Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психология развития Памяти, Воли, Уверенности


СООБЩЕНИЕ ОТ АВТОРА
CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) CЧАСТЬЯ ВАМ! :-) интернет обзор от 2009-06-21
 


PSYLIVE.ru
Психология жизни
Последние 7, 30 поступлений.

Техника воздействия на на женщин.
Постановка целей, часть 2
Энергия Смысла и Энергия Эмоций
Основы успеха
Как бороться с нерешительностью
Какие книги надо читать, чтобы повысить интеллект
Волевые качества и их развитие
ОДНОЙ СТРОКОЙ
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива
 Самосовершенствование
  Образование. Развитие памяти и навыков мозга
  Тело и Здоровье
  Стресс и Энергетика
 
 Я - хозяин жизни!
  Страница лидера. Уверенность и цель
  Человек и жизнь
  Сила воли и Сила мысли
  Тайм менеджмент
 
 Деньги и успех
  Человек и деньги
  Стать миллионером реально!
  Карьера и Успех
  Экономика и Бизнес
 
 Копаемся в себе
  Отношения с собой
  Комплексы
  Страхи
 
 Он и она + весь мир
  Личные взаимоотношения
  Психология знаменитостей
  Знакомство, созблазнение, любовь
  Наши дети
  Отдых и Путешествия
 
 Мужской раздел
  Мальчишник
  Бодибилдинг и строительство тела
 
 Между нами девочками
  Между нами девочками
  Мода & Красота & Стиль
 
 Невероятное
  Магия, гадания, непознанное
  Гороскопы
 
 Ваши мысли. Общение
  Кладовая знаний и мыслей
  Фабрика желаний
  Я благодарю...
  Форум и письма
  7 смертных грехов
 
 Это интересно
  Анекдоты без цензуры
  Неразобранное
  Это интересно
  Книги по психологии
  ТОP 100 статей
  Фото приколы
  СЕМИНАРЫ И ТРЕНИНГИ
  Статьи на правах рекламы
  Генератор позитива!

Хорошо? Хорошо!

Вы знаете, что в живой природе отсутствует настроение “плохо”?

Если тебе плохо - значит ты или болен, или умираешь. Это закон природы. В остальное время тебе хорошо.

  • … Хотя, если быть точным, "хорошо" как эмоция в природе тоже отсутствует. Мир нейтрален, и поэтому есть более конкретные состояния, такие как “бодро”, “энергично”, “приятно”, “умиротворенно”, “спокойно”, “комфортно”, “расслабленно” и т. д.
А в каком состоянии чаще всего находитесь вы? Вы здоровы, энергичны или больны и умираете? 

Distantnik.com, заочная школа практической психологии, с 15 по 21 июня проводит интенсивный онлайн-тренинг под названием “Хорошо?Хорошо!”.  Вы можете принять участие, если:
  • вы хотите разобраться, как управлять своим эмоциональным состоянием,
  • вы хотите жить в "Хорошо!"
  • вам надоело жить в Проблемах и Неприятностях

Как принять участие в интенсиве?

Очень просто. Для участия в интенсиве вам нужен только доступ в интернет. Присылайте email на info@distantnik.com, написав, что вы хотите принять участие в интенсиве "Хорошо!"

Как будет проходить интенсив?

Два раза в день, утром и вечером, вы будете получать на свой email интересные задания, вопросы и примеры из жизни. По результатам их выполнения вы напишите 3 мини-отчета и получите актуальную обратную связь от профессиональных ведущих интенсива.

Что нужно для участия в интенсиве?

Для участия в интенсиве вам нужен только регулярный выход в интернет. Подробней

Возникли вопросы?

Пишите нам. На все с удовольствием ответим.

Хорошего всем дня!

Distantnik.com - Заочная школа практической психологии.



ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!

СТАТЬЯ ДНЯ

Механизмы преодолевающего поведения


Преодолевающее поведение направлено на нахождение социально приемлемого способа выражения отрицательных чувств и эмоций, связанных с конфликтом или кризисом. Рассмотрим некоторые механизмы, которые показали свою практичность в широком круге ситуаций.

Автор: Татьяна Владимировна Барлас, кандидат психологических наук, старший преподаватель Московского психологического университета.

