Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Риторика. Лидерство. Влияние. Тренер Дмитрий Устинов

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Риторика. Лидерство. Ораторское мастерство" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Димдим

Статистика

29.707 подписчиков
-27 за неделю
←   Все выпуски   →

Риторика. Лидерство. Влияние. Тренер Дмитрий Устинов Новости Сентябрь 2011


 
Автор и ведущий Дмитрий Устинов: dmitry(@)ustinow.ru
Сайт рассылки: www.ustinow.ru


 

Интернет-рассылка
Риторика. Лидерство. Влияние. Тренер Дмитрий Устинов.

В этом выпуске:

Тренинг по ораторскому мастерству

«Как настроится перед выступлением?» Ответ Дмитрия Устинова на один из вопросов читателей рассылки. Для тех, кто выступает перед аудиторией, ведет переговоры или бывает в ситуации публичного внимания.  

Серия тренингов "Искусство Речи: риторика и ораторское мастерство" за последние месяцы состоялась в Московской Академии Ораторского Мастерства, в Центре Синтон, в Санкт-Петербурге, в Екатеринбурге, Якутске, Саратове, Ю.-Сахалинске. Очередные открытые и корпоративные тренинги с успехом прошли в Москве, Казани, Екатеринбурге, в С.-Петербурге (см. отзывы на тренинг в Питере), в Ханты-Мансийске. Также состоялся тренинг в Университете Практической Психологии для будущих профессионалов. Очередной тренинг начался в столице 19 сентября. Ближайшие открытые тренинги состоятся в Москве 15-16 октября, в Екатеринбурге 29-30 октября, в С.-Петербурге 3-4 декабря. Тренинг посвящен влиянию на публику, убедительному владению словом, мастерству воздействия на любую аудиторию. А также развитию такого инструмента успеха, как речь, голос, ясному мышлению в ситуации публичного внимания, уверенному поведению, воздействию на людей живым словом. По отзывам участников, для многих тренинг являлся для них одним из главных событий в жизни за последнее время.

Тренинг "Риторика и ораторское мастерство-2 (продвинутый тренинг)" состоится в Москве 12-13 ноября. Это тренинг для «продвинутых» участников, т.е. для тех, кто уже прошел на 1-й ступени этап борьбы с волнением, кто владеет энергетикой речи, в целом освоил технику речи, умеет мыслить на публике, импровизировать, знает закономерности композиции – и хочет расти дальше. На 2-й ступени участники, опираясь на ранее отработанное мастерство, закрепляют знакомые и осваивают новые важные темы. Основное внимание уделяется содержательной составляющей речи, развитию креативности и остроумия, жанровой речи, убеждению, влиянию, аргументации, работе с аудиторией, с сопротивлением публики, умению держать удар в сложных ситуациях, методам реагирования на каверзные вопросы.

Очередной тренинг "ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПОЕДИНКИ" состоится 2 ноября. Предыдущий тренинг прошел 28 сентября. Это одно-вечерний мастер-класс в стиле курса «ПОБЕДИТЕЛИ (психология влияния)» — на умение выигрывать переговоры и конфликтные ситуации, держать удар, доминировать в общении, выигрывать сложные ситуации. Поединки представляют из себя ролевые игры по заданным правилам в условиях стресса и психологического давления. Объективное судейство и обратная связь позволяют приобрести важный психологический опыт и мастерство. Тренинг необходим для практической отработки лидерских качеств и направлен на развитие личной психологической силы.

Ближайшие открытые тренинги "ПОБЕДИТЕЛИ (психология влияния)" состоятся в Волгограде 5-6 ноября, в Москве 10-11 декабря. Очередные тренинги прошли в С.-Петербурге в июле и в Москве в июле и сентябре. Это жесткий курс, посвященный методам психологической защиты и нападения, развитию внутренней силы, мягким и жестким переговорам, психологии влияния на людей. Тренинг состоит из уникальной теории, практических упражнений, психологических поединков, "обратной связи" на участников. Тренинг дает участникам психологическое оружие, концепцию харизматического воздействия, испытание своих силовых, лидерских качеств, уникальный опыт поведения в ситуациях конфронтации и психологического противостояния, систематизирует знания в области психологии влияния. В разделе "Отзывы участников" смотрите "Подвиги Победителей", т.е. отчеты о достижениях и результатах по итогам тренинга.

