Бросить курить – это серьезный выбор. На мой взгляд, самое сложное – это то, что предполагается, что этот выбор сделан навсегда. Есть практический способ преодолеть эту трудность. Можно делать выбор на некоторый срок, например, на сутки или на неделю, или на месяц. Т.е. Вы говорите себе: «Эту неделю я выбираю не курить», по прошествии недели, Вы возвращаетесь к выбору курить или не курить и снова принимаете решение на неделю. Какое бы решение Вы не приняли, через неделю Вы опять возвращаетесь к выбору.
Такой способ спасает от стыда, связанного с невыполненным обязательством, и дает место для гордости и осознанности выбора.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 1: Ваше письмо будет опубликовано! Если хотите сохранить анонимность, сделайте соотвествующие пометки.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 2: Возможности заочной консультации ограничены! Консультаныты не могут знать ВСЕХ Ваших обстоятельств. Бездумное использование заочных советов врача, психолога, строителя и т.п. может быть опасным!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ 3: Мы не можем гарантировать ответов на все вопросы, так же как не можем гарантировать сроков ответа. Если Ваш вопрос действительно важен, подумайте об очной консультации.