Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Обучение НЛП, психологии, эзотерике

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 15.991 RSS
←   Октябрь 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
16.10.2014
17:22:08
19:48:11
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
26.10.2014
12:14:11
16:38:44
27
27.10.2014
10:20:21
11:55:27
28
29
29.10.2014
09:08:03
19:05:35
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.alfa-trening.ru
Открыта: 11-09-2001

Автор
Альберт Романов

Статистика

15.991 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Обучение НЛП, психологии, эзотерике / Как осознать себя во сне.


Добрый день!

С вами Альберт Романов.

Сегодня:

 

Способы осознать себя во сне.

Итак, мы обсудили, что такое осознанное сновидение и когда оно появляется. Но как же Вы можете испытать его на практике?

Чтобы испытать осознанное сновидение Вам необходимо осознать , что Вы спите, пока Вы находитесь «внутри» сна. Есть несколько способов попытаться это сделать.

Один способ – сделать это по принципу ассоциации. Например, Вы можете выработать привычку совершать «проверку на реальность» каждый раз, когда Вы идете в туалет.

«Проверка на реальность» - это краткий тест, проводимый для того, чтобы проверить, спите ли Вы или нет. Вы можете попробовать несколько способов проверки на реальность. Самый доступный – это чтение записанного отрывка или времени на Ваших цифровых часах, затем поворот головы, посмотреть обратно и прочитать заново то же самое. Если значение меняется, Вы спите. Значение всегда меняется, когда Вы спите, поверьте мне. А когда Вы убедились, что вы видите сон, Вы можете начинать контролировать его.

Итак, вообразите себе, что Вы начинаете ассоциировать визит в туалет с проверкой на реальность. Если Вы идете в туалет во сне, Вы автоматически выполните проверку на реальность – и затем осознаете, что вы спите.

Это один из методов: осознание того, что Вы спите, используя принцип ассоциации. Второй – посредством следующего механизма подсказки: Ваш друг наблюдает, как Вы засыпаете, и затем буквально говорит Вам, что Вы спите.

Мозг особенно хорошо выхватывает сигналы окружения во время БДГ фазы и внедряет их в сон. Таким образом, Вы можете услышать команду «Ты спишь!» и удивиться, откуда она исходит. Внезапно Вы осознаете, что это Ваш друг... и Вы полностью осознаете, что Вы спите.

Третий, самый важный способ, - самонастрой. То есть сказать себе, что Вы намерены испытать осознанное сновидение сегодня ночью. Я намерен испытать осознанное сновидение сегодня ночью. Я намерен испытать осознанное сновидение сегодня ночью. Вы обещаете себе, что в следующий раз, когда будете спать, Вы осознаете , что спите.

Если Вам случалось попросить свое подсознание разбудить Вас в конкретное время на следующее утро – и, к Вашему удивлению, проснуться в точности в это время – Вы поймете, как это работает. Вы заявляете себе, что произойдет нечто, и полагаетесь на то, что Ваше сознание последует этой установке.

Брэдли Томпсон

перевод: Никонов Владимир

 

Марина: Курс очень интересный, полезный и "приятный", спасибо, Альберт за него. Я давно слышала об Осознанных Сновидениях, и очень хотелось им научиться, но раньше ничего не получалось. А тут с удивлением обнаружила, что это, оказывается, вполне реально. Очень удачная подборка и последовательность упражнений. К сожалению, не все из них удалось освоить, и из-за нехватки времени и потому, что просто не все получились, но почему-то печалиться по этому поводу мне совсем не хочется))), так как, во-первых, учение не заканчивается и еще есть, куда стремиться, а во-вторых, сложилась некая подборка из "любимых" упражнений, постоянное использование которых уже вошло в привычку. Вообще, курс пробудил интерес к жизни, к тем ее сторонам, что были скрыты, и в которые очень хотелось заглянуть. И теперь это стало получаться.

Оксана: Где-то к середине курса у меня было чувство, что этот курс мне "не по зубам", ничего не получится, тем не менее совсем недавно появилось понимание того, что все стало делаться более осознанно, сны стали более яркими и я стала понимать, что я во сне, не всегда, конечно, но и не так уж редко. А вообще курс для меня оказался очень сложным, много упражнений, которые не получаются пока вообще. Вчера просматривала весь курс снова и поняла, что надо вернуться к первым урокам и проходить некоторые упражнения снова и снова. Но тем не менее, ряд упражнений прочно вошел в мою жизнь. В общем осталось огромное желание все-таки справиться с упражнениями, поскольку все очень интересные. А вообще огромное Вам спасибо, поскольку я прохожу уже второй Ваш курс и снова четко и ясно вижу, насколько здорово Вы подбираете упражнения и компонуете курс, вне зависимости от того, насколько удается достичь результата ( из-за моей же собственной лени или неорганизованности) остаются полезные оттренированные навыки, которые делают жизнь проще, ярче и интересней.

Сергей: В одном сне я увидел доктора, лечившего девочку с больной рукой. Доктор попросил её описать, как чувствует себя здоровая рука. Сконцентрировавшись на здоровых ощущениях, больная рука также выздоровела.
Не проходило ощущение, что мне было передано что-то важное, но неясные образы и ощущения, навеянные сном, в итоге так и не материализовались в мысли. Недавно перечитал сны полностью, и просто понял гораздо больше, чем было ясно тогда. Причем без вчувствования в образы, просто провел параллели со своей жизнью. Курс значительно расширил мое восприятие мира и мои способности. В промежуточном состоянии и техника релаксации позволяет в любой момент расслабиться и нырнуть в себя, отдохнуть при необходимости. Во время длительных переездов на машине (пассажиром) я часто уходил в промежуточное состояние и работал там с волновавшими меня вопросами или просто развлекался. А недавно летел в самолете, кресла были неудобные плюс шум мотора не давали моим соседям спать. А я без проблем заснул и глубоко спал. Так что со сном проблем не стало вообще. А отслеживание сновидения в беседе научило провоцировать общение, быть внимательным к собеседнику и его состоянию, а так же к себе в процессе разговора, ведь я тоже могу начать сновидеть!

Курс Сновидения. Начало 27 октября

http://alfa-trening.ru/kurs-snovideniya

В избранное