Очередной тренинг "Манипулятивное Влияние и Защита" состоится 22-23 октября в Москве. Вся наша жизнь пронизана манипуляциями, влиянием, управлением, воздействием, но мы далеко не всегда их видим. Тренинг посвящен овладению этим видом психологического оружия - скрытыми методами воздействия на психологические кнопки личности и управления людьми. И также методам защиты от влияния других людей. Освоение участниками уникальной концепции тренинга позволяет усилить мастерство влияния на людей и делает невозможным управление вами. Тренинг направлен на освоение психотехнологии скрытого влияния на окружение и неуязвимость от влияния со стороны.

Очередной тренинг "Черная Риторика" состоится 13 октября. Предыдущий прошел 12 мая. Участники тренировали свои риторические качества, учились справляться со сложной аудиторией, достойно держать удар оппонентов. Тренинг "Черная риторика" - это одно-вечерний тренинг в формате риторической дуэли ораторов. Это мастер-класс, позволяющий потренировать свои полемические качества. Тренинг посвящен "запрещенным приемам", которые помогают давать психологически грамотный отпор агрессии, достойно отстаивать свои личные позиции в противостоянии и захватывать новые.

 

КАК НАСТРОИТСЯ ПЕРЕД ВЫСТУПЛЕНИЕМ?
Дмитрий Устинов

Вопрос подготовки непосредственно перед выступлением занимает время от времени всех людей, которых ждет ответственная ситуация – публика, экзамен, переговоры, собеседование. Если вы в столь ответственной ситуации находитесь в обычном для многих людей фоновом состоянии: расслабленность, вялость, равнодушие, несобранность, рассеянность, то успеха, конечно же, ждать не приходиться. Любая подобная ситуация – это ситуация уже не фоновая, а особая, это ситуация испытания, которая требует и особого состояния. Это хорошо знают спортсмены, здесь прямая аналогия. Если ты плохо настроился на соревнования, на ответственный матч, ты рискуешь проиграть.

Другая крайность – нахождение в стрессе. Страх парализует, волнение мешает проявить свои лучшие качества, тревожность разрушает личность. Ораторский страх знаком многим людям и разбил уже многие хорошие начинания на корню. Важно уметь снизить этот мандраж, овладеть им, иначе он овладеет вами.

Если вы внимательны, вы всегда заметите, как спортсмены настраиваются перед соревнованиями – кто-то сосредотачивается, кто-то медитирует, кто-то разговаривает с внутренним собеседником, кто-то заряжается от партеров с помощью ритуалов. У каждого вырабатывается с опытом свой механизм настроя, иногда очень странный. Елена Исинбаева, например, перед прыжком с шестом накрывается одеялом и шепотом беседует с собой. Новозеландские регбисты синхронно танцуют устрашающий национальный танец «хака», который производит впечатление на соперников и вдохновляет их на победу. Волейболисты в кругу обнимают друг друга за плечи и хором кричат волшебные слова. Профессиональные боксеры заводят себя ругательствами в адрес соперника и грозятся откусить ему ухо. Не значит, что надо слепо копировать, но значит, что надо пробовать и искать  лучший вариант для себя. На тренингах я рекомендую несколько вариантов самонастроя для ситуаций, связанных с ораторским мастерством.

Во-первых, физическая разминка или зарядка для хвоста. Известно, что телесная бодрость вызывает и психическую бодрость. Кроме того, если есть сильное волнение и страх, физические упражнения сжигают лишний адреналин и приводят состояние из стресса в бодрую норму. Какие упражнения? Любые доступные. Например, интенсивное кручение руками, приседания, ряд наклонов, боксирующие движения и т.п. Можете взять упражнение Кинг-конга, помните, как он настраивал себя на подвиги? Да-да, методом биться себя в грудь. Понятно, что желательно делать упражнения там, где никто вас не видит и без фанатизма, вы не должны быть мокрым и выжатым как лимон к началу встречи.

