Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2015-04-16
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!

Абонемент «Новогодний» Института Развития Личности -

это возможность в течение года участвовать во всех мероприятиях, тренингах, семинарах, мастер-классах. Приобретая абонемент, Вы и сотрудники Вашей кампании могут посещать любые программы по расписанию в течение 2013 года.

·         Абонемент не именной, при желании Вы можете передавать его иным лицам, в случае если не можете посещать занятия сами

·         В стоимость абонемента включены: полный комплект раздаточных и информационных материалов,  кофе-брейки, сертификаты участника, обеды в ресторане

·         Абонемент действителен до 31 декабря 2013 года

Вас ждет не только полезное обучение, но и масса позитивных эмоций!

На Ваш выбор предлагается три варианта абонементов:

Абонемент «Выходной» (только программы выходного дня)

Количество программ/тренинг-дней

Суммарная стоимость программ  по минимальной цене, руб

 (средняя стоимость тренинг-дня 3850 рублей)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

 

Купить

23100

9240

13860 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

38500

13475

25025 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

53900

16170

37730 (-70%)

 

 

Абонемент «Будни» (только программы в будни)

Количество программ/тренинг-дней 

Суммарная стоимость  программ   по минимальной цене (стоимость тренинг-дня 8500)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

Купить

51000

20400

30600 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

85000

29750

55250 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

119000

35700

83300 (-70%)

 

Абонемент «Универсальный» (программы в любые дни недели)

Количество программ/тренинг-дней 

Суммарная стоимость программ   по минимальной цене, руб.   (средняя стоимость тренинг-дня 6 175 р)

Стоимость абонемента , руб

Экономия, руб

 

3 программы или 6 тренинг-дней

Купить

37050

14820

22230 рублей (-60%)

5 программ или 10 тренинг-дней

Купить

61750

21612

40138 (-65%)

7 программ или 14 тренинг-дней

Купить

86540

25935

60605 (-70%)

 

Предложение действительно только в течение декабря

Наши контакты:

Тел. +7 (495) 961-00-89

E-mail: help@psyevents.ru

 

 

Мы будем рады видеть вас на наших программах!
С уважением,
Институт Развития Личности

 

 



ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Двигательная раскрепощенность


Если человек двигательно скован, стеснителен, испытывает трудности в вербализации и осознании собственных эмоций, особенно действенной оказывается психопантомима. Предлагаем практические упражнения для снятия эмоциональных зажимов в теле.

Автор: Геннадий Владимирович Старшенбаум, кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт высшей категории, профессор Института психоанализа при МГУ, где он ведет несколько учебных курсов.

Если человек двигательно скован, стеснителен, испытывает трудности в вербализации и осознании собственных эмоций и склонен к интеллектуализации и рационализации, особенно действенной оказывается психопантомима, которая чаще всего выполняется при групповой терапии. В ходе пантомимы широко используются вспомогательные приемы типа «двойников» или «зеркал». Суть их состоит в предоставлении человеку невербальной обратной связи, что позволяет увидеть себя глазами других (к примеру, когда члены группы повторяют его невербальное поведение) и получить информацию о возможных вариантах (когда члены группы предлагают свои способы невербального поведения для только что представленной ситуации). После выполнения каждого пантомимического задания группа обсуждает сделанное. Происходит эмоциональный обмен собственными переживаниями, возникшими в процессе того, как участники выполняли задание или наблюдали за невербальным поведением других, своими ассоциациями, воспоминаниями, опытом, предлагается собственное понимание ситуации, анализируются взаимоотношения и взаимодействия участников группы.

Предлагаем вам практические упражнения для снятия эмоциональных зажимов в теле и выработке двигательной раскрепощенности. Они предназначены для индивидуальных занятий. Вы можете выполнять их самостоятельно.

Практикум

(использованы материалы Кермани, 2002; Оганесян, 2002; Ромек и др., 2004; Соколова, 2001).

Снятие зажима. Сядьте в неудобную позу: оглянитесь, не поворачивая плеч и туловища; прижмите подбородок к ключице; поднимите вверх или подайте вперед плечи; коснитесь пальцами руки задней ножки стула. Сосредоточьте внимание на возникшем мышечном зажиме и снимите его усилием воли.

Напряжение и расслабление рук. Согните руки, держа их перед грудью параллельно полу. Закройте глаза, дышите легко и равномерно, крепко сожмите кулаки. Затем резко напрягите все мышцы рук от плеча до кисти. Кулаки надо сжать так, чтобы мышцы начали вибрировать. Продолжайте дышать легко и равномерно. Напрягайте мышцы до такой степени, чтобы появилось легкое ощущение боли.

Опустите руки так, чтобы они свободно повисли вдоль тела. Расслабьте мышцы рук. Полностью. Расслабьтесь. Медленно вдыхайте и выдыхайте. Сосредоточьтесь на ощущениях тяжести и тепла в ваших руках, затем откройте глаза. Если ваши руки не стали теплыми, повторите упражнение. Оно поможет вам достичь быстрого физического расслабления, снять раздражение и беспокойство.

