Горячие темы форума:

"Мэри Поппинс" - профессия

Возможности гувернантки в современных условиях.

Позитивное мышление как стратегия
достижения счастья и успеха: практика  

этапы духовных исканий

Права человека: Право быть собой!

Другой тоже имеет это право!

Вдохновение  

Кому знакомо и незнакомо... поделитесь

Французские мастера учат азам
гештальт-терапии. (Украина)
подробности

Организационное консультирование
и коучинг в гештальте.
(Днепропетровск 2009-2010)
подробности

Стыд и нарцисизм.
Тренинг. г. Днепропетровск.
Жан-Мари Робин.
подробности

Связаться со мной:

e-mail: ogry777@yandex.ru
icq: 419976886

тел. +38 050 342 74 73

+38 063 22 42 999

Почтовый адрес:

Украина, Днепропетровск,

49000, ул.Ленина, 10, оф.211-А

Здравствуйте, уважаемые подписчики!

Рада новой встрече. Большое спасибо всем, кто откликнулся на мою просьбу об интервью о бизнесе. Надеюсь, для вас наше общение было не менее приятным, чем для меня.

Мое приглашение все еще в силе. Если Вы занимаетесь бизнесом в любом виде и согласны рассказать о себе, прошу связаться со мной.

e-mail: ogry777@yandex.ru
icq: 419976886

тел. +38 050 342 74 73

+38 063 22 42 999

С теми, кто живет в Днепропетровске готова встретиться в реале.

Заранее благодарю.

Сегодня в выпуске:

1. Спасение утопающих или пару слов об идее самопомощи
2. Новости «Города Мастеров»

Начну с анонса программы, которая начинается уже на следующей неделе.

Групповая программа «Энергии Контакта» в Москве 26 февраля, в четверг. Спешите!

Подробности чуть ниже. Задать вопросы автору программы можно здесь

1. Спасение утопающих или пару слов об идее самопомощи

У меня зазвонил телефон. К счастью, в отличие от детского поэта я услышала в трубке бодрый женский голос.

- Нашла Ваш телефон в Интернете, - сказала собеседница, - Дайте мне, пожалуйста, телефон и адрес самопомощи. Никак не могу их найти. Кроме Вашего номера, никаких других координат не было.

Я начинаю понемногу недоумевать. Совершенно очевидно для меня лишь одно: женщина нашла телефон в моей рассылке «Школа психологической самопомощи». Но кого «их» пытается отыскать она, для меня пока загадка.

- Я ищу такого-то, - не унимается дама, - Он открыл в Днепропетровске центр самопомощи. Мне нужен этот адрес и телефоны.

Начинаю объяснять, что рассылка – полностью мой проект. Я веду консультации, занятия, делаю групповые программы. Большая часть техник, которые я даю, ориентированы на самостоятельную работу. Я делаю на этом акцент. А людей, которых она разыскивает, я не знаю. Увы…

- Ааааа, - кажется, моя собеседница начинает что-то понимать, - Ну тогда Вас могут привлечь за плагиат! Этот центр существует давно – полтора года. А Вы украли их название!

Если честно, эта заявка и некоторая бесцеремонность меня разозлили. Это при том, что м

- Вы хотите сказать, что Ваши знакомые запатентовали слово «самопомощь»????

- Конечно! Это их название!

Не помню точно, чем завершилась наша беседа. Таких странных обвинений в свой адрес я еще не слыхала. Благо, имею возможность несколько прояснить ситуацию на страницах рассылки.

Начну с плагиата. Уж не знаю, с чего моя собеседница решила, что идея самопомощи принадлежит ее знакомым. Спешу разочаровать. И ее, и всех остальных, кто претендует на авторство.

Если говорить о самопомощи в рамках психотерапии, такой подход исповедовал один из самых выдающихся учеников Зигмунда Фрейда – Карл Густав Юнг. К слову, в этом великий учитель и великий ученик значительно расходились во мнениях (правда, не только в этом). В чем же состояло отличие?

Клиенты отца-основателя психоанализа должны были посещать аналитика чуть не 5 раз в неделю долгие годы. В процессе терапии им было запрещено принимать важные жизненные решения без согласования со своим терапевтом. По большому счету, у людей формировалась зависимость от терапии и терапевта.

Юнг полагал, что такой подход – не лучший вариант. Его идеал терапии – активизация у клиента так называемого «внутреннего целителя». Во избежание зависимости от психоаналитика Юнг придумывал различные приемы. К примеру, он настаивал на снижении частоты встреч до 1-2 раз в неделю. Кроме того, давал задания на дом. Его клиенты создавали «дневники каракуль», вели записи самонаблюдений. Все это помогало (и помогает) человеку, обратившемуся за помощью к специалисту, найти собственные ресурсы для решения проблем.

На сегодняшний день человеку доступно огромное разнообразие методов психологической помощи. Великое множество школ и направлений предлагают всевозможные способы заглянуть вглубь себя, найти ответы, решиться действовать. Существуют также разные форматы работы. К примеру, в формате психотерапии ответственность за результат распределяется в пропорции 50х50 между терапевтом и клиентом. Конечно, человеку, привыкшему к традиционным видам помощи (медицинской, юридической и т.д.), бывает сложно предположить, что для успеха необходимы его личные усилия. Привычная система образования, медицины находится, как правило, в позиции сверху. Человек в белом халате – это некий гуру с правом на истину. Хотя замечено, что вовлеченность больного, его вера повышают шансы излечения.

