Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологический Консультарий

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 9.296 RSS
←   Декабрь 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.pcnp.ru
Открыта: 15-11-2001
Адрес автора: psychology.ncuxo-owner@subscribe.ru

Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

9.296 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологический Консультарий


Выпуск N 1808 Читателей - 15239
Психологический КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой


Подписывайтесь на нашу новую рассылку "Самооценка и уверенность в себе"!

 

Тревога

     Каждый человек порой испытывает тревогу или сильное беспокойство, например, когда ему предстоит сложное или рискованное дело, или когда он ждет какого-то важного для себя известия. В этих случаях повышенный уровень тревоги – совершенно нормальное состояние. То есть, в действительно потенциально опасных, стрессовых ситуациях (опасных как в физическом, так и в психологическом плане) тревога выступает своего рода сигналом психики, что сейчас самое время обострить внимание, восприятие, мыслительные процессы, чтобы справиться с ситуацией.

     Но бывает и по-другому. Часто тревога или повышенная тревожность выступают как симптом внутреннего неблагополучия. Когда же следует говорить о тревоге как о проблеме, требующей вмешательства специалиста-психолога?

     ∙ когда тревога не сосредоточена вокруг какой-то одной, реальной, внешней проблемы, а словно «перетекает» с одной причины на другую, значительно не снижаясь по интенсивности со временем;

     ∙ когда некая ситуация, действие, событие или человек вызывают у вас тревогу, хотя не должны были бы. То есть, вы сами понимаете, что ваша реакция или избыточна, или не вполне адекватна ситуации;

     ∙ когда тревога в целом здорового человека сосредоточена на состоянии его физического или психического здоровья. Это признак ипохондрии, которая не только сама по себе может приносить много негативных переживаний, но и служит индикатором неразрешенных личностных проблем;

     ∙ когда уровень тревоги в целом настолько высок, что мешает сосредоточиться на чем-то другом, мешает вашим планам, отдыху, работе, отношениям.

     Самостоятельно справиться с тревогой возможно в тех случаях, когда тревога сама быстро идет на спад, после того, как объективная жизненная ситуация нормализуется. Если же этого не происходит, вам нужна помощь.

     В своей работе со случаями повышенной тревожности я исхожу из следующего: в психоаналитическом понимании тревога – это неприятный результат активного внутреннего конфликта или дефицита. Таким образом, стратегическая задача – обнаружить этот конфликт или дефицит, сделать его осознанным и разрешить его на разумном, реалистичном уровне. Параллельно, в качестве вспомогательных, тактических средств, я помогаю подобрать приемы релаксации и снятия напряжения, которые, разумеется, сами по себе глобальную задачу не решают, но помогают существенно улучшить текущее состояние. Сочетание стратегической и тактической работы обычно и дает тот результат, за которым человек обращается к психологу – избавление от неприятного симптома и общее улучшение качества жизни.

      Дмитриева Алла a.b.dmitrieva@yandex.ru , психоаналитик, кандидат психологических наук, сотрудник "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Психологический Консультарий
Самооценка и уверенность в себе



Задайте свой вопрос (подробности ниже)
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: pcnp@inbox.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соответствующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как и сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


В избранное