Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2019-10-03
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!

Абонемент «Новогодний» Института Развития Личности -

это возможность в течение года участвовать во всех мероприятиях, тренингах, семинарах, мастер-классах. Приобретая абонемент, Вы и сотрудники Вашей кампании могут посещать любые программы по расписанию в течение 2013 года.

·         Абонемент не именной, при желании Вы можете передавать его иным лицам, в случае если не можете посещать занятия сами

·         В стоимость абонемента включены: полный комплект раздаточных и информационных материалов,  кофе-брейки, сертификаты участника, обеды в ресторане

·         Абонемент действителен до 31 декабря 2013 года

Вас ждет не только полезное обучение, но и масса позитивных эмоций!

На Ваш выбор предлагается три варианта абонементов:

Абонемент «Выходной» (только программы выходного дня)

Количество программ/тренинг-дней

Суммарная стоимость программ  по минимальной цене, руб

 (средняя стоимость тренинг-дня 3850 рублей)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

 

Купить

23100

9240

13860 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

38500

13475

25025 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

53900

16170

37730 (-70%)

 

 

Абонемент «Будни» (только программы в будни)

Количество программ/тренинг-дней 

Суммарная стоимость  программ   по минимальной цене (стоимость тренинг-дня 8500)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

Купить

51000

20400

30600 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

85000

29750

55250 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

119000

35700

83300 (-70%)

 

Абонемент «Универсальный» (программы в любые дни недели)

Количество программ/тренинг-дней 

Суммарная стоимость программ   по минимальной цене, руб.   (средняя стоимость тренинг-дня 6 175 р)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

Купить

37050

14820

22230 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

61750

21612

40138 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

86540

25935

60605 (-70%)

 

Предложение действительно только в течение декабря

Наши контакты:

Тел. +7 (495) 961-00-89

E-mail: help@psyevents.ru

 

 

Мы будем рады видеть вас на наших программах!
С уважением,
Институт Развития Личности

 

 



ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Как перестать есть на эмоциях?


Как перестать есть на эмоциях

Негативные эмоции и стрессы опасны не только своим изматывающим действием на организм, но еще и тем, что испытывающий их человек частенько начинает очень много есть. А «заедание» стрессов и негативных эмоций неизбежно влечет за собой появление лишних килограммов, которые совершенно не добавляют стройности фигуре. Во избежание подобных неприятностей важно научиться вовремя брать себя в руки. Что же можно сделать для того, чтобы прекратить есть на эмоциях?

Почему люди стремятся избавиться от стресса с помощью различных сладостей и других калорийных блюд?

Человеческое тело будто запрограммировано на то, чтобы поскорее миновать прилавки с полезными овощами и фруктами и отправиться к лоткам с ароматной выпечкой. Почему же так происходит? Все очень просто – когда человек вкушает богатую жирами и сахаром углеводистую пищу, в его мозге начинают вырабатываться стимулирующие центр удовольствия дофамины. А, как известно, любому человеку хочется систематически получать удовольствие, поэтому он и не отказывает себе в самых разнообразных сладостях. Впрочем, систематическое употребление жирной пищи и сладостей способно повысить не только уровень дофамина, но и уровень целого ряда иных связанных с удовольствием веществ.

Желание съесть во время стресса что-нибудь сладенькое имеет и еще одно научное обоснование – при употреблении всевозможных сладостей в организме человека начинает вырабатываться и ответственный за всплеск энергии кортизол. Также исследователям удалось установить, что человек склонен злоупотреблять именно теми кушаньями, с коими у него связаны самые приятные воспоминания, ведь это один из способов хотя бы ненадолго вернуться в те самые счастливые времена! Так что тут есть, о чем задуматься!

Научиться определять, насколько сильно хочется есть

Самое главное в этом непростом деле – научиться отличать эмоциональный голод от реального. Это позволит понять, действительно ли хочется есть в тот или иной момент времени, и прекратить бесконечное «заедание» стрессов. На самом деле, сделать это не так уж и сложно – эмоциональный голод всегда появляется внезапно, и перетерпеть его практически невозможно. А еще он почти всегда оставляет чувство вины.

Неплохо помогает и оценка собственного чувства голода по десятибалльной шкале, в которой единичка означает «я совершенно не хочу есть», а десятка – «я готова проглотить и слона». В данном случае следует постараться максимально честно ответить себе на вопрос о том, действительно ли сейчас очень хочется есть или же возникла необходимость просто слегка перекусить. Примерно через пару недель эта нехитрая тактика обязательно принесет первые позитивные результаты, ведь с ее помощью не составит труда научиться вовремя «тормозить», что в свою очередь поможет избежать крайне нежелательного переедания.

Не менее важно постоянно поддерживать в организме и достаточно высокий уровень отвечающих за хорошее настроение веществ. Для этого желательно ежедневно употреблять продукты с содержанием хороших углеводов (различные фрукты, бобовые, а также цельнозерновую продукцию и т. д.) и здоровых жиров (их всегда можно получить из рыбы, оливкового мала и миндаля). А вот тяжелую и жирную пищу, маняще выглядывающую из холодильника, имеет смысл заставить другими продуктами.

