Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2020-06-27
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!

Абонемент «Новогодний» Института Развития Личности -

это возможность в течение года участвовать во всех мероприятиях, тренингах, семинарах, мастер-классах. Приобретая абонемент, Вы и сотрудники Вашей кампании могут посещать любые программы по расписанию в течение 2013 года.

·         Абонемент не именной, при желании Вы можете передавать его иным лицам, в случае если не можете посещать занятия сами

·         В стоимость абонемента включены: полный комплект раздаточных и информационных материалов,  кофе-брейки, сертификаты участника, обеды в ресторане

·         Абонемент действителен до 31 декабря 2013 года

Вас ждет не только полезное обучение, но и масса позитивных эмоций!

На Ваш выбор предлагается три варианта абонементов:

Абонемент «Выходной» (только программы выходного дня)

Количество программ/тренинг-дней

Суммарная стоимость программ  по минимальной цене, руб

 (средняя стоимость тренинг-дня 3850 рублей)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

 

Купить

23100

9240

13860 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

38500

13475

25025 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

53900

16170

37730 (-70%)

 

 

Абонемент «Будни» (только программы в будни)

Количество программ/тренинг-дней 

Суммарная стоимость  программ   по минимальной цене (стоимость тренинг-дня 8500)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

Купить

51000

20400

30600 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

85000

29750

55250 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

119000

35700

83300 (-70%)

 

Абонемент «Универсальный» (программы в любые дни недели)

Количество программ/тренинг-дней 

Суммарная стоимость программ   по минимальной цене, руб.   (средняя стоимость тренинг-дня 6 175 р)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

Купить

37050

14820

22230 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

61750

21612

40138 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

86540

25935

60605 (-70%)

 

Предложение действительно только в течение декабря

Наши контакты:

Тел. +7 (495) 961-00-89

E-mail: help@psyevents.ru

 

 

Мы будем рады видеть вас на наших программах!
С уважением,
Институт Развития Личности

 

 



ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Здоровое питание. Клетчатка


Поскольку мы говорим о правильном сбалансированном питании, не в последнюю очередь необходимо обратить внимание на то, чтобы в ежедневном рационе содержалось достаточное количество балластных веществ. Но что же это такое?

Балластные вещества – это растительные волокна, которые являются неотъемлемой частью каждого растения. Поступление этих веществ в организм гарантируется в том случае, если мы едим много свежих овощей и фруктов.

Какова же роль балластных веществ? Прежде всего, они замедляют скорость пищеварения , что является важным аспектом в плане использования питательных веществ. Медленное поступление питательных веществ препятствует выбрасыванию в кровь большого количества углеводов. При медленном всасывании питательных веществ их приток происходит постоянно вместе с кровью.

Клетчатка относится к питательным веществам, которые, подобно воде и минеральным солям, не обеспечивают организм энергией, но играют немаловажную роль в его жизнедеятельности. Она имеет прямое отношение к балластным веществам.

Пищевая клетчатка, которая содержится главным образом в углеводах с низким или очень низким содержанием сахара, является веществом растительного происхождения. Обычно она объединяется с другими питательными веществами.

Клетчатка - это растительные остатки, которые противодействуют воздействию ферментов в тонком кишечнике , но бактериальная флора толстой кишки частично превращает клетчатку в жидкость.

Химическая структура клетчатки образована из сложных углеводов, которые иногда называют «неусвояемые углеводы». Но мне кажется, что это не совсем верно, так как они не перевариваются и не увеличивают содержание сахара.

Различают два вида клетчатки, каждый из которых обладает специфическими свойствами:

- Нерастворимая клетчатка. Ее называют целлюлозой и лигнином. Она содержится в овощах, фруктах, зерновых и бобовых растениях.

- Растворимая клетчатка. Это пектин (из фруктов), смола (из бобовых растений), альгиназа (из разных морских водорослей) и гелицеллюлоза (из ячменя и овса).

Какое же воздействие на наш организм оказывает клетчатка?

Нерастворимая клетчатка, когда она набухает в воде, подобно губке ускоряет опорожнение желудка. Она помогает предотвратить запоры (если сопровождается большим употреблением жидкости). Клетчатка приводит к снижению уровня холестерина в крови и предупреждает появление камней в желчном пузыре. Кроме того, употребление клетчатки предотвращает возникновение рака толстой и прямой кишки, что является прямо-таки бичом нашего времени.

