Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Ошибки мышления или беседы для осознания

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология богатства" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Татьяна Ушакова

Статистика

1.120 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Ошибки мышления или беседы для осознания: Освобождаемся от 'словомешалки'


 

выпуск_162

Ошибки мышления или беседы для осознания: Освобождаемся от 'словомешалки'

Как вы считаете, можно избавиться от навязчивых мыслей? Можно по своему желанию останавливать внутренний диалог?

Давайте посмотрим на примере работ участников Мастерской Центра «Осознанного внимания» по теме «Практика нахождения в настоящем».

Записи участников до того, как они пришли в Мастерскую:

 «Если меня что-то беспокоит, я часто возвращаюсь к этим мыслям. Стараюсь на них (этих мыслях) не зацикливаться, но сразу избавиться от них не всегда могу. Часто беспокоюсь, могу долго переживать и долго переваривать беспокоящиеся мысли».

«Мысленный поток очень трудно остановить, даже какие-то медитативные практики не всегда помогают. Думаешь то об одном, то о другом».

«Попытка не думать о чем-то, приводит к тому, что именно об это все время думаешь».

«Пока мысли «блуждают», не заняты (действительно не заняты) ничем, то избавится или уговорить себя не думать о чем-то не получится. Я такое и раньше наблюдала, особенно это касается чего-то неприятного».

 

А теперь записи тех, кто уже научился управлять своим мышлением, легко может избавиться от навязчивых мыслей:

 «У меня получилось разговаривать с однокурсницей без внутреннего диалога. Было очень необычно и в тоже время интересно. Такое ощущение, что ты можешь разговором управлять. Будто до этого ты, например, смотрела на открытый мешок с зерном, а сейчас ты руки в зерно опустила и можешь его пощупать... Я прямо кожей чувствовала что «я здесь».

«Вчера, когда мыла голову, было постоянное ощущение осознанности, то есть не просто берешь шампунь, а сама где-то далека, а вот прям Берешь Этот Шампунь))). Еще заметила, что остальные мысли, где-то после 5-10 минут задания в голову не лезут».

 «И еще поняла, что утро для меня СЕЙЧАС самое классное время, пока мозг не вытащил основную массу привычных мыслей, которые нужно было погонять прямо  с утра, только проснувшись, ан нет! Ты видишь солнце за окном, урчащую от удовольствия кошку, а привычной «мыслемешалки» нет! И сознание  как-то вдруг выдает, какие-то эффективные мысли, ну в том смысле, что в эти моменты приходит какое-то давно неуловимое для тебя решение, или какое-то осознание, которое никак до этого ухватить не могла. И всего-то делов, просыпаться «здесь и сейчас»!))

«Девочки, в очередной раз делаю вывод, что жизнь прекрасна и все трагедии только в нашей голове. И что нужно не накручивать себя по пустякам, не додумывать за других. А уж мы-то, с инструментами в руках, на многое способны!»

 

======================

Если Вы еще на научились управлять своим мышлением, давайте будем учиться вместе!

Учиться останавливать свой внутренний бесконечный диалог, и входить в состояние «здесь и сейчас»

Приходите на вебинар «Практика нахождения в настоящем», где мы с вами сначала разберем механику ума, а потом потренируемся останавливать свой внутренний диалог. И вы выберете для себя тот способ, который наиболее подходит вам.

Напоминаю, вебинар состоится СЕГОДНЯ! 24 декабря в 20.00 по мск времени. Стоимость его всего 300 рублей.

Для оплаты пройдите по ссылке http://ovinfo.ru/pages/20122013.xhtml

Требуется предварительная регистрация на сайте!

 

Предлагаю к Вашему просмотру фрагмент вебинара  «Субъективная и объективная реальности»

http://youtu.be/GOUldlm8KSo

С уважением, Татьяна Ушакова.

Архив Рассылки   Блог автора

В избранное