После первой беременности я очень боюсь располнеть и постоянно слежу за своим весом. Но чем сильнее этот страх, тем быстрее я набираю вес. Что делать?
Начните с поисков вашего настоящего страха. Спросите себя: «Что самое худшее может произойти, если я располнею?»
Выявив страх, проверьте, насколько он обоснован. Если вы обнаружите, что верование, лежащее в основе этого страха, вам только вредит, замените его другим, более полезным. Поскольку проблема лишнего веса очень распространена и вызывает много вопросов, я собираюсь посвятить ей одну из моих будущих книг.
Я всегда очень тщательно выбираю друзей. Как вы думаете, скрывается ли за этим какой-нибудь страх? Некоторые утверждают, что скрывается. Но мне кажется, что каждый человек имеет право выбирать друзей, чтобы не допустить в свою жизнь плохих людей и неприятные ситуации.
Каждый из нас имеет право выбирать почти все на этой планете. Если ваш опыт показывает, что лучше выбирать друзей, чем водиться с кем попало, в этом нет ничего плохого. Тот, кто с вами не согласен, имеет право высказать вам свое мнение, но вам не обязательно к нему прислушиваться. Каждый человек видит мир по-своему, и то, что приносит счастье одному, может раздражать другого.
Тем не менее, за вашей привычкой выбирать друзей в самом деле может скрываться страх. В этом случае вы должны осознать его и признать его существование — так вы восстановите ваше душевное равновесие.
Может ли страх быть полезен?
Конечно! Он особенно полезен нам в тот момент, когда мы его создаем. Проблемы возникают, когда мы не успеваем вовремя от него избавиться.
Разумный человек никогда не хранит ничего бесполезного. Все, чем он обладает в материальном мире, должно приносить ему пользу. Если мы не можем найти применение чему-либо, от этого следует избавиться. Что касается страха, он также помогает обнаружить вредное неосознанное верование.
Кроме того, страх помогает выявить неосознанное желание.
Например, если человек боится забыть слова во время публичного выступления, за этим страхом скрывается желание быть уверенным в себе и обладать даром оратора. Можно сказать, что за каждым страхом скрывается какое-то неудовлетворенное желание. Осознав это желание, мы перестаем концентрироваться на страхе и направляем свои мысли и действия на достижение желаемого.
Страх иногда помогает принять решение. Если вам трудно выбрать одно из двух возможных решений, проверьте, не основано ли одно из них на каком-нибудь страхе.
Решение, основанное на страхе, почти всегда оказывается неверным.
Вот пример: предположим, вас пригласили на вечеринку. Вы не можете принять решение — принять приглашение и пойти на вечеринку или остаться дома и отдохнуть. Если вы не пойдете на вечеринку из страха остаться там в одиночестве, это решение будет плохим, так как основано на страхе. Если же вы пойдете на вечеринку только потому, что боитесь обидеть отказом тех, кто вас пригласил, или вызвать какие-нибудь пересуды, это решение тоже будет плохим — по той же причине.
Когда вы поймете, что страх полезен, вам будет легче принять его и дать ему право на существование — а это самый важный этап избавления от него.
(продолжение следует)
Заочный Тренинг "НЛП для успеха и благополучия" содержит набор инструментов для работы со всеми видами страхов.