Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2019-04-30
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!

Абонемент «Новогодний» Института Развития Личности -

это возможность в течение года участвовать во всех мероприятиях, тренингах, семинарах, мастер-классах. Приобретая абонемент, Вы и сотрудники Вашей кампании могут посещать любые программы по расписанию в течение 2013 года.

·         Абонемент не именной, при желании Вы можете передавать его иным лицам, в случае если не можете посещать занятия сами

·         В стоимость абонемента включены: полный комплект раздаточных и информационных материалов,  кофе-брейки, сертификаты участника, обеды в ресторане

·         Абонемент действителен до 31 декабря 2013 года

Вас ждет не только полезное обучение, но и масса позитивных эмоций!

На Ваш выбор предлагается три варианта абонементов:

Абонемент «Выходной» (только программы выходного дня)

Количество программ/тренинг-дней

Суммарная стоимость программ  по минимальной цене, руб

 (средняя стоимость тренинг-дня 3850 рублей)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

 

Купить

23100

9240

13860 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

38500

13475

25025 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

53900

16170

37730 (-70%)

 

 

Абонемент «Будни» (только программы в будни)

Количество программ/тренинг-дней 

Суммарная стоимость  программ   по минимальной цене (стоимость тренинг-дня 8500)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

Купить

51000

20400

30600 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

85000

29750

55250 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

119000

35700

83300 (-70%)

 

Абонемент «Универсальный» (программы в любые дни недели)

Количество программ/тренинг-дней 

Суммарная стоимость программ   по минимальной цене, руб.   (средняя стоимость тренинг-дня 6 175 р)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

Купить

37050

14820

22230 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

61750

21612

40138 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

86540

25935

60605 (-70%)

 

Предложение действительно только в течение декабря

Наши контакты:

Тел. +7 (495) 961-00-89

E-mail: help@psyevents.ru

 

 

Мы будем рады видеть вас на наших программах!
С уважением,
Институт Развития Личности

 

 



ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Толстый ли, тонкий ли — диета одна!


Вы удивлены? Но это именно так: и поправиться и похудеть можно, придерживаясь одного и того же рациона питания. Важно только, чтобы он включал все необходимое для организма и исключал все излишества. Любой избыток пищи одинаково вреден как полному человеку, так и худому, и рано или поздно ведет к болезням.

Наши советы по корректировке веса начнем с полных людей, желающих похудеть. Заметим, кстати, что похудеть значительно легче, чем поправиться. Так уж устроен обмен веществ в организме, что избыток «сбрасывается» быстрее, чем набираются недостающие килограммы. Хотя, как ни странно, тучных за последние годы стало не меньше, а, пожалуй, больше. Процент людей с избыточным весом в нашей стране приближается к 40. А как известно, тучность — это не только вопрос красивой фигуры, но и фактор риска многих «болезней цивилизации»: сахарного диабета, желчнокаменной и мочекаменной болезни, инфаркта, инсульта и т.д.

Заботиться о сохранении стройности фигуры следует уже в молодом возрасте, когда болезни еще не обременяют организм. Небольшая коррекция в питании — и вы вполне можете избавиться от избыточного веса. Более существенными ограничения и умеренность в питании должны стать после 30 лет — ведь начиная с этого возраста обмен веществ замедляется. Именно этот возраст назван англичанами среднестатистическим возрастом начала старения.

Итак, наш главный совет полным людям: нормализуйте свое питание, оздоровите его и следуйте ему всю жизнь. Не нужно никаких модных диет, голодовок — важно лишь сбалансировать рацион, сделав акцент на одних продуктах, ограничив другие и полностью убрав третьи.

Нет сомнений, что питание полного человека должно содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, не говоря уж о витаминах, микроэлементах и пищевых волокнах. Весь вопрос в том, какие белки, жиры и углеводы нужны.

Начнем с белков. Конечно, как и большинство людей, полные предпочитают белки животные — мясо, яйца и т.п. и забывают о полноценных и более легких — растительных, содержащихся в бобовых (горох, фасоль, чечевица, соя) и в некоторых зерновых (овес, гречка). Если вы не можете полностью отказаться от мясных продуктов (что было бы идеально!), ешьте их (только не в жареном виде), но не чаще одного-двух раз в неделю.

Полезно заменять мясо нежирной рыбой (отварной, запеченной), белок которой легче усваивается организмом. Что касается яиц, то если вы молоды, можете себе позволить одно яйцо в день, а если вам уже за 50, лучше ограничиться двумя-тремя яйцами в неделю.

Вспомните и о таких высокобелковых продуктах, как орехи, грибы и семечки. Только не ешьте орехи вместе с фруктами, а грибы, как, впрочем, и мясо и рыбу, — с картошкой или с хлебом. Эти сочетания способствуют отложению жиров. Грибы полезно есть с некрахмалистыми овощами.

Полным людям показаны нежирные молочные продукты. Это оптимальный источник не только полноценного белка, но и необходимого организму кальция.

Следующий важный вопрос для полных людей — «углеводный». Бытует мнение, что избыток углеводов способствует отложению жиров и от них следует полностью отказаться. На самом деле углеводы необходимы, но не какие попало. Предпочтительнее медленно всасывающиеся, содержащиеся в гречневой и овсяной крупах, в картофеле и бобовых. Из быстро всасывающихся наиболее полезны углеводы меда и фруктов, как сушеных, так и свежих. А вот на белый сахар, конфеты, пирожные, мороженое и т.п. следует наложить строгое табу!

Основной акцент в рационе при борьбе с лишним весом следует сделать на овощах, фруктах, ягодах и зелени. Главные в этом перечне, как вы догадываетесь, овощи. Именно они поставляют организму витамины, макро- и микроэлементы, пищевые волокна, без которых невозможно нормализовать нарушенный обмен веществ. Овощи, особенно сырые, являются источником тартроновой кислоты, препятствующей превращению углеводов в жиры. Капуста, морковь, свекла, лук, чеснок, редька, репа, тыква и т.д. обладают столь необходимой полным людям высокой питательной ценностью и низкой калорийностью. Заправленные растительным маслом или сметаной, они легко усваиваются и прекрасно насыщают.

Итак, надо научиться наедаться овощами и различными блюдами из них, а не белым хлебом с маслом и колбасой. Последнее, как вы понимаете, совсем не еда для тех, кто хочет похудеть. Запомните: объемы пищи могут быть большими, особенно в начальной стадии, пока вы еще не адаптировались к новому рациону, а вот ее калорийность должна быть мала. Не забывайте, что калории «набегают» быстро и незаметно, а потратить их весьма нелегко. Например, для того чтобы израсходовать калории, содержащиеся в одном пирожном с кремом, надо сделать 300 (!) приседаний или предпринять генеральную уборку квартиры.

Многие полагают, что для похудения надо отказаться от первых блюд. Это заблуждение! Наоборот, калорийность первых блюд много ниже, чем вторых. Разумеется, речь не идет о мясных супах, но вегетарианские, заправленные зеленью и растительным маслом......

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • С велофорума:
    -А если колесо сдулось, а дырки не видно?
    -Можно брызнуть в насос духов и вынюхать дырку!
    Самый реальный способ!
    -А можно накурить туда дымом из косяка и по струйке дыма найти гадкую дыришку

  • pilmexa: У нас в офисе в сортире уже 2 дня нету света.. Я вот подумала.. Вот уж действительно, таинственный полусрак)))

  • xxx: дай hex значение телесного цвета.
    yyy: #FACE8D
    xxx: издеваешься?
    yyy: попробуй
    xxx: шойтан 8D

  • Надо что то менять.(
    Серый угрюмый день, стою на остановке, жду троллейбус, с неба капает дождь, вобщем все плохо.( И тут обращаю внимание на идущую ко мне девушку. Она идет и улыбается не сводя с меня своих бесконечно добрых глаз. Подходит протягивает руку, дает бумажку, разворачивается и уходит. Я думаю какой я мачо типа девушки сами подходят и дают свои телефоны. Настроение поднимаецо. Смотрю на бумажку а там "Бесплатная помощь при наркомании и алкоголизме"(
    Надо что то менять.((

  • На госэкзамене по физиологии у девушки спрашивают:
    - Где у человека находится вестибулярный аппарат?
    - На теле...
    - Где на теле? - изумлённо переспрашивает коммисия. Девушка указывает на грудь.
    - Почему вы считаете, что вестибулярный аппарат именно здесь?!!
    - На поворотах заносит!


  • Fiery-lion
    там все указано, смотри в чем фишка, инет рабоет на XP у брата. я вытаскиваю его шнур, и вставляю в свой. не работает

    _Lemon_
    а ты действительно думаешь, что настройки интернета на шнуре сохранены?

    Fiery-lion
    а что могут исчезнуть?????

  • DeLife: ты знаешь какая самая лучшая машина?
    saintreset: чужая. на полном каско. с доверенностью на тебя и анлимом по бензину.

  • * Andron задумался о существовании "внешних" органов...
    <Hellcat> Андрон ел гудрон (с) навеяло %)))
    <Andron> Hellcat: ты прям романтик))
    <Hellcat> да ваще.
    <Hellcat> Держась за голову Андрон // готично улыбаясь солнцу // гламурно ложкой ел гудрон // и органом махал японцам (с)

  • <Ashura> По дороге на работу решил выбросить мусор.Подхожу к контейнеру.
    <Ashura> (р-н Б.Дорогомиловской, Москва)
    <Ashura> В соседнем контейнере роются два бомжа. И вот один вытягивает из мусора книгу.
    <Ashura> Название: "Программирование на Турбо-Паскале". И выдает фразу:
    <Ashura> - Глянь, Петрович, неужели кто-то еще на "Трубе" пишет?

  • Я понял, что ООП слишком сильно засело мне в голову, когда на вопрос препода по биологии "потомки некоторого вида понемногу меняют свои свойства и ареал обитания, но при этом наследуют основные свойства предков, как называется этот механизм?" я инстинктивно сказал "полиморфизм"...

  • Если у тебя отец бедный - значит, тебе не повезло...
    А если у тебя тесть бедный - значит, ты дурак!


  • Plug_In_Baby: у нас всегда дома туева хуча народу
    Plug_In_Baby: а сегодня я одна осталась
    Plug_In_Baby: и инета не было
    Plug_In_Baby: в такие минуты я начинаю разговоривать с кошкой.
    Alex: ну это еще ничего:))) я всегда с кошаком говорю
    Plug_In_Baby: но в том-то и дело, что кошки у меня нет
    Plug_In_Baby: и никогда не было

  • с одного сайта:
    Скажите, уменя оргазм длиться совершенно разное время - иногда 8 секунд, иногда 7, а вот вчера было 9,45 сек, а сегодня вообще 5,11 разве это нормально??

  • Echos
    слышал такую песенку : "маленькая душа китайца тоже склонная к эпелепсии " ?

    4egeB@p@
    Нет

    Echos
    я тоже не слышал, но почему то всё утро уже напеваю

  • GenieW43: закрой за мной квип, я ухожу.

  • Lebed23: может ли из-за резины быть гуд в салоне?
    dv2000: да. контекс бери - вери гуд.


  • Два незнакомых человека договариваются о встрече:
    - Я предлагаю встретиться у метро "Парк культуры" в 8 утра в понедельник. Как вы будете выглядеть?
    - Плохо...


  • Вечер. Жена лежит на диване, я за компом, дети играют в своей комнате. Кошак дремлет жопой на подлокотнике дивана, мордой на батарее.
    (Ж) - Где мой телефон?
    (Я) - Да Х его З, давай позвоню.
    (Ж) - Стоп. Вижу. Ксюха (кошак) на нем лежит.
    (Я) - Ы-ы-ы!!! Ща точно позвоню !!!
    Бля... Жена долго ржала, а шторы пришлось вешать мне...

  • VladLex
    Ты вот лучше скажи мне, что сделать, чтобы спать по четыре часа и высыпаться )))

    Ophidian
    ммм....если спать по четыре часа через трое....то будешь замечательно высыпаться

    VladLex
    черт, и ведь не поспоришь..

  • ###:у меня был волнистый попугайчик. но он улетел в форточку.
    ###:у меня была красноухая черепашка, но она сварилась из-за сломавшегося обогревателя.
    ###:у меня были два тритончика, но они уползли из аквариума и я нашел их скелетики за плинтусом во время ремонта.
    ###:однажды у меня даже девушка была. не помню, куда делась потом..
    ###:главное - не найти её скелетик за другим плинтусом во время очередного ремонта.

  • с форума...

    GeSTaM 3.08.2009, 18:04
    На повестке дня Государственной Думы:
    1. Запретить Скайп по просьбе сотовых операторов.
    2. Запретить сотовую связь по просьбе телефонных компаний.
    3. Запретить телефоны по просьбе почты.
    4. Запретить почту по просьбе голубей.


читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Я хочу, что бы мой любимый человек Emre Orçun вернулся ко мне и понял как сильно он меня любит.... Я хочу стать его женой....

  • Пусть мы с Женечкой начнем встречаться!!! Ведь мы любим друг друга!!!...

  • пусть сбудутся все мои самые заветные мечты в этом году ,пусть все буду здоровы и счастливы...


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • В любом деле самым полезным, в конце концов, оказывается то, через что ты сам прошел, за что заплатил собственные деньги. А не готовые знания, взятые из книг.

  • this is normally something relating to never previously read. very in-depth analysis.

  • Самая прекрасная вещь в уме - это то, что никто не может забрать этого у вас.

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю за то, что у меня много счастливых мгновений в жизни: я люблю и любима, я здорова, прекрасно себя чувствую и скоро стану мамой :-)

  • Я благодарю Бога и моего Ангела-хранителя, я благодарю Вселенную и Жизнь за те чудесные изменения в моей жизни, когда я стала постигать законы Мироздания!
    Б...

  • Я благодарю Господа за те уроки которые мне были даны. Благодарю за совершенство жизни, за глубокий смысл всего происходящего. Благодарю, Господи за все, что у ...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Только для меня.
Надоело.... Хочется встать и крикнуть. Н А Д О Е Л О !!!!!!... надоела эта неопределенность, зависимость от чего то, но я выдержу, потому что я знаю чего я хочу, хм.. да я знаю чего я хочу и я сделаю это. Чтобы......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:3606
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное