Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 3.462 RSS
←   Май 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://psylive.ru
Открыта: 09-05-2003

Автор
Бизнесмен

Статистика

3.462 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2012-05-21
 Ежедневный сетевой журнал. Новинки поступления
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни		 Последние 7, 30 поступлений.

Вам покороче или подлиннее? Ген-многостаночник
Как сдержать новогодние обещания самому себе? Советы экспертов.
Как избавиться от страха
Как избавиться от привычки ничего не делать и быть занятым
Наука о том, как стать богатым (заключение)
Культивирование самооценки
Карьера и успех - интервью с Вероникой Колесниченко
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Последние публикации  Форум  Психологическая библиотека  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ  ПСИ словарь
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!


ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Фитнес-йога. Бодрость духа или гибкость мышц?

То, что мы знаем, – ограниченно, а то, что не знаем, – бесконечно… Думаю, с этой фразой согласится любой человек, постоянно практикующий йогу. Ведь занятия дают нам не только возможность обрести гибкость и силу, но и привести в равновесие тело и разум, постоянно открывать в себе новые ощущения, что не входит в задачи многих оздоровительных систем, существующих в наши дни.

О пользе йоги сказано немало. В популярных журналах обращает на себя внимание реклама различных Школ йоги, по телевизору нередко можно увидеть зарядку, включающую в себя асаны, а уж какие положительные отзывы о йоге можно услышать от звезд шоу-бизнеса, да и что там говорить – от собственных подруг!!!

Если вы сами до сих пор не познакомились с йогой поближе, хотя очень хотите это сделать, то настало время оценить пользу практики на себе.

С чего начать?

Первое и самое главное – нужно определиться с целью, которую вы хотите достичь в процессе занятий йогой.

Если целью является улучшение самочувствия и увеличение гибкости, можете смело отправиться в ближайший фитнес-клуб, наверняка в расписании вы найдете уроки фитнес-йоги.

Другой вариант - практиковать йогу дома, изучая книги, которых сейчас на рынке немало. Но (!) далеко не все они подойдут для начинающих йогинов и йогинь.

Йога для здоровья

Итак, чего можно ждать от фитнес-йоги? Такие занятия представляют собой синтез различных видов йоги, она доступна для каждого и подходит для занимающихся фитнесом и спортом.

Для того, чтобы практиковать фитнес-йогу, не нужно обладать какими-либо сверхвозможностями, петь мантры и делать стойку на голове. Достаточно хотя бы раз в своем фитнес-клубе заглянуть на урок йоги, чтобы навсегда стать ее поклонником.

Выполняемые на уроках асаны (специфические позы, воздействующие на физическое и умственное состояние) специально подобраны так, чтобы избежать травм суставов и связок и улучшить гибкость мышц.

Для новичков обычно даются облегченные варианты асан, а тем, кто занимается давно, фитнес-гуру предлагает выполнить усложненный вариант поз. Поэтому недовольным и уставшим с йоги не уйдет никто.

Посещая фитнес-клуб, лучше спланировать свои занятия так, чтобы занятия йогой проходили после силовых тренировок . Ведь гибкость мышц во время занятий с отягощением ухудшается, а йога – это самый лучший способ сделать свое тело гибким и послушным разуму.

Дома и в любом фитнес-клубе можно заниматься только фитнес-йогой, но, осваивая ее в комплексе с другими видами фитнеса, вы добьетесь лучших результатов. Ведь гармонично развивать свое тело можно, только разумно сочетая аэробные и силовые нагрузки с йогой, стретчингом и пилатесом.

Духовная пища

Но если йога представляет для вас интерес не только как средство создания гибкого и сильного тела, но и как практика духовная, предлагаем обратиться в школу йоги. Сейчас их довольно много, так же, как и самих видов йоги.

В России наиболее популярны Аштанга Йога и её разновидность Power Yoga, Кундалини Йога, Хатха-Йога, Раджа-Йога и множество других систем. Все они имеют определенные особенности. Описать все очень сложно да и невозможно, так как йога – это не теория, а практика, и нужно осваивать ее стили на собственном опыте.

Однако прежде чем доверить свое тело профессиональным учителям йоги, хорошенько подумайте о том, насколько вы заинтересованы в практике, ведь йога – это серьезная телесно-умственная методика, которая не только активно действует на мышечный аппарат, но и сильно влияет на сознание.

Если вы готовы изменить свое душевное состояние, посвящать много времени медитации и следовать определенным правилам и ограничениям, то попробовать практиковать йогу стоит.

Интересуясь в школе йоги условиями и стоимостью занятий, не забудьте уточнить, какие уроки проводятся для новичков, а какие - для подготовленных. Иначе вы рискуете попасть в общество “заядлых” йогов, которые уже достигли определенного уровня мастерства и могут продемонстрировать вам такие асаны, какие вы не то, что не сможете повторить, но и вообще видите в первый раз.

Оказавшись в группе профессионалов, вы можете почувствовать себя неуверенно, ведь это еще только начало ваших занятий, а вас просят сразу же принять позу лотоса в стойке на руках! Поэтому не стесняйтесь идти в группу для начинающих и осваивайте йогу постепенно, с самых простых основ.

Практикуя одну из традиционных систем, не забывайте о том, что выполняемые асаны служат для активной проработки вашего тела и действуют не только на мышечный аппарат, но и на более глубокие связки и суставы. Большинство видов йоги допускает такие позы , при которых нарушается естественное анатомическое положение конечностей.

Поэтому, если вы новичок и ваша гибкость пока на достаточно низком уровне, не экспериментируйте со сложными асанами и тем более не пытайтесь ...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • -Сцуко, мне страшно... у нас будет новый сисадмин. Троян И.И.
    - я ж с ним без смеха о антивирусе говорить не смогу))

  • MasteR
    скажи, в институте чо-нить новое появилось?
    MasteR
    какие-нить контрольные, рефераты, курсовые??
    mal3pogu
    в столовой сосиски в тесте на 2 рубля подорожали
    mal3pogu
    а, ты про это

  • Комары заметно поднялись после того, как додумались сдавать за деньги выпитую кровь...


  • - Извините, девушка - вы местная?
    - Местная.
    - А вы не подскажете, где приезжему потрахаться?


  • Реальное объявление на тех.поддержке:

    Fell
    1. сделаю звук на форуме. Бесплатно.
    2. уберу звук с форума. Дорого.

  • TureG: сейчас смотрел канал "Вести", так там показывали, как учат журналистов вести себя при массовых беспорядках. Демонстрантов там играли МВДшники, противостоял им омон) Так вот эти МВДшники шли на омон, дружно крича на известный манер - "Газм-мяяяс! Газ-мяс, газ-мяс, газ-мяяяс! Мы мясо! Мы газ!")) Дело было в славном городе Челябинске...

  • Разговор двух парней:

    1:я тебе не нравлюсь и ты мне не нравишся, но нам придется поработать вместе.

    2:а ты мне нравишся

    1:после этой фразы ты мне нравишся еще меньше

  • Сидят сестренка (с) и бабушка (б). Сестренка делает англ...
    С: Бааа...Скажи предложение в будущем времени...
    Б: "Мы будем жить при коммунизме!"
    С: Баааа...надо что-нибудь...ну...детское!
    Б: "Нашим предкам мы устроим пышные похороны!"
    Весёлая семья..

  • yesenin_toxa: я симс качаю
    Ger: хочешь семью завести?
    yesenin_toxa: хотя бы девушку

  • История о молодом учёном, который в результате долгих исследований установил, что у маленьких женщин очень большая вагина.
    А у больших она ещё больше...


  • Объявление: "Немолодая, некрасивая, нестройная, кривая, косая, но блондинка ищет работу. Интим, ну хотя бы интим".


  • Glum (12:16:10 19/08/2009)
    Щас Юрист рассказал как один парень двух пацанчиков на тонированной 14 наказ =)

    Митя (12:16:43 19/08/2009)
    ? тоись

    Glum (12:17:27 19/08/2009)
    он через пешеход шел а они его чуть не задовили с криком куда прешь чмо волосатое, на что парень свои телом с размаху прыгнул на копот, при этом хорошо его погнул и у тачки треснули фары, он сразу же набрал Гиббд

    Glum (12:17:48 19/08/2009)
    приехали гаишники и по полно программе отымели этих пацанчиков

    Glum (12:18:27 19/08/2009)
    Вот так вот

    Митя (12:23:41 19/08/2009)
    ыыы

  • <Кыс> а нежный возраст это как
    <Кыс> 18? =)
    <shiva1> нежный..это такой.. смотришь на девушку, и нежность просто переполняет...
    <Кыс> бля
    <Кыс> озвучьте цифирь
    <Кыс> романтики ебучие

  • БeS_совести: те скока лет?
    antigop: 14
    БeS_совести: а я думаю че ты так по бабам заморочен!
    antigop: ну по общению и внешнему виду дают 16-17
    БeS_совести: по внешнему виду и общению тебе не дают)))

  • Германия, 30-е годы. Урок в школе.
    Учитель:
    - Гюнтер! Скажи, почему Германия проиграла войну Антанте?
    - Из-за евреев! Евреи занимались поставкой продовольствия для армии, и поэтому Германия проиграла войну.
    - Молодец! Теперь Фриц. Скажи ты, почему Германия проиграла войну?
    - Из-за евреев! Евреи занимали важные посты в интендантстве, и поэтому Германия проиграла войну.
    - Молодец! Теперь Герхардт. Скажи ты, почему Германия проиграла войну?
    - Из-за евреев! Евреи занимали важные посты в газетах, и поэтому Германия проиграла войну.
    - Молодец! А теперь (издевательски) Мойше. Скажи нам ТЫ, почему Германия проиграла войну?
    - Из-за евреев!
    - Молодец, Мойше!! А почему (еще более издевательски), объясни нам?
    - Евреи занимали важные посты в Генштабе...
    - Что-о-о??!! Как ты смеешь, жиденок?! Евреи - в Генштабе армии кайзера?!
    - А я таки НЕ сказал, что кайзера. Евреи занимали важные посты в Генштабе французов, и поэтому Германия проиграла войну... ...

  • Муж с женой переехали в новый город. И тут ходили слухи, что поп нечистый! Вот, однажды он идет мимо их дома, и муж говорит жене:
    - Давай попа проверим, свет выключим, я в соседней комнате буду когда он войдет я включу свет, а дальше глянем.
    - Давай!
    И вот жена сидит у окна и строит глазки попу и намекает зайти к ней! Поп соглашается. Он заходит и уже было собирается уложить женщину, включает свет муж. Поп пугается и говорит:
    - Только не рассказывайте никому, я все для вас сделаю!
    Отправили они его на мельницу муку молоть. Проходит месяц, поп проходит мимо того же дома, женщина сидит у окна и опять строит глазки, а поп останавливается и говорит:
    - Ну, что с... опять мука кончилась?


  • Раньше, когда люди думали, что Земля плоская - они покупали в магазинах глобусы и плющили их...


  • Друг что-то спросил, а я ему ссылку на википедию дал. Прошло полчаса.

    ToniЌ: сидел спакоино смотрел кино... но нет! ты со своеи википедикией...
    я тока что узнал что австрия и австралия это не тоже самое!!!

  • - Вовочка! Ты почему не выучил стихотворение Сергея Пронина "Жизнь прекрасна"?
    - Марья Иванна! Вчера после уроков я сразу хотел взяться за стихотворение, так как знал, что в холодильнике пусто и жрать всё равно нечего было, когда отец вернулся домой в нашу маленькую коммуналочку расстроенным по поводу его увольнения с работы, пришлось его поддержать - раздавили пузырь на двоих... Потом пришла домой мама, у которой у нас во дворе отобрали всю получку и премиальные. Она всё плакала, пришлось её тоже успокаивать - сообразили второй пузырь на троих... Когда в дом зашёл мой старший брат с фингалом под глазом и который недавно только вышел из СИЗО, мне пришлось его утешать и мы долго беседовали за косяком... А когда моя маленькая сестричка, рыдая, принесла домой нашу раздавленную кошку, я был уже настолько эмоционально неустойчив, что даже не стал её утешать. После чего стихотворение мне показалось немного чёрствым...


  • подхожу сегодня к брату [ну, он типа защитник информации, пятикурсник, чтоб его].
    - Артем, что мне сделать, чтобы точно знать, что никто не копается у меня в компе? %) KIS работает, все норм, но хочу быть уверена.
    - Выключи компьютер и спрячь все шнуры.

  • 7.08, 16:49
    Холмс садится в кэб. Кэбмен, оборачиваясь:
    - Мистер Холмс, маленькая загадка: сын моего отца но не я.
    Через несколько минут Холмс сдается. Кэбмен, с укоризной:
    - Мистер Холмс, это же мой брат.
    Вечером Холмс Ватсону:
    - Небольшая загадка, Ватсон - сын моего отца но не я?
    Черз полчаса Ватсон сдается. Холмс, надменно:
    - Элементарно, Ватсон это брат одного кэбмена!
    Прислано Анонимно


читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
  • Здравствуйте дорогие форумчане, моя ситуация избита как мир, но каждый человек относится к ней по своему. Моя девушка хочет расстаться со мной, сказала что я не тот человек с которым она хочет быть, и все это после 2,5 лет которые мы провели вместе. Это моя первая любовь, и я не хочу её терять.
    В тот вечер была обычная прогулка, немного повздорили, потом помирились, проводил домой и на прощние услышал - что не хочет со мной больше быть, на вопрос почему, сказала что устала, надоел, хочет нормальной жизни. Но и я не тиран какой то, я делал все чтобы ей было хорошо, подарки, украшения, прогулки под звездным небом, походы в кафе кино. Её родители просто в восторге от меня, они уже считают меня частью своей семьи, но не вмешиваються в наши дела.
    И вот как быть, как вернуть любовь? что предпринять в такой ситуации. О возрасте у нас год разницы ей 20 мне 21.
    обсудить
    у меня другая проблема
    хочу помочь советом
НОВЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • В результате оздоровления и омоложения, все болезни покидают меня, волосы на голове становятся гуще и темнее, глаза ясные и выразительные, кожа на лице гладкой ......

  • Всевышний! Хочу выздороветь, встретить любимого человека, выйти за него замуж и родить от него прекрасных, здоровых, счастливых и послушных детей. Хочу быть сч......

  • Высказать этому старому маразматику и надутому самовлюбленному индюку все, что я о нем думаю, и чтобы его сразу же выгнали из института!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!......


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Настоящая правда всегда звучит неправдоподобно. Чтобы она звучала правдоподобно, нужно добавить к ней немного лжи.

  • подстраиваться под кого-то - это жертва, а жертвовать собой извините...

  • Жизнь прекрасна, когда творишь ее сам

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю тебя, Господи, за то, что Ты со мной. Помоги мне никогда не оставить Тебя...

  • Господи,спасибо Тебе за Твою ЛЮБОВЬ,за твою доброту.Спасибо Тебе за то,что я есть.Спасибо за все,что есть у меня в жизни,за все-все-все.Я Тебя очень люблю,очень...

  • ГОСПОДЬ ТАНЯ НА ЗЕМЛЕ ОДНОЙ ЖИВУТ ДВЕ ЗВЕЗДЫ. Мессия Господа в России, в Москве, в Кремле, а на данный момент точное описание местности, где сейчас жи...


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Какая-то пустота внутри меня
Вот казалось бы наконец-то все хорошо... а внутри все-равно что-то не так. С Милым все уладилось, наверное до поры до времени, как обычно. Теперь мы будем видиться 1 раз в неделю. Обалдеть!!! Он работу нашел.........

 
 Последние публикации  Форум  Психологическая библиотека  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ  ПСИ словарь
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:6250
Архив подписки: Архив Рассылки
В избранное