Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Получи от жизни все!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Цели и их достижение" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Luisa

Статистика

2.239 подписчиков
-6 за неделю
←   Все выпуски   →

Получи от жизни все! Здравствуйте!


ПОЛУЧИ ОТ ЖИЗНИ ВСЁ!

Здравствуй, дорогой читатель!

         Посылаю этот выпуск ещё раз, так как прошлый не дошел до всех читателей.

         Меня зовут Татьяна Челпанова. С этого выпуска я буду ведущей этой рассылки. Расскажу немного о себе.  Мне близка и интересна тема личностного роста и раскрытия потенциала человека.  Планированием своей жизни я занимаюсь уже более 5 лет, а работой над собой - уже лет 10. Тогда я впервые задумалась и поняла, что могу управлять своей жизнью.
Мне интересно познавать себя и других людей, ставить и достигать цели. Я хочу делиться своими знаниями и помогать тем, кого интересует эта тема. Я являюсь коуч-консультантом, поэтому если у Вас будут возникать вопросы или Вам нужна будет индивидуальная консультация, Вы всегда можете обратиться ко мне.

Расскажу Вам одну притчу. Однажды собрались боги и создали человека. И встал перед ними серьёзный вопрос: куда от него спрятать истину?

- Давайте спрячем её на дне океана!

- Нет-нет! Давайте спрячем её на обратной стороне Луны. Не  скоро он туда сможет добраться!

- Гм! А не спрятать ли нам её на краю Вселенной?!

И тогда самый мудрый из богов сказал: "Мы спрячем истину в сердцах людей. И я уверен, что они в поисках её опустятся на дно океана. Они будут искать её на другой стороне Луны и по всей Вселенной, даже не подозревая, что она так близка."

         Чтобы помочь человеку разбудить и обрести силу, дремлющую в каждом человеке, появилась новая форма консультирования – КОУЧИНГ. С помощью этого процесса можно раскрыть потенциал человека с целью максимального повышения его эффективности. Эффективности как в профессиональной сфере, карьере, так и в других областях жизни. Вы начинаете двигаться к своим целям, руководствуясь своей внутренней мудростью. Коучинг не учит, а помогает учиться. Особенность коучинга еще и в том, что он фокусируется не на проблемах и ошибках прошлого, а на возможностях и желаниях будущего.

Сегодня я хотела бы затронуть два основополагающих понятия, которые лежат в основе успешной жизни, жизни, в которой наш потенциал раскрывается по-максимуму, - ОСОЗНАНИЕ И ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Это главные понятия коучинга.

Первым ключевым элементом в коучинге является ОСОЗНАНИЕ, которое является результатом усиления внимания, концентрации и четкости. Это понимание мотивов и причин своего поведения, ясное видение того, что с нами происходит и что мы делаем, чтобы наша жизнь стала именно такой, какая есть сегодня. Сам тот факт, что мы осознаем, начинает многое менять в нашей жизни. Та область, в которой вы будете больше осознавать, начнет меняться. Посредством наблюдения вы также получите обратную связь от мира.

Осознав то, как мы создаем свою жизнь, мы принимаем ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свои мысли и поступки.  Чтобы двигаться вперед, нужно представлять, где Вы находитесь сейчас. Ясно видеть себя таким, какой Вы есть. Это бывает нелегко. Определение исходного положения является Вашей точкой отчета, от которой Вы начинаете измерять достигаемый прогресс. Чем яснее Ваше представление об исходном положении и необходимом направлении движения, тем с большей вероятностью Вы дойдете туда, куда хотите. Сильные стороны становятся той опорой,  благодаря которой мы изменяем себя, свою жизнь, делая новые действия. Слабые стороны становятся ресурсами, развивая которые, мы становимся сильнее.

Пока мы не берем ответственность на себя, есть желание жаловаться и винить других. Приняв ответственность, мы способны делать ВЫБОР. Уже не обстоятельства руководят нами, а мы становимся способны управлять своей жизнью, ставить и достигать цели.

Первый шаг к обретению ответственности за свою жизнь – взглянуть на неё целиком. Давайте сравним жизнь с колесом, где каждая спица - одна из областей. Чем оно ровнее, тем быстрее и гармоничнее оно катится. Тем больше удовольствия мы получаем.
 

Один из принципов успеха в постановке целей - принцип баланса.  Принцип баланса означает, что цели должны быть в нескольких значимых для Вас областях жизни. Однако на практике оказывается так, что в какой-то из периодов жизни мы акцентируемся на чем-то одном. Вышли замуж - решили полностью посвятить себя семье и ребенку, женились - все силы бросили на заработок. А о самообразовании или здоровье совсем забываем... Прошло время, необходимость столь интенсивно посвящать себя одной цели отпала, но мы забываем ставить новые цели в других областях. Постепенно растет внутренняя неудовлетворенность. Причем зачастую мы сами не понимаем, что именно нас не устраивает, чего же мы хотим.  Сегодня я предлагаю Вам определить уровень удовлетворенности разными областями своей жизни.

КРУГ БАЛАНСА

      1. Нарисуйте на листе бумаги круг и разделите его на 12 равных секторов. Подпишите каждый: Семья, Хобби, Деньги, Внешний вид, Образование, Друзья, Здоровье, Отдых, Духовное развитие, Карьера (профессиональный рост), Любовь (интимные отношения), Дом.

      2. Отметьте уровень удовлетворённости каждой областью, принимая точку в середине за ноль, точку на окружности за десять.

      3. Опишите, почему Вы поставили именно такой балл. Что именно Вас не устраивает или почему Вы довольны своими результатами.

      4. Соедините эти точки, определите области, которые Вы хотели бы улучшить.

      5. Выделить область, изменения в которой повлекут изменения во всех остальных. Как правило, всегда есть область, которая является ключевой. То есть, начав развивать её, можно  поднять и уровень удовлетворенности другими областями.

Проделайте это задание вдумчиво и осознанно! И Вы обязательно сделаете интересные открытия о себе и жизни. Если захотите поделиться со мной - буду рада Вашим письмам.

 

  Скоро НОВЫЙ ГОД! Не забудьте записать на бумаге свои цели, которые Вы хотите достичь в следующем году!

Желаю Вам исполнения всех желаний! Мечтайте и действуйте!

 

Жду Ваших вопросов, комментариев, размышлений.

Татьяна Челпанова. maxi-life@mail.ru

 

Ваши письма ко мне могут быть опубликованы в рассылке. Полностью или частично - на усмотрение автора. Если Вы этого не хотите, пожалуйста, указывайте это в своем письме.

В избранное