Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Танец. Движение в глубину

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Контактная импровизация" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
КИшники

Статистика

1.059 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Танец. Движение в глубину


Танец. Движение в глубину

Выпуск 15

Отзывы с краснодарского тренинга

Самый неожиданный результат, который я получила от тренинга это как поменялось моё отношение к людям, участникам “Танца души”.

Почти всех я знала уже в течении года. Но только там я смогла их понастоящему узнать, и увидеть какие они все замечательные, разные со своими достоинствами и недостатками, но всё равно замечательные. У меня как будто открылись глаза, а они все сняли с себя маски, которые мы все носим в повседневной жизни. И когда в конце тренинга мы сидели по середине зала, пили чай и кормили друг друга всякими вкусностями- это были уже хорошие друзья, с которыми не хочеться расставаться. Мы все стали ближе друг другу.

Огромное спасибо Свете, ведущей тренинга, за то удовольствие, которое я получила от самого процесса и от того эффекта, который остался после.

Эльвира Шестакова.

Привет всем участникам тренинга в Краснодаре, особенно ведущей - Свете;))

Это был мой первый тренинг вообще и связанный с ШСД в частности, сразу скажу что тренинг мне понравился.

Всё было необычно и непривычно - и помещение (психологический центр - я и не знала что у нас такое есть;) и участники (оказывается ШСДшники обычные люди, а не небожители;))) , обстановка и конечно же сам тренинг!

Я и не предполагала что новое понимание себя, каких -то своих проблем и комплексов можно получить вот - так, так просто!

Ведь действительно - мы просто танцевали под музыку, делали суперские упражнения; а потом анализировали, слушали себя, свои чувства.

“Танец души” можно назвать психологическим тестом и мне очень понравилось то, что Я ЧУВСТВРВАЛА свои проблемы, т.е. не отвечала на вопросы, а потом подсчитывала баллы и читала комментарии умного психолога по поводу своих результатов, а действительно чувствовала радость, освобождение, желание плакать, грусть, зажатость. А потом мы выясняли с чем это чувство связано.

“Танец души” не даёт готовых ответов, но зато вопрос ставится конкретно, вернее меня (или я сама) ставят перед фактом, а ещё вернее; я осознаю, что вот моя проблема и над ней нужно работать..

Да, было здорово!

Огромное спасибо Эле, организовавшей тренинг! Спасибо Саше, что пригласил меня!

Спасибо Владу и Эле, Наташе и Жене, Оле и, конечно Свете, что помогли лучше узнать себя!!

Всем удачи и успехов!

Бэла.

Отзыв по “Танцу души” 20.05.06.

Что я получил на тренинге? Получил то, что и ожидал, сполна и щедро. В двух словах – скачок к пониманию и осознанию вещей, понимание и осознание которых уже назрело, но еще не произошло. К накопленной массе размышлений “Танец души” добавляет весомый объем ощущений, все это объединяется, и хлоп – качественный скачок. Ясно осознается то, что до того было смутным. Было что-то на грани осознания – а теперь перевалило эту грань.

“Как я выгляжу?” и “Что другие подумают?” - с первые же полчаса тренинга отследил появление этих мыслей и их влияние на состояние. Влияние разрушительное. Не совместимы эти мысли с погружением в ощущения и с получением удовольствия от процесса. Как только они возникают – ощущения отключаются, удовольствие пропадает, и остается тупое беспокойство. Тупое потому, что другим ни малейшего дела нет до того, как я выгляжу, и это совершенно очевидно. Очевидно если рационально мыслить. Но беспокойство все равно возникало. Значит, оно не рациональное. Глюк. Причем вредный, и в чем вред стало ясно на уровне ощущений.

Получилось переходить от состояния, когда меня заботит как я выгляжу, в состояние когда меня это не волнует. Ощутил сам переход, ощутил внутреннее усилие, которое нужно сделать для него. Получил некоторый опыт такого перехода, причем опыт плотный и осознанный, удобный для дальнейшего применения.

Следующее ощущение – что я опасаюсь людей. Знал я это и раньше, а тут прочувствовал, очень ясно и отчетливо. Опасение, страх, недоверие – первая и автоматическая реакция на появление другого человека рядом со мной. На тренинге это ощущение четко отследил и запомнил. В следующие несколько дней удавалось его ловить уже в реальном общении. Польза: сразу поймал – сразу устранил. Плюс ясен фронт развития – сделать так чтоб оно вообще не возникало вот так, автоматически.

Еще одно ощущение, связанное с предыдущим – что я боюсь помешать другим. И это очень сильно влияет на мои действия и ощущения. Мешает. Мешает и чувствовать, и действовать. Между тем, в реальности по большей части это вообще иллюзия, что я кому-то помешал, а по оставшейся меньшей части - для другого человека эта помеха намного менее важна, чем это мне воображается. Опять же, мысль сама по себе не новая, но крайне полезно прочувствовать ее, а не просто логически знать.

Интереснейший блок тренинга на управление, и ощущения связанные с ним. Прочувствовал и понял на на уровне ощущений: что такое хорошее и плохое управление, чем они отличаются друг от друга, как то и другое ощущается со стороны управляющего и со стороны управляемого. И главное – стало ясно что надо сделать, чтоб плохое стало хорошим. С простого десятиминутного упражнения на сложные жизненные ситуации это понимание теперь переносится один к одному, легко и сразу.

