Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Любовь к себе: как любить, ценить и баловать себя любимую

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Женский интерес" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
yadivnaya

Статистика

607 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Любовь к себе: как любить, ценить и баловать себя любимую Выпуск 6


 

Приветствую тебя в нашей Дивной рассылке!

 БЫТЬ СОЛНЦЕМ

Хочу поделиться с тобой одним из моих самых любимых упражнений. Его автор – Татьяна Морозова, основатель «Школы Своего Здоровья». Это волшебное упражнение может полностью преобразить твою жизнь, ты станешь настоящим Солнцем, источником любви, к которому будут тянуться люди.

Упражнение «Солнышко»: http://yadivnaya.com/practice/50-solnishko.html

 

МЕДИТАЦИЯ ПРОЩЕНИЯ

Давай проведем сегодня медитацию прощения.

Сядь на пол или на стул в удобную для медитации позу. Закрой глаза и спокойно наблюдай за своим дыханием. Сосредоточься на том, как ритмично поднимается и опускается живот. Когда ты почувствуешь, что пришло расслабление, поразмышляй над тем, что лично ты вкладываешь в понятие «прощение», какие изменения произойдут в твоей жизни, если ты будешь исходить из позиции прощения?

Читать дальше: http://yadivnaya.com/practice/51-meditaciya-prosheniya.html

 

ТЕХНИКА РОЗОВОГО ПУЗЫРЯ

Давай побудем сегодня настоящими волшебницами и научимся исполнять любые желания. Есть простая, но приятная и очень эффективная техника для исполнения желаний - Техника розового пузыря.

Для начала тебе нужно принять удобную позу (можешь сесть или лечь), закрыть глаза и расслабиться. Дыши глубоко и спокойно.

Читать дальше: http://yadivnaya.com/practice/52-rozovij-pyzir.html

 

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛУБОКОГО РАССЛАБЛЕНИЯ

В нашем теле существуют напряжения, зажимы, которые сформировались в течение многих лет под влиянием различных эмоций, таких как обида, тревога, беспокойство, раздражение и многих других. Если ты уверена, что никогда не испытывала подобных эмоций, то вероятно, в твоем теле действительно нет напряжений. Если этих эмоций тебе избегать не удавалось – значит, тебе нужно научиться делать упражнения на расслабление. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд: чтобы добиться глубокой релаксации, не достаточно просто лечь и отдохнуть. Достичь глубокого расслабления мышц через осознанное напряжение – самый простой, но в то же время очень действенный способ.

Читать дальше: http://yadivnaya.com/practice/53-rasslablenie.html

 

 Дивного дня тебе!

Больше о том, как полюбить себя ты можешь узнать здесь: http://yadivnaya.com

С ЛЮБОВЬЮ, Divnaya


 


 
В избранное