Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Психологический Консультарий


Информационный Канал Subscribe.Ru

Выпуск N 749 Читателей - 4069
Психологический КОНСУЛЬТАРИЙ
Рассылку ведет Психологический центр на Пятницкой

[Другие темы]
[Задайте свой вопрос (подробности ниже)]

 

Меня постоянно преследуют страхи и тревога

Вопрос читателя:

     Здравствуйте!

      Меня постоянно преследуют страхи и тревога. Сейчас мне 27 лет. Все дело в моей семье. Мой отец всегда критикует и учит маму, отчего она часто плачет, болеет и уже практически опустила руки на все. В мой адрес тоже бываю поучения. Еще в школе я начала замыкаться в себе. Я учила все, что задавали, боялась позора и плохих оценок. Часто, не поняв темы, не могла пересилить себя, чтобы переспросить непонятый материал. Мало общалась с ровесниками, почти нигде не бывала. Дома уходила с головой в литературу, часто чтобы не слышать родительских скандалов. Да, мой отец последние лет 5-7 пил почти не переставая, сейчас не пьет после приступа. Мой брат, которому 29, заменяет его, уходит в недельные запои. Короче говоря, вот такие мы все нервные и недовольные жизнью.

      Я продвигаюсь по жизни медленно, но верно. После окончания техникума пошла работать. Поступила в ВУЗ, по окончании нашла работу по специальности: экономист в банке. Но я стремлюсь идти дальше. Однако реализация моих планов ничтожно мала. Хочу поехать в ближайший город (там больше перспектив), учиться чему-то новому, общаться с умными людьми, они так близко от меня, завести семью. Но.. я в постоянном страхе и сомнении. Ощущение отчужденности и невесомости часто преследует меня. Хочу походить по большим магазинам, но не могу, страх меня сковывает. Чувствую себя неполноценной не в плане внешности, а то, что мне кажется, выгляжу слишком сложно и нелепо в простых жизненных ситуациях. Хотя в душе знаю, что все мои страхи - лишь мое дурное воображение.

      Как мне измениться? Всегда надеюсь только на себя, из-за чего даже не прошу помощи. Познакомиться с мужчиной - тоже проблема. Иногда чувствую, что нужна моя инициатива (я могу быть смелой в этом вопросе), но долго раздумываю, и результат нулевой. Потом сожалею и упрекаю себя. Девушки моего окружения хоть и терпят неудачи в романах, но они все же пробуют, т.е. действуют. А я боюсь. Помню как мой отец долго пилил меня за то, что я рассталась со своим первым парнем. Какой позор! Зато теперь при каждом новом романе твержу себе: это последний. Чувство стыда - со мной. В целом я поведала о своих проблемах.

      Попробуйте понять и напишите мне. Жду.

      Большое спасибо!

     Инкогнито

Ответ консультанта:

Здравствуйте!

      Я очень хорошо понимаю Ваши переживания – жить в семье, где мужчины пьют, очень тяжело. Конечно, это повлияло на Ваше отношение к себе – отсюда Ваша замкнутость и Ваши страхи. Но то, что Вы не опускаете руки, как Ваша мать, а двигаетесь вперед, говорит о Вашем мужестве. И Вы сможете продвигаться и дальше, если научитесь оценивать себя трезво.

      Вот в письме Вы сначала перечисляете свои достижения, а потом пишете, что реализация Ваших планов ничтожно мала. Как будто в беседу вступает кто-то другой, например, Ваш отец, который привык Вас критиковать. И это уже не трезвая оценка, а критиканство. Трезвая оценка означает умение ценить свои сильные стороны и опираться на них. Думаю, что Вы, как никто другой, должны ценить трезвость. Из Вашего письма кажется, что Вы иногда уходите в свои страхи, как другие уходят в запой: перестаете видеть и понимать, что с Вами происходит.

      Для того, чтобы выбраться из этого, подойдет такая процедура: выпишите на большом листе свои достижения (самые разнообразные) и перечислите свои сильные стороны. Можете пополнять этот лист время от времени. Храните его так, чтобы Ваши домашние его не видели. И когда в очередной раз возникнет желание упиться страхом или сомнениями, достаньте его и начните читать (БЕЗ КРИТИКИ), восстанавливая нормальное мироощущение. Это может получиться не сразу, но если проявите настойчивость, то обязательно выйдет.

      Удачи Вам!

      С уважением.

      Елена Юрасова eluras@yandex.ru ,психолог, кандидат психологических наук "Психологический центр на Пятницкой", 951-54-54.

Сейчас "Консультарий" включает 5 рассылок:     Психологический Консультарий
Вопросы и ответы по психологии.
Ведет Психологический центр на Пятницкой
    Секс, ложь и деньги. Психологические проблемы деловых взаимоотношений.
    Медицинский Консультарий
Вопросы на медицинские темы. Отвечают специалисты медицинского центра "Эхинацея".
    Консультарий - Салон Красоты
Уход за телом и волосами, о косметика, парфюмерия (выходит не регулярно).
    Консультарий
Базовая рассылка. Вопросы по всем остальным темам + избранные вопросы из других рассылок.
Чтобы подписаться, введите свой e-mail и нажмите "OK":
Подписался сам - подпиши друзей
Subscribe.Ru
Консультарий
Секс, ложь и деньги
Психологический Консультарий
Медицинский Консультарий
Консультарий - Салон Красоты
ИМ(с)Б Интернет для малого (и среднего) бизнеса
Застройщик



Вы можете задать вопрос из формы в Интернете или по e-mail: q@drvo.ru

ВНИМАНИЕ!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.



Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора
Подписан адрес:
Код этой рассылки: psychology.ncuxo
Архив рассылки
Отписаться
Вспомнить пароль

В избранное