Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Книги по психологии. Рецензии и отзывы

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.052 RSS
←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 28-02-2002
Адрес автора: psychology.opinion-owner@subscribe.ru

Автор
Юлия Латыпова

Статистика

2.052 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск 5. Искусство управления собой


Форум сайта
http://psi911.com

 Книги по психологии. Рецензии и отзывы

Выпуск 5

Здравствуйте, дорогие читатели!

Вы получили это письмо, т.к. подписаны на рассылку «Книги по психологии. Обзоры, рецензии и отзывы».

Прежде всего, хочу выразить благодарность всем, кто прислал свои письма. В них читатели практически единогласно проголосовали за то, чтобы выпуски рассылки содержали подробные обзоры книг (а не краткие аннотации):
«У Вас отличная рассылка именно тем, что она дает подробное описание книги, короткие рецензии можно найти на многих сайтах, а вот профессионально и подробно - это настоящая ценность».
«Хотелось бы видеть в Вашем проекте подробный рассмотр книг более научных, пускай и одна штука в одном выпуске».
«Уж лучше будет одна качественная рецензия, по которой я смогу оценить книгу, чем куча отписок».

По тематике наибольшее число голосов получила психология общения. Также читателям этой рассылки интересны такие темы, как психология личности, таймменеджмент, соционика, психология любви, психологическое здоровье, книги из серии «Помоги себе сам», а также книги авторов разных направлений психологии, в первую очередь, современных. «Книги, которые и читать можно с удовольствием, и брать с собой в жизнь написанное».

Один из читателей отметил, что его «также интересуют вопросы и тесты по психологическому здоровью». Напоминаю, что популярные психологические тесты различной тематики (здоровье, интеллект, личность, взаимоотношения, бизнес и т.д.) Вы можете найти здесь:
http://psi911.testsbox.ru – более 250 психологических тестов on-line. Узнай о себе всё!

Если у вас есть какие-то пожелания, вы можете написать мне по адресу psi911@yandex.ru В теме письма укажите «книги». Единственное, о чем хотела бы напомнить: в этой рассылке я пишу только о тех книгах, которые прочла сама. Поэтому заявку на обзор конкретной книги я могу выполнить лишь в том случае, если она есть в моей личной библиотеке. Поймите меня правильно: книг по психологии выпускается огромное множество, и у меня нет возможности ознакомиться со всеми новинками (тем более, что меня в первую очередь интересуют профессиональные, научные издания, а не популярные). Плюс к этому существует огромное количество книг, которые были изданы ранее, но также могут быть интересны читателям этой рассылки.

Сегодня в выпуске:

Ключников С.Ю. Искусство управления собой. – СПб.: Питер, 2003. – 192 с. (Серия «Сам себе психолог»)

Об авторе:
Сергей Ключников – практикующий психолог с 25-летним стажем. Специалист в области изучения резервных возможностей человека. Разработчик методов саморегуляции и психоэнергетической защиты. Проводит психологические семинары-тренинги, индивидуальные консультации на тему разрешения конфликтных ситуаций, преодоления разных видов психологических зависимостей, снятия стресса.

«Я думаю, все согласятся, что власть помогает добиться нужных результатов. Именно поэтому огромное количество людей так к ней стремится. Намного меньше людей стремится к власти над самим собой, гораздо более полезной» (С.Ключников).

Основываясь на личном опыте проведения консультаций, автор составил книгу с учетом двух требований:
1) максимум практического применения: две трети книги составляют практики и упражнения. В каждой практике указана её цель и четкая последовательность выполнения;
2) логичное и доступное теоретическое обоснование; некоторые идеи проиллюстрированы конкретными примерами из жизни клиентов автора.

В эту книгу вошли лучшие, с точки зрения С.Ключникова, практики из самых различных направлений. Одни из них построены на основе классической западной психологии, другие берут начало в эзотерических источниках Востока.

В первой главе «В чем заключается искусство управления собой?» кратко изложены базовые теоретические принципы:
- зачем нужно управлять собой? (решение проблем, способность к адаптации, быть «здесь и сейчас»);
- «голографическое» восприятие – интеграция сознания, с помощью которой человек начинает более полно ощущать мир: «Восприятие мира становится похожим на воспоминания из счастливого детства, с несравнимо большим, чем у взрослого человека, набором красок, звуков, запахов»;
- обратная связь;
- взаимосвязь состояний психики и телесного здоровья;
- умение ставить цели;
- как мы устроены («человек – государство»: взаимодействие внутренних структур, свойства, состояния, процессы).

Во второй главе «Методы управления собой» описаны базовые понятия (медитация, релаксация, правильное дыхание, правильная поза, самонаблюдение, энергетические ресурсы, волевые ресурсы) и некоторые наиболее доступные и безопасные психотехнологии, которые можно освоить самостоятельно: «возрастная регрессия», составление аффирмаций (словесных формул внушения), работа с образами, самопрограммирование поведения в различных ситуациях.

Третья глава «Взаимодействие с окружающим миром» посвящена ответам на вопросы:
- как можно применить науку управления собой в планировании своей деятельности?
- как сделать свои поступки менее импульсивными и более сознательными?
- что можно сделать, чтобы люди получали удовольствие от общения с вами?
и т.д.

Первая часть этой главы посвящена алгоритму принятия решений (планирование действия; реализация действия; действия в экстремальных ситуациях).

Во второй части «Мастерство общения» вы научитесь управлять своим голосом, мимикой, жестами; извлекать выгоду из возникающих на вашем пути препятствий; узнаете о том, что помогает, а что мешает человеку в общении.

В четвертой главе «Взгляд в себя» вы узнаете, как влияет ваш внутренний мир на окружающих. Здесь рассматриваются: - энергетические ресурсы человека;
- управление мыслями;
- управление эмоциями;
- расширение сознания.

Чтение этой книги и овладение методиками, описанными в ней – это лишь первый шаг в управлении собой. Второй, самый важный шаг – это использование полученных знаний и навыков в повседневной практике.

В искусстве управления собой вам помогут также упражнения аутогенной тренировки (аутотренинг).

Желаю всем успехов!


С уважением,
Галина Чаплина, психолог
http://psi911.com – психология Вашего успеха. Консультации психолога по e-mail и на форуме, заочные тренинги
http://psi911.jlt.ru – найди работу своей мечты!
В избранное