Интернет-рассылка
Риторика. Лидерство. Манипуляции. Тренер Дмитрий Устинов.

В этом выпуске:

Новый материал Дмитрия Устинова «Сила Концентрации» (часть 1) - о важном качестве личности, от которого зависит успешность любой деятельности - в том числе, влияние на людей, общение, публичное выступление. В чем сила, как тренировать, как овладеть этим качеством – в этом материале с продолжением.

Серия тренингов "Искусство Речи: риторика и ораторское мастерство" за последние месяцы состоялась в Московской Академии Ораторского Мастерства, в Центре Синтон, в Санкт-Петербурге, в Екатеринбурге, Якутске, Казани, Саратове, Ю.-Сахалинске. Очередной регулярный тренинг начался с 10 ноября. Ближайший двухдневный тренинг состоится в Москве 22-23 ноября. Тренинг посвящен влиянию на публику, убедительному владению словом, мастерству воздействия на любую аудиторию. А также развитию такого инструмента успеха, как речь, голос, ясному мышлению в ситуации публичного внимания, уверенному поведению, воздействию на людей живым словом. По отзывам участников, для многих тренинг являлся для них одним из главных событий в жизни за последнее время.

Ближайший тренинг "Креативность и Остроумие в речи" состоится 6-7 декабря в Москве. Этот тренинг всегда идет с огромным творческим вдохновением и креативным настроем. Тренинг заключает в себе 10-летний авторский опыт по ведению тренингов по ораторскому мастерству и дает возможность познать психомеханику креативности и начать использовать ее в своей речи. Оригинальные упражнения на тренинге направлены на развитие «подвешенности» языка, нестандартность, юморотворчество в речи, на метафоричность, образность, богатство языка, расширение активного словарного запаса и секреты острого ума. Особенно тренинг рекомендуется прошедшим курс «Искусство речи: риторика и ораторское мастерство», но будет полезен для любого заинтересованного участника.

Очередные тренинги "ПОБЕДИТЕЛИ (психология влияния)" с успехом прошли в Москве, Казани, Петропавловске-Камчатском, С.-Петербурге. Очередной тренинг в Москве с успехом состоялся 15-16 ноября. Ближайший открытый тренинг пройдет в Москве 17-18 января. Координаты представительств в регионах смотрите на странице тренинга. За последнее время тренинг "ПОБЕДИТЕЛИ", кроме Москвы, отгремел также в регионах: во Владивостоке, в С.-Петербурге, в Калининграде, на Байкале, в Якутске, в Болгарии. Это жесткий курс, посвященный методам психологической защиты и нападения, развитию внутренней силы, мягким и жестким переговорам, психологии влияния на людей. Тренинг состоит из уникальной теории, практических упражнений, психологических поединков, "обратной связи" на участников. В разделе ОТЗЫВЫ смотрите отчеты о подвигах, достижениях и результатах участников по итогам тренинга.

Очередной тренинг "ЛИДЕР и ХАРИЗМА" состоялся 8-9 ноября в Москве. Тренинг полезен для тех, кто стремится познать психологию власти и влияния на людей, узнать, что же такое Харизма, как ее повысить, как с помощью личной Харизмы управлять другими людьми. Это тренинг для тех, кто стремиться изучить инструменты воздействия, усилить свое влияние на окружение, развить лидерские качества личности. Тренинг о закономерностях харизматической власти над людьми и как эти законы заставить работать на себя. Уникальная программа тренинга рассчитана на руководителей, на потенциальных руководителей, на Лидеров по жизни, которые хотят усилить свои харизматические качества и добиться еще большего с помощью познания психотехнологии власти и влияния.

После технического перерыва вновь заработал ФОРУМ сайта. Вы можете обсудить, посоветоваться, задать тему, связанную с ораторским мастерством, психологией влияния, лидерством и другим около-психологическим вопросам.

