю жизнь невозможно. Это проблематично, и в скором времени привело бы к проблемам со здоровьем. Поэтому, как только произойдёт переход на обычный режим питания, организм (даже если вы не будете злоупотреблять едой), начнет большую часть извлечённой из пищи энергии трансформировать в жир.

Почему же именно в жир? Да потому, что жир - это идеальный "формат" для сохранения энергии "про запас" на долгие годы. Примерно то же самое происходит в компьютере, когда мы архивируем какую-либо информацию. Программа-архиватор переводит информацию в специальный, более компактный и энергосберегающий формат.

Мы сами, часто того не понимая, переводим своими "похудательными экспериментами" организм в "накопительный" режим работы, провоцируя его создавать жировые запасы, с которыми сами же и боремся. Возникает порочный круг, механизм возникновения которого ставит под сомнение возможность корректировки веса с помощью жестких ограничений в еде.

Удачи и держите нос по ветру!

Выпуск от 10.07.2004 года   
Описание рассылки  
Архив рассылки  
Вопрос автору   
Сайт автора
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru		 Адрес подписки
 Отписаться
В избранное