Формы поведения, направленные на преодоление конфликта, разрешение стрессовой (кризисной) ситуации получили название преодолевающее поведение (в литературе встречаются также термин "совладание" и малоудачная калька с английского термина — "копинг-поведение", или "копинг-реакция"). Оно направлено на рациональное разрешение конфликта или кризиса с помощью конкретных действий и включает такие формы поведения, как поиск информации, поэтапное решение проблемы, обращение за помощью и т.п.

Внутренний конфликт сопровождается сильными отрицательными эмоциями и чувствами, которые часто являются неприемлемыми для человека и несовместимыми с его Я-концепцией: ненависть (особенно к близким), страх, зависть и т.п. Иногда неприемлемым оказывается не само чувство, а возможность выразить его открыто, например, потому что "настоящие мужчины не плачут". В результате действия психологических защит чувства вытесняются или искажаются, а неосознанный конфликт часто остается неразрешенным, иногда на долгие годы и десятилетия. Преодолевающее поведение направлено на то, чтобы найти социально приемлемый способ выражения отрицательных чувств и эмоций, связанных с конфликтом или кризисом; при этом реальность и значимость самих чувств признается. Чаще всего найденный путь оказывается не прямым, а "обходным" или косвенным.

Рассмотрим некоторые механизмы эмоционально-ориентированного преодоления, которые показали свою практичность в широком круге ситуаций.

Выражение чувств, сколь бы интенсивны они ни были, желательно, если оно уместно и не создает трудностей в социальном взаимодействии. Это могут быть слезы, крик, "облегчение души" в откровенном разговоре, дневниковые записи, письма и многое другое — в зависимости от ситуации.

Замещающая деятельность сродни психоаналитическому понятию сублимации, только несколько шире. В ней могут найти выход стремления, непосредственная реализация которых невозможна. Так, те, кто лишен семейного тепла, часто заводят домашних животных для реализации потребности в любви и тепле: те, кто не смог состояться профессионально, "уходят" в различные хобби или общественную деятельность.

Разрядка в узком смысле (более мягкий вариант психологической защиты вымещения) — это перенос негативных эмоций на предметы, которые можно сломать, разбить или испортить. Подобные действия обычно осуждаются окружающими, однако если осуждения можно избежать (остаться одному), а материальный ущерб невелик, то подобный способ "справиться с чувствами" иногда целесообразен. Разрядкой в широком смысле слова являются любые интенсивные физические нагрузки (занятия спортом, дальние прогулки, пробежки, тяжелая домашняя работа), в которых находит выход энергия, связанная с отрицательными эмоциями.

Фантазия (преодоление вне реальности) позволяет достичь желаемого хотя бы в воображении, и возникающие при этом положительные эмоции дают силы для существования в трудных жизненных ситуациях.

Эффективность творчества как преодолевающего поведения основана на действии нескольких или даже всех из вышеперечисленных форм преодоления. Оно позволяет выразить чувства (например, на бумаге или в актерской игре), служит социально одобряемым вариантом замещающей деятельности, дает разрядку и позволяет воплотить фантазии в созданном произведении.

Сдерживание (аналог психологической защиты вытеснения) — это сознательное или полуосознанное избегание неприятных мыслей, дел или проблем. Часто сочетается с отвлечением на другие занятия и мысли.

Отстранение — это восприятие ситуации без эмоциональной реакции (эмоции как бы "выключены") или с ощущением нереальности происходящего (все происходит "как бы не на самом деле" или "как бы не со мной").

Юмор — это переосмысление проблемы с подчеркиванием ее смешных сторон.

Наконец, один из наиболее важных механизмов преодолевающего поведения — переоценка ценностей и самоизменение. Ситуация преодоления конфликта и кризиса оценивается как источник личностного роста, приобретения ценного жизненного опыта и изменения к лучшему. Самовосприятие изменяется в сторону представления о себе как о более сильном, уверенном и зрелом человеке. Кризис порой становится основой для изменения системы ценностей, приобщения к новым философским или религиозным воззрениям. Поэтому любой, даже тяжелый, неудачный или трагический опыт будет иметь положительный аспект, если послужит основой для позитивного самоизменения.

Практикум по выявлению типа преодолевающего поведения

Вспомните значимую для вас ситуацию, имевшую место в течение последнего г...

читать дальше>>>
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
  • У страуса не болит голова... У него болит попа.

  • - Ребята, а я, когда в Сочи приезжаю, хомяком становлюсь.
    - Что, жрёшь много?
    - Нет - интенсивно размножаюсь!

  • - Да, я подавала заявление о пропаже мужа, но ведь в нём не было ни слова о том, чтобы вы его искали.

