| ← Май 2007 → | ||||||
|
1
|
3
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
10
|
11
|
12
|
13
|
||
|
14
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
|
21
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
|
|
28
|
29
|
|||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://www.msk.samopoznanie.ru/
Открыта:
27-07-2006
Статистика
0 за неделю
Все тренинги и семинары Москвы по личностному росту. Кто выбирает нам плохое настроение?
|
Здравствуйте! Сегодня нам хотелось бы затронуть тему о том, что влияет на наше повседневное состояние – о настроении. Что происходит, когда у нас ухудшается настроение? Кто нам его регулярно портит? Задавая вопрос подобным образом мы сразу же попадаемся в ловушку собственного ума. Потому что обманываем себя, считая плохое настроение следствием внешних причин. Проблема – всегда – только внутри нас. Вы не согласны? Привычно будем спорить, доказывая, что мы жертвы обстоятельств, судьбы, кармы, астропрогноза и т.д.? Ну, давайте честно. Если отбросить все эти игры с самим собой и признать, что за все в нашей жизни ответственны только мы сами, то это уже первый шаг к решению проблемы (кстати, любой, а не только связанной с плохим настроением). Если не играть со своими эмоциями «в поддавки», то остается лишь спокойно работать над решением проблемки, «испортившей» наше хорошее настроение. Вместо этого многие с каким-то скрытым удовольствием поддаются накатившей хандре, как бы оправдывая себя перед другими: «вот как тяжело мне приходится». Разумеется, данная позиция несет в себе много бонусов, начиная с получения сочувствия и моральной поддержки от друзей, заканчивая «заслуженным» правом напиться «с горя». Другие мужественно вступают в борьбу со своим плохим настроением, начиная себя развлекать бесцельным и бесполезным телевизионно-барно-дискотечным набором или прибегая к «шоппинг-терапии». Короче, что бы ни делать, лишь бы не работать с собственной ленью и безволием, которые мешают нам решать проблему по существу! Людям свойственно жалеть себя, искать оправдания и идти по пути наименьшего сопротивления. Но это не означает, что плохое настроение – страшная и неизбежная штука. Самое интересное происходит в человеке в момент, когда плохое настроение еще только «стучится в дверь». Допустим, случается какая-то неприятность... Стоп! Вот это и есть тот самый момент. Момент выбора нашего отношения к ситуации!.. А разве можно самостоятельно решать, как следует воспринимать неприятность и что при этом чувствовать? Резонный вопрос: а разве нет?! Давайте честно заглянем внутрь себя: КТО это решает? Чтобы ответить себе на этот вопрос, достаточно понаблюдать за собой в ситуациях, угрожающих вашему хорошему настроению. Когда вы в последний раз осознавали себя, свое состояние, свое настроение и самочувствие? Отвлекитесь сейчас от монитора, прислушайтесь к себе: что происходит? В теле, в уме, в душе? Вот этого – вполне достаточно, чтобы «отловить» признаки любого приближающегося изменения настроения и самочувствия, и принять меры. Какие? Решить для себя, чего на самом деле хочется и - действовать, чтобы изменить ситуацию к лучшему! Какое настроение вы выбираете? К слову, повышению наблюдательности и чувствительности очень способствуют психологические упражнения и телесные практики. Важно, чтобы они были сопряжены с осознаванием, осмыслением происходящего. В конце концов, большинство тренингов личностного роста в качестве одной из целей либо побочных эффектов имеют именно осознанность, понимание самого себя! Поэтому давайте без истерик и кисло-нечастных лиц (это ведь для других, чтобы побудить их бросить свои дела и кинуться нам с помощью или утешениями, не так ли?). А наша задача – обрести собственную внутреннюю устойчивость к неприятностям и сделать хорошее настроение своим постоянным спутником. Или, как минимум, научиться трезво выбирать то настроение,
которое нам сейчас нужно! Что скажете? Лучший способ ПОПОЛНЕТЬ - это сесть на диету. А что если с ним НЕ бороться? Вспомните стройных людей. Основное отличие их от полных в том, что они НЕ борются с лишним весом. Им такое в голову не приходит. Поэтому у них голова свободна для того, чтобы без опаски наслаждаться едой. А главное у них и кроме еды полным полно интересных занятий. Стройность - это образ жизни. Те, кто ЕСТЕСТВЕННО СТРОЕН, как правило, даже не задумываются, как им это удается. Вам же мы предлагаем этому НАУЧИТЬСЯ. Нас часто спрашивают, почему мы выбрали такое странное название для нашего Тренинг-центра - "По-другому"? Ответ прост: основная идея наших тренинговых программ - альтернативный способ жизни, т.е. выходящий за рамки представления об обыденности. Обыденно - это без осознанного внутреннего развития, даже при пяти высших образованиях; обыденно - это жизнь в голове: мыслях, ожиданиях, планах, а не во внутренней реальности; обыденно, т.е. привычно - это не в контакте с самим собой и своими переживаниями, не говоря уже об окружающих людях. Все наши программы при внешней разности направлены на одно: обретение себя, своих истинных жизненных ценностей, своего пути, своего способа жизни. Наш инструмент - многовековой опыт человечества: восточные практики (китайские, японские, индийские), адаптированные под цели тренингов, и современные психологические методики. Ну и конечно, личный опыт ведущих, многие из которых разработали и ведут свои авторские программы. Мы проводим следующие тренинги и курсы обучения: Внимание! В рассылке не публикуются клубные занятия, презентации, встречи и т.п. Смотрите полное расписание мероприятий на портале. Обязательно запишите в свои календари и органайзеры важные и интересные тренинги и семинары. Кстати, на портале вы можете подать заявку на участие. Внимание, скидки! На большинство тренингов и других мероприятий, представленных на нашем портале, предоставляются скидки – обращайте внимание на соответствующую пометку в расписании мероприятий. Все что вам нужно сделать - это сообщать тренеру, что вы узнали о его тренинге на нашем сайте! Добро пожаловать на forum.samopoznanie.ru До встречи на страницах рассылки и в реалии, Любое письмо, написанное на этот адрес, может быть опубликовано в рассылке. Если Вы этого не хотите, обязательно указывайте "не для рассылки". Если хотите, чтобы имя и адрес вашей почты был опубликованы в рассылке, указывайте их в конце письма. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| В избранное | ||