Текущая ситуация с психологической помощью развивается в сторону увеличения вклада клиента в результат. К примеру, все большую популярность получает формат коучинга. Это что-то вроде индивидуального тренинга, ориентированного на результат. Акцент такой работы делается не на «копание» в проблемах, а на поиске и активизации ресурсов. Формат коучинга - для людей, готовых принять на себя 90% ответственности за результат.

Популярность подобных способов выхода из критических ситуаций, если честно, радует. Это может означать, что все больше людей готовы воспользоваться своими способностями и действовать. Вместо того, чтобы ждать чуда от кого-то более сильного, мудрого, авторитетного (нужное подчеркнуть). Видимо, человечество уже готово взрослеть - принять в себе способность Творить и пользоваться нею в повседневной жизни.

Итак, идея самопомощи увеличивает ряды поклонников. Для психолога это означает необходимость постоянного развития. Вряд ли клиент, ориентированный на результат, доверится специалисту, не способному решать свои личные проблемы. Выходит, психологическая самопомощь – это непрекращающаяся работа над собой; движение к новым ступеням и свершениям. Надо сказать, это далеко не всегда просто. Но результаты того стОят.

И напоследок, немного практики из арсенала арт-терапии. Давайте сегодня поработаем с ресурсами. Вопрос «где взять ресурсы?», часто оказывается камнем преткновением в решении проблем.

Чтобы наша работа имела практическое применение, давай возьмем реальную проблему. Из твоей жизни. То, что волнует тебя именно сейчас. Сфера – любая: бизнес, карьера, отношения, здоровье.

Для начала проблему нужно озвучить. В виде вопроса «Как?». Вопросы типа:

- почему у меня не получается найти работу?

- почему я несчастен?

- что я делаю не так?

- есть в этом мире справедливость или нет?...

Так вот, подобные вопросы никоим образом не продвинут нас к решению волнующего вопроса.

Сейчас перед собой нужно поставить задачу. Если ты хочешь сменить работу, распиши ее критерии (уровень дохода, степень креативности, трудозатратность, полномочия и т.д.). Чем точнее ты это опишешь, тем проще будет искать решение.

А теперь переходим к арт-терапевтической части. Представь себе человека, который с легкостью решил твою проблему. Это может быть реальный человек или вымышленный персонаж, собирательный образ. Представь себе этого человека. Попробуй почувствовать его состояние и образ мышления. Как он действует, какие ресурсы привлекает. Возможно, точных ответов и не будет. Важно поймать это состояние. Побудь в нем какое-то время.

После этого нарисуй его (состояние Победителя) на бумаге. Можно это делать с закрытыми глазами, нерабочей рукой (левой – для правшей; правой – для левшей). После рассмотри рисунок. Попробуй увидеть в нем некий образ. Если есть желание, дорисуй картинку до этого образа.

А теперь напиши эмоциональный  отклик на рисунок. Это можно делать не один раз, а в течение некоторого времени (например, недели). Или пока не появятся ответы, которые ты ищешь. В этот период постарайся обращать внимание на сны; информацию, которая тебя «цепляет». Вскользь брошенная фраза, рекламный слоган; объявление в газете; текст диктора в новостях. Если вдруг происходит «щелчок», обращай внимание. Лучше записывать такие моменты, а также идеи, посещающие в течение дня.

Можно попросить кого-то из близких прокомментировать рисунок. Спроси, что человек здесь видит? Какие у него ассоциации? Пусть он задает вопросы или говорит о том, что ему кажется непонятным. Такой диалог может очень помочь – соринку-то в чужом глазу заметить проще…

Анализируй информацию. Если приходит ответ, который можно реализовать. Реализовывай. Чем раньше, тем лучше.

И последнее, ты имеешь право ошибаться. Ошибочно решение или нет – узнаешь наверняка, когда начнешь действовать. Иначе рискуешь уйти в виртуальные дебри. Тогда уж сложно говорить о результатах.

Желаю тебе успехов, Победитель!

С уважением,

Ольга Гриценко, психолог, арт-терапевт

Свободное распространение в сети этого материала приветствуется.
Обязательно в полном объеме, без изменений, включая данные об авторе и рабочую ссылку на «Город Мастеров»: http://help-on-line.ru

2. Новости «Города Мастеров»

1. Психотреапевт Ирина Лопатухина (г. Москва) приглашает на групповую программу «Энергии Контакта». Начало – 26 февраля.

Жизнь – это контакт с собой и с миром. Как мы строим эти контакты? Какую энергию получаем? Какую тратим? Как нам поддерживать свой энергетический и психический баланс в этом постоянном обмене? Как пополнять свои ресурсы? Как защищать себя от перегрузок и истощения?
Вот на эти – и многие другие – вопросы предлагаю поискать ответы вместе.

