Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Технология счастья: психология успеха на каждый день

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 3.484 RSS
←   Ноябрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.live-and-learn.ru/
Открыта: 13-09-2008

Автор
Татьяна Никитина

Статистика

3.484 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Технология счастья: психология успеха на каждый день. Незавершённый гештальт или речь о пролитом молоке...


Гуру гештальт-подхода Фриц Перлз сформулировал своё видение причин человеческого счастья и несчастья так: главный источник, питающий невроз — это незавершённый (незакрытый) гештальт.

Однако ж... Завершения гештальта нельзя ожидать (как полусонные дамы «ожидают» рождения чада) и к нему нельзя стремиться (как стремятся к получению визы в нелюбезную к бедненьким гостям богатенькую страну)... Гештальт — штука хитрая... 

Незавершённый гештальт никогда не будет «завершён», если человек слишком сильно (эмоционально) вовлечён в его завершение. Безразличие к гештальту — лучшая тактика по его успешном завершению. 

Вспомним Зеланда (лучшего гештальт-теоретика современности, который почему-то скрывает от народных масс свой основной источник вдохновения!) Итак: при повышенной Важности желаемое никогда не исполнится. «За желанием» нужно идти так, как мы спускаемся в киоск за вечерней газетой — уверенно, не комплексуя и даже несколько расхлябанно — как бы пошаркивая домашними туфлями о знакомые выщерблины асфальта. 

Что же такое незавершённый гештальт? А песню помните? «Скованные одной цепью, связанные одной — целью, скованные одной... цепью». 

Так вот — незавершённый гештальт — это цепь, которая приковывает нас сильнее других невидимых глазу цепей к:

  • а) людям,
  • б) местам,
  • в) повторяющимся жизненным сценариям...

Проще говоря, когда нам 

а) чего-то (или кого-то) в жизни очень сильно хотелось, но мы этого не имели, 

б) когда мы завершили отношения с кем-то на очень странной ноте, так и не поняв, что же произошло, 

в) когда мы не доделали до конца действие или работу 

И (главное!) если периодически возвращаясь мысленно к этой теме мы испытываем странное раздражение и дискомфорт – 

перед нами незавершённый гештальт во всей его красе. 

Чем же опасен незавершённый гештальт? Во-первых. Он создаёт внутри нашего организма очаг хронического неудовольствия или тревоги, а во-вторых, он совершенно реально, не метафорически мешает нам продвигаться вперёд по жизни. Примерно так, как мешает получить диплом, не сданный зачёт, для получения которого нужно съездить на какую-то богом забытую кафедру ОБЖ. Примерно так, как мешают получить честь по чести подписанный обходной лист – не возвращённые в библиотеку учебники. Примерно так, как неоплаченный штраф или алименты мешают выехать зарубеж. 

Что же делать? 

Для завершения незавершённых гештальтов нам нужно воспользоваться советом, который сто лет назад дал миру – умница поэт, писатель и драматург – Оскар Уайльд:

“Чтобы побороть искушение – нужно ему... поддаться”

Завершение гештальта даёт ещё одну пользу человеку – человек становится приятным в общении и начинает становиться необременительным другим людям. Как? Объясню. Люди с незавершёнными гештальтами всегда пытаются завершить их в других ситуациях и с другими людьми – насильно навязывая им роли в сценариях своих незавершённых гештальтов! 

Так, дети родителей, которые в своё время “недо...” – делали, недополучили – начинают получать это в утроенном размере – “иногда не желая того”, как поётся в весёлой песенке Андрея Миронова. 

Так, партнёры, чьи сегодняшние любимые в своё время ждали от кого-то вчерашнего из своей прошлой жизни некоего знака внимания, но опять же, не получили его, теряются в догадках: “О чём же капризничает мой милый? На что кагбэ намекает? Чего ему надоть?” 

А ему (ей) надоть, к примеру, чтобы кто-то похвалил его искусство быстрой езды. Или понёс на руках при полном собрании всех подруг (оттого и напивается в хлам, чтобы возник повод – нести) 

“Разберитесь со своими незакртыми гештальтами сегодня, чтобы не мучать дорогих Вам людей – завтра” так прозвучал бы слоган гештальт-терапии, если бы её интересовали рекламные слоганы... 

А как же быть-то, если к примеру, я хотел стать врачом? Естественно, мне легче сделать врача из своего дитяти (для того и дал Боженька человеку талант плодиться и размножаться – чтоб гештальты свои завершать!) 

При всей дороговизне цели и сопротивлении бьющего баклуши материала – это много легче, чем завершить свой гештальт самому! Да нет же, господа, всё просто... 

Подумайте вот о чём. Когда Вы “хотели быть врачом”, чего Вам хотелось на самом деле? Один вечер, проведённый в тонких раздумьях, даст вам чстный ответ на этот вопрос! 

С чем у Вас ассоциировалась тогда работа врача? Какие подспудные (и значит – настоящие) желания хотели Вы удовлетворить, надев белый халат? Щупать женщин в бюстгальтерах и без оных? (Это я так, к примеру). 

Вот эти гештальты – и завершайте. Иногда даже просто осознание того “чего же я хотел-то на самом деле, грезя о карьере врача” приводит к счастливому завершению гештальта! 

