Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Психологический Консультарий

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 9.296 RSS
←   Июль 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.pcnp.ru
Открыта: 15-11-2001
Адрес автора: psychology.ncuxo-owner@subscribe.ru

Автор
Психологический Центр на Пятницкой

Статистика

9.296 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Психологический Консультарий


Выпуск N 1760 Читателей - 15292
Психологический КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой


Подписывайтесь на нашу новую рассылку "Самооценка и уверенность в себе"!

 

У меня комплекс неуверенности в себе

Вопрос читателя:

     Здравствуйте.

     У меня комплекс неуверенности в себе. Проблема в том, что в семейных отношениях, да и во всех предыдущих отношениях с противоположным полом, боюсь быть брошенной, оказаться не совсем достойной моего партнера. С легкостью обесцениваю все свои достоинства. При этом я чувствую, что супруг меня любит, и мы счастливы в нашем союзе.

     Полагаю, что это у меня идет с детства, были сложные отношения с матерью, чувствовала брошенной и не нужной ею. Умом понимаю, что нет предпосылок, для того чтобы чувствовать себя так, но именно чувства идут в разрез с разумом.

     Помогите, пожалуйста, советом, может, литературу какую-нибудь посоветуете почитать, чтобы проработать свою проблему.

     Елена

Ответ консультанта:

     Здравствуйте, Елена.

     В Вашем вопросе я увидела две составляющие.

     1. Страх потери

     2. Обесценивание себя.

     Страх потери не возникает на пустом месте. Он всегда основан на реальных событиях, на прошлом опыте. Видимо, Вы уже теряли кого-то близкого и дорогого.

     Возможно, Вы тогда посчитали себя виновной в этой потере. Посчитали, что были недостаточно хороши для того, чтобы близкий человек стал близок с Вами, признал и полюбил Вас. Отсюда сопряжение со вторым вопросом об обесценивании себя.

     Вы указываете на маму. На отношения с ней.

     Такие вопросы, как травматическое отвержение матерью, не решаются в одном ответе.

     Это серьезная работа со специалистом. Анализ опыта, переосмысление его и перевод с детского восприятия во взрослое, аналитическое – путем перепроживания, прощения (если удается) и принятия, как событий своей жизни, так и себя в этих событиях.

     Вы сейчас делаете интересную вещь. Отвержение Вас Вашей мамой из внешних переживаний перешло внутрь Вас.

     Внутри Вас сейчас живет маленькая девочка и отвергающая мать.

     Вы постоянно проживаете один и тот же травматический сценарий, прописанный для Вас в детстве.

     Как пример.

     Вы что-то сделали, серьезное, интересное, важное, и сообщаете это своей внутренней матери, а она с легкостью обесценивает Ваши достижения и отвергает Вас. Отказывает Вам в принятии, похвале, награде, любви.

     Вы сами проигрываете этот сценарий раз за разом.

     Что делать?

     1. Сначала отследить, как Вы это делаете. Увидеть этот сценарий в действии.

     2. Начать вносить изменения в сценарий.

     Внести самопризнание. Принятие своей ценности.

     Это могут быть подарки себе. Такие, как поход к массажисту, в спа-салон, поездка туда, куда мечтаете, покупка украшений или нарядов.

     Это забота о себе. Та, которой Вас лишала Ваша мама и которую Вы теперь можете внести в свою жизнь.

     Когда этих наград станет достаточное количество, Ваша самоценность станет выше, как следствие деятельного самопризнания и самоуважения.

     С уважением,

      Романенко Ирина romanirina@yandex.ru, психолог, психотерапевт, коуч, соавтор книги "Он и Она. Любовь в вопросах и ответах", сотрудник "Психологического Центра на Пятницкой", +7 (495) 951-54-54.

Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Психологический Консультарий
Самооценка и уверенность в себе



Задайте свой вопрос (подробности ниже)
Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: pcnp@inbox.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соответствующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как и сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.


В избранное