Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологический Консультарий

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 9.296 RSS
←   Сентябрь 2016   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.pcnp.ru
Открыта: 15-11-2001
Адрес автора: psychology.ncuxo-owner@subscribe.ru

Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

9.296 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологический Консультарий


Выпуск N 1891 Читателей - 13070
Психологический КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой


Подписывайтесь на нашу новую рассылку "Самооценка и уверенность в себе"!

 

Дружба: простить обиду или нет?

Вопрос читателя:

     Из разговоров с сыном:

     Мама, до какой степени надо быть толерантным к друзьям? До какой степени терпеть и прощать то, что прощать не хочется?

     Мама, кого тебе сложнее всего прощать? Мне и моему другу – самого себя.

     Инкогнито

Ответ консультанта:

     Всегда есть этот вопрос, когда нас обидели – прощать или нет?

     Разрывать отношения или прояснять их? Делать вид, что ничего не произошло, отдаляться, мстить, гордо молчать...? Вариантов много, и решение обычно зависит от того, насколько близок и дорог нам этот человек, и насколько сильна рана. И самые болезненные раны сложнее всего простить, когда они нанесены близкими людьми. От постороннего человека можно ожидать всего, что угодно, от близкого, дорогого получить удар в спину особенно больно и страшно.

     Особенно сложно, если тяжелейшую рану нанес не просто друг, а близкий кровный родственник. Потому что, как ни крути, с ним отношения разорвать нельзя. Никак. Раздружиться можно, так же, как и развестись, а вот стать бывшими братьями или сестрами совсем никак. Но и решить, что делать, здесь проще – как бы ни была тяжела рана, как-то нужно простить того, кто её нанес. Причем неважно, извинился он или нет. Потому что жить со злостью или обидой будете вы, и это намного тяжелее, чем жить с прощением и любовью. Хотя иногда и на большой дистанции...

     Итак, начнем с начала. Вас обидели, что делать?

     Первое, что сделать очень важно – сказать о своих чувствах. О том, что произошло. И что произошедшее очень обидело вас. Всегда есть вероятность, что обидевший вас сделал это не нарочно, не зная, что это может обидеть, или даже вообще не делал того, о чем идет речь. Или делал что-то не совсем то.

     В общем, для начала надо выяснить ситуацию. Сказать о своих чувствах и желаниях. Что вам обидно и чего бы вам хотелось в этой связи.

     Например, понять, почему друг так поступил.

     Получить его извинения в этой связи.

     Попросить, чтобы он никогда так больше с вами не поступал.

     Еще что-то или все вместе.

     В лучшем случае друг сделает все, чего вы от него ждете, в худшем – не сделает ничего или снова нападет на вас.

     И можно будет снова проделать ту же процедуру, или же отойти подальше, в зависимости от того, как вам лучше.

     И начать думать, что же вам делать дальше. Быть рядом больше не хочется, да и опасно. Остаться одному с болью и обидой – тоже.

     Остается не так уж много вариантов. Ждать, пока/если друг все же передумает и позовет вас обратно, сделав то, о чем вы его просили. Или не сделав.

     Или/и остаться одному, но не с обидой.

     И лучший способ с ней справиться – понять причины, почему ваш друг так поступил. Понять, что толкнуло его на такой поступок, какие чувства привели к этому. Отделить обиду от себя и понять человека, который ее нанес. И еще – каков ваш вклад в его поступок, есть он или нет.

     Чаще всего люди так делают, если завидуют чему-то, обижены или злятся на что-то. Если какие-то ваши действия могли спровоцировать это – вам уже станет легче. Значит, вы оба внесли вклад в эту ситуацию, и оба можете как-то влиять на ее разрешение. Если же вашей ответственности в происходящем нет – попытайтесь понять еще глубже, каков этот человек, какова его личность, его самооценка, почему именно он именно так поступает. Звучит парадоксально, но это именно так – чем лучше мы понимаем человека, тем легче нам его простить. Как только мы отделяем обиду от себя в том, что она не связана с нами, а связана с самим нанесшим ее человеком – нам становится намного проще. И дальше можно сказать себе – "да, у него были причины так поступить, пусть странные, мне неблизкие, но были. И, хоть я его поступок не одобряю, я прощаю его и больше не держу на него зла". И потом решать – пытаться снова наладить отношения, с новым пониманием этого человека, или же попрощаться с ним, на время, или навсегда. Но с миром и принятием в душе.

      Бабиевская Елена helen66@mail.ru, психолог, психотерапевт, руководитель "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Психологический Консультарий
Самооценка и уверенность в себе



Задайте свой вопрос (подробности ниже)
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: pcnp@inbox.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соответствующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как и сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


В избранное