Напряжение и расслабление тела. Лягте спиной на пол. Полностью вытяните ноги, положите руки вдоль тела. Дышите легко и свободно. Крепко сожмите ягодицы. Затем напрягите икры и бедра. Напрягите все ваше тело, одновременно делайте равномерные вдохи и выдохи — удерживайте напряжение примерно минуту. Старайтесь не выгибаться вверх, чтобы не получился «мост». Даже когда вы достигли уровня максимального напряжения, ягодицы должны касаться пола.

Позвольте напряжению полностью уйти. Возьмитесь руками за колени и покачайтесь так несколько раз, чтобы расслабить мышцы позвоночника. Если упражнение удалось, вы почувствуете расслабление и тепло во всем теле. Если вы слишком сильно вытягивали ноги, у вас может появиться ощущение покалывания в стопах и икрах. Упражнение помогает быстро освободиться от напряжения, расслабить мышцы позвоночника, уменьшить боли в спине.

Крик. Наберите полную грудь воздуху, прикройте лицо подушкой и закричите изо всех сил. Повторите крик несколько раз до ощущения опустошения.

Высвобождение шума. Издавайте любые странные или детские звуки, которые просятся наружу, особенно те, которые запрещались в детстве.

Мычание. Расслабьтесь и мычите нравящуюся мелодию, любые естественные звуки, при этом прикладывайте руки к разным частям тела, чтобы ощутить, как они вибрируют во время мычания.

Эти упражнения освобождают напряжение вокруг голосовых связок и горла, возникающее у тех, кому приходится много говорить, а также у тех, кто испытывает ощущение сдавленности в горле. Работа с вибрацией позволяет, кроме того, сбрасывать болезненные ощущения в разных частях тела.

Высвобождение двигательной активности. Встаньте и закройте глаза, мысленно исследуйте свое тело с подошв до головы, зафиксировав особенно напряженные участки. Откройте глаза, осторожно подвигайте и потрясите своим телом, особенно в местах наибольшего напряжения, пока оно не расслабится. Проверьте тело еще раз и при необходимости повторите упражнение.

Истерика. Лягте на спину в постель, колотите руками и ногами по постели и из...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • lisdnn: блондинка
    #БуРжуЙкА#}: Брюнетка с розовыми мозгами
    {#БуРжуЙкА#}: Меня так весь класс называет, надоели уже, ну не знала я в 8 классе что Ельцин это не полководец 18 века

  • Комары реальне мутируют...
    Кончился фумитокс. Решил поубивать их вручную. Так они, сволочи,сидели исключительно на ценных и хрупких вещах. Думал случайность, пока не обнаружил этих гадов на кактусе!
    Чёт мне сыкатно, ребят.

    /Jazz/

  • В Одесском чате:
    танкер: Всем привет, девчёнки, кто хочет классно погулять завтро? Есть машина, деньги, свободная хата и куча классных людей...
    астральный кекс: У вас есть деньги, машины и т.д., но нету девок? Вы что? Богатые шахматисты?

  • У меня к Майкрософту только один вопрос, но глобальный: вы там карты в пасьянсе тусуете ваще перед сдачей??

  • По мотивам - "5 белых и 6 черных шаров. Наугад достают 3 шара. Какова вероятность того, что все они разноцветные?"

    На теории вероятности препод отмочил: "В корзине лежат 15 шаров, 7 с вертикальными полосками, и 8 с горизонтальными"

  • Большой резонанс получил сегодняшний эфир "Нового утра" на ТВК. В программе разыгрывали призы от Красноярснефтепродукта — тысячу литров бензина и плазменный телевизор. Купоны из лототрона доставал представитель КНП Максим Селин. Когда дело дошло до главного приза, то представитель КНП повел себя как минимум странно — купон он положил себе в карман вместо того, чтобы показать его на камеру. Ведущая Тамара Васильева дважды просила господина Селина это сделать, однако он, и это явно видно, долго копошился в кармане прежде чем достать купон обратно. Естественно, у зрителей возникли подозрения, что Селин купон просто подменил, сомнения возникли и у нас — не выиграл ли хороший приз кто-то из нужных людей. Мы потребовали объяснений у руководства Красноярскнефтепродукта. Ближе к вечеру генеральный директор КНП Сергей Скибук заявил нам, что ситуация действительно выглядит так, что зрителям могло показаться, что розыгрыш был нечестный, однако Скибук уверен в честности своего подчиненно...

  • Вопрос Аним-спам бота:
    - Вы довольно пошлый человек,-возражал Бендер,- вы любите деньги больше, чем надо.
    - А вы их не любите?
    - Не люблю.
    - Зачем же вам шестьдесят тысяч?
    Ответ:
    Из принципа
    Сообщение после получения правильного ответа:
    Проходите и не забудьте записать на мой дебет два рубля, за бритье и стрижку!

  • C женского форума про мастурбацию в дУше:
    "не вздумай пробовать! это очень вредно1 вода попадет в писю и не сможет оттуда выбраться!!! и ты будешь ходить наполненая водой до тех пор, пока она не выйдет через рот!!!"

