Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологический Консультарий

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 9.296 RSS
←   Октябрь 2019   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.pcnp.ru
Открыта: 15-11-2001
Адрес автора: psychology.ncuxo-owner@subscribe.ru

Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

9.296 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологический Консультарий


Выпуск N 2258 Читателей - 9386
Психологический КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой

Вдохновение из злости

Вопрос читателя:

      Добрый день!

     Хотелось бы, если можно, задать вопрос.

     На турнирах лучший свой танец я показываю в случае, если присутствует нечто, что меня раздражает, злит, одним словом, на неких негативных эмоциях. Когда все хорошо, то танец спокойный, вялый, "никакой".

     Меня эта ситуация беспокоит и не нравится, т.к. в жизни я человек спокойный, мирный и хочу, чтобы все было мирно, правильно, спокойно и хорошо.

     Есть ли способ переломить ситуацию, и черпать энергию и мощь движения на паркете не из собственной злости? Не люблю злиться, не люблю вообще ситуации, когда я зла, на меня злы.

     Как правильно настраиваться на выступление, когда нет никакого раздражителя. Вы, наверное, уже поняли, что когда раздражитель есть – я не люблю, а турнир для меня – это праздник и радость.

     Инкогнито

Ответ консультанта:

      Здравствуйте.

     Знаете, несмотря на то, что сложившаяся ситуация вас совсем не радует, все же вас стоит поздравить – вы интуитивно нашли то, что многим людям приходится искать долго и мучительно: куда направлять накопившуюся агрессию (злость, раздражение, недовольство), причем так, чтобы эта агрессия ничего не разрушала, а, напротив, создавала.

     В вашем случае создается креативное действие – исполнение танца с «огоньком». Это один из самых лучших способов распорядиться негативными эмоциями. Для соревновательного выступления нужен мощный энергетический заряд, и агрессия – один самых крупных в нас «поставщиков» энергии. Что касается того, откуда берется эта агрессия, которая потом находит «раздражитель», чтобы выйти наружу, то тут я сошлюсь на ваше письмо – вы «хотите, чтобы все было мирно, правильно, спокойно и хорошо», и характеризуете себя как человека мирного и спокойного. Вы пишете, что не любите раздражаться и злиться, то есть, вероятно, в повседневной жизни пытаетесь игнорировать эти чувства или подавлять их. Но человеческая природа не предполагает существования без таких чувств, и, если не давать им никакого выхода, они накапливаются внутри. А потом достаточно любого повода – волнения перед выступлением, например, чтобы они зацепились за любой мелкий раздражитель и начали заявлять о себе.

     Таким образом, агрессия становится самым доступным, лежащим ближе всего к поверхности, источником заряда. Вы спрашиваете, как черпать энергию не из злости. Дело в том, что просто «подменить» негатив на позитив невозможно. Для того, чтобы агрессивные чувства не брали вверх над вами в ненужной ситуации, стоит в первую очередь поработать именно с ними, а потом, уже не боясь собственных негативных чувств и не осуждая себя за них, можно попытаться найти, что еще способно «зажечь» ваш танец – например, вдохновение, или острое желание победить, или чем-то еще в таком роде. Это тоже серьезные источники креативной энергии.

     Если не получится самостоятельно, обращайтесь, это решаемая задача.

     Удачи вам,

      Дмитриева Алла a.b.dmitrieva@yandex.ru , психоаналитик, кандидат психологических наук, сотрудник "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Психологический Консультарий



В избранное