У работы над завершением гештальтов есть одно маленькое и простое правило: начните с завершения самого простого и лежащего на поверхности гештальта! То, что не требует дум и значительных усилий. Исполните свою заветную (желательно – глупую) мечту. Научитесь танцевать вальс! Научитесь печь торт “наполеон”. Сплавьтесь на байдарке! 

И тогда гештальты начнут закрываться один за другим, с треском, обдавая Вас своей волшебной пыльцой. 

А через небольшое время Вы, счастливый, как на рекламном туристическом календаре, окажетесь далеко-далеко, так как цепи, приковывавшие Вас к прошлому – лопнут, подобно обручам, сковывавшим большое сердце верного Генриха...

 

Для того, чтобы вам было проще понять, как закрыть ваши незавершенные гештальты, мы предлагаем вам поработать с психологическими картами. Психологические карты работают напрямую с вашим бессознательным и открывают доступ к глубинным знаниям и смыслам.

Расклад Первый «Когда вы «хотели быть врачом», чего вам хотелось на самом деле?»

Вы же помните наш комичный пример о том, что мальчик, который хотел быть врачом, на самом деле бессознательно мечтал видеть тётенек в бюстгальтерах и даже без.

Вот мы сейчас и выясним, как вам закрыть тот стародавний гештальт, добившись того самого – истинного, чего вы действительно хотели, но, конечно, не позволяли себе осознать...

В Раскладе 3 Позиции и все три колоды карт: "1000 идей", "1000 жизней" и "1000 дорог"!

ПОЗИЦИЯ ПЕРВАЯ «Доктор»

Осознанно выбирается 1 карта из колоды "1000 Жизней" на позицию Кем я хотела стать (что мечтала делать, иметь, уметь), но так и не стала.

ПОЗИЦИЯ ВТОРАЯ «Тётя в лифчике»

Спонтанно, 1 карта из колоды "1000 Дорог" на позицию Для чего мне это было нужно? Что я хотела на самом деле?

ПОЗИЦИЯ ТРЕТЬЯ «Что делать???»

Спонтанно, 1 карта из "1000 Идей": Какие рациональные практические конкретные шаги мне нужно начать осваивать, чтобы удовлетворить свою истинную потребность, которую мы установили во второй позиции.

Расклад Первый «Когда вы «хотели быть врачом», чего вам хотелось на самом деле?»

Расклад Второй. Принцип домино. Водяной пистолет и другие амбициозные цели.

Психологи советуют: начните с простого и лежащего на поверхности гештальта! С того незакрытого гештальта, который не требует ни дум, ни значительных усилий.

И тогда по принципу домино остальные костяшки посыпятся сами, и прочие ваши гештальты (которые стояли в долгой грустной очереди) начнут закрываться с улыбками один за другим.

То есть не сами они начнут закрываться. Но в жизни вашей начнут «волшебно» складываться такие благоприятные условия, при которых закрытие разнообразных сложных гештальтов станет пустяковым делом. Не могли продать квартиру годами? А тут сразу идеальные покупатели! Но сначала (как говорят учёные) надо купить тот самый водяной пистолет, о котором вы мечтали в 10 лет, и который вам так и не купили!

В Раскладе 3 Позиции и все три колоды карт: "1000 идей", "1000 жизней" и "1000 дорог"!

ПОЗИЦИЯ ПЕРВАЯ: ХОЧУ ВОДЯНОЙ ПИСТОЛЕТ

Спонтанно, 1 карта из колоды "1000 Жизней". Итак, в кого вы не наигрались? Что хотите сделать? Какую глупость, шалость, озорство? Что себе купите? Куда отправитесь? С кем и как – «поговорите»?

ПОЗИЦИЯ ВТОРАЯ: НЕПРОДАЮЩАЯСЯ КВАРТИРА-ТАКИ НАШЛА ПОКУПАТЕЛЕЙ

Сложный и серьёзный гештальт, который ТУТ ЖЕ закроется (ознаменовав собою начало «белой полосы» в вашей жизни) и символически даст знать, что вы на верном пути!

Спонтанно, 1 карта из колоды "1000 Дорог".

ПОЗИЦИЯ ТРЕТЬЯ ТАК ДЕРЖАТЬ! КАК...ДЕРЖАТЬ?..

А теперь, когда вам везёт – детские желания удовлетворены, взрослая проблема разрешилась и жизнь входит в нормальное русло вы наконец можете не просто ныть, а делать что-то хорошее.

И как же не потерять правильно взятый курс? Как не упустить птицу счастья, не напортачить? Где тот клубочек или компас?

Спонтанно 1 карта "1000 Идей".

 

Если вы будете двигаться в этом тренде, то не наделаете ошибок, а судьба будет подкидывать вам всё больше и больше удивительных, «невозможных» шансов...

Расклад "незавершенный гештальт"

Психологические карты для выполнения этих раскладов можно приобрести в официальном интернет-магазине компании "1000 идей".

Елена Назаренко

 www.live-and-learn.ru - психологический портал центра "1000 идей"

Авторская разработка центра - методика работы с бессознательным с помощью психологических карт. Подробнее...
В избранное