Сила концентрации
(часть 1)

Одного космонавта журналисты спросили – какое упражнение перед полетом в космос самое трудное и самое вредное, ведь вас как-то тренируют перед полетом? Он подумал-подумал и сказал:

- Вы знаете, как только не издеваются над нашим братом космонавтом - барокамера, центрифуга, вверх ногами, вниз ногами… Однако самое трудное, самое вредное, но, может быть, самое полезное упражнение называется «Секундная стрелка». Суть упражнения в том, что надо взять обычные часы – и внимательно наблюдать за секундной стрелкой пять минут. И думать только о ней. Сам себя контролируешь. Отвлекся – ставишь себе минус и опять сначала…

На что направлено это упражнение? Правильно, на тренировку качества, которое называется «концентрация внимания». А зачем космонавту необходима концентрация внимания? Может быть, следить за стрелками на приборах и не отвлекаться? Нет, все сложнее. Для космонавта это качество является актуальным и даже жизненно важным по той причине, что цена ошибки космонавта очень высока. Он не имеет права ошибаться – как и сапер, который ошибается только один раз. От космонавта зависит вся эта многомиллионная корабельная техника, бороздящая просторы вселенной, все научные и военные инвестиции, вся программа полета, и сама жизнь - он может просто не вернуться на Землю…

Но не только для космонавтов актуально это качество. Для нас, земных жителей, тоже. Это могут рассказать не только саперы, но и, например, водители. От чего происходят аварии на дорогах - причем зачастую в них попадают не только новички, но и самые опытные водители? От сиюминутной «расконцентрации»! И в этом профессия водителя сродни профессиям и космонавта и сапера. Секундная расслабленность, потеря внимания, а ситуация обострилась – и вот уже водитель не успевает среагировать, свернуть, затормозить, а кто-то дожить до пенсии. Если бы не потеря концентрации – никаких бы аварий не было. Алкоголь водителям запрещен только по этой причине – из физиологии мозга известно, что при действии алкоголя высокая концентрация внимания  труднодостижима.

В каких профессиях еще высокая актуальна концентрация внимания? В частности, в спорте. Все спортсмены знают, что это их хлеб и работают над этим качеством. Самая показательная иллюстрация - это вратарь, например, в футболе. Сколько раз за мяч вратарь касается мяча? Очень немного – можно сосчитать на пальцах рук и ног. Сколько времени за весь матч он владеет мячом? Всего лишь около двух минут. Так значит, ему можно за остальные 88 минут вычесть зарплату? Нет, доблесть вратаря не во владении мячом, и даже не в длине рук и мощности прыжка – а в стопроцентной концентрации внимания. Его задача быть все 90 минут матча полностью  сконцентрированным на ситуации, на положении мяча, пасах и комбинациях противников, перемещениях футболистов. Как бы его не отвлекали противники, болельщики, посторонние шумы, а также собственные проблемы и обстоятельства матча, его мастерство – полная концентрация внимания. Секундная расслабленность и потеря концентрации ведет к задержке при реагировании на мяч, неточным движениям, проигрышу в матче – и обесцениванию труда всей команды. В историю спорта входят не только великие победы, но и обидные проигрыши из-за выпавшего из рук мяча.

Есть такой показательный факт из жизни. Однажды известному футболисту Аршавину жена позвонила за три часа до матча и сообщила о том, что угнан его автомобиль «Лэнд Крузер», стоимостью сами знаете сколько. Вся команда посочувствовала. Потом все игроки стали сами на всякий случай звонить домой, чтобы справиться о своих машинах, квартирах, счетах, акциях. Тем временем наступило время матча - вся команда приехала на стадион, выслушала установку тренера, провела разминку, и начала игру… Матч с аутсайдером был проигран со счетом 0:3. В чем причина проигрыша? Совершенно верно. В том, что во время игры мыслями эта команда была не на поле, не на мяче и на воротах соперника – а далеко в родном городе, в своих делах, в своих тревогах и заботах. Для результата недостаточно просто гонять мяч, надо гонять его с полной самоотдачей, что в этой ситуации игроки не смогли сделать.

Отсюда вывод. Чтобы добиться нужного результата, не обязательно покупать судью, нужно провести информационную диверсию в стане другой команды. Это шутка, но уверен, похожие ситуации были и в вашей жизни. Человек крайне отвлекаем на свои проблемы и неудачи. И в нашей жизни мы зачастую не можем сосредоточиться на важном деле и работаем с низкой эффективностью, думая о неприятностях, проблемных местах своей жизни, о болезни матери, ситуации с детьми и всем, что взволновало нас накануне.

В чем же сила концентрации внимания? На что она влияет? По сути, от степени концентрации зависит успех в любом деле – в бизнесе, в обучении, в общении, в переговорах, в ораторском мастерстве и другой деятельности человека. Концентрация внимания – это основа, база, фундамент любого практического действия! В бизнесе – это степень целеустремленности и умение сосредотачиваться на главном. В обучении – это умение полностью и без потерь принять всю информацию от преподавателя или другого источника. В общении – это великое мастерство чувствовать и понимать не сколько себя, сколько другого человека. В переговорах – это умение не дать себя запутать и реализовать свои интересы. В ораторском мастерстве – это умение при яркой и выразительной форме сохранять четкость мышления и глубокое содержание речи.