Когда-то считалось, что фитиновая кислота, содержащаяся в злаковых растениях, мешает абсорбированию кальция, и потребление хлеба только вредит нашему здоровью. Но современная наука доказала, что если хлеб приготовлен по правильной технологии, то декальцификации не происходит. Хлеб есть можно и нужно, естественно, соблюдая меру.

Клетчатка не только не мешает поглощению витаминов и микроэлементов. Наоборот, продукты богатые клетчаткой (фрукты, овощи, бобовые) сами содержат много полезных питательных микроэлементов, необходимых для правильного функционирования организма.

Растворимая клетчатка, поглощая большое количество воды, превращается в желе. Из-за большого объема она полностью заполняет желудок, что дает нам чувство насыщения. Таким образом, без потребления большого количества калорий быстрее исчезает чувство голода.

Клетчатка замедляет усвоение углеводов и жиров. Поэтому когда мы едим продукты, богатые растворимой клетчаткой, мы избавляемся от риска повышения содержания сахара. Секреция инсулина в этом случае ниже, а так как этот гормон (инсулин) способствует отложению жира, то набирается меньший вес. А если вы стремитесь сбросить лишние килограммы , то достаточная порция растворимой клетчатки поможет вам похудеть.

Клетчатка снижает уровень содержания сахара в крови, тем самым помогая улучшить диабетический баланс. Поэтому диабетикам рекомендуется выбирать углеводы, богатые растворимой клетчаткой (особенно фрукты, стручки фасоли, бобов, чечевицу) и имеющие более низкий уровень содержания сахара.

Так как клетчатка понижает уровень холестерина в крови, она также способствует предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний.

Воздействие клетчатки усиливается, если пища, богатая клетчаткой (свежие овощи и фрукты, масляные семена), содержит антиокислители (витамины С и Е, бета-каротин), т.к. они защищают стенки артерий.

Сейчас диетологи многих стран ратуют за то, чтобы мы с вами потребляли достаточное количество клетчатки. Ежедневная норма составляет от 45 до 50 граммов. Американцы, например, по исследованиям ученых, потребляют всего лишь 10 граммов клетчатки в день. Поэтому нигде в мире, кроме США, нет такого количества людей, страдающих от ожирения.

Н...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • Если вы обнаружили себя в полной жопе - займите круговую оборону.


  • Муж, у которого жена отбирает зарплату - слабак, отдающий сам - настоящий мужчина...


  • Когда мужик приехал в отпуск, он встретил своего старого друга.
    После традиционных приветствий друг спросил:
    - Когда же ты приехал?
    - Вчера...
    - Добирался самолётом или поездом?
    - Честно говоря, даже не знаю... Билеты покупала моя жена.


  • Ruvo: короче, велели зайти в аптеку, купить тестю лекарство от кашля. Аптекарша спрашивает - кашель сухой или мокрый.
    Ruvo: я говорю - это не у меня, поэтому не знаю. Она такая - ладно, сколько лет вашему ребенку.
    Ruvo: ну я сначало растерялся, а потом честно ответил: нашему ребенку 54 года, и поскольку он закодирован, лекарство нужно не содержащее спирта.

  • На днях выдали мне ЗП. Решили со своей поиграть в ролевуху, зделали все как положено включили музычку поставили, поставили стул, она танцует стриптиз я ей засовываю деньги в трусы. Сначало положил две 500р больше мелких не осталось подсовываю 1000р. Мое чудо смотрит и выдает.
    Так две штуки мне на платье хватит. - и ухоит.

  • Чет не пойму, почему все гонят на Мытищи. Там торговый центр, магазинчики, кафешки, палаточки... Цивилизация... Даже иногда забываешь, что ты в аду...

  • Мужика останавливает гаишник. Докапывается по полной программе. Но мужик держится стойко, всему находит оправдание. Кульминация: гаишник просит открыть багажник.
    А там пустое ведро. И мужик спокойно комментирует:
    - Вот видишь! Не повезло тебе! Примета такая, если человек с пустым ведром встретится - денег не будет!


  • <TECH> полдня нормально прогал.... но потом пришла менеджер, подралась с директором, заплевала мороженкой план работы, ходила с полотенцем по офису с криком "мухо-мухо, выходи, будем биццо!"... охеревший коллега не пускал в курилку, держа дверь изнутри и радостно хохотал, а потом туда зашёл директор, в ответ на деловой вопрос чего-то станцевал и ушёл...

