Психологос: энциклопедия практической психологии Выкинь из жизни пустоту (psychology.psychologos) : Рассылка : Subscribe.Ru

Психологос: энциклопедия практической психологии Выкинь из жизни пустоту

ТРЕНИНГИ НИКОЛАЯ ИВАНОВИЧА КОЗЛОВА

Статистика

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 3.081 RSS

← Июль 2020 →
	1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14 14.07.2020 13:00:30 14:00:22	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

За последние 60 дней 13 выпусков (1-2 раза в неделю)

Сайт рассылки: http://www.psychologos.ru
Открыта: 19-02-2009

Автор

Центр "Синтон"

3.081 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Друзья, заходите в мои соцсети: Инстаграм, Фейсбук, ВК личная страничка, ВК Психологос, а также ЯндексДзен

Выкинь из жизни пустоту

Автор: Н.И. КОЗЛОВ, д-р психологии, профессор
Ректор Университета практической психологии

Пустота в тайм-менеджменте - это время, никак не соответствующее жизненным целям человека либо задачам рабочего дня. Другие названия Пустоты - Времяпоглотители, Времяпожиратели, и просто - Фигня.

Что такое пустота в рабочее время - достаточно понятно. Это дела и развлечения, ни прямо ни косвенно не служащие задачам, поставленным перед человеком на работе. Иногда это и чрезмерно разросшиеся совещания. Чаще - компьютерные игры в рабочее время, тогда же путешествия по бескрайним просторам Интернета, пустой треп в курилке - все, чем вы успешно отвлекаете себя от работы.

С пустотой в рабочее время действительно в целом все понятно: что это такое, определяет Шеф, если он хоть как-то адекватный. А вот с пустотой в личное время - вопрос очень непростой...

Начнем с того, что для многих людей, ценящих свою жизнь и свое время, в принципе время не делится на рабочее и личное: у них все время рабочее, куда включается и любимая работа, и семья. Действительно, а что - быть женой - это для женщины не работа?! Работа, и одна из самых важных.

С другой стороны, можно ли говорить о пустоте в личное время, если человек вроде бы (в восприятии окружающих) занимается полной пустотой, но самому человеку это - нравится? Думается, что ответ на этот вопрос определяется тем, есть у человека настоящие жизненные цели и ценности - или нет. Если человек живет просто как организм, удовлетворяя свои текущие потребности, и на тему целей и ценностей не заморачивается, вы не можете назвать никакое его времяпровождение пустотой. Ему нравится просмотр самых идиотских сериалов - это пустота для вас, а они его радуют. Он спускает свои деньги в казино, а время проводит в ночных клубах, дурманя свои мозги табачным дымом, а то и кокаином - к нему могут быть претензии от правоохранительных органов, но к нему не могут быть претензий, как он распоряжается своей жизнью. Это жизнь - его, и этим все сказано.

Другая ситуация, когда у человека цели и ценности есть, когда для него есть нечто более высокое, чем удовлетворение своих потребностей. В этом случае то, что ни прямо, ни косвенно не служит жизненным целям человека, является в его жизни пустотой. Если же человек задумывается о своих жизненных целях, если он их хоть в каком-то виде перед собой ставит (цели на день, на месяц, на год, на несколько лет), он может квалифицировать то, чем он был занят: "это Дело. Это Сервис. А это - Пустота".

Впрочем, всегда можно поступить и по другому, начав оправдывать пустоту своей жизни и придумывая себе потребности. Чем больше человек хочет оправдать Пустоту своей жизни, тем больше потребностей он себе придумывает и тем более убежденно занимает свою жизнь пустотой. Например?

Например, собраться с друзьями, выпить. Это без комментариев, можно? Пустотой, видимо, нужно признать и бесцельный просмотр телевизионных программ в обрамлении плотной рекламы. Телевизионные программы смотреть можно и правильно, если вы заранее просмотрели программу и выделили те передачи, которые вам необходимо просмотреть в связи с вашими целями на год. Если вы смотрите телевизор более традиционным способом - выкидывайте телевизор. Следующее - газеты. Что нам пишут в газетах? Нам — не пишут ничего, и читать нам это не нужно. Это Пустота. Разборки с близкими, показывающие, как они не правы - увлекательная Пустота. Святое дело, она же тупая Пустота - лазить по Интернету, сидеть в Аське и ВКонтакте. Если нет заранее определенных задач - это не Дело. И не Сервис. Это — приятная, но Пустота… Сюда же, к пустоте, отнесем переживания о том, что вы снова занимаетесь фигней. Пустота - размышления о проблемах, мешающих вам правильно жить, в частности о том, что вы постоянно занимаетесь чем-то не тем и тратите время впустую на беседы с близкими о том, какие у вас проблемы...

К сожалению, к пустоте придется отнести даже чтение книг о важных вопросах жизни. Почему? А ответьте себе на вопрос, что вы изменили в жизни после прочтения последней главы? Если ничего, то для вас это — Пустота. Впрочем, если чтение помогает вам в борьбе с бессонницей, чтение переходит в категорию Сервис. Чтобы чтение перешло в разряд Дела, у вас должны быть Цели по собственному развитию, под цели вы подбираете соответствующие книги, читаете нужные главы, спрашиваете с себя результат, меняете собственную жизнь… Очень мало людей умеет читать так, чтобы это становилось — Делом.

Чай, кофе, перекусим - последите за этим сами. Если вы идете покушать не потому, что вам нужно поесть, а потому что чтение утомило, это уход от дела, классическая Пустота. Впрочем, если вы спортсмен и у вас стоит задача набрать вес — это уже Дело, и мало кого волнует, хочешь ты есть или нет. Надо. Все определяется - вашими целями. Ставьте цели, живите целями, и тогда каждый день будет иметь для вас настоящий смысл.

Пустота, как правило, это то, что — Хочется, к чему Тянет, что Получается… А когда Хочется, мы всегда горазды объяснить (придумать), почему это еще и Надо. Люди большие придумщики, и мы часто врем себе, придумывая себе смысл того, в чем на самом деле смысла нет. Что поможет вам точнее отвечать на вопрос, является ли данное дело - делом или пустотой? Два инструмента. Первое - список целей на год. Второй - прием "Разговор с Виртуальным Шефом".

С другой стороны, в личное время каждый из нас имеет право на свою радостную и веселую пустоту. Вы не видите в этом смысла? - Это ваши проблемы! Если для меня это интересно, весело, дарит мне жизненные силы - это моя радостная пустота, дарящая мне энергию жизни. Смотри Развлечение

← Июль 2020 →

14 14.07.2020 13:00:30 14:00:22

	ЗОЛОТЫЕ ТЕХНИКИ ПРАКТИЧЕСКИХ ПСИХОЛОГОВ с 3 по 5 августа 2020 ❗️online конференция❗️ ✓ 5 спикеров-профессионалов ✓ актуальные и нетривиальные темы ✓ бесплатные трансляции с 19:00 (мск) ✓ подарки и бонусы при покупке записи ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

	ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ УНИВЕРСИТЕТА ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ каждое первое воскресенье месяца online Начало в 12:00 За один час Вы получите полную информацию об обучении в Университете, расписании и учебной нагрузке, Вводном обучении и т.д. и получить ответы на другие вопросы об обучении в УПП. По традиции, участникам Дня открытых дверей будут доступны особые бонусы и подарки. ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ!

	ВВОДНОЕ ОБУЧЕНИЕ «Основы личностного роста и Авторской позиции» (Автокурс) Знакомство с Университетом подключение к курсу в любой день Записи 5 вебинаров по основным темам синтон-подхода 8 практичных заданий с обратной связью кураторов Сертификат о прохождении курса ЗАПИСАТЬСЯ!

	Пробный месяц обучения Сентябрь 2020 ‼️ Только для тех, кто не проходил вводное обучение в 2020 году‼️ ✓ 7 вебинаров (Н.И. Козлов, Н. Муравьёва, Е. Роулингс-Смит, М. Хрусталёва) ✓ 3 дня тренинга + его запись (В. Виноградов и Н.И. Козлов) ✓ учебные задания с проверкой преподавателями ✓ электронный сертификат о прохождении Стоимость обучения 12 тысяч рублей ПРОГРАММА КУРСА

	Портал саморазвития «DISTANT-NIK» Клубное сообщество – пространство живого, богатого и тёплого общения! Николай Иванович приглашает! ВСТУПАЙТЕ В КЛУБ!

	«ДИСТАНЦИЯ» Курс создания полезных привычек и навыков ЗАПИСАТЬСЯ

	Личные консультации НИКОЛАЙ ИВАНОВИЧ КОЗЛОВ Карьерный рост, руководство, лидерство. Семья: как договариваться с мужем/женой? Как воспитывать своих замечательных детей? Как сохранить радость жизни? ЗАПИСАТЬСЯ

	ДИСТАНЦИЯ МАРИНЫ КОНСТАНТИНОВНЫ СМИРНОВОЙ Карьера, семья, финансы ЗАПИСАТЬСЯ

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}