Все тренинги и семинары Самары по личностному росту Семинар 'PSY-YOGA по методике Дмитрия Серебровского'
Семинар включает в себя физические тренировки по йоге и психологический тренинг.
Физические
занятия будут посвящены исследованию и отстройке базы, настройке
дыхания, коррекции поз исходя из индивидуальных особенностей
телосложения.
Тренинг по психологии будет направлен
на освобождение от мышечных и псхических блоков и зажимов, на усиление
способностей к самовыражению, трансформацию закупоренной в комплексах
энергии в творчество.
Физические тренировки и психотренинг тесно переплетены даже на уровне объяснений.
Целью тренинга является наработка умения управлять собой, своими мыслями, эмоциями, усиление способности к эффективной коммуникации
Программа семинара
28 июля (суббота)
11.00–13.30
Описание авторской методики.
Связь йоги и психологии.
Базовые принципы безопасной
и оздоровительной практики.
Работа с осознаванием расслаблений и напряжений.
Техники
безопасности и безболезненного углубления работы при отстройке базовых
поз в проработке приветствия Солнцу, "сурья намаскара".
15.00–17.30
Йога дыхания.
Тренинг по психологии.
Йога и телесно-ориентированная терапия.
Природа возникновения зажимов.
Управление эмоциями.
Принципы упрощения, коррекции и проработки базовых йогических поз, исходя из индивидуальных особенностей строения тела.
29 июля (воскресенье)
11.00–13.30
Практикум:
"Техника безопасности при отстройке поддержек, перевёрнутых положений и балансов".
Тема лекции — "Классическая теория чакр".
15.00–17.30
Тренинг по психологии.
Связь йоги и теории осознавания (сессия по гештальт-терапии).
Принципы отстройки и проработки приветствия Луне: "чандра намаскара" и интенсивное базовое занятие.
Семинар рассчитан на людей с разным
уровнем подготовленности.
Всем кто пройдёт полный курс семинара — выдаются сертификаты.