Здравствуйте, уважаемые подписчики!

С Вами я, Ольга Гриценко – психолог-консультант он-лайн, Город Мастеров

Если Вы хотите пообщаться со мной лично, можете сделать это:

ICQ 419-976-886, e-mail: o_gry777@rambler.ru (обратите внимание: электронный адрес изменился)

телефон +38 063 22 42 999

Мой адрес: Клуб практической психологии, ул.Наб.Ленина, 15-А, оф. 18, г.Днепропетровск, 49000, Украина

Приглашаю в Город Мастеров. Это психологический портал, работает в формате форума. Участников становится все больше. Все больше интересных тем. Мы искренне рады новым лицам! Заходите, будем знакомиться ближе! http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=3

Сегодня я хочу рассказать немного об НЛП. Как-то случайно я попала на презентацию продукции и работы в одной МЛМ-компании. Дама средних лет, фирменная звезда, достигшая серьезных успехов, рассказывала об отличиях прямых продаж от традиционных. Чтобы напугать неискушенных слушателей она говорила о том, что вся реклама строится на НЛП.
«А вы знаете, что такое НЛП???» - загадочно спросила она.

Вопрос оказался риторическим и отвечать на него дама не стала. Просто было понятно, что НЛП – это ууууууу… Наверное, скоро этим будут пугать детей.

Если честно, я довольно настороженно отношусь к этому направлению психологии. Наверное, именно из-за серьезных спекуляций и мифов вокруг него. Хотя здесь есть немало полезных вещей. В частности, я эффективно использую в работе некоторые техники.

Итак, сегодня в рассылке:

1. НЛП: три буквы, которые потрясли мир

2. Личные границы или посторонним в…

3. Молодежный форум

А теперь обо всем по порядку...

1. НЛП: три буквы, которые потрясли мир

На вкус и цвет товарищей нет?

Почему так происходит: кто-то предпочитает яркие краски, кто-то – приятные ощущения, а кто-то третий не представляет себя без любимой музыки и мощной акустической системы? Дело в том, что люди используют свои органы чувств, чтобы воспринимать мир и перерабатывать данные. В НЛП пути, по которым мы получаем, храним и кодируем информацию в мозге – картинки, звуки, ощущения, запахи, вкусы, - мользуют свои органы чувств, чтобы воспринимать мир и перерабатвать информацию.тической системы? называют репрезентативными системами. Каждый из нас предпочитает, как правило, один из этих путей (или каналов) остальным. Тогда речь идет о ведущей системе. В зависимости от нее всех людей можно разделить на несколько групп: «визуалы» познают мир через зрительные образы, «кинестетики» – через телесные ощущения, «аудиалы», соответственно, - «люди слуха». Специалисты выделяют еще одну систему – «рациональную» (или «дискретную»). Ее представители предпочитают знания и интуицию сенсорному (полученному через органы чувств) опыту.

Что из всего этого следует? В целом, еще немало интересного. Но вначале немного истории…

Автора! Автора!

Калифорния. Начало 70-х годов прошлого века. Молодой ученый в области математики и вычислительной техники Ричард Бэндлер решил сменить сферу научных интересов. Теперь он активно изучает поведенческую психологию – бихевиоризм (от английского «behavior» - поведение). Помните школьные уроки биологии: историю о несчастной собаке доктора Павлова? Той самой, что имела обыкновение пускать слюни каждый раз, когда в ее клетке зажигалась специальная лампочка. Поначалу свет включали как раз перед тем, как покормить животное. Через некоторое время подобных экспериментов лампочка вновь зажглась, но никакой еды не дали. Но слюна у собаки выделилась, как будто перед ней лежал аппетитный кусок вырезки. В этом состоит идея формирования условных рефлексов. Она и положила начало бихевиоризму. Представители этого направления уверены, что в основе проблем лежит неправильное поведение – результат неверного научения. А значит, все, что нужно сделать – переучить правильно. Современная поведенческая психология вполне успешно справляется, к примеру, с вопросами воспитания, некоторыми видами страхов. Если говорить о молодом программисте Бэндлере, его, наверное, захватила мысль о возможности программирования не только холодного железа, но живой человеческой психики.

Примерно в то же время он знакомится и начинает активно сотрудничать с Джоном Гриндером. Лингвист по специальности, Гриндер занимается гештальт-психологией. Немецкое слово «гештальт» переводится как форма или фигура. Человек не воспринимает мир как простую сумму его частей. Мозг «достраивает» картинку, вынося что-то на передний план. Это «что-то» становится фигурой – гештальтом. Все остальное как бы размывается - остается фоном. Выбор фигуры зависит от многих факторов: интереса, настроения, личности того, кто воспринимает.

Простой пример: жаркий день, вам хочется пить. Войдя в дом, видите накрытый стол. Чего там только нет: ароматное жаркое, море салатов, маринованные огурчики, мидии в пряном соусе… В другое время голова пошла бы кругом от одного вида. Но сейчас взгляд вырывает из всего изобилия единственное – запотевшую бутылку минералки. И только осушив ее до дна, вы начнете замечать другие «фигуры». Человек сам (и только он) отвечает за то, что именно он воспринимает и как себя чувствует «здесь-и-сейчас». В этом одно из важных философских наследий гештальт-терапии. Хотя есть и другие…

Вернемся, однако, к нашим… к НЛП. Совместная работа и общий интерес к гештальт-психологии бывшего программиста и лингвиста легли в основу явления, названного НЛП.

Три кита НЛП

Аббревиатура НЛП расшифровывается как «нейролингвистическое программирование». Авторы отобразили в названии не только личные профессиональные вклады в собственную теорию. НЛП, в частности, исследует связь между процессами, происходящими в мозге («нейро»), их отражением в языке («лингво») и возможности на этой основе создать модель, «запрограммировать» эффективную деятельность.

Итак, кит первый: процессы в мозге. Разные люди предпочитают разные каналы получения и переработки информации. Все верно: речь идет об упомянутых выше репрезентативных системах. Напомним, их 4: визуальная (зрительная), аудиальная (слуховая), кинестетическая (телесная) и дискретная (рационально-интуитивная). 

Как определить, кто перед нами: визуал или, к примеру, кинестетик? Вот здесь на поверхность всплывает 2-й кит – «лингвистический». НЛП уделяет языку особое внимание, полагая, что представители разных репрезентативных систем используют характерные для них речевые шаблоны.

- Что-то подсказывает мне: здесь будет хорошо, - слова аудиала.

- Очевидно, - поддакнет визуал, - красивое место.

- Тепло и уютно, - с наслаждением потягиваясь, добавит кинестетик.

Дополнительную информацию о человеке дают такие характеристики как темп и ритм речи, высота и тембр голоса. Речь визуала, к примеру, быстрая, непрерывная, а тембр голоса – высокий, иногда срывающийся. Аудиал говорит, как поет, словно наслаждаясь звуками, исходящими из его горла. Кинестетик произносит слова, как правило, медленно, грудным голосом.

НЛП на этом не останавливается. Пытаясь вписать в стройные схемы то, что считалось под силу разве что поэтам, авторы тщательно изучают телесные (невербальные) проявления психики. Мимика, жесты, поза, дыхание – все имеет значение. Даже «стрельба глазами»! Куда направлен ваш взгляд, когда вы вспоминаете увиденный фильм? Или звук голоса крикливой соседки? А когда строите планы на будущее? Специалисты НЛП, проведя массу исследований, уверены: взгляд будет разным. И даже знают, каким. Эту схему часто называют «глазными сигналами доступа»

Если соединить то, что говорит ваш собеседник с его телесными проявлениями, в частности с сигналами глазных яблок, можно узнать много интересного. К примеру, честен ли он с вами: рассказывает о том, как тяжело было выполнить ваше задание вчера вечером, глядя в верхний левый угол – зону визуального конструирования (попросту, фанатзий). Есть смысл уточнить, чтО именно он скрывает за своим «фэнтэзи».

В детстве я никак не могла понять, откуда родители знают, что я пытаюсь их обмануть. «А ну-ка, посмотри мне в глаза», - строго говорила мама. И мне приходилось менять «показания» на правдивые. Большинство людей интуитивно чувствуют нестыковки между словами и языком тела. У кого-то это выходит лучше, кто-то по-младенчески наивно верит всему сказанному. Авторы НЛП подарили миру четкие схемы, способные помочь даже тем, кто глух к собственному внутреннему голосу. Пользуйтесь, господа! Только с умом…

А теперь займемся моделированием – третьим важным китом НЛП. Целью, которую изначально ставили перед собой авторы, было создание моделей эффективной деятельности. Для этого проводилось множество исследований. Какие клише используют в речи разные люди? Как их речь соотносится с невербальными проявлениями – мимикой, жестами, положением тела, высотой голоса, например? В конце концов, эта и другая информация дает представление о картине мира того или иного человека. Получается некая модель. Изучая поведение разных людей: успешных и не очень, исследователи имели возможность понять, в чем между ними разница. Что именно ведет к успеху одних и ограничивает других. На основе этого созданы модели «успешного поведения», которым может, при желании, обучиться любой желающий. Вот так просто. Хотя, частенько, те, кто интересуется НЛП, ставит перед собой не столь глобальные задачи…

Прочитать текст полностью, а также вставить свой комментарий можно здесь http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=2832

Хочу обратить внимание на огромную коллекцию электронных книг, среди которых есть и упомянутые здесь авторы. Полный список книг находится здесь: http://cd.qbew.com/?p=7

2. Личные границы или посторонним в…

Эпиграф:
Ничто так не сближает, как переполненная маршрутка
(народная мудрость)

Давайте поговорим о границах. Нет, не государственных. Этим пускай занимаются политики. Мы поговорим о себе, любимых.

У каждого из нас есть границы. Территориально мы определяем для себя удобную дистанцию для общения с другим человеком. Если это самые близкие - мы готовы пустить их в интимную зону (около 40 см). Если друзья-товарищи - их дистанция чуть больше (где-то в пределах 1 м, если не ошибаюсь). Дальше - зона общественная. Она для публичных выступлений, к примеру.

Если человек нарушает дистанцию, которую мы для него отводим, ощущаем дискомфорт. Что может даже спровоцировать конфликт. Просто от того, что человек вторгся на нашу территорию.

Различные манипулятивные техники влияния активно используют информацию о границах в своих целях. Вот, например, такая история. К краснодеревщику попадает антикварный диванчик для двоих. Хозяин - человек серьезный и обеспеченный просит с одного края диванчика добавить под обивку чего-нибудь, чтобы сидящий на этом краю как бы возвышался над собеседником. Конечно, на возвышении будет сидеть хозяин. А его подчиненные или клиенты (диванчик будет находиться в офисе) будут трепетать перед "величием" своего vis-a-vis. Этот момент хозяин будет использовать в своих интересах. Грубо? По-моему, да. Но знать о подобных вещах полезно.

Появляется у тебя, допустим, странное чувство собственной неполноценности в кабинете "большого босса". Прежде, чем впасть в самоуничижение было бы неплохо оглядеться. Может, это неприятное чувство вызывает не харизма хозяина кабинета, а всего лишь расположение мебели. Или неудобный стульчик, на котором Вам приходится сидеть напротив вальяжно развалившегося в высоком кресле собеседника.

Однако, пространственные границы - только часть того, что мы называем "личной территорией". Существуют, пожалуй, еще и психологические границы.

Какой-то незнакомец крикнул Вам издалека: «Эй ты, тетка! Как пройти в библиотеку?»

Мать прочла личный дневник дочери без ведома последней.

Начальник говорит менеджеру по персоналу тоном, не терпящим возражений: «Значит так, сегодня ты работаешь в отделе продаж: у них запара!» Попытки подчиненного отказаться караются… Ну, к примеру, штрафом или увольнением.
Можно ли считать подобные вещи попыткой вторгнуться на территорию нашего Я и почему?

Я приглашаю обсудить вопрос: что является психологическими границами? Что считать их нарушением? И как на это реагировать?

Прекрасно понимаю, что представления у каждого свои. Но может быть, у кого-то есть действенные и конструктивные способы борьбы с внешним вторжением?

И вообще, всегда ли стоит ему противостоять?
Обсудим? Присоединяйтесь: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showtopic=2831

3. Молодежный форум

В нашем Городке есть молодежный форум. Его модератор и главный вдохновитель Снежана Фурсова, педагог, Мастер Городка. На этой площадке поднимаются интересные темы, актуальные не только для юных, но и тех, кому далеко за…

Присоединиться к форуму можно здесь: http://help-on-line.ru/forum/index.php?showforum=34

Вот и все на сегодня.

С наилучшими пожеланиями,

Ольга Гриценко.

Помощь в сложных жизненных ситуациях.
Обучение психологической самопомощи.
Поиск ресурсов для реализации начинаний.