• Очень интересно оценивать на живых людях степень развитости концентрации внимания. При всех своих других замечательных качествах, люди холерического темперамента не в состоянии удерживать тему разговора более 8 секунд. Им неинтересно «долго» обсуждать одну тему – они прыгают по всем темам и  областям жизни, как лягушка-путешественница…

Способность к высокой концентрации предоставляет человеку возможность выполнить гораздо больший объем своей работы, своего дела! Более того, высокая сосредоточенность позволяет работать не только с большим количеством, но и с гораздо лучшим качеством. Высокая концентрация позволяет преуспеть в самых разных областях своей деятельности и быть намного успешнее других. Приходится признать, что высокая личная эффективность невозможна без полной концентрации внимания на своей задаче. Великий К.С. Станиславский сказал:

• «Гений – это один процент таланта, и 99 процентов труда!»

Талантливых людей много – но этот талант никто никогда не узнает без способности к высокой сосредоточенности и самоотдаче. И эти 99 процентов труда возможны только при развитой концентрации внимания.

Интересно, что еще задолго до космической эры мудрые люди знали и ценили личностное качество концентрации внимания – есть такая восточная притча…

- У одного падишаха был любимый мудрый советник, приближенный визирь, одновременно слуга и правая рука, который был ему опорой во всех государственных делах. Но у этого приближенного советника было множество врагов, которые ему завидовали. И вот эти завистники стали жаловаться на советника своему падишаху и очернять его, утверждая, что его любимый советник больше не может точно и эффективно выполнять поручения падишаха, как раньше. Враги нашептывали падишаху, что он не способен к ответственным поручениям, потерял свою былую работоспособность и от него надо избавиться. И падишах решил проверить своего приближенного, назначив ему серьезное испытание.

А испытание падишаха было следующим – его советник должен пронести поднос, до краев наполненный растительным маслом, не пролив ни капли, по извилистой и сложной городской стене. Если советник прольет хотя бы одну каплю масла – ему отрубят голову. И в назначенный час опальный визирь падишаха пошел извилистой городской стене, глядя только на поднос в руках и на дорогу под ногами. А враги советника стали его преследовать, смешить, шуметь, ругать, злобно шутить над ним, пытаясь помешать и заставить пролить растительное масло из подноса. Но советник шел, полностью сосредоточившись на своем испытании, твердо держа поднос в руках и не проливая ни капли масла. Тогда враги стали даже кричать и стрелять из пистолета рядом с ним, пытаясь напугать и сбить его. Но мудрый визирь шел и шел к своей цели, абсолютно не отвлекаясь на шумы и помехи…

Наконец, испытание закончилось полной победой советника, который прошел всю стену, не пролив ни одной капли масла! Обвинители были посрамлены, а визирь заслужил награду и еще больше уважения от падишаха. После испытания падишах спросил, как же ему удалось выдержать испытание при таком количестве мешающих людей, которые даже стреляли и кричали. На что советник с  удивлением воскликнул: «О, мой повелитель! Ты шутишь? Я не слышал никаких криков и выстрелов и думал только о том, что я должен  дойти до цели, не пролить масло и выполнить твое задание!»

Конец истории. Попробуйте подобное проделать хотя бы с водой, и вы оцените степень владения собой этого приближенного советника.

Чтобы не залить соседей, предложим вам более простое дзенское упражнение на управление концентрацией, на котором предлагаем вам потренироваться и проверить себя. Это упражнение одновременно является и хорошим способом сосредоточиться, успокоиться и собрать внимание перед важной ситуацией, переговорами, выступлением. Сидя спокойно и молча, медленно досчитать в уме от одного до десяти, полностью концентрируя внимание на цифрах. Есть два варианта упражнения. С закрытыми глазами – более простой вариант. С открытыми – более сложный, здесь больше отвлекающих факторов. Если любая посторонняя мысль или отвлечение даже на самый тихий шум или предмет хотя бы чуть-чуть отвлекает от счета – все начинается сначала. Думать только о цифрах! Если удалось (честно!) без отвлечения досчитать до десяти, даже на сложном варианте – это неплохой показатель владения концентрацией внимания!

Продолжение следует…