Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологос: энциклопедия практической психологии

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 3.081 RSS
←   Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 11 выпусков (1-2 раза в неделю)


Сайт рассылки: http://www.psychologos.ru
Открыта: 19-02-2009

Автор
Центр "Синтон"

Статистика

3.081 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологос: энциклопедия практической психологии Типичные трудности в развитии себя


Добрый день, коллеги и друзья!

Не сталкивается с трудностями только тот, кто не работает. Вы - столкнулись. Замечательно! Все трудности преодолимы, будем решать их в порядке поступления. Итак, типичные трудности в развитии себя:

  • Новое страшно.
Конечно, страшно - просто потому, что вы еще не научились работать со страхами. Научитесь - страхов не будет, или, что еще важнее - научитесь быть сильнее любых своих страхов. Итого: если ваши страхи вам мешают, четко свои страхи пропишите и поставьте задачу себя от этих страхов освободить. см. работу со страхом. Кто поэнерегичнее - переоформите страх в вызов и используйте свой страх как ресурс: страх бодрит. Чаще напоминайте себе о том, зачем и ради чего все делаете. Есть ради чего, есть мечта перед глазами? Подумайте и о том, чтобы идти вперед не одному (не одной), а с кем-то. С кем-то - веселее!↑
  • Много сомнений.
Это нормально, не сомневаются только бездумные люди. Правильное решение - планировать время для дела, планировать время для сомнений. Есть люди, которые постоянно сомневаются, и даже вроде бы приняв решение, останавливаются и начинают все передумывать заново. Это мешает. Что здесь может помочь? Установите свои точки сомнения.
Точка сомнения - период времени в плане, когда человек дает себе возможность проанализировать свои сомнения и принять новое решение взамен того, которое он принял раньше.
Что в это время делать с сомнениями? - Просто записывать. Придет время, разрешенное для сомнений, возьмете снова лист бумаги, выпишите все за и против, посомневаетесь продуктивно.
Итак: планируем свои действия, планируем точки сомнений, когда дадим себе посомневаться и спланировать новые действия. Все остальное время - действуем.
  • Хватаюсь за все сразу.
И память хочется развить, и скорочтение освоить, печать десятью пальцами срочно, а еще осанка, голос и лидерские навыки... Чтобы все это стало вашим, учитесь работать по плану. Составьте список всего, что хотите освоить, далее разбейте на три группы. В первой группе - самые важные и срочные навыки, без которых - никак. Во второй - важные, но можно хотя бы на месяц отложить. В третьей - хочется, но в принципе можно пока и обойтись. Теперь все навыки первой группы впишите в расписание: в какие дни и часы чем будете заниматься. Далее - спокойно и методично. Методичность и последовательность дают гораздо лучшие результаты, нежели суета и разбросанность.
  • Освоил одно - забываю другое.
Верно, если нужные навыки не отрабатывать до привычки и автоматизма, именно так и происходит. Чтобы что-то новое стало вашим и привычным, нужны упражнения и тренировка. Успешные люди практикуют 3 движения по 1000 раз (а не 1000 движений по 3 раза). Тогда приходит настоящий результат. И пока к одному не привыкните - второе не начинайте. Подробнее о схеме эффективной работы см.→
  • Не получается вообще.
Бывает, что и не получается вообще. Значит, нужно разобраться в том, что и как вы делали, понять свои ошибки, сделать выводы и действовать дальше. Не понимаете свои ошибки и затрудняетесь в выводах - поговорите с умными людьми, они вам подскажут. Все - получится. Обязательно, хотя и не сразу. Главная подсказка - позаботьтесь, чтобы начало любого вашего дела было легким и приятным.
  • Планирую - и забываю. Загорелся - и остыл.
Это знакомо очень многим, при желании вполне преодолимо. Чтобы себя лучше организовать, посмотрите Методы личной самоорганизации
  • Иллюзия результата.
Это когда кажется, что уже все умею, а на самом деле - все только знаю и просто сейчас хорошее настроение. А столкнулся с реальностью, настроение изменился - и теперь кажется, что не могу ничего и все впустую. Где правда? Вернитесь к пункту "Постановка цели" и свою цель, к чему стремитесь, опишите конкретно, через что-то проверяемое и наблюдаемое. Не "стать более успешным", а где буду работать и сколько конкретно хочу зарабатывать.
  • Вроде уже привык к новому, а сбился и вернулся в старое русло.
Не страшно, продолжаем развитие, бывает. Главное - не ругать себя. Сделай упражнение "Ошибочка!", улыбнись, напиши в свою тетрадь успехов свое достижение: "Себя не ругал, спокойно вернулся к прежнему формату".
Ссылка на статью →

Обратная связь

Если вам нужна психологическая консультация - пишите, но чтобы вам ответили, прочитайте пожалуйста статью Если вы решили обратиться к психологу. Для не москвичей могу рекомендовать коллег-психологов, которые консультируют он-лайн, по скайпу. Я и моя жена, Марина Смирнова - мы консультируем только лично. По скайпу (nikozlov) я обсуждаю только профессиональные вопросы. Если Вы считаете, что эта рассылка будет интересна кому-то из ваших коллег или друзей, сможет помочь ему в отношениях и в жизни - пожалуйста, перешлите ему это письмо.

Профессор Н.И. Козлов
В избранное