Про огромное удовольствие писать не буду – все равно прямо передать его через текст невозможно. А если передавать образно, то получится обычный рекламный текст (в лучшем случае – хороший рекламный текст). Вам это надо? Мне тоже. ;) Кто ощущал раскрытие чувствительности – тот знает, о чем я. Кто не ощущал – тому все равно не объяснить.

После тренинга чувствительность пару дней держалась очень высокая. Потом пару дней то пропадала, то опять появлялась. При этом удалось отследить интересную штуку, о которой теоретически я уже знал: обычное для городского жителя состояние бесчувственности - сродни негативным эмоциям. И устранить его, переключиться в состояние высокой чувствительности, можно точно так же, как я устранял негативные эмоции. Тем же внутренним усилием. То есть этот переход управляем и я могу делать его сознательно – благодаря небольшому опыту и вниманию, уже наработанным при устранении негативных эмоций. (Если вам непонятно, о чем это я – читайте архив моей рассылки “Эликсир любви, или Таблетка от жалости”).

Чувствую сейчас, какое это неблагодарное занятие – описывать словами телесный тренинг. Что-то типа сочинения на тему “Что вы поняли из романа Льва Толстого “Война и мир”” или “Основные мысли спектакля “Гамлет” Уильяма Шекспира”. Можно написать что понял и какие основные мысли, но чтения романа и просмотра спектакля это все равно никак не заменяет. Поэтому непонятно, зачем этот отзыв может понадобиться кому-то кроме меня. Мне-то он помог привести в порядок то, что я понял и осознал. А другим он – что манекену массаж. Сделать, конечно, можно, только ни удовольствия, ни пользы.

Александр Шестаков

http://subscribe.ru/catalog/psychology.tabletka – Эликсир любви, или Таблетка от жалости.

Я получила то, зачем пришла. Я хотела посмотреть на себя внутренним взглядом. По жизни не получалось – суета. И потом, тело – самое ближайшее к тебе, дом в котором ты живёшь, а я никогда не обращала внимания на него, симпатичная и ладно, тело должно работать!

А тело ещё умеет петь…

Его песня – это движения, это ТАНЕЦ!

Твой собственный танец. Только твои индивидуальные движения, выражающие сокровенное твоей души, ТО, что хранится глубоко-глубоко, куда ты не заглядывал лет триста, твой образ жизни не позволял… работа, заботы, люди, встречи, фильмы...

“Танец души”- это встреча с собой.

Это возможность себя услышать.

И получить удовольствие от такого знакомства! :)

И поразительно, как движения вызывают чувства, образы... Всего лишь позволить телу двигаться по его желанию, без надзирателей-мыслей, без оценки...

Это ПОЛЁТ...

Помимо волшебства ощущений, у “Танца души” есть ещё “побочный” :) эффект.

Это твои проблемы, заморочки, то, что тебе мешает по жизни – их видно как на ладони, как через лупу. Не надо месяцы к психологам ходить!:) – один день тренинга , и ты все о себе узнаешь, увидишь… если не побоишься;), если захочешь.

“Танец души”, прибавляет счастья и радости жизни.

Желаю всем такого удовольствия! :)

Кармаева Ольга.

Тренинг “Танец Души”, 20 мая 2006 года, г. Краснодар.

Слова не пишутся...

По-моему, хорошее начало для отзыва...

Для отзыва о танцевальном тренинге...

Сейчас бы музыку и всех вас на уровень чувств и интуиции, поближе к своему телу, подальше от своего интеллекта.

Прошло ровно 10 дней. Много думалось, много чувствовалось. И даже много было внутренних диалогов с участниками.

Прошло всё так, как я нарисовала себе до приезда в Краснодар. На одном дыхании. С полной, 100-процентной уверенностью, что Я ЗАНИМАЮСЬ НУЖНЫМ ДЕЛОМ.

В моей практике это третий тренинг. К нему я готовилась особенно, учитывая ошибки первых двух. Я изменила структуру тренинга, сделала его более гармоничным и понятным. Задания выстроила так, чтобы они плавно вводили участников в состояние ПАУЗЫ ума, где остаются только ощущения. У кого-то получилось достичь этого состояния, у кого-то нет. Но думаю, что каждый почувствовал, насколько важно СЛЫШАТЬ и СЛУШАТЬ своё тело, уметь доверять человеку, который рядом, и уметь принять доверие.

Все упражнения мы старались обсудить с участниками. Сейчас осознаю, что где-то что-то я недосказала, что вызвало непонимание. Но хочу сделать акцент, что все упражнения были настолько прозрачны, что каждый сам мог догадаться, для чего оно ему надо и что оно прорабатывает.

Вообще, от тренинга остались только тёплые чувства. Спасибо большое Эле и Саше за приглашение! Спасибо большое всем ребятам – участникам моего тренинга: Оле, Владу и Элле, Бэле, Наташе и Жене! Я очень надеюсь, что “Танец Души” - это только начало, и что обязательно будет продолжение!

Сетлана Шоркина, ведущая тренинга “Танец души” ShorkinaSv@yandex.ru

Ведущая рассылки Шоркина Светлана

Любое письмо, отправленное на этот адрес может быть опубликовано в рассылке

Подпиши своего друга на мою рассылку

Рассылки Subscribe.Ru
Танец. Движение в глубину
Архив Рассылки

В избранное