ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ДОСТИГНУТЬ УСПЕХА, C ДОБРЫМ УТРОМ!
21 АНЕКДОТ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ :-)
Главврач психиатрической клиники собирает своих санитаров и спрашивает: - Вы, действительно, отловили все восемь наших пациентов, которые разбежались при пожаре? Санитары все очень удивлены и пожимают плечами: - Восемь?! Почему восемь? Мы доставили назад в палаты двадцать семь!
- В чём интимное счастье женщины? - В конце концов.
Горячая линия для настоящих мужчин: - Я, огромадный бугай, два метра росту и косая сажень в плечах, двинул тебя, мозгляка, тяжеленным обрезком
трубы по голове.... А ты, мужик? Что сделал ты? Ну, давай, давай, фантазируй! - А я, ну это... А я ударил Вас кулаком в глаз... - Ой-ёо-ёй, мужик! Ну ты меня вусмерть уделал!
Лента новостей: Союзмультфильм готов похоронить Голливуд. В самом сердце курятника Чёрная Курица снесла Чёрное Яйцо. Яйцо со смертью Кащея. Более трёх тысячелетий было оно утеряно - но Изменения грядут в Мире. Просыпается Кащей, просыпается яйцо. Кто владеет яйцом - тот и решит судьбу мира. Огромная ноша ложится
на плечи маленького испуганного поросёнка. Яйцо должно быть доставлено в самое сердце курятника и вновь вставлено в курицу. Девять героев: четыре поросёнка, Чебурашка, Буратино, Иванушка-дурачок, Винни-Пух и Оле Лукойе против Кащея Бессмертного и прочей нечисти. Любовь и коварство, дружба и предательство - всё это в новом остросюжетном мультфильме "Властелин Яиц". Смотрите на экранах страны трилогию: 1. Братство Яйца. 2. Две избушки. 3. Возвращение Пятачка.
Путин резко
открывает дверь холодильника. Глядь - а там холодец стоит и мелко так трясётся... - Не трясись, - улыбается Владимир Владимирович, - я за кетчупом...
Объявление: "Немолодая, некрасивая, нестройная, кривая, косая, но блондинка ищет работу. Интим, ну хотя бы интим".
Счастье - это когда желаемое совпадает с неизбежным.
- Что за шум, а драки нету? - Предварительные ласки пока...
- Что такое нетрадиционный секс по-русски? - Это секс без водки.
- Алло, это автосервис? А запишите мою машину на завтра на утро. Мне фары нужно выключить!
Настоящий мужчина должен построить дом, посадить дерево, вырастить сына и перевербовать в нормальную женщину хотя бы одну лесбиянку.
- Новые сигареты "Украинский парламент". В пачке 450 сигарет, причём больше половины - левые.
- Овощ тебе в помощь, т.е. хрен с тобой!
- Приходит ли Дед Мороз на Старый Новый год? -
Приходит, но приносит только секонд хенд и объедки.
Семейная ссора: - Ты первая начала. - Да, потому что ты первый кончил.
Приходит мужик в публичный дом. Просит женщину. Мадам говорит, ну вообщем все заняты - но есть семилетняя девочка. Мужик - да вы что, да как так можно... ребёнок же совсем... Ну хорошо, всё равно давайте... Заходят в комнату, мужик протягивает девочке полотенце - ну первый раз тебе больно будет, а так хоть воспоминания останутся... Девочка:
- Мужик - ты бы вокруг хуя это полотенце обвязал, чтобы туда-сюда не болтался...
В индусском пантеоне появился новый бог Черешну. Он похож на Вишну, только покрупнее и лицо более красное...
- Вась, а ты меня любишь? - Нет. - А хочешь? - Да. - А я наоборот!
Если подлый враг уничтожен, то пока народ не опомнился, надо срочно назначить нового.
В купе трое новых русских режутся в карты. - Даю сто тысяч. - Перекрываю и сверху двести тысяч. -
Двести тысяч, сверху пятьсот тысяч. С верхней полки свешивается удивлённая физиономия: - Мужики - вы чего, на пенициллин играете?!
Первой из пяти опор самодисциплины является одобрение, или принятие. Под этим понимается то, что вы точно воспринимаете реальность и сознательно признаете то, что воспринимаете.
Возможно, это звучит просто и очевидно, но на практике является крайне трудным. Если вы испытываете хронические затруднения в некоторой сфере своей жизни, то существует значительная вероятность того что корень проблемы лежит в неадекватном восприятии реальности.
