Наиболее
популярным в психологии способом избавления от своего раздражения или
гнева - освободиться от него внутренне с помощью визуализации. Большой
эффективности этот подход достигает в случае, если вы не можете
позволить себе излить свое раздражение (например, на начальника) или
если вы наверняка знаете, что ваш гнев лишь ухудшит ситуацию. Суть
метода заключается в том, чтобы представить самого себя делающим
что-либо или говорящим...