Во-вторых, управление вниманием - для стрессовых ситуаций, снижения страха и мандража. Мысленно просмотреть телесные зажимы и простым внутренним самоприказом их расслабить. Да, просто приказать мышцам отпустить живот, плечи, руки, дыхательные мышцы. Далее продышаться, т.е. сделать ряд глубоких вдохов, своим вниманием сосредоточенно наблюдая за тем, как воздух медленно входит в легкие и затем не спеша их покидает. Глубокое дыхание также позволяет снимать лишние зажимы. Далее. Перевести внимание с этой ситуации на какой-либо другой объект. Приводит к страху и зажиму самый вредный для оратора вопрос – «Как я выгляжу?». Т.е. понравлюсь я или нет, смогу или не смогу, получиться или не получиться. Как ни странно, надо об этом вопросе забить, потому что уверенный в себе человек о себе в таких ситуациях не думает. Он и так в порядке, что ему собой сейчас заниматься? У него есть дело – сама речь, что и как сказать, и слушатели – умные или не очень и он сосредотачивается на процессе, а не на себе. Перед выступлением важно забыть о себе, сфокусировать внимание на тезисах, подумать о потребностях людей в зале. Если страх возвращается, значит, внимание опять возвращается к самому себе. Тренируйте волю.

В-третьих, самонастрой на состояние вдохновения. Если состояние не боевое, включайте мысленный настрой на так называемое ресурсное состояние. Важно перед выступлением поймать кураж, драйв, состояние спортивной злости. Возьмите себя «на слабо», азартные люди меня поймут. Вспомните это внутреннее состояние готовности к бою, желание победить, выиграть и пробиться, это знакомо нам из прошлой жизни, важно достать его из подсознания за счет эмоциональной памяти. Важно вспомнить из другой ситуации и применить к нынешней. Многим подойдет состояние именно спортивной агрессии – ну, давай поборемся! Кто кого? Как нам говорил еще Федор Михайлович – «тварь я дрожащая или право имею»? Не надо такой агрессии бояться, в данном случае агрессия это сильнейший источник энергии, важно направить этот источник на дело – на мощное выступление.

В-четвертых, на тренинге я рекомендую войти в состояние «Не могу молчать!», которое автоматически и вытаскивает все ресурсы личности. Представьте, что вам нужно защитить несправедливо обвиненного человека, спасти словом страну, или призвать людей не совершать глупостей или бежать спасать ребенка, наконец. Это состояние абсолютного личностного заряда, неравнодушия, желания убедить и рассказать правду. При этом ресурсное состояние сочетается с любым текстом, даже если это лекция на тему бухгалтерского учета, все равно вы должны ее доносить с такой же энергетикой, как и призыв защитить страну, тогда, будьте уверены, никто в зале не заснет. Сама по себе повышенная энергетика личности держит внимание даже на сомнительном содержании, вспомните хотя бы Жириновского.

В-пятых, мудрый подход к жизни. Мудрость – это правильное отношение к жизненным явлениям. А причем тут мудрость, спросите вы? Притом, что мудрость помогает привести в баланс все и разум и чувства. Что требуется от человека на сцене, оратора, лидера, вожака? Сочетание казалось бы несовместимых одновременно качеств. Сочетание напряжения и спокойствия, эмоций и трезвости ума, внимания и расслабленности. В такие моменты жизни вы должны обладать одновременно личностной силой, свободой поведения, собранностью, быстротой мышления, энергетикой, концентрацией внимания и контролировать публику. Вы сможете находиться в требуемом балансе, если у вас мудрая философия жизни. Иначе есть риск увлечься, свалиться в одну сторону, уйти от золотой середины. Мне в свое время помогла навести порядок в мозгах мудрая фраза Л.Н. Толстого: «Делай, что должно и пусть будет, что будет…». Это о том, что надо вкладывать все силы, раз уж ты это выбрал, но не зависеть от любой ситуации. Вложиться в победу, но разрешить себе поражение. Зажечь себя целью, но уметь держать удар в случае неудачи.

Успехов!

 

 

 

 

 

 
В избранное