Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Расширение сознания, повышение осознанности

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Своими словами" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Сысоев Юрий

Статистика

6.491 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Расширение сознания, повышение осознанности


Расширение сознания, повышение осознанности Алексей Карягин
Он-лайн тренинг: Познание смысла всего сущего,

Управление эмоциями с помощью тела - 2

Хочу вернуться к этой теме, т.к. эа статья, опубликованная на моем сайте, проигрывает разве что Ошо по количеству прочтений. Но Ошо уже раскрученный бренд, так что тема стало быть интересная.

То что я опубликовал в первой части - это скорее кувалда, которую, на самом деле, не грех использовать, если вы намертво зависли в неадекватном эмоциональном состоянии. Тут все средства хороши, а уж те, которые прорабатывают структуру тела - делать полезно в любом настроении. Кстати, мне один бывший врач, сейчас инструктор БИ, сказал, что если не заниматься такой статической работой, то сухожилия к 30 годам заменяются соединительной тканью. Ну и все, считайте старость наступила!!! Он не уточнял, но по-моему последствия такого обращения с телом не обратимы.

Добавлю еще, что в китайской медицине есть такое понятие как небесная Ци (энергия) и земная Ци. Мы подключены к небесной Ци от зачатия до рождения, потом мы можем черпать из мира только земную энергию. И эта небесная Ци расходуется в среднем к 30 годам. Чувствуете совпадение на цифре 30? Так что занимайтесь телом! Какие бы вы около духовные практики не делали – занимайтесь телом! Чтобы вам не рассказывали, что дескать "тело пренадлежит вселенной, а не вам" – занимайтесь телом! Вы пришли в этот мир в теле и просветлеть можете только в теле, об этом говорят все буддийские тексты, так что занимайтесь телом!

Итак, опираясь на тело, которым вы занимаетесь, вы можете вывести себя из эмоционального зависания. Описание способа-кувалды уже было, он работает прекрасно в тяжелых ситуациях, выбывая нас из замкнутого круга. Супер, но этого иногда бывает мало, бывает нужно еще настроить ум на решение определенных задач. И существуют более тонкие способы работы, как например, следование за дыханием. Но я хочу включить все тело в процесс, два сегодняшних упражнения об этом. В обоих вам понядобится пространство, свободное от людей, например, комната или поляна в лесу.

Первое упражнение. Начинается с настройки внимания на тело, станьте где-нибудь так, чтобы впереди было свободное пространство. Закройте глаза и просканируйте тело - зажимы и напряжения, сердцебиение, дыхание. Расслабьте то, что напряжено. Теперь двигайтесь вперед с самой маленькой возможной скоростью, но движение должно быть непрерывным. Если вы в комнате, то идите от стены до стены. Прочувствуйте движение настолько детально, насколько это возможно в вашем состоянии. Не спешите, пусть это займет столько времени сколько нужно!

Второе упражнение. То же самое, только выполняется с партнером. Вы можете касаться друг друга рукой (запястьем) или плечом. Главное - не захватывайте партнера намертво, все должно быть легко. И двигайтесь вместе максимально медленно! Внимание: это не соревнование! Вы друг для друга обратная связь, лучшая, которая может быть. Просто идите, не разговаривайте, не толкайтесь. Легкое касание - вот что вам нужно. Когда ваш ум затихнет, вы возможно начнете чувствовать, касаясь руки партнера, где находятся, например, его ноги, это тоже возможно.

Попробуйте оба варианта, а если понравится с партнером, то приходите на контактную импровизацию (КИ). Я попал в КИ, когда искал такой вид танца, который бы не требовал заученных движений, а нужно было бы научиться чувствовать партнера и из этого чувства рождалось бы движение. И нашел!

Я хочу дать возможность читателям своих рассылок попробовать КИ у уникального учителя из Канады, который преподает уже 34 года, при том что КИ всего 37 лет. Его зовут Эндрю Харвуд, он проведет мастер-класс для начинающих и всех уровней, о нем и о его мастер-классе, который состоится с 10 по 14 июля можно прочитать здесь. Для читателей рассылки, для которых это первый в жизни контакт с КИ, стоимость будет 8000 рублей не зависимо от ранних, поздних регистраций и прочего. Просто скажите, что вы прочитали информацию из рассылки. 

Если вы находитесь в другом городе, но хотите приехать и при этом не боитесь спать на матрасе на полу (это же лето, будет тепло), то мы найдем вам где остановиться на время мастер-класса, возможно даже совсем бесплатно, но в этом случае предоплата самого мастер-класса обязательна (безналом тоже можно). Мне же надо знать насколько серьезны ваши намерения, прежде чем искать вам место.

Алексей Карягин, karalishere@mail.ru
Если вы с чем-то не согласны или хотите что-то сообщить автору, пишите на karalishere@mail.ru
www.freeyourmind.ru
В избранное