Почему принятие является
опорой самодисциплины? Самая главная ошибка, которую совершают люди относительно самодисциплины, заключается в неспособности точно воспринять и принять свое настоящее положение. Помните аналогию между самодисциплиной и накачиванием мышц из предыдущей статьи? Если вы хотите накачать мышцы с помощью гантелей, то первое что вы должны сделать — это понять какой вес вы уже можете поднять. Насколько вы сильны прямо сейчас? Пока вы не выясните, где вы стоите в данный момент, вы не сможете выработать осмысленную программу
тренировок.
Не осознав, на какой позиции вы находитесь (в смысле самодисциплины), вы скорее всего ничего не сможете улучшить в этой области. Вообразите будущего культуриста, который совершенно не представляет какой вес он может поднять и случайно выбирает программу тренировок. Можно практически точно утверждать, что выбранный вес будет либо слишком тяжелым, либо слишком легким. Если вес окажется чересчур большим, то тренирующийся не сможет вовсе поднять его, и его мышцы не вырастут ни на грамм. Если же вес
будет слишком легким, то «культурист» легко будет поднимать их, но так же как и в первом случае совершенно не нарастит мышц.
Аналогично, если вы хотите повысить свою самодисциплину, вы должны понять где находитесь в данный момент. Насколько сильна ваша дисциплина прямо сейчас? Какие задачи легки для вас, а какие практически невыполнимы?
Вот список задач для осознания вашего текущего уровня самодисциплины (неотсортированный):
Вы принимаете душ (купаетесь) каждый день?
Вы встаете в
одно и то же время каждое утро? На выходных тоже?
Есть ли у вас лишний вес?
Есть ли у вас вредные привычки (кофеин, никотин, сахар и т. д.), от которых вы хотели бы избавиться, но пока не получилось?
Пуст ли сейчас ваш электронный почтовый ящик?
Ваш офис чист? Хорошо организован?
Ваш дом чист? Хорошо организован?
Сколько времени вы тратите попусту ежедневно? А на выходных?
Если вы что-то кому-то пообещали, какова вероятность того что вы сдержите обещание?
Если вы что-то пообещали себе, то какова вероятность того что вы сдержите обещание?
Можете ли вы ничего не есть один день?
Насколько хорошо организован каталог вашего жесткого диска?
Как часто вы делаете физические упражнения?
Какое максимальное физическое усилие вы прилагали к чему-либо, и как давно это было?
Сколько часов в течение типичного дня вы посвящаете целенаправленной работе?
Скольким записям в вашем списке неотложных дел исполнилось 90 дней?
Есть ли у вас четкие, записанные цели? Есть ли у вас записанные планы того, как достигнуть их?
Если бы вы потеряли работу, сколько времени ежедневно вы бы тратили на поиски новой, и как долго прилагали бы столько усилий?
Сколько времени уходит у вас сейчас на просмотр телевизора? Могли бы вы месяц не смотреть телевизор?
Как вы выглядите прямо сейчас? Что говорит ваш внешний вид о вашем уровне дисциплины (одежда, прическа и т. д.)?
Вы выбираете еду главным образом исходя из
пользы для здоровья или основываясь на вкусе/сытности?
Когда вы в последний раз сознательно приобрели новую хорошую привычку? А когда отказались от плохой?
Есть ли у вас долги? Считаете ли вы их хорошим вложением или ошибкой?
Решили ли вы заранее прочесть эту статью, или это произошло случайно?
Можете ли вы сказать мне, чем вы займетесь завтра? Через неделю?
Как бы вы оценили свой общий уровень самодисциплины по 10-балльной шкале?
Что вы могли бы сделать
дополнительно, если бы ответили на последний вопрос «9» или «10»?
Подобно тому как вы тренируете разные группы мышц с помощью различных упражнений, существуют различные области самодисциплины: дисциплина сна, еды, рабочих привычек, общения и т. д. Для развития дисциплины в каждой области требуются различные упражнения.
Мой совет заключается в том, чтобы определить в какой области ваша дисциплина наиболее слаба, понять и принять то, на каком уровне вы находитесь сейчас, и разработать программу
своих тренировок для улучшения в этой области. Начните с нескольких легких упражнений, в выполнении которых вы будете уверены, и постепенно двигайтесь к более сложным задачам.
Прогрессивные тренировки в случае самодисциплины работают точно так же, как и в случае накачки мышц. Например, если вы с огромным трудом можете встать с постели в 10 часов утра, получится ли у вас просыпаться каждо...
