Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология жизненного успеха" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Январь 2011 → | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
|
31
|
||||||
Статистика
+3 за неделю
Практическая Психология - Интересные статьи, полезные советы только для Вас!
Выпуск №17. 30 Январь 2011 Нужно ли уделять внимание чувствам?Чувства действительно заслуживают внимания. Только я бы сказала не «почему», а «для чего». Наши чувства — это сигналы нашего «я», нашей сущности. Благодаря этим сигналам мы можем понять, устраивает ли нас то, что происходит. Нравится ли нам это. Хотим ли мы, чтобы это продолжалось, или лучше бы эта ситуация не повторилась. Когда мы невнимательны к своим чувствам — мы их не видим, не замечаем. И тогда мы ничего не можем с ними сделать: чувство ведет нас как на поводке, мы им не управляем. Очень часто мы путаем такие понятия как «подавление чувства» и «управление чувством». Подавление — это запирание чувства внутри, когда мы НЕ даем себе возможности его прожить, проявить. Очень часто мы так поступаем с так называемыми негативными чувствами: обидой, болью, злостью. Они копятся внутри и в определенный момент (как правило, самый неожиданный) — вырываются наружу. Мы, что называется, заводимся вполоборота на ровном месте. Или другой вариант – когда неотреагированные чувства находят себе место в теле в виде болезней (психосоматика). И то, и другое – не очень здорово, согласитесь. Так что это еще аргументы в пользу того, что к чувствам важно быть внимательным. Управление чувствами – это, в первую очередь, их признание. Иногда достаточно просто сказать себе «сейчас я чувствую то-то» – и мы уже с этим можем что-то сделать (если хотим – изменить свое состояние). Что касается изучения чувств — то тут я за практичность. Просто знать их названия и описания — толку мало. Важно, чтобы это приносило пользу, улучшало отношения между людьми, повышало уровень осознанности жизни. Ведь чем больше мы осознаем – тем большим мы управляем. Наш жизненный опыт формирует нашу ассоциативную память. Событие вызывает определенные чувства, и это закрепляется в памяти. И в дальнейшем, когда происходит подобное событие – решение принимается не на уровне головы, а на уровне этой самой ассоциативной памяти с использованием закрепленных чувств. Рациональный ум включается на полсекунды позднее – к тому времени решение уже готово (мы защищаемся, мы плачем, мы убегаем), хотя на самом деле опасности никакой нет. Опасность была когда-то, но она закрепилась в нашем подсознании. Например, когда-то в детстве на нас накричала мама. Испытав страх и обиду, мы для себя решили, что когда кричат – это ужас просто. И во взрослой жизни мы всячески избегаем повышенных тонов. И если это все-таки происходит – мы от такого человека уходим. Или из страха начинаем кричать громче него. Вовремя отследив в себе эти чувства (страх, обиду), мы имеем возможность что-то с этим сделать. Хотя бы спросить себя: «мне действительно сейчас важнее демонстративно показать другому человеку, что на меня нельзя кричать? Или я могу как-то иначе повлиять на ситуацию?» Осознавая свои чувства – мы имеем возможность влиять на ситуацию напрямую, искренне, без манипуляций. Вообще, искренность – это то, что делает отношения по-настоящему близкими, это то, что создает единство. И искренность невозможна без внимания к своим чувствам, без опознания их. В нашем обществе сейчас идет явный акцент на развитие интеллекта,
умственных способностей. Хорошие родители – это те, кто с детства
занимается обучением своего ребенка: водят его в школы развития, рано
учат читать, практикуют различные методики опять-таки раннего развития…
Все это здорово. Но не нужно забывать о душе. А душа – это чувства.
Сколь бы не был гениален человек – если он не умеет управлять своими
состояниями, он не умеет управлять своей жизнью. Заботьтесь в равной
степени и о своем уме, и о своем теле, и о своей душе. И да пребудет с
вами гармония Автор: Наталья Родионова Источник: http://www.grc-eka.ru/blog/
|
.| В избранное | ||