Время на раздумья

Перед тем, как приступить к очередной трапезе, стоит дать себе десять-двадцать минут на раздумья, то есть при желании можно будет взять и съесть любой лакомый кусочек, но не ранее, чем по прошествии этого времени! Данный период ожидания является неким буфером между едой и человеком.

Не стоит лишний раз соблазнять себя, разложив на столе аппетитные пирожные или конфеты, а все хранящиеся дома шоколадки можно смело поместить в морозильник, чтобы перед тем, как ими полакомиться, пришлось потратить определенное количество времени на их размораживание. А там, кто знает, возможно, уже и не захочется шоколада. Между прочим, это очень действенный метод разрушения схемы эмоционального чревоугодничества!

Уникальная техника «СТОП»

Психологи рекомендуют использовать для борьбы с перееданием достаточно эффективную технику «СТОП», включающую в себя несколько последовательных шагов. Сперва необходимо остановиться и сделать глубокий вдох, чтобы сконцентрироваться, то есть как только появятся первые признаки стресса, следует сразу же остановиться и прекратить любые действия. И только после этого можно глубоко вдохнуть. Данное действие выполняется несколько раз – медленно вдыхать воздух, а потом выдыхать его необходимо до тех пор, пока состояние не нормализуется. Затем следует осознать все свои ощущения и мысли. Как т...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • потерять девственность -- это как послать цитату в бездну

    ты её никогда больше не найдёшь

  • Никто меня не хочет соблазнить!
    Приходится всё делать самому...


  • Это как Алинка посадила Дениса делать ингаляцию над вареной картошкой. Ну накрыла ж его полотенцем вместе с кастрюлькой. Проходит время и тут такой голос возмущенный: Мама, мне еще долго тут сидеть? Я уже картошку съел ...

  • Всю ночь на зоне заключенные играли в дурака на раздевание, до первых петухов...


  • <Грызь> Почему ты мне свой телефон не даеш
    <Lisa> А ты просил?
    <Lisa> Я и не думала, что ты его хочешь
    <Грызь> А догадатся сложно?
    <Lisa> ...
    <Грызь> ?
    <Lisa> Тебе никогда не говорили, что ты дятел?
    <Грызь> нет
    <Lisa> А догадаться что, сложно??

  • В руки попалась Инструкция по уходу за автомобилем Победа 53-го года. Есть раздел по уходу за обивкой салона. Наряду с очисткой от масла, смол, электролита был и такой абзац:
    Кровяные пятна надо тереть чистой тряпкой, смоченной в холодной воде, до их устранения. При этом по мере загрязнения необходимо менять место тряпки, которым трут это пятно. Если после этого пятно не будет совсем устранено, надо налить на него нашатырного спирта и через минуту снова потереть чистой мокрой тряпкой. Кровяные пятна никогда не следует пытаться удалять горячей или мыльной водой, так как это только закрепляет их.
    Могут ли современные инструкции по эксплуатации автомобилей похвастаться чем нибудь подобным?)

  • ххх: вот прошел тест на коэффициент IQ.
    xxx: больше всего бесят вопросы типа продолжите ряд 69 375 876
    ууу: 1259
    ххх: эээ...я ващет от фонаря цифры набрал...ты походу заботанился

  • Из новостей: в Москве задержан сотрудник прокуратуры, угрожавший милиционерам краденым арбалетом.

  • - А вам никогда не хотелось плюнуть на все и хлопнуть дверью?
    - Да тьфу на вас, козлы позорные!


  • работаю продавцом в магазине со всякими CD-DVD дисками, тут к нам заходит симпатичная девушка, блондинка:) подходит ко мне и тут начинается сей великий диалог:
    б- здравствуйте, мне нужна дебилка
    я- О_о что, простите???
    б- о боже мой, ну дибилка, понимаете, дебилка!!!
    я(пытаясь не заржать во весь голос)- О_о
    б(закатив глаза)- ну пустой диск такой - ДЕБИЛКА!
    я- знаете девушка, пустой диск это БОЛВАНКА, а дебилкой называют кое-кого другого!

    магазин лежал... :)

  • Один мужик в столовой:
    - А че у вас все вилки-ложки грязные?
    - Мойщица заболела, не работает...
    Из кухни голос повара:
    - Тоже мне, цаца нашлась! Я уже год дизентерией маюсь - а на работу выхожу добросовестно!


  • (ПумбрЪ) Кстати, только недавно заметил, как некоторые девушки могут на самый простой вопрос недоуменно повести бедрами...
    (csar) и хихикнуть промежностью
    (ПумбрЪ) так забавно, что сразу встает вопрос
    (ПумбрЪ) бля
    (ПумбрЪ) не вопрос
    (ПумбрЪ) ну в смысле и вопрос тоже встает
    (ПумбрЪ) ну в общем что-то типа того

  • Пришел с института, включил компьютер, нашел часовую запись со звуками моря и лег спать, проснулся через полчаса в ужасе от крика чаек)))

  • dr. Peter
    обои клеить приглашу

    Палыч
    приду, теперь это так называют? *DRINK*

    dr. Peter
    бля, не говори, мы у Ткаченки однажды двое суток плитку на потолок клеили

    dr. Peter
    причём реально одну...