ПАРНИ У КОТОРЫХ ПРОБЛЕМЫ С ДЕВУШКАМИ, ПИШИТЕ БУДЕМ ОШИБКИ ИСПРАВЛЯТЬ! ! ! МИР НЕ БЕЗ ДОБРЫХ ЛЮДЕЙ! ! ! - Не знаешь как подойти- Не знаешь чем заинтересовать- Не знаешь как предложить встречаться- Не знаешь как признаться в любвиНе беда, все через ето проходили, поэтому все волновались и боялись чего то! ...
Я благодарю Вселенную за то, что я живу, за то, что у меня есть мое любимое дело,которое успешно развивается! Я благодарю за то, что рядом со мной мой любимый и...
Я благодарю бога за то, что его нет, не было и не будет....
Я благодарю Вселенную за то, что я умна, красива, здорова, что каждый день я встречаю прерасных людей, за то, что я чувствую, вижу, слышу, ощущаю все происходящее...
С точки зрения многочисленных тех, кто учит быть счастливым , страдание - страшное зло. Можно сказать, что единственной целью психологии в любых ее разновидностях (ортодоксальное, НЛП, гештальт и т.д. и т.п.) является... подробнее
Настоящий успех 18.12.2007 Сегодня речь пойдет о том, что почти никто не испытывал - о настоящем успехе. Широко известны слова Уинстона Черчилля Успех... подробнее
Наш путь 12.12.2007 Недавно, зайдя в магазин за вещами младшему сыну, я увидел детскую майку с надписью . Все, что я хочу - это мой собственный... подробнее
Задам провокационный вопрос как вы считаете, какая из изученных нами позиций является самой важной – «ДРУГОЙ», «НАБЛЮДАТЕЛЬ» или «Я» Каждый человек даст какой-то свой ответ. Почему Потому что в большинстве... подробнее
Как сдавать тесты 05.11.2007 Тесты очень популярны в наше высококонкурентное время. Посмотрим, что можно с этим поделать. Итак, секреты успешного прохождения... подробнее
Готовимся к экзаменам 02.11.2007 В этой статье о том, как готовиться к экзаменам. Прежде всего, о том, как следует повторять материал. Ежедневные сессии... подробнее
Вот простая, но эффективная медитация, которая может вам понравиться. Обучение основам медитации не является целью этой заметки (может, кто-нибудь напишет комментарий со ссылкой на руководство по медитации для... подробнее
Как избежать перенапряжения 11.02.2008 Те, кто вынуждены постоянно работать с максимальной концентрацией, часто сталкиваются с таким явлением, как перенапряжение... подробнее
Мммм… кофе. Какой аромат, какой вкус… Оно делает утро таким классным! Но ежедневное употребление кофе наносит больше вреда, чем пользы Есть множество исследований, подтверждающих как положительные, так и отрицательные... подробнее
15.02.2008 . Средство Макропулоса . Как сохранить молодость Живите долго и счастливо! Счастье тоже продлевает жизнь! Дед... подробнее
5 способов остановить обжорство 13.02.2008 Грудные дети знают, что есть нужно, когда они голодны, и останавливаются, когда чувствует себя удовлетворенными. Но когда... подробнее
Злое белое колено Пытается меня достать Колом колено колет вены В надежде тайну разгадать, ЗачемЯ сажаю алюминиевые огурцы На брезентовом полеВиктор ЦойПрисказка о наукеСреди цивилизованных психологов принято всеми... подробнее
Жизнь после смерти 29.01.2008 Ты веришь в жизнь после смертиДовольно часто я замечаю, что тема смерти окружена бестолковыми предположениями, глупыми предрассудками... подробнее
О левитации 29.12.2007 Наверное, многие из вас слышали о якобы чудесных случаях, когда люди падали с большой высоты, и не только оставались живы... подробнее
В дополнение к последней заметке, давайте рассмотрим роль людей в Вашей жизни. Стимулируют ли они Вас к тому, чтобы подняться на максимально возможную высоту, или держат Вас на одном местеВ предыдущей статье я... подробнее
Синтоны и Конфликтогены 26.02.2008 ВведениеВообще-то, автор идеи кружочков - Николай Иванович Козлов. Автор понятий синтон и конфликтоген - Аркадий Петрович... подробнее
Это достаточно просто, нужно всего лишь избавиться от всех тех вещей, которые вы не считаете необходимыми, часто используемыми или любимыми. Выглядит просто на экране монитора, но не в жизни Тогда вам помогут следующие... подробнее
Моя карьера в Корпорации Х 25.12.2006 Меня часто спрашивают, как за столь короткий срок я сумел достичь таких высот в Корпорации. Если интересно, давайте, расскажу... подробнее
Женщины online 04.08.2006 Одна статья, которую я прочитала, начиналась с такой фразы «Если вы читаете этот текст, то почти наверняка вы мужчина.»... подробнее