  • Обажаю наши пассажироперевозки!
    Сегодня в битком забитом людьми ПАЗике видел грозную наклейку - "По салону не бегать!"

  • <`Demiurg> как заставить спамассассин нервничать при слове viagra в теле письма?
    <crsd> cказать ему что он импотент

  • В Москве состоялся благотворительный вечер.
    Все средства, собранные на нём, пойдут на утреннее восстановление участников вечера...


  • dim-on: Один вопрос жесть.. На рисунке kr-sprosа.jpg изображена:
    Кривая спроса
    Кривая предложения
    Кривая Лаффера
    Кривая Гиффена
    Salat: Бугага.я патстулом
    dim-on: я эти кривые не знаю, но что-то мне подсказывает, что это кривая спроса :D

  • - А я вчера бабушке дрова наколол!!!
    - Тимуровец что ли?
    - Нет, татуировщик...


  • - Скажите, у вас булочки сладкие?
    - У нас и между булочек некисло...


  • Про Аннушку и масло:

    Читайте классику, иначе вам голову трамваем отрежет. За ненадобностью :)

  • Разборка между люберецкими и солнцевскими...
    Пора уже и линять.
    - А ты чего застыл, как истукан?
    - Я стою на страже порядка!
    - Да ты с него сойди, а то страж уже еле дышит...


  • Сижу и наблюдаю за обсуждением IT-отдела перспективы дальнейшего использования wap сервиса на сайте. Разговор заходит о том, как юзерам это нравится - скачивать через вап свои фотки на мобильники и друзьям показывать:

    Начальник: Чем плохо? Вот кто-нибудь из вас интернетом пользуется на мобиле? Я меня только вап.
    Программер: я никак себе не куплю мобильник...
    Ведущий программист: Кто-нибудь из вас вообще видел современную мобилу с интернетом, а то моя только звонит.

  • Из жизни.
    Прочитано на заборе в славном городе Одесса:
    "Мусор под забор не кидать. ПРОКЛЯНУ!!!".


  • Парень приходит к психологу и жалуется на проблемы в отношениях с любимой девушкой.
    Психолог, выслушав его, говорит:
    - В принципе, вы всё делаете правильно... Только, если вы считаете, что от девушки исходит приятный запах - то лучше ей подарить духи, а не освежитель воздуха!


  • ххх: Видел плакат в метро? Типа "хит сезона" и на нем девушка в платье с нарисованной схемой метро?
    ууу: Ну?
    ххх: Прикинь, если бы такая реально в вагоне ехала...
    ххх: "Ааа! Извращенец!" - "Да что вы, я просто пересадку хотел посмотреть, а у вас пол кольца в жопу зажевало..."

  • Иногда Бомболюков просыпался счастливым, безмятежным, весёлым.
    Потом вспоминал, что женат...


читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Думаю человеку интересующемуся психологией должно не составлять никакого труда объяснить свое поведение. Сказать что был неправ или просто психанул.
    А некоторые что нибудь сделают и никогда непризнаются что так вот произошло.
    В общем всем нам как людям интересующимся психологией интересна психология в разных проявлениях.
    Вопрос к Просто. Что это было? Ты сначала заявила что уходишь с форума. Написала поэму Владиславу. Попрощалась. А потом через пару часов продолжила общаться на форуме и общаешься по сей день.
    Что это было? Психанула или день плохой был или что? Не думаю что я задаю сложный вопрос. Ответь . Интересно же.
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Хочу к любимому!!!!!!!!!!!!!!!!!...

  • ХОЧУ ЧТО БЫ ПРОИЗОШЛО ЧУДО И Я,В СКОРОМ ВРЕМЕНИ, СТАЛА БОГАТОЙ И СЧАСТЛИВОЙ. Я ХОЧУ ЖИТЬ В БОГАТОМ ДОМЕ,ИМЕТЬ ХОРОШУЮ РАБОТУ И ВСЕ МОИ РОДНЫЕ БЫЛИ ЗДОРОВЫЕ И СЧ......

  • Я самая счастливая и удачливая, мне всегда везет, я получаю блага отовсюду и ото всех, все к чему я прикасаюсь, приносит мне успех, мои услуги всегда востребова......


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Я выводов наделал от и до... Больше не могу позволить сделать неправильный. Когда придет время дай знать...

  • Это не я, это он :))))

  • Если женщина не следит за собой,мужчина следит за другой женщиной :)

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю безмерно за помощь в исполнении моей просьбы

  • Я благодарю всевышнего за подаренные мне способности!!!!!!!!!!! спасибо тебе боже !!!!!!!!!!

  • Я благодарю Бога за все что со мной было и благодарю за ребенка, за мужа, за любовь, И за все МОЯ ВСЕЛЕННАЯ ЧТО ТЫ ДЛЯ МЕНЯ ДЕЛАЕШЬ! Благодарю за здоровье моего...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Рисовать
Жмурю глаза из-за присутствия света в твоей мысли. Я сегодня не тот, и время сменило полярность в знак равновесия. Мы красим наш мир в цвет настроения, мы гладим душное море, видим, как лижет оно сонные руки с ......

 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6177
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное