Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Современная психология успеха

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Измени свой стиль жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ольга Гриценко

Статистика

1.359 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Современная психология успеха Расчищаем пространство



Здравствуйте, дорогие читатели!

Тема сегодняшней рассылки:
Расстановка из сумочки

 

Рассылку ведёт  Ольга Гриценко

 

Горячие темы форума:

Открытие тренингового сезона.
Осень-зима 2009

Арт-терапия для профи.
обучающая программа.
Киев, 31 октября

Обучающая программа по работе с пищевой зависимостью,
Киев, 20-22 ноября

Трезвый взгляд или последний романтик.
Об ответственности происходящего вокруг нас

Притчи, сказки, истории…
верные помощники на пути личностного роста

 

Как научиться легко знакомиться и общаться с девушками?

 

Женственность

 

Мужчина-рыцарь

 

Написать мне письмо

Гриценко Ольге
ogry777@yandex.ru



Город Мастеров

Психологический форум


Городская почта

city@help-on-line.ru

 


Город Мастеров

ВКонтакте


Город Мастеров

На Одноклассниках

 


Авторские форумы

Мастеров


Новости нашего Городка

Журнал

 


Мой блог

в Живом Журнале


Рассылки Мастеров

Подписка

Если Вы знаете кого-то, кому может быть интересна эта рассылка, перешлите, пожалуйста, это письмо

 

Здравствуйте, уважаемые подписчики. Сегодня, после долгого летнего отдых с вами снова я, психолог Ольга Гриценко и Интернет-проект "Город Мастеров".

 

Если хотите пообщаться со мной лично, звоните:

050 342 74 73

 

Сегодня в рассылке:

  1. Расстановка из сумочки
  2. Арт-терапия для профи

 

1. Расстановка из сумочки

Пространство вокруг отражает то, что происходит внутри. «Что внутри, то снаружи», - заметили древние. Сами или по чьей подсказке, не важно... Время от времени на эту идею натыкается и современный житель мегаполиса, удивляясь каждый раз, как новому открытию.

 

Случалось ли тебе замечать, что настроение странным образом влияет на текущие события? Утро, прекрасное настроение. Выходишь на улицу, светит солнышко: точно – тебе. Удивительным образом все светофоры по пути в офис оказываются зелеными. Ни единой пробки. Клиенты – все как один – довольны. И даже неожиданная стрелка на колготках вызывает лишь улыбку: есть повод, наконец, зайти в магазинчик и подарить себе вон ту пару с изящной имитацией тату на щиколотке…

 

Или наоборот: настроение паршивое. И мир, словно, сговорившись у тебя за спиной, ставит палки в колеса. Хочется разреветься от такой космической несправедливости. И лишь мысль, что мир, в общем, ничего лично мне не должен, немного приводит в чувство.

 

Позитивные совпадения – когда в жизни все происходит как бы «синхронно» твоим замыслам – Юнг назвал синхронистичностями. Они являются подтверждением того, что душа и тело нашли общий язык. И действуют в согласованности друг с другом. Неплохо, правда?

 

Можно ли помочь двоим (душе и телу; сознанию и бессознательному), говорящим обычно на разных языках, найти общий язык? Отчего бы не попробовать?

 

Для этого нам понадобится… твоя сумочка (барсетка для мужчин; ящик рабочего стола, например). Извлеки на свет божий содержимое и разложи на полу или столе. Бери каждую вещь в руки поочередно и задавай себе вопросы:

 

- Что эта вещь делает в моей сумке?

- Насколько она нужна мне именно здесь?

- Как часто я пользуюсь нею?

- Что она для меня значит?

- Действительно важно, чтобы эта вещь была постоянно при мне? Или я ношу ее по привычке?

- Какие у меня ощущения от контакта с этой вещью?

 

Можно расширить список вопросов и спросить все, что приходит в голову.

 

Рассортируй вещи на важные для ношения в сумочке, не очень важные, откровенный информационный «мусор». Подобную ревизию можно провести своим кошельку, косметичке, записной книжке в телефоне и т.д.

 

Посмотри, как распределились вещи. Сколько из них нужных для постоянного контакта? А сколько просто делают, в прямом смысле, тяжелее твою ежедневную ношу (сумочку)? Зачем тебе это?

 

Хочется ли избавиться от «мусора»? Или все эти милые вещицы дороги, как память? Каковы твои ощущения от «расставания» с ними (если решишься на это, конечно)?

 

В чем здесь смысл? «Что внутри – то снаружи». Помнишь? Твоя сумочка – отражение того, что происходит в мыслях. Легко ли там найти что-то нужное и быстро? Как часто твои мысли становятся решениями и реализуются в действиях?

 

Может, этому мешает большое количество лишней информации? Того самого «мусора», среди завалов которого бывает сложно что-то отыскать?

 

Хочу здесь рассказать притчу из книги «Торговец и попугай» Н.Пезешкиана. История-напутствие о человеке, шедшем по пустыне с гнилой тыквой на голове. Итак…

 

История-напутствие

 

В одной персидской истории рассказывается о путнике, который с великим трудом брел, каза­лось, по бесконечной дороге. Он весь был обве­шан всякими предметами. Тяжелый мешок с песком висел у него за спиной, туловище обви­вал толстый бурдюк с водой, а в руках он нес по камню. Вокруг шеи на старой истрепанной ве­ревке болтался старый мельничный жернов. Ржавые цепи, за которые он волок по пыльной дороге тяжелые гири, обвивались вокруг его ног. На голове, балансируя, он удерживал напо­ловину гнилую тыкву. Со стонами он продви­гался шаг за шагом вперед, звеня цепями, оп­лакивая свою горькую судьбу и жалуясь на му­чительную усталость.

 

В палящую полуденную жару ему повстре­чался крестьянин. «О, усталый путник, зачем ты нагрузил себя этими обломками скал?» — спросил он. «Действительно, глупо, — ответил путник, — но я до сих пор их не замечал». Ска­зав это, он далеко отшвырнул камни и сразу почувствовал облегчение. Вскоре ему повстре­чался другой крестьянин: «Скажи, усталый путник, зачем ты мучаешься с гнилой тыквой на голове и тащишь за собой на цепи такие тя­желые железные гири?» — поинтересовался он. «Я очень рад, что ты обратил на это мое внима­ние. Я и не знал, что утруждаю себя этим». Сбросив с себя цепи, он швырнул тыкву в при­дорожную канаву так, что она развалилась на части. И вновь почувствовал облегчение. Но чем дальше он шел, тем сильнее страдал. Крестья­нин, возвращавшийся с поля, с удивлением по­смотрел на путника: «О, усталый путник, поче­му ты несешь за спиной песок в мешке, когда, посмотри, там вдали так много песка. И зачем тебе такой большой бурдюк с водой — можно подумать, что ты задумал пройти всю пустыню Кавир. А ведь рядом с тобой течет чистая река, которая и дальше будет сопровождать тебя в пу­ти!» — «Спасибо, добрый человек, только теперь я заметил, что тащу с собой в пути». С этими словами путник открыл бурдюк, и тухлая вода вылилась на песок. Задумавшись, он стоял и смотрел на заходящее солнце. Последние сол­нечные лучи послали ему просветление: он вдруг увидел тяжелый мельничный жернов у себя на шее и понял, что из-за него шел сгор­бившись. Путник отвязал жернов и швырнул в реку так далеко, как только смог. Свободный от обременявших его тяжестей он продолжал свой путь в вечерней прохладе, надеясь найти посто­ялый двор.

 

Проходивший у меня курс лечения пациент в возрасте пятидесяти одного года, страдающий депрессией, заинтересовался моей книгой «Пси­хотерапия повседневной жизни». Как это часто бывает, он начал читать с конца и прочитал «Историю-напутствие». Она произвела на него сильное впечатление. И в последующих наших беседах он поведал мне, что теперь многие свои переживания и привычки воспринимает как не­нужный груз, балласт. «Мои воспитатели всегда советовали мне: «Будь бережливым!» Их совет преследует меня и по сей день. Как только по­является желание быть бережливым, я делаю столько всего ненужного, что это, в конце концов, обходится мне гораздо дороже. Например, я иду в погреб, чтобы достать нужную вещь, но из экономии зажигаю свет только на лестнице и начинаю искать ее в полутемном погребе, но не нахожу того, что мне нужно. Тогда я зажигаю свет и сразу нахожу то, что искал. Чрезмерная бережливость стоила мне времени и нервов.

 

То же самое относится и к принципу: «Будь осто­рожен и не забывай о мерах безопасности». Из опасения, что мне что-нибудь не удастся, я не решаюсь, например, на переделку шкафа, хотя у меня достаточно способностей для этого. Я не могу начать новое дело, все время осторожни­чаю и чувствую себя из-за этого угнетенным. Если я все же преодолеваю себя и через некото­рое время принимаюсь за дело, то отлично справляюсь с ним. Прочитав «Историю-напутствие», я вдруг понял, что моя преувеличенная потребность в надежности и страх что-нибудь испортить или сделать неверно — почти то же самое, что гнилая тыква на голове у путника. Когда мне самому удается справиться с тем или иным делом, я очень этим горжусь. При строи­тельстве нашего дома мои родители пришли в ужас, узнав, какую финансовую обузу я на себя взвалил. Они то и дело говорили мне: «Пойди в страховое общество». Но я проявил мужество и благодаря моему трудолюбию и помощи жены смог успешно довести дело до конца. Дом по­строен, и все долги уплачены. Тем не менее у меня немало всяких привычек, особенностей, переживаний, которые висят на мне как тяже­лые гири. Однако я уже в значительной степени распознал этот балласт и собираюсь сбросить его, как это сделал путник из истории, которую я прочитал в вашей книге».

 

Здесь у нас конец цитаты… Взгляни еще раз на свою сумочку. Нет ли там, среди «нужных» и «очень нужных» вещей гнилой тыквы?

 

Понаблюдай за собой, своими мыслями, поступками после «ревизии» и «зачистки». Каково это – иметь при себе только самое необходимое? Путешествовать по жизни налегке? И как быстро пространство твоей жизни наполняется очередным балластом?

 

Успешных самонаблюдений.

 

С верой в тебя,

Ольга.

P.S. Буду благодарна, если ты напишешь мне о своем опыте "расстановки из сумочки". Жду писем на электронную почту.

 

А теперь небольшая информация о моей ближайшей программе в Киеве:

 

Арт-терапия для профи. Обучающий тренинг в Киеве.

 

Ближайшая программа – 31 октября.

 

Для психологов, педагогов, репетиторов, гувернанток, тренеров, коучей: состоявшихся и будущих!

 

Пополните свой профессиональный арсенал простыми, приятными и эффективными методиками!

Арт-терапия – это:

 

- возможность диагностики по продуктам творчества клиентов и отношений в группе;

- быстрый способ наладить контакт даже с неразговорчивым собеседником; между членами группы (класса);

- безопасный вариант снятия стресса, агрессии, страха;

- мягкая психокоррекция уже на этапе занятий прикладным творчеством.

И не только!

 

Творчество помогает справляться с проблемами! Если Вы к тому же знаете, как направить эту энергию, целебный эффект увеличивается в разы и на порядки!

 

Воспользуйтесь теорией и практикой арт-терапии! Это хорошая база и отличное дополнение к Вашим профессиональным навыкам!

 

Запись на программу: 050 320 21 09

elysenko@ukr.net Елена

Подробности программы: http://help-on-line.ru/forum_psy/index.php?showtopic=17094

 

Внимание! В ноябре стартует 2-я ступень программы.

 

 

 

 

 

- Огромная коллекция книг и аудио-тренингов на CD. Бизнес. Психология. Инвестирование. Биографии известных личностей. Философия. Здоровье. Словари. Много всего на одном хорошо оформленном носителе.  Информация здесь. Следите за акциями и скидками!

 

Если в письме нет явного запрета, авторы оставляют за собой право на публикацию
Если Вы знаете кого-то, кому может быть интересна эта рассылка, перешлите, пожалуйста, это письмо
Понравилась статья? 

 
В избранное