  • <_Az_> каждый админ должен в своей жизни настройить сендмейл, написать биллинг и обругать маздай :)

  • ... И жили они долго и счастливо, пока не узнали, что другие живут дольше и счастливей...


  • Картина маслом.
    Дачный поселок. Дорога при малейшем дождичке превращается в болото. Иду мимо самого «трудного» участка дороги после дождя. В трясине увяз по днище здоровый джип. Безуспешно давит на газ. Подъезжает ока. Из нее выпрыгивают двое молодцев вида дачного и… тупо перетаскивают через грязь свою окушку.
    - Помогите парни! – кричит вдитель джипа.
    На что слышит в ответ:
    - Иди в жопу буржуй!


  • Запрос авторизации: Пожалуйста, разрешите добавить Вас в мой список контактов, потому что меня вконец заебал этот маленький красный квадратик рядос с Вашим именем.

  • <Вайлен> Через пару недель Ясон приезжает
    <Эхо> тану иво накуй
    <Клир> ясон мудак
    <Вайлен> Он привезёт пятилитровую канистру спирта
    <Эхо> во сколько встречать?
    <Клир> ну а может и не мудак...)

  • вторую неделю моя электрогитара в ремонте, соседи стали лучше ко мне относиться)))

  • Elena:
    Врач говорит - возможно опухоль мозга.
    Едем всей семьей, делаем магнитно-резонансную томографию. Выкладываем 10 000 рублей. Ждем результатов.
    Выходит врач, говорит: Все хорошо, опухоль не выявлена!
    Брат: Ну вот, только зря деньги потратили...

  • Паника на фондовых рынках: Молдавия опять взвинтила цены на укроп.


  • xxx: Хомякам обязательно нужно колесо ставить чтоб они в нем бегали... иначе они заболевают ожирением
    yyy: Это если кормить

  • ххх:да, он акуенный чувак%)вчера прикинь заявил, что влюбился!))))
    ууу:=-O=-O=-O ОНО влюбилось?!?!?!
    ххх:да, ппц!я спросил-мол а как ты это понял?
    ххх:он ответил- когда я с ней целуюсь я НЕ думаю о том как в ее рот по слюнным каналам идут слюновыделения, и о том как напрягаются челюстно-лицевые мышцы и о том что мы с ней выглядим будто едим другдруга.
    ууу:убил*ROFL*

  • - Официант! Ведёрко с шампанским для моего друга!
    - Н-не надо... у м-мня уж-же лицо от с-стола н-не отрывается...
    - Понял... Официант, тазик с водкой!


  • - Эх, вот было бы круто объездить все страны! А ты о чём мечтаешь?
    - Увидеть как какают акулы...

  • новости:
    Платформа Р2Р Zopa выходит на японский рынок...
    Представители Zopa утверждают, что ...
    Компания Zopa вышла на американский рынок ...
    Zopa насчитывает свыше 190 тыс. пользователей из Британии...

    Выводы:
    - То что Zopa пришла на американский рынок, уже видно... все паникуют.
    - Лишь 190 тыс Британцев пользуются Zopoй, остальные терпят...

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Здравствуйте. Мне 15 лет, скоро будет 16, перехожу в 10 класс. Я не хочу обращать внимание на девушек, потому что раньше бывало так, что у меня, когда я смотрел на них, глаза были широкие, как у тигра. Как мне начать контролировать себя и перестать на них смотреть?
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Хочу построить большой уютный дом для своей семьи и жить в достатке....

  • Хочу быть счастливой в личной жизни. любить и быть любимой...хочу..очень хочу......

  • Хочу найти хорошую интересную работу, на которой я могла бы реализовать все сови силы и возможности и получать за это замечательные деньги...Хочу !!!...


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • кадавр жрал.

  • Судьба - это не дело случая, это вопрос выбора; это не то, чего следует ждать, это то, чего достигают.

  • знать будущее – обрекать себя на смирение со своей участью

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • LqhbWn Looking forward to reading more. Great article post.

  • Я благодарю Бога, вселенную за то что подарила мне новую перспективную работу. Теперь я получаю высокую зарплату. Все мо мечты сбываются. Я Благодарю за то что ...

  • Я благодарю Господа нашего и Богородицу за помощь - мои доченьки выздоравливают, они чувствуют себя все лучше и лучше


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Грэг


Когда я последний раз видела его, он был очень угрюм и всё время о чём-то думал. Глаза его напоминали бездну, пустынную и жуткую бездну, чёрную дыру. Он просил помощи, а я отказала. Он постепенно отдаля......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:3593
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное