Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психотехнологии управления сознанием и эмоциями

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Эквилибриум: формула душевного равновесия" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Август 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
12.08.2003
00:30:45
01:22:32
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Андрей Малыгин

Статистика

1.435 подписчиков
-4 за неделю
←   Все выпуски   →

Психотехнологии управления сознанием и эмоциями 15.08


Информационный Канал Subscribe.Ru
Современные психотехнологии управления сознанием и эмоциями. Сайт поддержки www.superidea.ru

выпуск 31

Широта плохого.
 Если "постоянство" относится ко времени, то параметр "широта" к  пространству.

   Обратим внимание на следующую ситуацию.
   В одной из компаний были уволены два менеджера по продажам, Сергей и Игорь. Оба впали в депрессию из-за увольнения. Воспоминания о прошлой работе доставляют обоим значительные мучения. Искать долгое время новую работу совсем не хочется. Хождения по потенциальным работодателям, множество собеседований, постоянное напряжение.
   Посмотрим на жизнь Игоря и Сергея более широко.
   Игорь, несмотря на мрачное настроение в отношении работы продолжает каждый день играть с сыном в футбол, делает каждое утро гимнастику, ходит к друзьям в гости и сильно любит свою жену.
   Сергей целыми днями лежит на диване и предается мрачным размышлениям. Гантели уже второй месяц лежат в углу, покрытые пылью. С друзьями не общается, объясняя это плохим настроением. Шутки его не веселят, и со здоровьем значительные проблемы.
   Одних людей можно сравнить с многожильным проводом. Если с одной жилой что-то случилось, другие продолжают нормально работать. Так и эти люди. Если возникла определенная проблема - это еще не повод себя хоронить, и горевать по всей жизни.
   Другие же похожи не ткань из одной нитки. Стоит ее где-то порвать и вся ткань начинает расползаться. И они начинают убиваться из-за одной причины по всему.
   Люди, которые дают универсальное объяснение своим неудачам, склонны заранее проигрывать по всем направлениям, хотя неудача их постигла только в одной области.
   Люди, которые придерживаются конкретных объяснений плохого, могут оказаться беспомощными в одной области жизни, но продолжают твердо стоять на ногах в остальных.

   Примеры.

Универсальное отношение к плохому - стиль мышления пессимистичный.

Все преподаватели берут взятки.
Книги бесполезны для развития памяти.
Я неудачник.
Все водители - козлы!
Я не понимаю в компьютерах.

Конкретное отношение к плохому - стиль мышления оптимистичный.

Преподаватель по математике берет взятки.
Прочитанная мною книга бесполезна для развития памяти.
Я не умею работать дворником.
Подрезавший меня водитель - козел!
Та программа, которую я попробовал, непонятна для меня.

   Игорь и Сергей имеют похожие параметры постоянства, поэтому после увольнения долго пребывали в депрессии. Но имели отличия по параметру широты. И если Сергей считал, что у вольнение свидетельствует о том, что он вообще неудачник, то Игорь предпочитал думать о вполне конкретных причинах увольнения и пришел к выводу, что лучше ему поменять профессию.

Результаты тестирования.

   Если Вы набрали 0-1 балл по ШП (широте плохого) - Вы весьма оптимистичны и не склонны распространять последствия неудачи на всю свою жизнь.

   2-3 - умеренный оптимизм.

   4 - средние значения.

   5-6 - Ваши значения по широте отношения к плохому умеренно пессимистичны.

   7-8 - Вы весьма пессимистичны и склонны распространять последствия даже незначительной неудачи на всю свою жизнь. Эти значения имеют люди, склонные катастрофизировать - чрезмерно обобщать и считать, что неудача привела к краху всей жизни.

   Универсальные объяснения приводят к беспомощности во многих ситуациях, а конкретные позволяют ограничить зону проявления беспомощности областью неприятности.
Ведущий рассылки Андрей Малыгин andrey@superidea.ru
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное