Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Самопознания

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 29.406 RSS
←   Май 2010   →
 1
 2
02.05.2010
01:37:10
05:13:48
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://alexarhat.ru
Открыта: 02-01-2008
Адрес автора: psychology.miruspeha-owner@subscribe.ru

Автор
Алекc

Статистика

29.406 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Обретение Счастья. Часть 2.2
 

О Школе          Программа          Поступление          Архив газеты
 

Обретение Счастья. Часть 2.2

Послать ссылку на статью другу:  E-mail

 Помни о Боге!

Для меня очевидно, что фильмы, сериалы, передачи (далее буду называть одним словом: "Фильмы") влияют на нас, и очень сильно.

После просмотра одних настроение может ухудшиться и мы можем заболеть. После просмотра других настроение может улучшиться и мы может отметить не только улучшение самочувствия, но и здоровья.

Итак, фильмы влияют, только какие как? Предлагаю исследовать этот вопрос.

Итак, Задание.

Перед просмотром Фильма задайте себе вопросы: "ЗАЧЕМ я буду его смотреть? Что я хочу от получить от просмотра?"

Запишите название Фильма (сериала, передачи и т.п.), и запишите свои ожидания, надежды на него. Знаю, многим из вас будет трудно это сделать, ведь Фильм вот вот начнётся :) Но сделайте над собой небольшое усилие. Вам понадобится всего пара минут.

Итак, запишите свои ожидания.

Возможно это будут такие:

- я хочу посмотреть, чтобы уменьшить скуку

- чтобы успокоиться

- чтобы улучшить настроение

- чтобы захотеть что-то делать

- чтобы узнать что-то новое, полезное...

Возможно, это будут другие...

Записали? Можно идти смотреть Фильм.

После просмотра Фильма.

1. Посмотрите на свой список. Проверьте, получили ли вы то, что хотели? Будьте честны сами с собою. Искушение обмануть себя может быть очень велико, но старайтесь не поддаваться. Возле каждого пункта поставьте отметку о получении желаемого результата. Например так:

- "я хочу посмотреть, чтобы уменьшить скуку" - да, после просмотра скука стала чуть меньше;

- "чтобы успокоиться" - нет, вроде нервозность стала больше;

И так, далее, по всем пунктам.

Учитывайте не только, и не столько ваши переживания в "моменте", во время просмотра, а "послевкусие", ощущения, влияние на вашу жизнь после.

2. Посмотрите, как изменилось ваше самочувствие, настроение, а именно:

а. Жизненный тонус - увеличился, или уменьшился?

б. Настроение - стало лучше, или хуже?

в. Настрой - стал позитивнее, или негативнее?

г. Как изменился общий мысленный фон, в позитив, или в негатив

д. Как изменилось ваше здоровье - болей, напряжений в теле стало больше или меньше?

е. Есть желание что-то делать? Или наоборот, ничего не хочется?

Можете добавить в список собственные параметры для проверки.

Сделайте это минимум с 10 Фильмами. Когда сделаете первые 10 раз, ваше понимание как на вас влияют Фильмы существенно вырастет.

Рекомендую не останавливаться на 10, а продолжать исследования.

Желаю успешной практики.

 Помни, что ты Бог!

Алекс Архат

Перепечатка разрешена только при указании автора и со ссылкой на сайт: http://tk-mu.ru/
В избранное