Приглашаю принять участие в московской группе «Энергии Контакта»

Темы занятий:

1. Энергии контакта в гештальт – подходе и Аюрведе. Пять энергий мироздания.

2. Энергии Пространства – общего, твоего, чужого. Твой внутренний дом.

3. Энергии Воздуха. Дыхание. Движение. Время.

4. Энергии Огня. Ты как источник света. Солнце твоей жизни. Мужские энергии.

5. Энергии Воды. Женственность. Эмоциональность. Чувствительность.

6. Энергии Земли. Формы. Границы. Сопротивления.

7. Завершение работы. Подведение итогов.

Формат работы – 7 встреч по 2,5 часа раз в неделю вечером в будние дни в Москве

Индивидуальная консультация с каждым участником до начала занятий.

Место проведения – м. Студенческая, 5 мин. пешком.

Ведущая – Ирина Лопатухина

Запись и вопросы – в том числе по стоимости цикла:
тел. 8 - 903 - 7431539
aleks2003@bk.ru

И, в заключение, несколько слов автора программы Ирины Лопатухиной о формате и направленности работы:

«Побольше расскажу про то, чем будем заниматься.
Первый час - час двадцать будем общаться в терапевтическом формате. Кто - какой - с чем - если будут острые ситуации - прям поработаем. Ну и вообще - какой я, кто все эти люди вокруг , мои восприятия - состояния - смыслы - проблемы - кризисы...
Потом - ОБЯЗАТЕЛЬНО - перерыв на чай. Т.к. конец дня - подкрепиться надо
А вторая часть - знакомство и освоение энергий первоэлементов - см. выше, в моем первом здесь сообщении. Через свой опыт. Будем делать упражнения - релаксации - и обсуждать свои ощущения. Вообщем, работа с состояниями...»

Еще раз координаты для связи:

тел. 8 - 903 - 7431539
aleks2003@bk.ru

2. АРТ-ТЕРАПИЯ для ПРОФИ.

Однодневный тренинг-семинар для психологов, психотерапевтов, педагогов, гувернанток, людей творческих профессий, студентов.

В программе: практическая работа с техниками, теоретическая информация.

БОНУС участникам - диск:

- с авторскими материалами по арт-терапии;

- электронная версия брошюры «Психолог в Сети: возможности и перспективы»;

- подборка медитативной музыки для занятий.

Программу веду я – Ольга Гриценко, психолог, арт-терапевт, член Арт-терапевтической Ассоциации (С.Пб.)

Даты проведения:

28 марта – Ужгород
11 апреля – Днепропетровск

Подробности и запись:

Ужгород –

8 050 738 82 13 или 8 (0312) 66 26 48

Днепропетровск –

8 050 342 74 73, 8 063 22 42 999

Информация еще здесь

3. Работа по материализации желаний в стиле арт-терапии «Сам себе Золотая Рыбка»

Однодневный тренинг в Ужгороде 29 марта

Подробности и запись:

8 050 738 82 13 или 8 (0312) 66 26 48

Тренинг рассчитан на широкий круг участников – людей, которые хотят воплощать собственные желания в реальность.

Первая программа прошла в Новогодние каникулы. Отзывы участников здесь

4. Группа «Арт-терапия для всех», Днепропетровск

Серия 2-часовых занятий в течение 2,5 месяцев (Днепропетровск). Работа в арт-терапии по таким темам:

- страхи
- желания
- общение
- мужчина и женщина
- психология успеха
- свое дело и деньги
- личные ресурсы
- интуиция

Темы могут уточняться в зависимости от интересов группы.

Занятия по мере формирования группы. Ориентировочно начало – вторая половина марта.

Подробности и отзывы здесь

Запись по тел: 8 050 342 74 73, 8 063 22 42 999

5. Мастера французской школы гештальта в Украине.

Впервые в Днепропетровске проводится ряд обучающих программ французской школы гештальт-терапии.

Ведущие – звезды мировой психологии. В том числе Жан-Мари Робин – клинический психолог, гештальт-терапевт, один из создателей Европейской Ассоциации Гештальт-терапии (EAGT), Французского Института Гештальт-терапии (IFGT). В разное время был президентом EAGT, директором IFGT, редактором и издателем журналов «Гештальт» и «Гештальт тетради», автор нескольких книг и множества статей по ГТ.

С удовольствием приглашаю Вас принять участие. Расписание программ следующее:

ü      Семинар-группа «СТЫД И НАРЦИССИЗМ», Жан-Мари Робина 18-20 апреля 2009 г.

ü      Обучение гештальт-терапии во Французском Институте Гештальт-терапии (руководитель программы Жан-Мари Робин), начало 22-24 апреля.

ü      Обучающая программа в Парижской Школе Гештальта «Организационное консультирование и коучинг в гештальте» (руководитель программы Гонзаг Маскулье), начало 26-29 марта 2009 г.

Все программы проводятся в Днепропетровске.

За более детальной информацией обращайтесь:

8 050 342 74 73, 8 063 22 42 999

ogry777@yandex.ru

На сегодня у меня все. Спасибо за внимание. До встречи в следующих выпусках и на программах в реале. Буду рада встрече!