Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологос: энциклопедия практической психологии

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 3.077 RSS
←   Июнь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
18.06.2019
17:38:23
17:45:15
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 14 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://www.psychologos.ru
Открыта: 19-02-2009

Автор
Центр "Синтон"

Статистика

3.077 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологос: энциклопедия практической психологии Как не влипать в нездоровые отношения


Друзья, заходите в мои соцсети: Инстаграм, Фейсбук, ВК личная страничка, ВК Психологос, а также ЯндексДзен

Как не влипать в нездоровые отношения

Автор: Э.В. Гончарова, психолог, коуч
Видеоблог на YouTube

Друзья, проясним понятия.

Отношения, где есть поддержка, понимание, принятие наших особенностей Нездоровые отношения – где есть упреки, в которых всегда ткнут носом в какую-то нашу ошибку или неудачу. И даже, если прикрывают это шуткой, то суть дела не меняется – нам делают больно, тычут носом в наши тонкие места. это здоровые отношения.

Нездоровые отношения – где есть упреки, в которых всегда ткнут носом в какую-то нашу ошибку или неудачу. И даже, если прикрывают это шуткой, то суть дела не меняется – нам делают больно, тычут носом в наши тонкие места.

Например, возьмем женские болевые точки: девушка не создала пару, она одна.../ она после развода../ она не может продвинуться по карьерной лестнице...

И вот человек, который набивается в друзья или возлюбленные, вдруг, говорит шутя: «ну, ха-ха, теперь я понимаю, почему ты разведена.../ почему ты одна.../ почему карьера тебе не светит…» Прикалывается!

Как только мы слышим такую «поддержку», такие веселенькие шуточки на невеселую для нас тему, наша главная задача – следовать правилу Королевы: не спорить, не обвинять, не огрызаться, не обижаться, не объясняться!

Как только мы вступаем с «шутником» в дискуссию – мы проиграли! Позволили другому нас оценивать, да еще и отрицательно.

Как такие люди, стремящиеся оценивать, будут действовать дальше?

Они будут продолжать нас дрессировать.

Только теперь они дадут нам где-нибудь положительную оценку... подкормят нас... А мы и заулыбались в ответ))) Отлично, они быстренько опять подбросят что-то, какой-нибудь веселый наезд... А вдруг оправдываться начнете?

И пошло-поехало... Как только мы разрешили такую стратегию милым «шутникам», они тут же начинают качать нас на адреналиново-дофаминовых качелях, играть то в «холодно», то в «горячо»: то ты самая хорошая, то самая плохая. Премерзкая игра! Потому что на каждую колкость мы потом из шкуры будем лезть, чтобы человек «передумал» и опять сказал нам, какие мы хорошие-распрекрасные. Погладил нас своей оценочкой. То побьет, то погладит, то побьет, то погладит!

Но с нами никто не будет играть в эту игру, если мы не дадим разрешения!

Поэтому, как только с вами начинают такие игрища: вы должны спокойно улыбнуться, спокойно посмотреть в глаза этому человеку и отодвинуться – прекратить с ним коммуникацию. Не стремиться доказывать – я хорошая, погладь меня, а помножить на ноль слова этого человека. Мимо вас они пролетели. Цели не достигли. Не задели!

Прекратить коммуникацию – это ничего не говорить в ответ, не выдавать никаких реакций. Спокойствие, только спокойствие.

Вы никогда не должны оправдываться. Никогда! Как только хочется... набрали в рот воды и отодвинулись. Как только хочется – это вы бьетесь за оценку, выклянчиваете положительную. Мы ничего не клянчим! Мы не позволяем себя оценивать!

Для этого, повторю еще раз, главное, чтобы у вас не было привычки оправдываться. Если ее нет, то и в нездоровые отношения вы никогда не попадете!


 
В избранное