Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 3.081 RSS

←   Ноябрь 2020   →
						1
2	3 03.11.2020 12:00:41 16:00:37	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30

За последние 60 дней 13 выпусков (1-2 раза в неделю)

Сайт рассылки: http://www.psychologos.ru
Открыта: 19-02-2009

Автор

Центр "Синтон"

Статистика

3.081 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Психологос: энциклопедия практической психологии Не бороться против, созидать достойное

Друзья, заходите в мои соцсети: Инстаграм, Фейсбук, ВК личная страничка, ВК Психологос Не бороться против, созидать достойное Автор: Н.И. КОЗЛОВ, д-р психологии, профессор Ректор Университета практической психологии Есть большое число людей, считающих обязательным и эффективным бороться против: против несправедливости, против глупости, против хамства, против своих недостатков и глупостей - список бесконечен. Нередко это очень достойные люди, и бывает, что именно их действия делают жизнь лучше. Тем не менее, полезно задуматься, возможно более эффективным будет использование принципа "Не боритесь против, созидайте достойное". Это, в частности, правила: Не боритесь против чужого плохого, вместо этого делайте свое, более достойное. В миссии Икеа записано: "Если кто-то украдет у нас дизайнерский проект, мы не станем предъявлять иск, потому что судебный процесс всегда негативен. Мы решим проблему по-другому, создав новую и более совершенную модель". Не боритесь со своими недостатками, а развивайте свои достоинства. Вместо "Хочу бросить курить" разумнее ставить задачу "Налаживаю здоровый образ жизни" - и далее двигаться по всем направлениям. Вместо мучительного "Как избавиться от ревности?", возможно, вы сформулируете красивое себе задание "Приучить себя думать об интересах партнера и начать относиться к нему с доверием и подчеркнутым уважением". Вместо невнятного "Как преодолеть застенчивость?" формулируйте определенно: "Развить навыки уверенного поведения", а вместо "Перестать бояться публичных выступлений" поставьте себе задачу чаще говорить (выступать) везде, где только можно. Выступите несколько раз перед своей кошкой, потом перед собравшимися друзьями или подругами, так далее и тому подобнее - через пару месяцев будете уверенно выступать и перед собранием акционеров. Вместо тупикового вопроса "Как не раздражаться на глупые замечания в мою сторону?" задумайтесь "Кто мои друзья? Где я работаю?" и "Насколько у меня развиты лидерские качества?" Может быть, имеет смысл самому опережать тех, кто делает замечания вам - опережать комплиментами и установлением с ними добрых отношений? Вместо "Что делать с обидами?" поставьте себе великую задачу "Хочу научиться управлять своими эмоциями и настроением": это вполне реально. "Не бороться против, созидать свое" - эта позитивная установка имеет много форм и вариантов. Это, в частности, Перевод Проблемы в Задачу, Позитивная формулировка цели, Как избавляться от назойливых мыслей Иллюстрация из жизни Ситуация Василия У меня есть проблема. Я к собственному несчастью бил свою любимую жену. Мне очень больно и стыдно от этого. Пролистав интернет я нашел, что есть некоторая методика позволяющая мне перестать делать это и преодолеть этот свой недостаток. Я очень хочу побороться с этим в себе. Просто у меня не выходит самое основное, я вроде слушаю понимаю, общаюсь (хотя я вижу что говорю с женой мало, и похоже, что мне иногда бывает не интересен ее внутренний мир) и в процессе ссоры у меня прекращается контроль. Слава богу, я ничего не сломал жене. Слава богу, потому что последний раз я не сдержался, когда она была беременна. Мне очень нужно убрать из себя это. Может есть то, что 100% заместит или перекроет эту особенность. Мне очень жаль мою жену, я еще раз повторю, что я ее очень сильно люблю и мне очень хочется сделать ее счастливой. А получается что я из глупости могу ей причинить боль. Ответ Н.И. Козлова Василий, спасибо за вопрос. И мне очень важно, что вы свою жену любите. По интернету я не консультирую - это безумное количество времени. Здесь могу подсказать только направление - не бороться с тем, что вы можете ударить свою жену, а научиться с ней разговаривать, даже когда у вас есть разногласия. В Психологосе об этом немного есть. Посмотрите статью "Повтори, согласись, добавь". Держитесь! Курс Н.И. КОЗЛОВА «ВНУТРЕННЕЕ ХОРОШО» В курсе 2 части по 6 видеоуроков. Посмотреть >> Скачивай бесплатные материалы Университета практической психологии по ссылке taplink.cc/univerpp__ ТРЕНИНГИ НИКОЛАЯ ИВАНОВИЧА КОЗЛОВА ВВОДНОЕ ОБУЧЕНИЕ «Основы личностного роста и Авторской позиции» (Автокурс) Знакомство с Университетом подключение к курсу в любой день Записи 5 вебинаров по основным темам синтон-подхода ​​​​ 8 практичных заданий с обратной связью кураторов Сертификат о прохождении курса ЗАПИСАТЬСЯ! Вводный Online курс 24 техники тайм-менеджмента С 17 ноября для тех, кто знает, но всё ещё не успевает ✓ 5 недель обучения с 17 ноября ✓ 24 урока c техниками тайм-менеджмента ✓ 5 онлайн встреч в мини-группах с ведущими ✓ Домашние задания с проверкой ✓ Сертификат о прохождении курса Стоимость курса 5 тысяч рублей ЗАПИСАТЬСЯ! Вводный онлайн-курс Лучшие техники работы с собой и клиентами С 24 ноября ✓ 5 недель обучения c 24 ноября ✓ 4 вебинара в записи + онлайн с Н.И. Козловым ✓ 5 заданий с обратной связью ✓ Работа на Дистанции в мини-группах ✓ Сертификат о прохождении курса Стоимость курса 5 тысяч рублей ЗАПИСАТЬСЯ! ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ УНИВЕРСИТЕТА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ 6 декабря, воскресенье online Начало в 12:00 За один час Вы получите полную информацию об обучении в Университете, расписании и учебной нагрузке, Вводном обучении и т.д. и получить ответы на другие вопросы об обучении в УПП. По традиции, участникам Дня открытых дверей будут доступны особые бонусы и подарки. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ! Портал саморазвития «DISTANT-NIK» Клубное сообщество – пространство живого, богатого и тёплого общения! Администратор клуба Наталья Симонова WhatsApp, Telegram: +7 (904) 400-87-04 E-mail: simonova.distance@gmail.com Skype: live:6c572076908b5eb2 Николай Иванович приглашает! ВСТУПАЙТЕ В КЛУБ! «ДИСТАНЦИЯ» Курс создания полезных привычек и навыков ЗАПИСАТЬСЯ Личные консультации НИКОЛАЙ ИВАНОВИЧ КОЗЛОВ Карьерный рост, руководство, лидерство. Семья: как договариваться с мужем/женой? Как воспитывать своих замечательных детей? Как сохранить радость жизни? ЗАПИСАТЬСЯ ДИСТАНЦИЯ МАРИНЫ КОНСТАНТИНОВНЫ СМИРНОВОЙ Карьера, семья, финансы ЗАПИСАТЬСЯ

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}