  • - Я очень люблю свою тёщу. С каждым днём - всё больше. Скоро уже сорок дней...

  • - Значит так, на дискотеку не ходить! Вас могут побить!
    - А у меня чёрный пояс по каратэ!
    - Ничего. У нас и пловцы тонули!

  • Если в лесу вы наткнулись на дерево с сидящим на нем человеком, значит это дерево - дикая груша, а вы - дикий кабан.

  • - А что, вы икру уже ложками едите?
    - Да просто руки грязные!

  • Если женщина молчит и не возражает, значит она спит.

  • Лекция не эрекция - можно пропустить.

  • Алкоголь уничтожает микробов!
    С утра выжившие устраивают поминки...

  • Из газетного объявления:
    "Молодой человек недорого возьмёт...".

  • Благодарите супруга за то, что он стягивает с вас ночью одеяло.
    А ведь мог бы по блядям шляться...

  • Вляпался мужик в очередное дерьмо и восклицает:
    - Боже, ну почему же Я?!!
    - А почему бы и нет? - отвечает ему голос сверху.

  • Молодой человек 23-185-76-120/80-36,6/24! ищет соответствующую.

  • - Вчера прихожу домой - а у меня в ванной страус, а потом присмотрелся: всё нормально - жена стирает!

  • - Я бросил курить, пить и стал мало есть!
    - И как, есть изменения?
    - Да. Теперь всё время жутко хочется курить, пить, есть и трахаться!

  • - Вы признаете, что украли у потерпевшего кларнет?
    - Да, признаю.
    - Вы что, умеете играть?
    - Не имею понятия, как это делается.
    - А зачем же вы его украли?
    - Видите ли, мой сосед тоже не имеет понятия, но играет на нем каждый вечер...

  • Жена пришла в тюрьму на свидание со своим мужем.
    - Дорогой, - кинулась она в слезы, - главное, за меня не бойся. Я тебя обязательно дождусь. Я останусь тебе верна. Я только твоя!
    - Что за чёрт! Да мне же сидеть всего лишь один месяц!

  • - Папа, как же я могу с тобой разумно играть в шахматы, если ты постоянно крадёшь у меня фигуры?!

  • - О, Юля! А что это у тебя груди такие маленькие!
    - Да так... вообще-то это прыщи...

  • - Знаете, что нужно делать, если на вас напал еврей-каннибал?
    - Похрюкать...

читать все анекдоты

НА ФОРУМЕ
АКТУАЛЬНАЯ ТЕМА
СЛУЧАЙНЫЕ СТАТЬИ
ЕСТЬ МЕЧТА? ЦЕЛЬ?
  • Я заявляю о своем позитивном намерении, и у меня нет ни каких препятствий. О ВСЕВЫШЕНИЙ я благодарен тебе сейчас за счастье и возможность наслаждаться всеми бл......

  • хочу ребенка!!!!!!!...

  • Хочу, чтобы тот, о ком я сейчас думаю, любил и эмоционально зависел только от меня. И пусть признается, что любит меня. Поскорее! В течение недели!...


Добавить СВОЮ цель и мечту
КОПИЛКА МЫСЛЕЙ
  • Хотели как лучше,а получилось как всегда.

  • важно увидеть себя со стороны

  • Низкая самооценка - писать тут всякие "изречения", а потом свои же "мудрые мысли" поднимать вверх. А потом, наверно, заходить сюда по ссылке из закладки браузера, и любоваться, мол, вот я какой популярный и умный.

Добавить СВОЮ ценную мысль
Я БЛАГОДАРЮ
  • Я благодарю этот сайт и людей которые здесь за все, а так же жизнь за её уроки!

  • Я благодарю этот сайт, за все что он для меня сделал и научил жить так, как я хотел.

  • за то что я увидела его!!!!!!!!!!


Добавить СВОЕ Пожелание Миру
КНИГИ
ДНЕВНИКИ
Очень хороший рассказ.

Есть на свете много хороших людей, но мы не всех знаем. И вряд ли узнаем. Всех. Вот ты кого знаешь?

Я например тебя знаю.

Точно знаю Ты ХоРОШАЯ.

Еще знаю Алешу и Павлика. Они тоже хороши.

Бывают. Осо......


 
 Дневник мудрых мыслей  Общество успешных  Страница исполнения желаний  Анекдоты без цензуры  Генератор Позитива

Количество подписчиков:7004
Архив подписки: Архив Рассылки

В избранное