  • На Афише в новости про открытие первого в Москве Магазина Leica коммент. Последний, потом, кажется, писать уже никто не осмелился:
    Я вообще не понимаю смысла — есть же в телефоне камера...

  • Sinhofazatron
    как делы ?

    McPetrovich
    )) работаю

    Sinhofazatron
    а ты в каком городе ?

    McPetrovich
    Воронеж

    Sinhofazatron
    а страна ?

    McPetrovich
    гм... угадай

    Sinhofazatron
    москва ?



  • xxx я тут?
    yyy филосовский вопрос)
    yyy для меня -ты там)

  • На это:

    Ты тоже живешь один, спишь на диване около компа и не понимаешь для чего нужна простынь?

    ----
    МЕГАРЕСПЕКТ.

    Еще котик есть (не знаю зачем).

  • Приехал как-то новый русский покупать машину. Заходит в автосалон, к нему подходит продавец и спрашивает не может ли он ему чем-нибудь помочь.
    - тачка нужна, братан.
    - вот, пожалуйста, новая модель - Ford Focus.
    - а чё за фокус?
    - а вы садитесь, я покажу.
    Продавец разгоняется до 200 км/ч и летит прямо на дерево:
    - видите - говорит, - дерево?
    - ну вижу
    - закройте глаза, мы сейчас сквозь него проедем.
    - да ну? - и закрывает глаза.
    Продавец спокойно объезжает дерево и говорит, что всё мол, вот и фокус. Новый русский страшно удивлённый чудесами техники, конечно же, "Focus" берёт. Приезжает домой сажает всех друзей, семью... короче забил до отказа тачку и говорит:
    - ща я вам фокус покажу.
    Разгоняется до 200 км/ч, находит на обочине здоровенное дерево, говорит, чтоб все глаза закрыли. И со всего маху въезжает в это дерево... машина в дребезги, все искалеченные, сам еле живой вылезает и кричит:
    - Ёб вашу мать, кто глаза открыл?


  • Эротическая сказочка:
    Сосёт, сосёт мишка лапу!
    Уже четвёртая пошла - скоро конец...


  • 1: От тебя пришли кракозяблы.
    2: И что хотели?

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Муниципальная помощь благотворительной работы

    Андрей прокип поведал о благотворительной работе

    Благотворительная работа некоммерческих организаций, бизнеса и физических лиц, а еще добровольческая энергичность людей считаются, одним из наиглавнейших ресурсов для заключения задач общественного становления общества. Благотворительная работа и добровольчество - это сферы, дающие простор созидательной инициативе и соц творчеству широких слоев населения, обеспечивающие значительный вклад в достижение целей общественной политические деятели государства, понижение значения общественной напряженности в обществе сказал Андрей прокип.

    Помощь и содействие развитию социальных инициатив, благотворительной работы до этого не были муниципальной ценностью в нашей стране. Андрей прокип считает, собственно что предпосылки сего в конечном счете сводились к тому, что собственно что на протяжении последних 20 лет в трансформирующейся РФ у органов власти всякий раз были хлопоты бол...
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Хочу обрести, наконец, счастье и взаимную ЛЮБОВЬ....

  • хочу восстановить отношения с Игорем и стать ему другом! хочу, чтобы он пригласил меня на день рождения, и больше никуда не исчезал. хочу быть рядом с ним!...

  • Я хочу, чтобы Т.Н. полюбила меня искренне, страстно, нежно и взаимно....


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Все возможно. Все может случиться. Хорошее может случиться. Ты сильнее чем ты думаешь. И это наш инстинкт.

  • Внимательно относитесь к тому что говорите!
    Бездумно брошенные слова засевают поле Вашей жизни. Из них вырастет то, что в них заложено. Любое слово в буквальном смысле творит Вашу будущую жизнь.
    Всё остается в информационном поле!!!

  • ukebfbtcyouwnmjasbqdijtu

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю Бога, что у меня прекрасная дочь, любящий и любимый мужчина. Прошу, пусть так будет всегда!!!

  • Я благодарю Бога за любовь,которую он мне подарил!!!

  • Я благодарю бога за все что у меня было, есть и будет. Благодарю за самых лучших родителей,благодарю за самого лучшего сына на свете,за всех моих замечательных...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Повезло.
Сергей ласково погладил получившуюся игрушку. Теплое, гладкое, только что ошкуренное дерево ласкало пальцы живым теплом. Он поднес игрушку к носу. Понюхал. «Хорошо, блин! Боже! Как хорошо!». Последние слова выр......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:3599
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное